Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento físico y mental. ... El concepto de recreación, entendido como actividad de distracción, implica la participación activa, tanto a nivel físico como mental, del indivi

1. BLOG DEPORTIVO
05 DE JULIO DEL 2020
FABIAN MEDINA.
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA
LA EDUCACION UNIVERSITARIA
CIENCIA Y TECNOLOGIA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO
“SANTIAGO MARIÑO
EXTENSION MARACAY
BLOG SPORT

2. Blog sport es una página web educativa, la cual
esta orientada en proporcionar información referente
a la educación física y todas sus variantes, así como
conocer cada elemento o característica que la
compone y que lo hace tan beneficioso e importante
para la sociedad actual.
El presente blog tiene la finalidad de dar a conocer
el maravilloso mundo del deporte, así como la
importancia y los múltiples beneficios del mismo en
la salud física y mental. Además, informar sobre las
últimas novedades del deporte y los eventos
deportivos a nivel mundial.
Por otro lado, en esta ocasión Blog sport habla
acerca de la recreación, que es un tema de gran valor
y relevancia para la sociedad, ya que, trae consigo
mismo una serie de beneficios y no solo eso, también
da a conocer las múltiples alternativas que te
permiten disfrutar tu tiempo libre al máximo, puesto
que, la recreación se trata del aprovechamiento del
timepo libre para poder divertirse, distraerse, etc.

3. La recreación es aquella actividad que
está encaminada a la utilización del
tiempo libre para la relajación del
cuerpo y de la mente . En este sentido,
la recreación es aquella que busca la
distracción en medio del trabajo y de las
obligaciones cotidianas.
Además, hay que señalar que la
recreación favorece procesos del
desarrollo humano y debe ser utilizada
como un proceso que fortalezca la
existencia humana, desde la familia, la
calle, el barrio, la escuela, el centro de
trabajo y la comunidad.
¿Qué es la recreación?
Divertirse.
Distraerse.
Alegrarse.
La recreación no es más que:

4. La recreación comenzó en las civilizaciones más
antiguas del planeta, cuando el hombre incluye por
primera vez actividades importantes, aunque no es
como una forma de recreación; si no más bien de
una manera mágico-religiosa.
Con el pasar de los años en Egipto, la recreación
floreció en las riberas del río Nilo, sus pobladores
llevaban una vida fastuosa , por lo que se podría
considerar que le dieron una gran importancia a la
recreación. Las actividades recreativas que
realizaban consistían en una variedad de deportes
como la gimnasia, la lucha, el levantamiento de pesas
etc.
Por otra parte, en la cultura griega es donde
florece plenamente el ocio como la recreación, es
aquí donde se hacen los fundamentos filosóficos de
ambos. En Grecia es donde se da el concepto de de
“hombre integral”, se le dio gran importancia al arte,
al conocimiento y a los deportes; ya que el hombre
ideal tenía que ser una combinación de soldado,
atleta, político, artista y filosófico
Se considera que en la actualidad el desarrollo de
las actividades recreativas se concibe en dos formas,
la personal y la educativa y ambas se complementan
para proporcionar placer y desarrollo integral de la
personalidad.
En Grecia:
Hoy en día :
Historia de la recreación:
En Egipto:

5. La recreación es especialmente
importante en el desarrollo integral de
los niños y adolescentes, ya que mejora
su calidad de vida y les proporciona
importantes beneficios
psicoemocionales, cognitivos, físicos y
sociales. Por ejemplo, el relacionarse en
forma libre con su entorno, debiendo
resolver autónomamente los diferentes
retos o desafíos que este le pone,
favorece el desarrollo de la imaginación,
creatividad y memoria, junto con la
concentración y atención.
Además, en esta relación con el
entorno, a través de su propia
experiencia, se refuerzan nociones
básicas como color, tamaño, forma,
espacialidad y cantidad. Así también
contribuye a fortalecer la noción de sana
competencia y la tolerancia a la
frustración. Por otra parte, potencian
acciones sociales y educativas,
tendientes a superar problemas como la
adicción a las drogas, la delincuencia, el
aislamiento, la depresión, entre otras.
Representa, además, un mecanismo para
dinamizar procesos de inclusión social y
participación en comunidad.
Importancia de la recreación:

