Este documento describe el método de cadena para mejorar la memoria. El método involucra crear asociaciones estrambóticas entre elementos de una lista utilizando imágenes mentales. Al asociar cada elemento con el siguiente a través de imágenes extrañas, es más fácil recordarlos en orden. El documento proporciona ejemplos de cómo aplicar este método creando imágenes como escribir con una botella en lugar de un papel o pescar sillas desde un río.

1. Método de cadena
PAARLEA NIVEL 3
MAE
Flga, Genny Monsalve

2. EL MÉTODO DE CADENA
 Con este método podrás recordar como no lo hayas
hecho nunca. Aplicando esta técnica podrás recordar
cualquier cantidad de palabras. Solo con escuchar o ver
la lista de palabras que deseamos recordar por una
pequeña fracción de tiempo. Luego seremos capaces de
repetirlas exactamente en el mismo orden parece
mágico pero funciona.
 Este método fue presentado por Harry Lorayne en su
libro “Como Adquirir una Supermemoria”

3.  El recurso para entrenar la memoria consiste en
apoyarla casi por completo en representaciones o
imágenes mentales y luego asociarlas o
encadenarlas. Esas representaciones mentales se
recuerdan tanto mejor cuanto más estrambótica es
capaz uno de construírselas.

4.  Cada una de estas asociaciones son imágenes o
asociaciones estrambóticas. Recuerda si la asociación
resulta demasiado lógica no la recordaras.
 Es importante también, ver realmente la imagen
estrambótica por una fracción de segundo, con los
ojos de la mente.
 Pero basta de teoría y vamos a la práctica. Antes de
aplicar la técnica quiero demostrarte que tan débil esta
tu memoria para ello quiero que trates de memorizar
las siguientes 10 palabras:

5. TRATA DE MEMORIZAR…
 Alfombra, papel, botella, cama, pescado, silla,
ventana, teléfono, cigarrillo, clavo.

6.  Muy seguramente no lograste recordarlas todas y
además sentiste gran dificultad. Pues bien, estás listo
para entrenar y descubrir el verdadero potencial de tu
memoria, entonces aquí vamos.
 Como ya te dije tu memoria entrenada se valdrá
principalmente de imágenes mentales estrambóticas
asociando las palabras una tras otra.

7.  Lo primero que debes hacer es representarse el primer
objeto “alfombra”, véalas pues con los ojos de la
imaginación, puedes ver una alfombra determinada,
una familiar, por ejemplo la de tu casa. Ahora vamos a
asociarla con el segundo objeto “papel”. Por ejemplo
puedes ver una alfombra en tu casa hecha de papel y
puedes oír el crujir del papel al caminar sobre ella o
puedes verte escribiendo en una alfombra en lugar de
escribir sobre papel.

8. IMAGINA…..
 Ahora lo que haremos será repetir este proceso con cada
una de las demás palabras observa:
 Asociación entre “papel” y “botella”: Podrías verte
escribiendo en un papel pero en lugar de escribir con un
lapicero estas escribiendo con una botella.
 Asociación entre “botella” y “cama”: Podrías verte tú
mismo durmiendo en una botella en lugar de una cama.
 Asociación entre “cama” y “pescado”: Podrías ver un
pescado gigante durmiendo en tu cama.
 Asociación entre “pescado” y “silla”: Véase Usted
pescando pero en lugar de sacar pescados sacas sillas con tu
caña de pescar.

9.  Asociación entre “silla” y “ventana”: Véase Usted
lanzando sillas como loco por una ventana.
 Asociación entre “ventana” y “teléfono”: Véase la
ventana de tu casa como un enorme disco de teléfono y
para mirar a la calle tiene qua hacer girar el disco.
 Asociación entre “teléfono” y “cigarrillo”: Véase
Usted cogiendo un teléfono cuando de pronto salen
del micrófono millares de cigarrillos golpeándole el
rostro.
 Asociación entre “cigarrillo” y “clavo”: Usted se fuma
un clavo.

10. OTRO EJEMPLO…..
 Asignatura: Dermatología
Clasificación de las Dermatitis
 Dermatitis alérgicas
 Dermatitis inflamatorias
 Dermatitis infecciosas
 Dermatitis por contacto
 Dermatitis micéticas
 Dermatitis del pañal
 Dermatitis seborreicas

11. Obviamos el término dermatitis, por estar sobreentendido, y
aplicamos a la lista el método de la cadena.
 Vemos una piel con cara de alegría (alérgica).
 La piel con cara de alegría se infla (inflamatoria).
 A esa piel inflamada nos la imaginamos con calor,
supurando (infectada).
 La pus de la infección cae sobre un lente de contacto.
 El lente de contacto está apoyado sobre un hongo
(micética).
 El hongo se levanta, y se pone un pañal.
 El pañal se lava la cabeza con un shampoo especial
porque tiene seborrea (seborreica)

12.  ¡Ya esta! Si usted ha visto realmente las anteriores
representaciones mentales con los ojos de la
imaginación, no tendrá ningún trabajo en recordar los
10 objetos en orden.
 Para ayudarte a formar imágenes mentales realmente
estrambóticas, debes aplicar los siguientes cuatro
conceptos: Desproporción, Acción, Exageración y
Substitución.
 Este sistema ha demostrado ser altamente efectivo,
solo se necesita un poco de práctica. ¿Qué tal si lo
utilizas y lo incorporas dentro de tus actividades
diarias? Por ejemplo el listado de tus diligencias que
debas realizar o el listado de artículos que debes
comprar en el almacén o supermercado. ¡Pruebe y verá