Hedelgeenii tyxai oilgolt 3

ДЭМБ аас 2002 оноос ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Хоногт хөдөлгөөний хувиарлалтыг хувиар авч үзэхэд

Хоногт хийж буй хөдөлгөөний хувиарлалт Ажлын байр 33 % Унтах 42 % Ажилдаа очих 85% Амралт ч ө л өө т цаг 17% Гэртээ буцах 8%

Ажлын байран дахь хөдөлгөөнийг ,[object Object],[object Object],[object Object]

Ажлын байранд биеийн хүч их шаардсан хөдөлгөөн

Ажлын байранд биеийн хүч дунд шаардсан хөдөлгөөн

Ажлын байранд биеийн хүч бага шаардсан хөдөлгөөн

Ирж очих, хөдөлгөөнийг ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Ирж очих ,[object Object]

Биеийн хүч бага шаардсан

Àìðàëò ÷ºëººò öàãò ,[object Object],[object Object]

Дасгал ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Õºäºëãººíèé à÷ õîëáîãäîë ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Òîãòìîë õºäºëãººíèé , ýð¿¿ë ìýíäèéí à÷ õîëáîãäîë ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Òà ¿¿íèéã ìýäýõ ¿¿ !

Õºäºëãººíèéã äýìæèõ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Òà õèð çýðýã õºäºëãººíòýé áàéäàã âý ,[object Object],[object Object]

Äàñãàëûã äýìæèõ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Ç¿ðõ àìüñãàëûí ýðõòíèé à÷ààëàë äààõ ÷àäâàð; ,[object Object],[object Object],[object Object]

Áóë÷èíãèéí õ¿÷íèé à÷ààëàë äààõ ÷àäâàð ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Óÿí õàòàí ÷àíàð ,[object Object]

Áèåèéí ãàëáèð ,[object Object],[object Object]

×èéðýãæ¿¿ëýëò ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Õ¿÷èëòºðºã÷ èõ øààðäñàí ( Àýðîá) ,[object Object],[object Object],[object Object]

Àýðîá äàñãàëóóä ,[object Object],[object Object]

Õ¿÷èëòºðºã÷ áàãà øààðäñàí ( Àíàýðîá) ,[object Object]

Àíàýðîá äàñãàë ,[object Object]

1 3 4 Àìðàõ ÒÂ ¿çýõ Íîì óíøèõ Ñóíãàëòûí äàñãàëóóä Ä àâòàìæ – 7 õîí 3-6 óäàà Ý ð÷èì – Ñóíãàëò Õ óãàöàà – 15- ñåê 1-3 óäàà Áóë÷èíãèéí õ¿÷, ÷àäàë, Ä àâòàìæ -7 Õ-2-3 Ýð÷èì áóë÷èíä à à÷ààëàë ºãºõ Õ óãàöàà -8-12 Ä àâòàìæ õààÿà Ý ð÷èì - áàãà Õ óãàöàà -áîãèíî Õ¿÷èëòºðºã÷ èõ øààðäñàí äàñãàë - Àýðîáèê - Øîãøèæ ý¿éõ - Äóãóé óíàõ Ñïîðò òîãëîîìóóä ãàçðûí òåííèñ, áàäìèíòîã Ä àâòàìæ –7õîíîãò 3-6,Ý ð÷èì –äóíä íèëýýä ýð÷èìòýé Õ óãàöàà - 20 ìèí áà ò¿¿íýýñ äýýø Ýíèéí õºäºëãººí, ßâãàí ÿâàõ ,øàòààð ºãñºõ, öýöýðëýã íîãîîíû òàëáàéä àæèëëàõ Ä àâòàìæ 7 –èéí èõýíõè ºäð¿¿ä , Ýð÷èì – Áèåèéí õ¿÷ äóíä Õ óãàöàà – 30 ìèíóò – ò¿¿íýýñ äýýø

Äàñãàë õºäºëãººí õèéæ ýõëýõýä õýçýý ÷ îðîéòîõã¿é ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Àíõààðàë òàâüñàíä áàÿðëàëàà Õîëáîî áàðèõ óòàñ: àæèë-265709

Hedelgeenii tyxai oilgolt 3

Recomendados

Recomendados

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Mais procurados (19)

Destaque

Destaque (7)

Semelhante a Hedelgeenii tyxai oilgolt 3

Semelhante a Hedelgeenii tyxai oilgolt 3 (20)

Hedelgeenii tyxai oilgolt 3