El documento presenta una serie de reflexiones sobre la gratitud y la empatía, comparando las quejas y problemas de la persona con situaciones más difíciles de otros. Insta al lector a apreciar lo que tiene, ser consciente de quienes la tienen peor, y a intentar no alimentar un ciclo de consumismo e inmoralidad que ignora a los demás. Finalmente pide compartir el mensaje sin esperar nada a cambio, y quejarse menos y ayudar más.

1. votado como el mejor mail del año

2. Si crees que no eres feliz, míralos:

3. Si crees que tu sueldo es bajo, ¿que pasa con ella?

4. Si crees que no tienes muchos amigos...

5. Cuando pienses en desistir, piensa en este hombre...

6. Si crees que sufres en la vida, sufres tanto como…

8. Si la sociedad es injusta contigo, ¿que pasa con ella?

10. Este mail necesita circular para siempre...

11. ¿Estudiar te aburre? A ellos no!

12. ¿ El cariño de tus padres te cansa? Ellos no tienen ninguno!

13. ¿Odias las verduras? Ellos se mueren de hambre !

14. ¿Aburrido de los mismos juegos? Ellos no tienen opción!

15. ¿ Alguien te regaló Adidas en vez de Nike? Ellos solo tienen una marca!

16. ¿estás agradecido por una cama para dormir? ¡A ellos les gustaría no despertar!

17. ¿ Aún te estás quejando? Observa a tu alrededor y siéntete agradecido por todo que tienes en esta vida pasajera... Somos afortunados, tenemos mucho más de lo que necesitamos para ser felices... Vamos a intentar no alimentar este ciclo sin fin de consumismo e inmoralidad en el que esta sociedad 'moderna y avanzada' olvida e ignora los otros dos tercios de hermanos y hermanas.

18. Envía esta presentación sin cualquier obligación ni expectativa de recibir suerte. No la guardes, envíala y no será en vano. ¡ Vamos a quejarnos menos y ayudar más!