Enviar pesquisa
Carregar
04 develop2
•
1 gostou
•
511 visualizações
E
etcenterrbru
Seguir
Denunciar
Compartilhar
Denunciar
Compartilhar
1 de 30
Baixar agora
Baixar para ler offline
Recomendados
จิตปัญญาศึกษา จำเรียง
จิตปัญญาศึกษา จำเรียง
chamriang
ประเมินบุคลิกภาพตนเอง Handout
ประเมินบุคลิกภาพตนเอง Handout
ทัศนีย์ เอี่ยมลออ
ค้นหาตัวเอง Mbti
ค้นหาตัวเอง Mbti
Taraya Srivilas
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
nok_bb
ใบความรู้ จิตตปัญญาศึกษา
ใบความรู้ จิตตปัญญาศึกษา
saengpet
เครียดได้ก็หายได้
เครียดได้ก็หายได้
Phairot Odthon
ค้นหาตัวเอง Usa
ค้นหาตัวเอง Usa
Taraya Srivilas
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
Recomendados
จิตปัญญาศึกษา จำเรียง
จิตปัญญาศึกษา จำเรียง
chamriang
ประเมินบุคลิกภาพตนเอง Handout
ประเมินบุคลิกภาพตนเอง Handout
ทัศนีย์ เอี่ยมลออ
ค้นหาตัวเอง Mbti
ค้นหาตัวเอง Mbti
Taraya Srivilas
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
nok_bb
ใบความรู้ จิตตปัญญาศึกษา
ใบความรู้ จิตตปัญญาศึกษา
saengpet
เครียดได้ก็หายได้
เครียดได้ก็หายได้
Phairot Odthon
ค้นหาตัวเอง Usa
ค้นหาตัวเอง Usa
Taraya Srivilas
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
ธรรมภาคปฏิบัติ บทที่ ๔ ลำดับขั้นตอนการปฏิบัิติวิปัสสนากรรมฐาน
ธรรมภาคปฏิบัติ บทที่ ๔ ลำดับขั้นตอนการปฏิบัิติวิปัสสนากรรมฐาน
Padvee Academy
กฏแห่งกรรม
กฏแห่งกรรม
june_yenta4
Carita 6 จริต 6 intrinsic nature of a person
Carita 6 จริต 6 intrinsic nature of a person
สุเมธี ตี่พนมโอรัล / សុមេធី ទីភ្នំឱរ៉ាល់ (Sumedhi TyPhnomAoral)
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ความเครียดและการจัดการความเครียด
Dr.Krisada [Hua] RMUTT
Luangta Mahabua2
Luangta Mahabua2
MI
Luangta mahabua
Luangta mahabua
MI
ทำอย่างไรชีวิตจึงจะมีความสุข
ทำอย่างไรชีวิตจึงจะมีความสุข
niralai
บูรพาจารย์ 3
บูรพาจารย์ 3
MI
สังสารวัฏ การเวียนว่ายตายเกิด
สังสารวัฏ การเวียนว่ายตายเกิด
Padvee Academy
ตามรอยบูรพาจารย์ 9
ตามรอยบูรพาจารย์ 9
MI
Part 31
Part 31
Aaesah
คำสอนหลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
คำสอนหลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
MI
การคิดอย่างเป็นระบบ การคิดแบบจินตนาการ การคิดแบบสร้างสรรค์
การคิดอย่างเป็นระบบ การคิดแบบจินตนาการ การคิดแบบสร้างสรรค์
Sansana Siritarm
อริยสัจ ๔ ม.๒
อริยสัจ ๔ ม.๒
Evesu Goodevening
Personality , Emotion and Consumer Behavior (Ch.8)
Personality , Emotion and Consumer Behavior (Ch.8)
Mahasarakham Business School, Mahasarakham University
คำสอนหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน
คำสอนหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน
MI
การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก
การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก
Sarid Tojaroon
อริยสัจ ๔ (ตอน ๒)
อริยสัจ ๔ (ตอน ๒)
Padvee Academy
หลักปฏิจจสมุปบาท
หลักปฏิจจสมุปบาท
ต้นไม้ เดียวกัน
Luangpoo jarm
Luangpoo jarm
MI
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมพุทธศาสนา
kruudompcccr
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
magicgirl123
Mais conteúdo relacionado
Mais procurados
ธรรมภาคปฏิบัติ บทที่ ๔ ลำดับขั้นตอนการปฏิบัิติวิปัสสนากรรมฐาน
ธรรมภาคปฏิบัติ บทที่ ๔ ลำดับขั้นตอนการปฏิบัิติวิปัสสนากรรมฐาน
Padvee Academy
กฏแห่งกรรม
กฏแห่งกรรม
june_yenta4
