como aprender con facilidad

1. Introducción al MÉTODO DE APRENDIZAJE CREATIVO
INDICE
CAPITULO 2: Los grandes descubrimientos
Para reflexionar: Fórmula del éxito inevitable
Método de Aprendizaje Creativo (MAC): ¿Qué es?
Una revolución en el Identidad Humana
Dos cerebros en uno
TEST: Multiple Choice
Tres cerebros en uno
Cerebro reptil y terror
Cerebro mamífero (sistema límbico) y emociones
Plasticidad cerebral: la inteligencia flexible
Potencial de la Red Neuronal
El Cerebro se usa o se pierde
Las neuronas espejo
La escalera Infinita: Los cuatro escalones del Aprendizaje Creativo
Artículo complementario: “Reserva cognitiva y juventud eterna”
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2. Fórmula del éxito inevitable
1. Uno mismo crea su éxito aprendiendo lo que necesita aprender y practicándolo
hasta que logra la excelencia.
2. Se puede aprender todo lo se que necesita para lograr cualquier objetivo que se
plantee en la vida.
3. No existe ningún límite para lo que se puede aprender, ser o hacer, excepto los
límites éticos que elegimos tener.
4. La secuencia para lograr el éxito es:
Primera etapa o “Foco”:
“Establecer claramente qué se desea conseguir”
Segunda etapa o “Habilidades”:
Definir qué se tiene que aprender. Llamamos a esta etapa “Habilidades”
Tercera etapa o “Acción”:
“Poner manos a la obra”
5. Puede llevarle una semana, un mes o muchos años, pero finalmente el éxito será
inevitable si utiliza este diseño.
Pregunta: ¿QUÉ OPINA USTED DE ESTOS CINCO PRINCIPIOS?
Responda en nuestro FORO
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3. MÉTODO DE APRENDIZAJE CREATIVO (MAC) ES:
- Un procedimiento organizado que permite que toda persona pueda aplicar técnicas de
aprendizaje sistémico (también llamado acelerado o de cerebro completo) para aprender
cualquier materia o tema.
- Un ciclo para aprender a aprender con excelencia.
¿Qué diferencia hay entre MÉTODO DE APRENDIZAJE CREATIVO y otras técnicas?
• Emplea relajación, música, imaginería, técnicas de memorización y activación del
potencial mental.
Es siempre: entretenido, placentero y altamente efectivo, porque moviliza
los recursos del hemisferio derecho y la inteligencia emocional.
NO LO DUDE MÁS!!!
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4. Una revolución en la identidad humana
6 PRINCIPIOS DEL APRENDIZAJE CREATIVO
1) No hay límites en la cantidad de aprendizaje.
2) El primer paso es Aprender a Aprender.
3) Si descubrimos cómo funcionamos, podemos aprender mucho más rápido y
eficazmente.
4) La inteligencia no es fija: mejora con la práctica.
5) Para ganar más dinero en su profesión hace falta aprender continuamente.
6) Se puede lograr cualquier objetivo, superar cualquier obstáculo y resolver cualquier
problema si se aprenden las habilidades y los conocimientos apropiados.
Recuerde que:
“Todos los seres humanos nacemos con la capacidad natural de
aprender sin límites.”
Esta afirmación no es fruto de la voluntad y del deseo, sino de las
investigaciones y evidencias científicas acerca del modo en que funciona
el sistema nervioso humano.
¿Cuáles son esas evidencias científicas?
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5. Dos cerebros en uno
Si miramos al cerebro desde arriba, se ve que hay una división en dos desde adelante
hacia atrás.
Hay dos hemisferios, como si tuviésemos dos cerebros en nuestras cabezas en lugar de
sólo uno. Esas dos mitades están unidas por un arco de materia blanca llamado cuerpo
calloso.
Los investigadores descubrieron que cada una de las partes ejerce funciones
especializadas: enfoca diferentes atributos de la información y construye distintos
significados.
• El hemisferio izquierdo está relacionado con la parte derecha del cuerpo y el hemisferio
derecho está relacionado con la parte izquierda del cuerpo.
• El hemisferio izquierdo tiene el control del lenguaje, y es el responsable de sistemas
similares como las matemáticas y la lógica. El hemisferio derecho tiene que ver la
orientación espacial, el reconocimiento de caras y la imagen. Gobierna nuestra capacidad
de apreciar el arte y la música.
