1. 4 Cara Menghindari Stroke Bagi
Wanita
by Novita C repost : dme pria tangguh nkri
Stroke adalah hal yang mengerikan dan sebisa mungkin baiknya dihindari oleh pria
maupun wanita. Sayangnya dengan pola hidup dan makanan yang dikonsumsi saat
ini, resiko seseorang mengalami stroke makin besar.
Di Amerika, ada lebih dari 500 ribu kasus stroke pada wanita yang tercatat untuk
tahun ini saja. Dilansir oleh Merdeka dari US News, faktor yang menyebabkan
seorang wanita dapat terserang stroke adalah usia serta sejarah keluarga alias
genetik.
Untuk menghindari resiko timbulnya stroke, berikut adalah hal-hal yang dianjurkan
oleh Harvard Women’s Health:
Kontrol tekanan darah
Bila Anda memiliki penyakit tekanan darah tinggi, maka sebisa mungkin kontrol
kenaikan tekanan darah Anda agar tak drastis terjadi. Stroke biasanya disebabkan
oleh kenaikan tekanan darah secara drastis. Caranya tentu hindari segala hal yang
memicu terjadinya hal itu.
Kontrol berat badan
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat membuat resiko stroke meningkat. Ini
disebabkan penyakit yang biasanya menyertai kondisi tersebut seperti darah tinggi
dan diabetes. Kurangilah berat badan Anda bila dokter mengatakan Anda masuk
kategori obesitas.
Olahraga
Olahraga akan membuat Anda jadi lebih aktif. Akibatnya, obesitas dan tekanan
darah tinggi akan menjauh. Terbukti dalam sebuah penelitian yang mempelajari
pengaruh olahraga terhadap resiko stroke, wanita yang aktif jalan kaki lebih dari 3

2. jam dalam seminggu punya resiko stroke lebih kecil ketimbang wanita yang tak suka
berjalan.
Aspirin
Obat ini begitu populer di Amerika untuk mengobati penyakit seperti pusing, pegal
dan sakit gigi. konsumsi aspirin dosis rendah dapat mencegah penggumpalan darah
terjadi. Ini termasuk cara mudah menghindar dari serangan stroke.
Mudah bukan cara menurunkan resiko stroke untuk wanita?