Carita 6 จริต 6 intrinsic nature of a person
Carita 6 จริต 6 intrinsic nature of a person
สุเมธี ตี่พนมโอรัล / សុមេធី ទីភ្នំឱរ៉ាល់ (Sumedhi TyPhnomAoral)
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ความเครียดและการจัดการความเครียด
Dr.Krisada [Hua] RMUTT
Luangta Mahabua2
Luangta Mahabua2
MI
Luangta mahabua
Luangta mahabua
MI
ทำอย่างไรชีวิตจึงจะมีความสุข
ทำอย่างไรชีวิตจึงจะมีความสุข
niralai
บูรพาจารย์ 3
บูรพาจารย์ 3
MI
สังสารวัฏ การเวียนว่ายตายเกิด
สังสารวัฏ การเวียนว่ายตายเกิด
Padvee Academy
ตามรอยบูรพาจารย์ 9
ตามรอยบูรพาจารย์ 9
MI
Part 31
Part 31
Aaesah
คำสอนหลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
คำสอนหลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
MI
การคิดอย่างเป็นระบบ การคิดแบบจินตนาการ การคิดแบบสร้างสรรค์
การคิดอย่างเป็นระบบ การคิดแบบจินตนาการ การคิดแบบสร้างสรรค์
Sansana Siritarm
อริยสัจ ๔ ม.๒
อริยสัจ ๔ ม.๒
Evesu Goodevening
Personality , Emotion and Consumer Behavior (Ch.8)
Personality , Emotion and Consumer Behavior (Ch.8)
Mahasarakham Business School, Mahasarakham University
คำสอนหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน
คำสอนหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน
MI
การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก
การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก
Sarid Tojaroon
อริยสัจ ๔ (ตอน ๒)
อริยสัจ ๔ (ตอน ๒)
Padvee Academy
หลักปฏิจจสมุปบาท
หลักปฏิจจสมุปบาท
ต้นไม้ เดียวกัน
Luangpoo jarm
Luangpoo jarm
MI
Mais procurados
(20)
ธรรมภาคปฏิบัติ บทที่ ๔ ลำดับขั้นตอนการปฏิบัิติวิปัสสนากรรมฐาน
ธรรมภาคปฏิบัติ บทที่ ๔ ลำดับขั้นตอนการปฏิบัิติวิปัสสนากรรมฐาน
กฏแห่งกรรม
กฏแห่งกรรม
Carita 6 จริต 6 intrinsic nature of a person
Carita 6 จริต 6 intrinsic nature of a person
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ความเครียดและการจัดการความเครียด
Luangta Mahabua2
Luangta Mahabua2
Luangta mahabua
Luangta mahabua
ทำอย่างไรชีวิตจึงจะมีความสุข
ทำอย่างไรชีวิตจึงจะมีความสุข
บูรพาจารย์ 3
บูรพาจารย์ 3
สังสารวัฏ การเวียนว่ายตายเกิด
สังสารวัฏ การเวียนว่ายตายเกิด
ตามรอยบูรพาจารย์ 9
ตามรอยบูรพาจารย์ 9
Part 31
Part 31
คำสอนหลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
คำสอนหลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
การคิดอย่างเป็นระบบ การคิดแบบจินตนาการ การคิดแบบสร้างสรรค์
การคิดอย่างเป็นระบบ การคิดแบบจินตนาการ การคิดแบบสร้างสรรค์
อริยสัจ ๔ ม.๒
อริยสัจ ๔ ม.๒
Personality , Emotion and Consumer Behavior (Ch.8)
Personality , Emotion and Consumer Behavior (Ch.8)
คำสอนหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน
คำสอนหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน
การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก
การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก
อริยสัจ ๔ (ตอน ๒)
อริยสัจ ๔ (ตอน ๒)
หลักปฏิจจสมุปบาท
หลักปฏิจจสมุปบาท
Luangpoo jarm
Luangpoo jarm
Semelhante a 04 develop2
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมพุทธศาสนา
kruudompcccr
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
magicgirl123
หลักธรรม ของ นักบริหาร
หลักธรรม ของ นักบริหาร
Panuwat Beforetwo
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
Panda Jing
Sp1 sp5
Sp1 sp5
Pusadee Dang
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