El hemisferio izquierdo vive en un mundo de líneas rectas, de causas-
efecto, un mundo blanco y negro.
El hemisferio derecho vive en un mundo de curvas, de color, de ritmo, de
percepción global.
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6. Los estudios más profundos sobre el tema fueron los del Dr. Robert Sperry y su equipo,
los cuales comenzaron en 1960 y culminaron en un Premio Nobel de Medicina otorgado
en 1983. Mediante diversos ensayos, lograron demostrar que el hemisferio izquierdo y el
hemisferio derecho tienen funciones diferenciadas.
Los colaboradores de Sperry son hoy la vanguardia de la neurociencia: Michael
Gazzaniga, Jerre Levy, Colywn Trevarthen, Robert Nebes y otros. La investigación se
centró en un pequeño grupo de individuos. Eran personas que habían tenido una cirugía
para controlar su epilepsia y se les había seccionado el cuerpo calloso (haz de fibras que
une ambos hemisferios). Por lo tanto eran pacientes de comisurotomía o “cerebro
dividido”.
Algunas de las evidencias que se recogieron fueron éstas:
• Si se ponía un objeto en la mano derecha, la persona podía decir qué era.
• Pero si se ponía ese objeto en su mano izquierda no podía decirlo.
Esto sucede porque la sensación de un objeto en la mano derecha va hasta el hemisferio
izquierdo y, puesto que ésta es la zona del lenguaje, la persona podía decir lo que era. En
cambio, la sensación en la mano izquierda iba hacia el hemisferio derecho, que no tiene
funciones de habla, y al no poder transmitirse la información no podía verbalizarse.
Se le proyectaban imágenes en una pantalla y se pedía que dijesen lo que habían visto o
que tomasen el objeto visto con una mano u otra de una caja.
Si se le mostraba una pelota en la parte izquierda de la pantalla y un lápiz en la derecha,
la persona podría decir “lápiz” (usando los centros del lenguaje del hemisferio izquierdo)
pero al mismo tiempo tomaba una pelota de la caja con su mano izquierda (usando el
hemisferio derecho).
La mayoría de nosotros, por supuesto, tenemos un cuerpo calloso intacto y las dos
mitades de nuestros cerebros están en constante comunicación.
El lenguaje es predominantemente una función del hemisferio izquierdo (Áreas de Broca
de Wernicke). El hemisferio derecho tiene un poco de lenguaje también: comprende
insultos y palabrotas.
Es interesante considerar que los monos y gorilas parecen ser sensibles a llamadas de su
propia especie en el hemisferio izquierdo: vuelven sus orejas derechas hacia el sonido.
Incluso algunos pájaros cantores, como los canarios, tienen especialización hemisférica.
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7. Test (multiple choice)
¿Cuál es el hemisferio predominante en el recién nacido?
1) Izquierdo 2 ) Derecho
Respuesta: Derecho. Es el hemisferio que está activo en el contacto vital, fresco, con el
mundo que nos rodea. Es el hemisferio de la imagen, el color y el reconocimiento de
caras.
¿Qué hemisferio se entrena en la escuela y en la universidad?
1) Izquierdo 2) Derecho
Respuesta: Izquierdo. El sistema educativo tiende a considerar importantes las
habilidades del hemisferio izquierdo y a entrenarlas; mientras que otorga un lugar
marginal a las habilidades de hemisferio derecho. Este concepto está cambiando
lentamente a medida que cambia la sociedad, pero aún impregna el paradigma social
mayoritario. ¿Cuántas veces escuchó usted decir que un matemático o un físico son
inteligentes “en serio”? ¿Cuántas veces escuchó decir que un músico o un artista son
inteligentes?
Por otra parte, la producción académica (libros, papers, etc.) y áulica está preparada para
el hemisferio izquierdo en su mayor parte.
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8. Sabiendo esto,
¿qué estrategia seguiría usted para mejorar sus habilidades mentales?
1. Entrenar mi hemisferio no dominante
2. Usar el hemisferio dominante
3. Entrenar ambos hemisferios
Respuesta: entrenar ambos hemisferios.
¿En qué consiste la creatividad?