6. Promover un ejercicio físico
permanente para un desarrollo
evolutivo saludable. Realizar ejercicio
de forma continua no solo te permite
tener un físico de maravilla, sino que,
también te permite estar saludable
tanto física como mentalmente la
mayoría del tiempo.
Despertar la autonomía en la toma de
decisiones.
Orientar el impulso hacia la aventura y
la vivencia de experiencias nuevas. En
otras palabras, motivas a descubrir
nuevas formas de salirse de lo rutinario
ya sea al practicar un deporte etc.
Encontrar la aceptación y
reconocimiento de los demás.
Fomentar la participación, la
solidaridad e integración del grupo.
Objetivos de la recreación:
La recreación implica una amplia gama
de actividades que el ser humano puede
realizar en su tiempo libre, involucra la
ruptura con lo cotidiano y lo rutinario.
Adicionalmente, debido a la gran
importancia que presenta existen múltiples
objetivos, pero los mas resaltantes son:

7. Debido a los grandes objetivos que presenta la
recreación en la vida humana existen múltiples
beneficios que están divididos en:
A. Mejor salud mental y mantenimiento de la misma:
· Sentido holístico de bienestar
·Manejo del estrés: prevención, mediación y
restauración
· Catarsis
·Prevención y reducción de la depresión, ansiedad y
enojo
·Cambios positivos en los estados de ánimo y
emociones
b. Desarrollo y crecimiento personal:
· Autoconfianza
· Independencia
· Competencia
· Seguridad en sí mismo
· Clarificación de valores
· Mejoramiento académico
C.Psicofisiológicos:
·Beneficios cardiovasculares, incluyendo prevención
de ataques
·Reducción y prevención de hipertensión
·Reducción del colesterol y triglicéridos
· Mejor control y prevención de diabetes
· Prevención de cáncer de colon
· Decremento de problemas dorsales
Beneficios de la recreación

8. Proporcionar a todos los niños la oportunidad
de realizar actividades que favorezcan su
desarrollo (trepar, saltar, correr, bailar, cantar,
dramatizar, hacer manualidades, construir,
modelar…...
Alentar a los niños, niñas y adultos para que
tenga uno o más hobbies...
Una forma de satisfacción recreativa es la de
cooperar como ciudadano en la construcción de
una mejor forma de vida para compartirla con
toda la comunidad.
Expresar la importancia de la relajación, ya
que,el descanso, el reposo y la reflexión son
formas de recreación que no deben ser
reemplazadas por otras formas activas.
Incentivar el esfuerzo colectivo. Es necesaria la
acción colectiva para dar oportunidad a niños
hombres y mujeres de vivir ese aspecto de la
vida. La acción colectiva te permite tomar
decisiones en grupo, las cuales son importantes
para la recreación, puesto que, fomenta la
amistad y el respeto a las opiniones ajenas, las
cuales son cualidades importantes para realizar
actividades recreativas en grupo.
La recreación no solo se trata de la utilización del
tiempo libre para descansar, sino que tiene otros
fines en específico. Las funciones de la recreación
son las siguientes:
Funciones de la recreación

9. Existen muchas definiciones acerca de lo que
se tratan las actividades recreativas, las cuales
dicen que las actividades recreativas no son más
que las actividades físicas, lo cual no es cierto, ya
que, solo son una pequeña parte de las
actividades recreativas. Existen múltiples
actividades recreativas que van desde tocar
cualquier instrumento musical como la guitarra,
el violín hasta realizar actividades artísticas como
pintar.
En otras palabras, podemos decir que las
actividades recreativas, son cualquier actividad
elegida de forma individual o en conjunto, que
genere placer y diversión en su hora de
descanso. Un punto muy importante es que
todos tenemos gustos distintos, hay que
entender que cualquier actividad que para
nosotros pueda ser aburrida para los otros
puede ser divertida y que no hay nada de malo
en eso, ya que cada uno de nosotros tiene su
forma de relajarse y de disfrutar del tiempo de
descanso de la manera que deseemos. Solo hay
que respetar los gustos ajenos y no juzgar a
nadie por sus gustos.
Acticidades recreativas:

