Mais conteúdo relacionado
Semelhante a الثقة بالنفس (20)
Mais de Muhammed Rashed (19)
الثقة بالنفس
- 1. وتقديم اعداد
م.راشد محمد
في معتمد مدرب..برامج وتقديم اعداد..االسري االرشاد
معتمد مدربفي..برامج وتقديم اعداد..المهارات تنمية
في معتمد مدرب..برامج وتقديم اعداد..الشخصيات تحليل
- 3. بالنفس للثقة الستة القواعد
أنفسهم من الواثقين ومالمح صفات
بالنفس الثقة لتنمية عملية خطوات.
الثقة لتنمية استراتيجية
وصفة(روشتة)عالجية
الثقة تزعزع عادات...فاحذرها
محتويات
البرنامج
- 18. مهارات تنمي بالنفس الثقة
القرار اتخاذ في عديدة
التحديات ومواجهة وصناعته
اإلنجاز طريق تعترض التي
واألنتاج.
- 19. والحقد الحسد عدم(لدي كما مميزات لدي
غيري..حولي عمن تختلف مميزاتي)
والغرور التكبر عدم(مميزات لدي أن كما
ضعف ونقاط عيوب عندي فإن)
الحنانوالعطف
- 20. نفسه من الواثق فالفرد
التعاون علي القدرة لديه
والعطاء والمشاركة..يعلم
حوله من ويساعد غيره..
تعلم بما يبخل وال
- 46. التحدي مواجهة على القدرة
الحياة على واالقبال التفاؤل
اتهم قدر يعرفون كما حدودهم جيدا يدركون
بالمشاعر والتحكم النفس ضبط على القدرة
ألي واالنتماء األشخاص مع االندماج سريعي
فيه يتواجدون مكان
بحياتهم الرضى و والبشر السعادة عليهم يبدو
- 49. تفوز أن نفسك علم
استفدت ماذا-تعلمت ماذا
به فزت ما علي ركز.
جرب..وتعلم..والخطأ التجربة..
الفشل تخشى ال
الخبرة لعملة األخر الوجه فهو.
- 50. مع التواصل مهارات تعلم
اآلخرين..األمثل التعامل أساليب و
بثقة نفسك عن عبر..مبالغة وبدون..
مدركا يجعلك فهذا بدقة مشاعرك وميز
لك األخرين إدراك علي ويساعد لنفسك
..بسهولة وفهمك.
- 52. حجمها من أكبر األشياء تعط ال..
انجازاتك ّنود..ونجاحاتك
”النجاح مذكرات”
بالخير متفائلة نظرة لك ليكن..
واستبشري
- 55. وال القرار اتخاذ علي قدرتك نم
تعلمك فإنها الخسارة تخشى..
خبرة وتزيدك.
الجديدة واألفكار لألشياء عقلك افتح
عليك يعرض ما كل ترفض وال..طالما
وعقيدتك دينك تعاليم مع يتعارض ال..
- 57. الخاص عالمك لك ليكن
نفسك مع ًاهادئ ًاوقت اقض..
الخاصة أمورك فكرفي..تريد ما في..
سنوات بعد عليه تصبح أن تريد وماذا
..وسنوات" ..الخاصة حياتك عش"
- 59. متعدي نفع له بعمل نفسك اشغل..
خيري عمل(عطاء)
نفسية مساندة يحتاج صديق.
حفل في مساندة يحتاج صديق-زفاف.
ًانافع ًاعلم أحدا علم.
- 62. غيرك وبين بينك تقارن ال..شخص فلكل
وإمكانياته قدراته..الحياة في وقدره..
األعمي للتقليد ال..نفسك كن..هذه
روعتك هي
اإلنتماء–التاريخ–األمجاد–التراث
- 63. اخطائك من تعلم...
بشجاعة بها واعترف...
يخطئ؟ ال الذى ومن!!!
الخطاءين خير من فكن"التوابون”
الخطأ لك سببه الذى الحرج او االلم اما
والخبرة التعلم ثمن فهو...
- 64. السليم التفكير تعلم(التفكير مهارات)
الدعاء" ....سألتموه ما كل من واتاكم"
التي المواقف فى يثبتك ان اهلل اسأل
فيها والثبات الثقة تحتاج...يبصرك ان
تحتاج عندما بالصواب..يمدك ان
تفتقراليها التي بالقدرات...اسأله...انه
مجيب قريب سميع...
- 69. قبل اآلخرين الستشارة السعي
خاص رأى او فكرة تكوين..
للضغط التعرض عند واالنهيار البكاء
"احد امام تبكي ال"
- 72. 1-لديك الثقة ضعف اسباب حدد...
السبب؟ هو ما
2-نفسك فى الثقة ضعف مظاهر حدد...
ذلك؟ على يظهر كيف
الثقة؟ أفتقد متي
- 73. 3-بنفسك ثقتك تزعزع التي العادات حدد
منها للتخلص وجاهد
4-قوتك نقاط اكتشف...
مميزاتك–قدراتك-التي المواقف
وانطالق وقوة بثقة فيها تصرفت.
- 74. 5-ًتدريجيا ابدأ
االسباب عن االبتعاد
المظاهر معالجة
للثقة المزعزعة العادات من التخلص
والتصرف النفس على التغلب محاولة
مرغوبة لنتيجة اصل حتى مختلفة بطريقة
طريق عن وهذا
- 75. 6-الثقة قواعد تثبيت على ًجاهدا إعمل
قاعدة قاعدة لديك بالنفس
7-من فقط خطوتين او خطوة ًيوميا اتخذ
بالنفس الثقة تنمية خطوات
8-نفسك مع ًهادئا كن...بها ًرفيقا...
تقدم كل على وكافئها...
- 77. اليوم لى حدث ما افضل..وأسبابه
اليوم لي حدث ما أسوأ..وأسبابه
ذلك بعد اتجنبه كيف...
اليوم تعلمت ماذا(االفضل من
واالسوء)
يوم كل نهاية فى...
- 78. هدف اى من اليوم اقتربت هل
خطوة ولو لى.
ًاغد افعله ان اتمني ما...ًاشيئ الى ليضيف
ًاجديد...اهدافي من هدف نحو ألخطو او.
(تفعله لم لو حتي ذلك اكتب...سجله فقط
سنوات بعد لتفعله اليوم جاء فربما)
- 79. To do list
به القيام تريد ما اكتب يوم كل صباح فى
اليوم لهذا صغيرة كأهداف...
كلها تحققها لم اذا تنزعج وال...ولكن...
تنجح حتي ًايومي المحاولة على اصبر
منه واكثر كتبته ما كل تحقيق فى...
يوم كل بداية فى...