1. En la predominancia del hemisferio izquierdo
2. En la predominancia del hemisferio derecho
3. En la coordinación interhemisférica
Respuesta: 3.
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“La cuestión principal es que parecen existir dos modos de pensar, el verbal y el no
verbal, representados respectivamente por el hemisferio izquierdo y el derecho, y
que nuestro sistema educativo, así como la ciencia en general, tiende a despreciar
la forma no verbal del intelecto. El resultado es que la sociedad moderna
manifiesta una discriminación en contra del hemisferio derecho.”
Roger W. Sperry
Lateral Specialization of Cerebral Function in the Surgically Separated Hemispheres, 1973.
El modelo interhemisférico de cerebro se llama también MODELO HORIZONTAL
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9. Tres cerebros en uno
En los años ’60, antes de los descubrimientos de Sperry, Paul McLean, neurofisiólogo
estadounidense, había elaborado una teoría llamada de Cerebro Triuno, que se basa
en el desarrollo evolutivo del cerebro.
Malean siguió la huella de la evolución de este órgano y sus funciones desde los
reptiles hasta nosotros, mamíferos inteligentes. Como un arqueólogo cerebral, se
encontró con estratos que representan cada uno de los estadios de evolución.
Según esta teoría, el cerebro está divido en tres sistemas o dimensiones (propiamente
tres sub cerebros), cada una con distintas funciones.
• El sistema o cerebro reptil, la parte más antigua que controla las reacciones instintivas
y las funciones básicas (ritmo cardíaco, respiración, temperatura, etc.).
• El sistema límbico, que aparece con los mamíferos y que regula las emociones, la
memoria, las relaciones sociales y sexuales, etc.
• La última parte en desarrollarse: el neocortex (nueva corteza), que nos da la capacidad
del pensamiento, tanto racional como creativo. En él radica la habilidad para escribir,
hablar, leer, inventar, crear y realizar aquellas actividades que requieran destrezas. O sea,
los hemisferios que vimos en el punto anterior.
Esta concepción se llama
MODELO VERTICAL
Estos tres cerebros están en interacción.
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10. DANGER??
SÍ: PARÁLISIS
COMPLETA
NO: AL LÍMBICO
Los sentidos captan el exterior y envían la información al cerebro.
Esta información llega primero al reptiliano, que la filtra y, si no la percibe como un
peligro, la pasa al sistema límbico.
LIMBO
Aquí se asocian las emociones y memorias pertinentes y entonces es cuando la
información llega al neocortex y se crea un pensamiento lógico y creativo.
Según Paul McLean, el neocórtex es
“la madre de la creatividad y el padre del pensamiento abstracto”.
El neocórtex es el espacio de los dos hemisferios.
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11. Cerebro reptil y terror
Cuando percibimos una situación como una amenaza inminente cargada de gran
incertidumbre, la reacción instintiva del cerebro reptiliano es bloquearse, minimizando las
capacidades de los dos sistemas siguientes. La situación se denomina “Terror”. Esto
hace que el bloqueo impida completamente el aprendizaje y la acción.
Cerebro mamífero (sistema límbico) y emociones
El sistema límbico produce conductas a partir de las emociones de placer y displacer.
• Cuando la emoción asociada a un hecho es placentera (felicidad, alegría, goce,
plenitud), la conducta asociada es: “Acércate”.
• Cuando la emoción asociada a un hecho es displacentera (miedo, aburrimiento,
tristeza, ansiedad, angustia, estrés), las respuestas asociadas serán de dos tipos:
“Huye” o “Lucha”.
Estas emociones son básicas, y forman parte del sistema de supervivencia. Son
previas al intelecto o razonamiento.
Éste es el sistema que estudia la Inteligencia Emocional.
LA ENERGÍA PARA APRENDER PROVIENE DEL SISTEMA LÍMBICO O EMOCIONAL.
SI LAS SEÑALES ASOCIADAS AL APRENDIZAJE SON DE PLACER,
SE PRODUCIRÁ EL APRENDIZAJE NATURALMENTE.
Pregunta: ¿qué estrategia usa usted para aprender?
1. Me esfuerzo al máximo. Aun cuando estoy cansado, trato de estudiar la mayor
cantidad de horas posible mediante una disciplina rígida.
2. Trato de entusiasmarme para que el estudio me guste. Me relajo, empleo la
respiración, trato de convencerme mediante estímulos agradables y me premio.