10. Recreación cultural:
La recreación cultural es aquella que integra en
sí, actividades que aporten al desarrollo cultural y
promueva el movimiento artístico. Entre estas
actividades podemos encontrar obras de teatro,
películas, el baile, conciertos musicales y otros.
Recreación deportiva:
Este tipo de recreación conjuga actividades
deportivas que no necesariamente se realicen con
fines competitivos o profesionales. Es una
recreación de ocio, de integración, que ayuda tanto
a despejar la mente como a mantener el cuerpo
activo y en excelente forma física.
Recreación al aire libre:
Esta incluye actividades que se realizan en el
exterior. Incluye un sinfín de actividades, unas más
activas que otras como por ejemplo, andar en
bicicleta, caminar por la playa o simplemente
observar un paisaje.
Recreación laboral:
Es un tipo de recreación que se realiza dentro
de las empresas, como una manera de quitar
estrés a sus empleados. Cada día va tomando
fuerza, pues son cada vez más las empresas que
están adoptando este tipo de actividades.
Tipos de recreación

11. La recreación no solo es una
disciplina que está dedicada para los
niños o jóvenes, sino que, también
para los adultos mayores. Mediante las
actividades recreativas, los niños y
jóvenes se conocen, se relacionan y se
sienten parte de una gran familia; se
promueve el surgimiento de líderes en
la misma comunidad, se resuelven
constructivamente los conflictos y las
diferencias. También, se les brinda a
todos la oportunidad de una labor
significativa de cooperación dentro de
la comunidad, todos los integrantes se
unen con el fin de realizar propósitos
comunes.
Por otra parte, los juegos recreativos
para adultos son actividades pensadas
para fomentar una serie de valores de
una forma divertida y amena. Aunque
sean adultos, nunca es tarde para
mejorar la confianza en uno mismo, la
comunicación con los demás, aprender
a resolver conflictos y a mejorar la
coordinación con los equipos de
trabajo.
La recreación en niños, jóvenes
y adultos mayores

12. Actividades deportivas-recreativas: prácticas,
encuentros o competencias de alguna disciplina
recreativa o deporte (en la variedad de deporte
para todos, deporte popular o masivo). Estas
actividades son practicadas en lugares como un
campo de fútbol, un estadio de béisbol, en un
piscina etc.
Actividades al aire libre: actividades en pleno
contacto con la naturaleza: actividades en tierra,
actividades en el medio acuático y actividades en
el aire.
Actividades lúdicas: todas las formas de juego:
juegos de mesa, juegos de salón, juegos
tradicionales, videojuegos, juegos de ordenador,
etc. Estas actividades pueden ser practicadas en
la comodidad de tu hogar o en cualquier sitio con
un buen alumbramiento.
Actividades de creación artística y manual:
actividades individuales o en grupo relacionadas
con la creación artística o manual. Estas
actividades recreativas pueden ser practicadas en
un salón que disponga de un mesón.
Existen múltiples formas para la recreación de
actividades y que varían dependiendo de la actividad
que se desee realizar. Por ejemplo:
Lugares para disfrutar de la
recreación

