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Attività fisica e salute nell’anziano UO Medicina dello Sport e Attività Motorie Dipartimento Socio Sanitario ai Colli Azienda ULSS 16 di Padova Maurizio Schiavon Padova - 29 giugno 2008

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[object Object],[object Object],[object Object],Attività fisica una delle più importanti funzioni umane

inattività fisica scadente tono muscolare rischio fratture obesità diabete invecchiamento precoce Stile di vita

54% 40% ,[object Object],[object Object]

Benefici dell’attività fisica prevenzione primaria prevenzione secondaria gestione della malattia

Benefici dell’attività fisica ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

camminare lentamente in piano 3.0 METs cucinare 2.0 METs dormire 0.9 METs ,[object Object],[object Object],correre velocemente in piano 12.0 METs

McAuley P et al. Am Hearth J 2006

Perdita di capacità funzionale con l’età Resistenza muscolare 1-2% per anno Forza muscolare 3-4% per anno Capacità aerobica 3-4% per anno Densità ossea uomo 1% per anno Densità ossea donna 2-3% per anno dopo menopausa Flessibilità ed equilibrio Propriocezione e coordinazione Consapevolezza cinestesica Termoregolazione

Kannus P et al. Lancet 2005 ,[object Object],[object Object],[object Object],50% hanno ri-”cadute”

Soglia per la qualità della vita ,[object Object],Età Adapted from Young (1986) ‘ valore soglia’ necessario per eseguire le attività quotidiane Fisicamente attivo Fisicamente inattivo

Massimo consumo di O 2 e indipendenza ,[object Object],14 ml/[kg.min] 4 METS Età Adapted from Young (1986) perdita 5 ml/[kg.min] per decade 45 ml/[kg.min] a 20 anni 25 ml/[kg.min] a 60 anni Shephard RJ. Br J Sports Med 2008 Fisicamente attivo Fisicamente inattivo 10 anni

risparmiati 3,43 $ spesi 1,00 $ Rapporto costi/benefici dell’esercizio Economic Benefit of Physical Activity, Dept. NHS, Washington DC 1996

[object Object],Vita attiva fisicamente e psichicamente Alimentazione corretta Invecchiamento di successo

UO Medicina dello Sport e Attività Motorie Dipartimento Socio Sanitario ai Colli Azienda ULSS 16 di Padova [email_address] tel. 049 821.6001 info

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