Tomo frecuentes descansos.
3. Camino siempre en el filo de la navaja. Me pongo objetivos incumplibles y espero a
último momento para abocarme a la tarea.
Respuestas: al foro.
http://www.iave.com.ar/foro/
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12. Plasticidad cerebral: la inteligencia flexible
A pesar de la importancia que han tenido los descubrimientos de los modelos Horizontal y
Vertical, aún falta lo mejor.
El descubrimiento más descollante del siglo XX ha sido, sin dudas, el de la red
neuronal y la neurotransmisión.
El sistema nervioso está compuesto por neuronas:
En 1891 el científico español
Santiago Ramón y Cajal
plantea primera vez que el
sistema nervioso estaría
constituido por neuronas
individuales, las que están
conectadas entre sí
formando un continuo.
Para una ampliación sobre el tema puede consultarse
http://es.wikipedia.org/wiki/Neurona
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13. Las neuronas se unen entre sí en redes y sistemas
Sir Edward Sherrington –Premio Nobel 1932– descubre que el contacto entre las
neuronas se realiza a través de sinapsis.
Sinapsis es una palabra latina que significa “salto”. Refleja el hecho de que las neuronas
no están soldadas entre sí, sino que hay un espacio entre una y otra, que es saltado por
una molécula química mediante un proceso electroquímico al cual se denomina
neurotransmisión.
Cada pensamiento, cada idea, cada movimiento, cada acto que ejecutamos, estimula la
producción de neurotransmisores que recorren un conjunto de neuronas asociadas e
interconectadas. Cada red de neuronas por la que se realiza este recorrido se denomina
“patrón mental”.
Cuando se genera un mensaje (pensamiento, recuerdo), y se lo pasa de neurona en
neurona, queda establecido un camino electromagnético.
Cada idea, pensamiento, cada paso en una habilidad, se refleja en el mundo físico de
nuestro cerebro mediante la construcción de un patrón mental.
Todos los saltos de todos los neurotransmisores que
suceden en nuestro cerebro en un instante constituyen
una inmensa catarata interior. Cada célula puede recibir
impulsos de cientos y miles de conexiones a cada
instante. Lord Sherrington
El sistema en su conjunto, transformado en una red, recoge la información y la
redirecciona, generando más y más caminos mediante nuevas asociaciones
transversales.
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14. Potencial de la red neuronal
¿Cuántos patrones mentales (ideas, pensamientos) puede generar un cerebro humano?
El matemático ruso Piotr Anokin se hizo esta pregunta y formuló los cálculos
combinatorios.
Veamos algunos números:
Partimos de la base del número total de células nerviosas (neuronas y no neuronas)
del sistema nervioso, que estimativamente son:
1.000.000.000.000
De las cuales el 10% (mínimo) son neuronas
100.000.000.000
Cada una de ellas puede establecer potencialmente 20.000 conexiones con otras
neuronas mediante el sistema de red. La cifra total de Patrones Mentales (ideas,
pensamientos) que este sistema puede generar es de:
1.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000 000
Según Anokhin, esta cifra es mayor que la cantidad de átomos que hay en el
Universo… TODO EL UNIVERSO CABE EN UN SOLO CEREBRO HUMANO!!!
¿Cuánto de este fabuloso potencial mental usamos?
Los científicos dicen que no más del 1%. La mayor parte de ellos opina que un ser
humano promedio emplea el 0,5% de sus recursos mentales potenciales.
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15. Aprendes lo que haces
El concepto de plasticidad neuronal vino a revolucionar la idea que se tenía acerca de la
inteligencia.
Antes se pensaba que la inteligencia era un sistema fijo.
Al definirse la plasticidad neuronal como la capacidad del sistema nervioso de remodelar
los contactos entre neuronas y mejorar la eficiencia de las sinapsis, quedó evidenciado
que:
1. La inteligencia no es fija sino que puede aumentarse mediante la estimulación.
2. El cerebro se autoconstruye, tanto en la cantidad de patrones mentales que
establece como en la calidad de la neurotransmisión.
3.
Esto sucede porque la sinapsis se establece, se conecta. Hay un proceso de crecimiento
del axón hacia la célula "blanco", que es guiado por sustancias químicas que liberan las
células. Estos neurotransmisores guía indican el trayecto de crecimiento del axón y
cuándo debe detenerse y establecer un contacto sináptico.