primpatcha
ทฤษฎีหลักการแนวคิดเกี่ยวกับการคิดและพัฒนาการคิด
ทฤษฎีหลักการแนวคิดเกี่ยวกับการคิดและพัฒนาการคิด
Note Na-ngam
การบริหารจิตและเจริญปัญญา
การบริหารจิตและเจริญปัญญา
พัน พัน
5 laws for nida
5 laws for nida
Kriengsak Niratpattanasai
03 develop1
03 develop1
etcenterrbru
Presentation1
Presentation1
olivemu
คุณธรรม
คุณธรรม
Watcharapon Donpakdee
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
supap6259
Psychology1
Psychology1
Rorsed Mardra
Psychology1
Psychology1
New Born
You Are The One How Can You Chage The World (PDF)
You Are The One How Can You Chage The World (PDF)
Poramate Minsiri
ศึกษาวิถีธรรมวิถีพุทธ
ศึกษาวิถีธรรมวิถีพุทธ
niralai
13 life
13 life
etcenterrbru
บทที่8
บทที่8
Tuk Diving
บทที่8
บทที่8
Tuk Diving
Semelhante a 04 develop2
(20)
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
หลักธรรม ของ นักบริหาร
หลักธรรม ของ นักบริหาร
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
Sp1 sp5
Sp1 sp5
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา
ทฤษฎีหลักการแนวคิดเกี่ยวกับการคิดและพัฒนาการคิด
ทฤษฎีหลักการแนวคิดเกี่ยวกับการคิดและพัฒนาการคิด
การบริหารจิตและเจริญปัญญา
การบริหารจิตและเจริญปัญญา
5 laws for nida
5 laws for nida
03 develop1
03 develop1
Presentation1
Presentation1
คุณธรรม
คุณธรรม
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
Psychology1
Psychology1
Psychology1
Psychology1
You Are The One How Can You Chage The World (PDF)
You Are The One How Can You Chage The World (PDF)
ศึกษาวิถีธรรมวิถีพุทธ
ศึกษาวิถีธรรมวิถีพุทธ
13 life
13 life
บทที่8
บทที่8
บทที่8
บทที่8
Mais de etcenterrbru
บทที่ 11 การสื่อสารการตลาด
บทที่ 11 การสื่อสารการตลาด
etcenterrbru
บทที่ 8 การขายโดยบุคคล
บทที่ 8 การขายโดยบุคคล
etcenterrbru
บทที่ 7 การประชาสัมพันธ์
บทที่ 7 การประชาสัมพันธ์
etcenterrbru
6161103 11.7 stability of equilibrium
6161103 11.7 stability of equilibrium
etcenterrbru
6161103 11.3 principle of virtual work for a system of connected rigid bodies
6161103 11.3 principle of virtual work for a system of connected rigid bodies
etcenterrbru
6161103 11 virtual work
6161103 11 virtual work
etcenterrbru
6161103 10.9 mass moment of inertia
6161103 10.9 mass moment of inertia
etcenterrbru
6161103 10.8 mohr’s circle for moments of inertia
6161103 10.8 mohr’s circle for moments of inertia
etcenterrbru
6161103 10.7 moments of inertia for an area about inclined axes
6161103 10.7 moments of inertia for an area about inclined axes
etcenterrbru
6161103 10.6 inertia for an area
6161103 10.6 inertia for an area
etcenterrbru
6161103 10.5 moments of inertia for composite areas
6161103 10.5 moments of inertia for composite areas
etcenterrbru
6161103 10.4 moments of inertia for an area by integration
6161103 10.4 moments of inertia for an area by integration
etcenterrbru
6161103 10.10 chapter summary and review
6161103 10.10 chapter summary and review
etcenterrbru
6161103 9.2 center of gravity and center of mass and centroid for a body
6161103 9.2 center of gravity and center of mass and centroid for a body
etcenterrbru
6161103 9.6 fluid pressure
6161103 9.6 fluid pressure
etcenterrbru
6161103 9.3 composite bodies
