El documento presenta 10 mandamientos para vivir mejor y sin estrés, que incluyen vivir el día de hoy sin preocuparse por el pasado, no angustiarse por la perfección, gastar solo lo que se gana, reflexionar y hacer ejercicio diario, ir temprano a la cama, tomar sol por la mañana, aceptar los propios defectos y los de los demás, y desarrollar la fe en Dios o en la religión de uno.

1. CÓMO VIVIR
MEJOR
Y SIN ESTRÉS !!!
LOS DIEZ
MANDAMIENTOS
Maldita sea por que me toca
esto ami...................

2. 1. ¡VIVA SOLAMENTE EL DÍA DE
HOY!

3. 2. LO QUE OCURRIÓ AYER, YA
PASÓ

4. 3. NO SE ANGUSTIE CUANDO ALGO
NO LE SALGA A LA PERFECCIÓN

5. 4. ¡GASTE SOLAMENTE
DESPUÉS DE GANAR!

6. 5. HAGA TRES
REFLEXIONES POR DÍA

7. 6. HAGA A DIARIO 30 MINUTOS
DE EJERCICIOS (CAMINAR)

8. 7. VAYA MÁS TEMPRANO A LA
CAMA

9. 8. TOME
SOL, DE
PREFERENCIA,
POR LA
MAÑANA

10. 9. ACEPTE
SUS
DEFECTOS
Y LOS DE
LOS DEMÁS.

11. 10. DESARROLLE UNA FIRME
CREENCIA EN DIOS,
CUALQUIERA QUE SEA SU
RELIGIÓN