Las sinapsis que no se emplean se retraen y desconectan. Y en el proceso de aprendizaje
se van conectando sinapsis nuevas.
Estas evidencias nos suministran un nuevo principio: APRENDES LO QUE HACES
EJERCICIO
Describe qué estás haciendo ahora. Qué estás pensando ahora. Qué estás sintiendo
ahora.
Eso es lo que estás aprendiendo!!! Una vez que lo haces, tenderá a repetirse porque el
patrón mental queda establecido.
Si tu quieres, puedes compartir la experiencia en el FORO.
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CAPÍTULO 2 :: Introducción al MÉTODO DE APRENDIZAJE CREATIVO -- Página 15/21

16. El cerebro se usa o se pierde
Según una investigación de psiquiatras de la Universidad de Cambridge, las personas con
niveles de coeficiente intelectual altos tienen menos riesgo de sufrir enfermedades
mentales como la depresión, la demencia o la esquizofrenia. Las razones: ponen más en
funcionamiento su cerebro. “Se sabía hasta ahora que la inteligencia puede proteger
contra la demencia. Sin embargo, los investigadores de la Universidad de
Cambridge hemos descubierto que también previene contra desórdenes
neuropsiquiátricos como la esquizofrenia", declaró un vocero del grupo.
Para los científicos británicos, la llamada "reserva cognitiva de la inteligencia" hace que
las personas sean mucho más resistentes a padecer enfermedades neuropsiquiátricas.
"Afortunadamente, las reservas cognitivas pueden reforzarse con educación, activación
neurocognitiva –como hacer rompecabezas, Sudoku, etc.– o con otros tratamientos de
estimulación cerebral", agregó.
Por su parte, la profesora Bárbara Sahakian, miembro del equipo que llevó a cabo
la investigación, declaró que los psiquiatras británicos del grupo "estamos todos
muy contentos con los resultados". Y añadió: "Sabíamos que era importante la
frase 'usar la cabeza o perderla', pero ahora hemos descubierto que sus
implicaciones podrían ser mucho más amplias y beneficiosas para la salud mental
de las personas”.
Las neuronas espejo
Un descubrimiento muy reciente, que está provocando un nuevo salto en el
concepto de aprendizaje, es el de las neuronas espejo.
V. S. Ramachandran, neurocientífico y director del Centro del Cerebro y la Cognición de la
Universidad de California en San Diego, relata:
Fueron G. Rizzolati, V. Gallase y M. Iacoboni quienes descubrieron las neuronas espejo al
estudiar los cerebros de unos monos mientras éstos llevaban a cabo acciones voluntarias
encaminadas a un fin. Por ejemplo, cuando un mono extendía la mano para alcanzar un
cacahuete, se disparaba una determinada neurona en su cortex pre motor (en el lóbulo
frontal). Otra neurona se disparaba cuando el mono pulsaba un botón, una tercera cuando
tiraba de una palanca. La existencia de estas neuronas comando que controlan los
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17. movimientos voluntarios se conoce desde hace décadas. Lo que resultó asombroso es
que un subconjunto de estas neuronas tenía una característica adicional peculiar. La
neurona no sólo se disparaba, por ejemplo, cuando el mono alargaba la mano para
agarrar un cacahuete, sino ¡también cuando observaba a otro mono alcanzando un
cacahuete!
A estas neuronas se le puso el nombre de “neuronas espejo” o “neuronas del mono que
ve actuar al mono”. Fue una observación extraordinaria porque supone que la neurona (o,
más precisamente, la red de la que forma parte) no solamente estaba generando una
orden muy específica (“alcanza el cacahuete”) sino que era capaz de adoptar el punto de
vista de otro mono. Estaba haciendo una especie de simulación de realidad virtual interna
de la acción del otro mono para averiguar “lo que tramaba”. En pocas palabras, era una
neurona “telépata”.