6161103 9.3 composite bodies
etcenterrbru
6161103 9.7 chapter summary and review
6161103 9.7 chapter summary and review
etcenterrbru
6161103 8.4 frictional forces on screws
6161103 8.4 frictional forces on screws
etcenterrbru
6161103 8.3 wedges
6161103 8.3 wedges
etcenterrbru
6161103 8.2 problems involving dry friction
6161103 8.2 problems involving dry friction
etcenterrbru
Mais de etcenterrbru
(20)
บทที่ 11 การสื่อสารการตลาด
บทที่ 11 การสื่อสารการตลาด
บทที่ 8 การขายโดยบุคคล
บทที่ 8 การขายโดยบุคคล
บทที่ 7 การประชาสัมพันธ์
บทที่ 7 การประชาสัมพันธ์
6161103 11.7 stability of equilibrium
6161103 11.7 stability of equilibrium
6161103 11.3 principle of virtual work for a system of connected rigid bodies
6161103 11.3 principle of virtual work for a system of connected rigid bodies
6161103 11 virtual work
6161103 11 virtual work
6161103 10.9 mass moment of inertia
6161103 10.9 mass moment of inertia
6161103 10.8 mohr’s circle for moments of inertia
6161103 10.8 mohr’s circle for moments of inertia
6161103 10.7 moments of inertia for an area about inclined axes
6161103 10.7 moments of inertia for an area about inclined axes
6161103 10.6 inertia for an area
6161103 10.6 inertia for an area
6161103 10.5 moments of inertia for composite areas
6161103 10.5 moments of inertia for composite areas
6161103 10.4 moments of inertia for an area by integration
6161103 10.4 moments of inertia for an area by integration
6161103 10.10 chapter summary and review
6161103 10.10 chapter summary and review
6161103 9.2 center of gravity and center of mass and centroid for a body
6161103 9.2 center of gravity and center of mass and centroid for a body
6161103 9.6 fluid pressure
6161103 9.6 fluid pressure
6161103 9.3 composite bodies
6161103 9.3 composite bodies
6161103 9.7 chapter summary and review
6161103 9.7 chapter summary and review
6161103 8.4 frictional forces on screws
6161103 8.4 frictional forces on screws
6161103 8.3 wedges
6161103 8.3 wedges
6161103 8.2 problems involving dry friction
6161103 8.2 problems involving dry friction
04 develop2
1.
การพัฒนาตนเอง..พัฒนาอะไร..? ๑. การพัฒนากาย ๒. การพัฒนาจิตใจหรืออารมณ ๓.
การพัฒนาทางสติปญญา รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 1 31
2.
การพัฒนารางกาย ๑. การแตงกาย และกิริยาทาทางตาง
ๆ ๒. รูปราง รูปทรง สุขภาพกาย ๓. เรื่องอาหาร การกิน ๔. ระบบภายในตาง ๆ ๕. การสรางภูมิคมกัน ุ รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 2 32
3.
ปจจัยพื้นฐานในการพัฒนารางกาย
ตองมีความเชื่อมันเปนพืนฐานวา ลักษณะทางกาย ่ ้ พฤติกรรม หรือนิสัยตาง ๆ พัฒนาไดโดยตองมีความ มุงมัน หรือ มีวินยในตนเอง ่ ั หลัก 6 อ. พื้นฐานในการพัฒนารางกาย -อาหาร -อุจจาระ -ออกกําลังกาย -อากาศ -เอนกาย(พักผอน) -เอาพิษออก รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 3 33
4.
การพัฒนาจิตใจ-อารมณ 1.สุขภาพจิต
สํารวจจิตใจโดยทั่วไปวาตนมีความสุข ทุกข หรือไมอยางไร สามารถอดทนตอปญหาหรือความกดดันได เพียงใด มีความคับของใจ หรือเบิกบานใจเพียงใด 2. นิสัยใจคอเปนอยางไร ไดแกนิสัยการเรียนรู นิสัยการ ทํางาน นิสยการแสดงออกทางอารมณเปนผลจากพฤติกรรม ั เคยชิน 3. การควบคุมตน และสภาพอารมณโดยรวมเปนอยางไร รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 4 34
5.
