El documento es una bendición del oso polar que desea a la persona buena salud, tiempo para reflexionar y descansar, una pareja para bailar, un poco de aventura, y sobre todo muchos "abrazos de oso". La bendición también desea amor para compartir, salud, y amigos que lo quieran.

1. La bendición del oso polar

2. Deseándote en tu ocupada vida,

3. Tiempo para reflexionar

4. Buen descanso

5. Buena salud con ejercicios

6. Pareja para bailar

7. ... Un poco de aventura

8. Buena cara

9. Pero mas que nada... Te deseo muchos “ abrazos de oso”

11. Muchas bendiciones... Que tengas amor para compartir salud de sobra y amigos que te quieran Y cuídate de esos atrevidos pingüinos!

13. te haz sentido alguna vez con ganas de hacerle a alguien esto?

14. Ahora mándale esto a quien consideres “ Un@ amig@” sin olvidar a la persona que te lo envió