Las neuronas del cingulate anterior responden cuando al paciente se le pincha con una
aguja; a menudo se las denomina neuronas del dolor. Curiosamente, los investigadores
de la Universidad de Toronto han descubierto que algunas de ellas disparan con la misma
intensidad cuando el paciente observa que se le pincha a otra persona. Yo las llamo
“neuronas de empatía” o “neuronas de Dalai Lama” porque lo que hacen es disolver la
barrera entre el yo y los demás. Nótese que al decir esto no estoy recurriendo a una
metáfora; sencillamente, la neurona en cuestión no conoce la diferencia entre sí mismo y
los demás.
Este descubrimiento puede explicar hechos de larga data observados en el ser
humano:
1. El aprendizaje por imitación, que es mucho más eficaz que el ensayo y error,
y constituye la base del sistema de Modelado.
2. La rápida transmisión de lo que llamamos “cultura”.
3. La rápida difusión de inventos “accidentales” en la historia.
Pregunta:
Sabiendo que las neuronas espejos están replicando todo el tiempo la actividad neurológica de la
persona que observamos...
¿Cómo podríamos aprovechar este descubrimiento?
Si quieres comparte tu respuesta en el FORO.
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18. Los cuatro escalones del aprendizaje creativo
El Método de Aprendizaje Creativo enseña cómo aprovechar el potencial de aprendizaje,
para lo cual ha diseñado un método de APRENDER A APRENDER que puede
conducirnos al desarrollo pleno de nuestras capacidades.
Todo aprendizaje tiene cuatro etapas: los cuatro escalones del aprendizaje creativo.
1. ETAPA DE LA INCOMPETENCIA INCONCIENTE: NO SÉ Y NO SÉ QUE NO SÉ
2. ETAPA DE LA INCOMPETENCIA CONCIENTE: NO SÉ, Y AHORA SÉ QUE NO
SÉ.
He tomado conciencia de que me falta saber. Cuánto mas amplia sea esta conciencia,
más sabia será la persona. Recuerda que Sócrates era el más sabio porque sabía que no
sabía nada.
3. ETAPA DE LA COMPETENCIA CONCIENCIA: COMIENZO A SABER, Y CADA
COSA NUEVA QUE APRENDO REQUIERE TODA MI ATENCIÓN CONSCIENTE.
En esta etapa estamos impulsando a la generación de los neurotransmisores que
corresponden a los nuevos conocimientos y habilidades. Como todo comienzo, demanda
un esfuerzo deliberado y consciente.
4. ETAPA DE LA COMPETENCIA INCONSCIENTE: AHORA SÉ, PERO NO SÉ QUE
SÉ.
El nuevo conocimiento o habilidad ha quedado firmemente grabado en mis patrones
mentales, y lo puedo ejercer sin necesidad de prestar atención.
APRENDER ES RECORRER EN FORMA DELIBERADA Y SISTEMÁTICA LOS
CUATRO ESCALONES HASTA LLEGAR AL ÚLTIMO.
EL DESAFÍO ES LA EXCELENCIA EN EL APRENDIZAJE CREATIVO.
NADA MENOS QUE LA EXCELENCIA!!
Pregunta: ¿qué conductas nuevas planea generar en su vida a partir del conocimiento
que adquirió hasta ahora en este Curso Introductorio del Método de Aprendizaje Creativo?
Haga una lista de por lo menos 5. Si lo desea puede compartirlo en el FORO.
CAPÍTULO 2 :: Introducción al MÉTODO DE APRENDIZAJE CREATIVO -- Página 18/21

19. Artículo complementario
Reserva cognitiva y juventud eterna
La mente activa es un reaseguro para la vejez
Por Nora Bär
¿Qué tienen en común Borges, Picasso y Carlitos Chaplin? Entre otras cosas, que los tres
llevaron una vida intelectual plena hasta edades avanzadas. Ahora, los científicos
sugieren que ellos podrían haberse ganado ese privilegio: un estudio de la Universidad de
Gales del Sur muestra que mantener una actividad mental intensa y compleja a lo largo
de la vida disminuye a casi la mitad el riesgo de demencia en la vejez.
El trabajo, que acaba de publicarse en la revista científica Psychological Medicine, analiza
el papel que la educación, la complejidad laboral y los estilos de vida estimulantes tienen
en la prevención del deterioro mental asociado con la edad, e integra datos de 29.000
individuos, recogidos en 22 estudios en todo el mundo. Se lo considera la primera revisión
amplia de un tema que desde hace unos años intriga a los especialistas en neurociencias:
el de la "reserva cognitiva", es decir, la capacidad de crear algo así como una "cuenta de
ahorro" neuronal que ayuda a afrontar la impiadosa declinación que nos impone el tiempo.