ลักษณะของอารมณและ EQ ของบุคคล อารมณคออะไร
ื คือสภาพความรูสึกที่เปลี่ยนแปลงตามกระแสสิ่งเราที่มา กระทบประสาทสัมผัส เชน รูสึกดีใจ เสียใจ รูสึกโกรธ รูสึกเกลียด รูสึกสงสาร ฯ EQ คืออะไร คือความสามารถในการใชอารมณ การบริหารอารมณ เพื่อใหเกิดประโยชนตอการทํางาน :ความฉลาดทาง อารมณ 5 35
6.
ลักษณะอารมณ 2 มิติ มิติที่
1 ลักษณะดีหรืออารมณในทางกอ(EQ สูง) ไดแก 1. อารมณแหงมุงมั่นทุมเท 2. อารมณแหงความรักความเห็นใจ 3. อารมณแหงความตื่นตัวกระตือรือรน 4. อารมณแหงความหวัง 5. อารมณแหงความศรัทธา 6 36
7.
ลักษณะอารมณ 2 มิติ มิติที่
2 ลักษณะอารมณในทางทําลาย(EQ ต่ํา) 1. อารมณแหงความกลัว-วิตกกังวล 2. อารมณแหงความอิจฉา 3. อารมณแหงความเกลียดชัง-โกรธ 4. อารมณแหงความอาฆาตพยาบาท 5. อารมณแหงความโลภ อยากไดไมสนสุด ิ้ “อารมณราย ทําลายตนเองและผูอื่น” 7 37
8.
อารมณเครียด.. อารมณราย ผลเสียของอารมณเครียด ๑.
สุขภาพรางกายบกพรอง ๒. สุขภาพจิตเสื่อม ๓. พฤติกรรมผิดปกติ(กายกับอารมณสมพันธกัน) ั ๔. มีสัมพันธภาพที่ๆไมดี ๕. อาจทําใหเปนโรคจิตหรือโรคประสาท ๖. การทํางานบกพรอง ลมเหลว รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 8 38
9.
เทคนิคการปรับลดความเครียด ๑. ทําความเขาใจแยกแยะกับสิ่งที่ทําใหเครียด ๒. ปรับเจตคติตอปญหา
ใหคดวาปญหาเปนเรื่อง ิ ปกติของการทํางาน ๓. ปรับนิสยใหเปนคนมองโลกในแงดี ั ๔. การฝกสมาธิ หรือบริหารจิต ๕. ตองปลอยวาง อยายึดติด รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 9 39
10.
การจัดการกับอารมณโกรธ อารมณโกรธ คืออารมณรายที่ทําลายตนเองและคนรอบ
ขาง..จงเตือนตนเสมอวา.” โกรธคือโง...โมโหคือบา “ . ผลเสียของอารมณโกรธ 1. ทําใหเสียบุคลิกภาพ ดูไมสงา ไมนาดู 2. ทําใหเสียสัมพันธภาพทางสังคม 3. ทําใหขาดสติยับยั้งในการคิดการทํางาน 4. ทําใหเกิดความผิดปกติในระบบภายใน รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 10 40
11.
แนวทางควบคุมอารมณโกรธ ๑. อยาเปนคนใจรอนวูวาม ๒. ฝกฝนตรวจสอบจิตใจตนเองเสมอ ๓.
อยาฝกนิสยใหเปนคนขี้อิจฉาตารอน ั ๔. อยาเปนคนมีนสัยผูกใจเจ็บ อาฆาตแคน ิ ๕. ฝกความอดทน ใจเย็น หนักแนน ๖. ฝกนิสยใหเปนคนใหอภัยคนอืน ั ่ ๗. ใชสติทบทวนถึงผลเสียของอารมณโกรธ รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 11 41
12.
อารมณรายทําลายตนเอง อารมณโกรธ เกลียด คืออารมณรายทําลายตนเองและคน
รอบขาง “อารมณโกรธ เกลียด เปรียบเสมือนไฟ ..ไฟเผาไหมดนุ ฟนใหมอดไหมไดฉันใด อารมณโกรธก็จะเผาตัวเองและ คนรอบขางไดฉนนัน” ั ้ ..จงดูจตใจตนเอง ทานเปนคนมีอารมณโกรธ เกลียด เปน ิ นิสัยหรือไม..? ..? รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 12 42
13.
