Este documento resume seis beneficios de la danza divididos en tres para el cuerpo y tres para la mente. Los beneficios para el cuerpo son moldear y estilizar el cuerpo, mejorar la elasticidad y flexibilidad, y aumentar la fuerza y resistencia. Los beneficios para la mente son brindar más energía y vida, reducir el estrés, y perfeccionar la coordinación y la memoria.

1. Seis
BENEFICIOS
de la Danza

2. Tres beneficios
para el Cuerpo

3. Moldea y estiliza

4. Mejora la elasticidad
y flexibilidad

5. Aumenta la fuerza
y resistencia

6. Tres beneficios
para la Mente

7. Brinda más
energía y vida

8. Reduce el estrés

9. Perfecciona la
coordinación
y la memoria

10. entonces…

11. 1. Cuerpo estilizado
favorece la pérdida de peso
mejora la postura y los
movimientos
2. Elasticidad y flexibilidad
disminuye el riesgo de lesiones
musculares y articulares
3. Fuerza y resistencia
trabaja todos los músculos
del cuerpo y mejora el
sistema cardiovascular
6. Energía y vida
es muy eficaz para mantenerse
enérgico y conectado con el
cuerpo
y los sentimientos
5. Alivio del estrés
reduce las tensiones a través de la
expresividad, el movimiento
y la música
4. Coordinación y memoria
la secuencia de movimientos y la
integración con la información
auditiva estimula el cerebro
CUERPO MENTE

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