"Es un caso de ‘úselo o piérdalo’ –comenta en una comunicación de la Universidad el
principal investigador del trabajo, Michael Valenzuela–. Parece que si usted incrementa su
‘reserva mental’ a lo largo de la vida, disminuye su riesgo de mal de Alzheimer y otras
enfermedades degenerativas." Según el científico británico, la conclusión es que en los
individuos con gran reserva cognitiva el riesgo de demencia es un 46% menor. Todos los
estudios analizados coincidieron en que las actividades estimulantes, aunque se
practiquen tarde en la vida, están asociadas con un efecto protector.
Con el vertiginoso aumento de la expectativa de vida que se registra desde mediados del
último siglo (se calcula que en la actualidad hay unos 600 millones de personas que
superan los 60 años y que ese número podría triplicarse para 2050), las implicancias de
esta hipótesis son enormes, especialmente si se tiene en cuenta que el lento proceso de
deterioro comienza... a los 25.
"Varios estudios han sugerido un riesgo mayor de enfermedad de Alzheimer entre las
personas con menores niveles educativos y menor riesgo en aquellos que permanecen
mentalmente activos –explica el doctor Facundo Manes, director del Instituto de
Neurología Cognitiva (Ineco)–. Sin embargo, los investigadores aún no están del todo
seguros sobre los motivos."
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20. Para Manes, las pruebas en un sentido o el otro no son concluyentes. "Algunos especulan
con que el aprendizaje en sí estimula un mayor crecimiento de neuronas y por lo
tanto puede crear una reserva más grande en el cerebro, de tal manera que toma
más tiempo el que las células cerebrales sean destruidas. Otros creen que fuerzas de
índole socioeconómico, como la dieta y toxinas del medio ambiente, pueden hacer más
susceptibles a las personas de nivel cultural más bajo. Un estudio de las historias
personales y médicas de 678 monjas no encontró ninguna asociación entre la educación y
la enfermedad de Alzheimer, pero sí un alto riesgo entre aquellas cuyas redacciones de
juventud habían mostrado escasez de ideas. Otro publicado en Nature puso a ratones
modificados genéticamente para que desarrollaran la enfermedad de Huntington en un
ambiente normal y en un ambiente enriquecido: se observó que los últimos desarrollaban
más tarde la enfermedad. Aunque existen otros factores de riesgo conocidos para la
enfermedad de Alzheimer, como los ataques cerebrovasculares, el alcoholismo o la
depresión en la vejez, se piensa que la estimulación cerebral con una actividad intelectual
continua podría crear nuevas conexiones entre las neuronas y disminuir la muerte
neuronal. En cualquier caso, permanecer mentalmente activo e interesado en la vida será
siempre una buena recomendación."
Valenzuela, por su parte, es entusiasta también en otro sentido: afirma que la reserva
cognitiva no es una capacidad estática, y que nunca es demasiado tarde para
desarrollarla. Investigaciones propias realizadas previamente habían mostrado, por
ejemplo, que después de seis semanas de realizar ejercicios de memoria, los
participantes incrementaban sus marcadores neuroquímicos en dirección opuesta a la
registrada en el mal de Alzheimer. "El punto interesante aquí es que este cambio se
concentró en el hipocampo, la parte del cerebro que primero afecta la demencia",
destaca.
Algunos especialistas sugieren, además, que personas con alto nivel educativo también
se recuperan mejor que la persona promedio de ataques cerebrales, traumatismos
craneanos y de intoxicaciones y envenenamiento con neurotoxinas. Postulan que estarían
más preparadas para poner en funcionamiento circuitos neuronales alternativos que
compensen el deterioro de otras áreas.
"Este trabajo de Valenzuela muestra una fuerte evidencia de lo que ya sugerían otros
estudios epidemiológicos –concluye Manes–. Pero, como bien afirman los investigadores,
ahora es imperioso realizar estudios controlados [con placebo] y randomizados
[asignados de forma aleatoria]."
Link corto: http://www.lanacion.com.ar/775322
CAPÍTULO 2 :: Introducción al MÉTODO DE APRENDIZAJE CREATIVO -- Página 20/21

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