อารมณรายทําใหกลายเปนคนนาชัง
เมือมีอารมณรายเขามา...... ่ คนใจสูง กลายเปน คนใจต่ํา คนใจดี กลายเปน คนใจดํา คนใจงาม กลายเปน คนใจงาย คนไวใจได กลายเปน คนโลเล คนมีเสนห กลายเปน คนนาชัง “จึงตองระมัดระวัง อารมณตนเองตลอดเวลา” 43
14.
ลักษณะผูที่มี EQ สูง 1.แสดงความรูสึกตนไดชดเจน
ั ตรงไปตรงมา 2.สามารถผสมผสานความคิด เหตุผล และความเปนจริง ไดอยางสมดุล 3.มีความเปนอิสระ พึ่งพาตนเองได 4.สามารถปรับตัว นําอารมณกลับสูภาวะปกติไดดี 5.มองโลกในแงดี ไมยอมแพอุปสรรค 14 44
15.
ลักษณะผูที่มี EQ สูง 6.
ใหความสําคัญความคิดความรูสกผูอื่น ึ 7. ไมถูกครอบงําดวยอารมณรายตาง ๆ 8. มีความรูสึกเปนธรรมชาติ 9. สามารถแยกแยะความคิดออกจากความรูสึก 10. มองหาแงมุมทีดี จากภาวะอารมณทางลบใน ่ สถานการณอันเลวราย
16.
ลักษณะผูที่มี EQ ต่ํา 1.
ไมรับผิดชอบตอความรูสกตน แตชอบวิพากษตําหนิ ึ ผูอื่น 2. ชอบกลาวหา ตําหนิ ตัดสิน ทําลายขวัญผูอื่น 3. บุมบาม ฉุนเฉียว ทําเรื่องเล็กใหเปนเรื่องใหญ 4. ขาดสติสัมปชัญญะ สิ่งที่พูดกับสิงที่ทําไมตรงกัน ่ 5. ผูกใจเจ็บ อาฆาตแคน ใหอภัยคนไมได 16
17.
ลักษณะผูที่มี EQ ต่ํา 6.
ไมใสใจความรูสกนึกคิดของผูอื่น ึ 7. ชอบทําใหผูอื่นรูสึกวาเขาผิด 8. ยึดมันในความคิด ความเชื่อของตนเอง ่ 9. ไมเปนผูฟงที่ดี บันทองกําลังใจคูสนทนา ่ 10. สรางภาพวาตนเองดี เกง ฉลาดเหนือใคร ไมสนใจวา คนอื่นจะมองตนเองอยางไร 17
18.
ลักษณะจริยธรรมที่ควรพัฒนา 1. หลักธรรมที่ควรยึดมันในการเรียน ประกอบกิจการตางๆ
่ คือธรรมมีอปการะมาก 2 คือ สติ สัมปชัญญะ ุ สติ : หมายถึงความรูตัว ความระลึกได ความระลึก ชอบ คือระมัดระวังไมประมาทพลั้งเผลอในโอกาส ตางๆ สัมปชัญญะ : คือความรูตัวตลอดเวลาวาเราเปนใคร เรากําลังทําอะไร 18
19.
ลักษณะจริยธรรมที่ควรพัฒนา 2.หลักธรรมที่ควรยึดเปนแนวทางในการทํางาน
หรือการเรียน ใหสําเร็จ คือ อิทธิบาท 4 ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา ฉันทะ : หมายถึง การมีความรักความพอใจในสิ่งที่ทํา วิริยะ : คือความพากเพียรพยายามในการทํางาน จิตตะ : คือการเอาใจใส จดจอตอการทํางานนั้น วิมังสา : คือการพิจารณาใครครวญไตรตรองใหรอบคอบ 19
20.
ลักษณะจริยธรรมที่ควรพัฒนา 3.หลักธรรมที่ควรยึดเปนแนวทางในการผูกมิตร เหนี่ยวรั้งน้ําใจ
กัน คือ สังคหวัตถุ 4 ทาน ปยวาจา อัตถจริยา สมานัตตตา ทาน : การให ความเอื้อเฟอเผื่อแผ ความเสียสละ ปยวาจา : การสื่อสาร พูดคุยดวยถอยคําออนหวาน อัตถจริยา : การเกื้อกูล ชวยเหลือกันและกัน สมานัตตตา: การวางตัวเหมาะสม เสมอตนเสมอปลาย 20
21.