13. Tiempo libre es el periodo de tiempo
disponible para una persona para realizar
actividades de caracter voluntario, cuya
realización reportan una satisfacción y que no
están relacionadas con obligaciones laborales
y/o formativas.
Los conceptos de tiempo libre y recreación
están relacionados entre sí. En este sentido, la
recreación se puede entender como el disfrute,
diversión o entretenimiento que produce en una
persona la realización de una actividad. Las
actividades recreativas propias del tiempo libre,
un periodo en que la persona puede llevar a
cabo tareas de interés personal y que le reportan
una satisfacción derivada de una motivación
intrínseca.
Existe una fuerte relación entre los conceptos
de educación física y tiempo libre. En este
sentido, la realización de actividades
relacionadas con la educación física durante el
tiempo libre supone el desarrollo de una
persona no sólo a nivel físico, sino también
emocional y social.
Las actividades con un componente lúdico, es
decir todo aquello relacionado al juego, al ocio
y/o deportivo durante el tiempo libre conllevan
aspectos propios de la educación física como el
fomento de la coordinación, equilibrio y
resistencia, además de otros aspectos más
genéricos como el trabajo en equipo.
Recreación y tiempo libre

14. Juegos tradicionales. Se trata de dinámicas
heredadas y transmitidas de generación en
generación, por lo general involucrando el
uso del cuerpo y de elementos de la
naturaleza, dado que tienen poca variación a
lo largo de las épocas. Pueden estar
vinculados a ciertas culturas específicas, así
como a los valores de una comunidad o a la
historia local.
Juegos populares. Este tipo de actividades se
realizan de manera masiva y tienden a lo
novedoso, lo de moda o los requerimientos y
posibilidades del momento. Su
reglamentación y condiciones suelen ser
variadas y cambiantes, adaptándose a la
idiosincrasia de quienes lo practican, pero al
mismo tiempo sin hacer énfasis alguno en su
cultura específica.
Juegos autóctonos. Estas actividades
recreativas son semejantes a las
tradicionales, con la diferencia de que sus
reglas y procedimientos varían en el tiempo,
mutando conforme al concepto de diversión
que los individuos posean y perdiendo o
ganando elementos en el proceso.
Los juegos recreativos son aquellos que son
practicados por un grupo o un individuo con el
único fin de la diversión y el disfrute. Por lo
general se incluyen actividades mentales, físicas
y de motricidad. Los juegos creativos se dividen
en:
Juegos recreativos

15. La recreación laboral consiste en
desarrollar un conjunto de actividades
con el objetivo incentivar la recreación
del personal y de velar por el desarrollo
integral del trabajador dentro y fuera
del lugar de trabajo.
Estas actividades pueden realizarse en
las instalaciones de las empresas o
fuera de ellas y deben adaptarse a las
necesidades de los empleados, tienen el
propósito de desarrollar y mantener el
equilibrio emocional, social y físico del
trabajador, para crear un ambiente
laboral agradable que contribuya a la
disminución de las enfermedades
ocupacionales, de los accidentes de
trabajo y favorezca el aumento de la
calidad de vida de los empleados y en
consecuencia promueva el
cumplimiento eficaz de sus funciones en
la empresa.
Entre los beneficios de las recreación
laboral está Libera la creatividad porque
cuando el ambiente laboral es divertido,
estimula al cerebro para pensar de
manera diferente y proponer nuevas
ideas. Aliviana las tensiones que causan
fatiga por la carga o nivel de trabajo.
Recreación laboral

16. En resumen, la recreación no es más que
aprovechar el tiempo libre que tenemos de forma
provechosa para distraernos, divertirnos y disfrutar
del momento. Los momentos de Recreación son
importantes en nuestra vida cotidiana, ayudándonos
a despejar nuestra mente de las exigencias del ámbito
laboral y las tensiones que ésto puede generar.
Adicionalmente, se puede decir que la recreación
forma parte de nuestro día a día y que compone la
parte mas relajante de nuestro tiempo, por lo que
debemos de escoger nuestras actividades de manera
correcta para aprovechar el tiempo al máximo. Una
parte fundamental de este tema, es que la recreación
es especialmente importante en el desarrollo integral
de los niños y adolescentes, ya que mejora su calidad
de vida y les proporciona importantes beneficios
psicoemocionales, cognitivos, físicos y sociales.
Por último, La importancia del deporte tiene la
misma envergadura que la importancia de la actividad
física y de la recreación. Salir del sedentarismo y
poner el cuerpo en movimiento es indispensable para
evitar factores de riesgo para la salud.
Conclusión