สรุปแนวทางพัฒนาอารมณ/จริยธรรมตน 1.
สรางความเขาใจตน ตรวจสอบอารมณ/ จริยธรรมของตน รูเทาทันอารมณ จิตใจของตน ศึกษาตรวจสอบอารมณตนเสมอ มีความเชื่อมั่นในตนเอง แยกแยะอารมณของตนได 21
22.
สรุปแนวทางพัฒนาอารมณจริยธรรมตน 2.
ฝกฝนการควบคุมตนเอง สามารถจัดการกับภาวะอารมณตน มีวนย มีความรับผิดชอบ ิ ั ยึดมันในจริยธรรมความดี ่ เปนคนใจกวางยอมรับการ เปลี่ยนแปลง 22
23.
การพัฒนาการคิด/สติปญญา สติปญญา หมายถึงความสามารถในการคิด การแกปญหา
1. ดานความรูทั่วไป ขอมูลเกียวกับการดําเนินชีวิต การเมือง ่ เศรษฐกิจ และสังคมและอาชีพ 2. การคิด ตัดสินใจ การแกปญหา มีความสามารถในการ ตัดสินใจแกปญหา การคิดแยกแยะวิเคราะห-สังเคราะหดดี ี เพียงใด มีความคิดสรางสรรค มีความคิดที่เปนระบบหรือไม 3. ความสามารถพิเศษ หรือมีทักษะพิเศษอะไรบาง รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 23
24.
คุณสมบัติบางประการที่เอือตอการคิด
้ 1. มีความเชื่อมั่นในตนเอง 2. กระตือรือรนตื่นตัวอยูเสมอ 3. ชางสังเกตและวิเคราะห 4. เปนคนใจกวาง 5. มีความขยันและอดทน 6. ใฝรูและไวตอความรูสึกนึกคิด 54
25.
อุปสรรคขัดขวางการพัฒนาความคิด การตอบสนองตามความเคยชิน ขาดความเชื่อมั่นชอบพูดวาตนไรความสมารถ
มีอคติชอบคิดทุกเรื่องในทางลบ กลัววาตนเองจะเปนแกะดํา กลัวตอความลมเหลว ติดยึดกรอบความคิดเดิม ๆ 55
26.
การฝกฝนเพือพัฒนาการคิด
่ 1. ฝกการสังเกตสิ่งตาง ๆ ที่พบเห็น 2. ฝกการบันทึกขอมูลเรื่องราว 3. ฝกการนําเสนอตอที่ประชุม 4. ฝกการฟง สรางสมาธิในการฟง 5. ฝกปุจฉา-วิสชนา ั 56
27.
การฝกฝนเพือพัฒนาการคิด(ตอ)
่ 6. ฝกการตั้งสมมติฐานและตั้งคําถาม 7. ฝกการคนหาคําตอบ ดวยการวิเคราะห 8. ฝกการวิจัย เพือคนพบความรูใหม ่ 9. ฝกการเชื่อมโยงและบูรณาการความคิด 10. ฝกการเขียนและการเรียบเรียง 57
28.
การพัฒนาตนเองภายใน 30 วัน เลิกนิสัยตอไปนี้ใหได
1. การผัดวันประกันพรุง 2. การคิดในทางลบ หรือในทางไมดี 3. การชอบนินทาวารายคนอื่น 4. ดู T.V เกิน 60 นาที/วัน รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 28
29.
การพัฒนาตนเองภายใน 30 วัน(ตอ) สรางนิสัยตอไปนี้ 1.
สํารวจตนเองทุกวัน 2. วางแผนการทํางานทุกวัน 3. ชืนชมคนอืนทุกโอกาส ่ ่ ลับสมองตนเอง 1. ใชเวลาคิดวันละ 30 นาที 2. อานหนังสือพิมพ/วารสาร สัปดาหละ 4 ชัวโมง ่ 3. อานหนังสือพัฒนาตนเองเดือนละ 1 เลม รศ. เฉลา ประเสริฐสังข 29
30.
จบแลวครับ รศ.
เฉลา ประเสริฐสังข 30
Baixar agora