Dokumen tersebut membahas tentang pengampunan, definisi, manfaat, dan langkah-langkah pengampunan. Dokumen ini juga menjelaskan pentingnya pengampunan untuk kesembuhan emosi dan fisik, serta bagaimana pengampunan membebaskan seseorang dari tawanan masa lalu dan membuka jalan menuju kebebasan.

1. Waktu Untuk Penyembuhan
PENGAMPUNAN

2. Definisi
dari Pengampunan
Pengampunan
adalah kerelaan saya
untuk membebaskan
seseorang yang telah
bersalah kepada saya,
dan walaupun pelaku itu
masih harus membayar
hutangnya kepada
masyarakat, aku
menyerahkan mereka
kedalam tangan Tuhan.

3. Pengampunan
sejati adalah
harumnya
keindahan yang
diberikan oleh
sekumtum bunga
di kaki yang
menginjaknya.

4. Pengampunan
adalah resep satu-
satunya di seluruh jagad
raya yang cukup kuat
untuk membuka ikatan
kimia dari kemarahan,
penolakan dan
kepahitan.

5. Mengapa
Mengampuni?
Itu adalah obat
yang manjur.
Pengampunan
penting untuk
kesembuhan emosi.

6. Doa di Kaki Salib
Ampunilah mereka, karena mereka
tidak tahu apa yang mereka perbuat.

7. Stres yang tinggi akan memperngaruhi gen dan
bisa saja meningkatkan kemungkinan
pembentukan sel kanker.

8. Efek dari Amarah
Tekanan
darah
meningkat
menjadi
130-210
Adrenalin
menjadi
cepat
Telinga berdengung
Perut bagian tengah menjadi sakit
Darah menjadi kental dengan
cepat
Gula darah
meningkat
Paru-paru
memopa
oksigen
lebih cepat

9. Kedongkolan
Menyimpan rasa
dendam terhadap
seseorang membuat
kamu tidak menjadi
seperti seorang yang
merdeka bahkan dalam
pikiran.

10. Penelitian Terhadap Pengampunan
Universitas Stanford dan Universitas Wisconsin
menyelidiki kerusakan fisik akibat tidak mau

11. • Saat Pengampunan bertambah, permusuhan dan
kemarahan berkurang.
• Saat permusuhan bertambah, pengampunan
berkurang. Witvliet (2001).

12. 45penelitian
atas permusuhan dan
kesehatan fisik
menunjukkan bahwa
kebencian
menyebabkan
serangan jantung dan
kematian dini. (Miller,
Smith, Turner,
Gujijarro, & Hallet,
1996).

13. Pengampunan tidak hanya baik bagi pikiranmu,
tetapi baik juga untuk tubuhmu.

14. From Victimization to Empowerment
Cerita The Edith Eva Eger
Kamp kematian Auschwitz

15. “Saya menolak untuk menjadi tawanan masa
lalu.”

16. “Tidak maslah jika kita marah atas masa lalu kita.
Tidak baik untuk tetap tertawan dalam amarah”.

17. “Kita membuat kamp konsentrasi kita sendiri.”

18. “Saya memiliki pilihan
apakah menjadi korban
atau seseorang yang
selamat.”
Edith Eva Eger

19. “Kembalilah ke kandang singa.
Lihatlah wajah singa dan tertawalah”.

20. “Kamp konsentrasi ada dalam
pikiran kita sendiri dan kuncinya
ada di sakumu.”

21. “Yang memenjarakan adalah tawanan
yang sesungguhnya. Jika saya masih membenci
hari ini, maka saya adalah tawanan.”

22. “Keluar dari penjara mendatangkan kebebasan,
keluar dari tragedi mendatangkan sorak sorai
dan kemenangan.”

23. Ampunilah Orangtua Kita
Saat kita mengampuni orang tua
kita itu tidak berarti bahwa kita
tidak perlu lagi khawatir akan hal
tersebut.

24. Ada perasaan sakit dan tidak
diampuni yang dibangun selama
bertahun-tahun. Semua orang
harus diampuni setiap perasan
itu muncul ke permukaan.

25. Tidak semua cerita berakhir
bahagia.
o Kesukaran mungkin terjadi
selama saat orang tua hidup
atau setelah meninggal.
o Ini adalah komitmen setiap
hari bahkan setiap saat untuk
selalu menjauhkan kebencian
dan dendam atau membuat
perasaan-perasaan ini di
belakan kita.

26. Mengampuni pelaku pelecehan seks.

27. Suaminya telah
menghancurkan masa
lalunya, tetapi brenda
memutuskan tidak akan
membiarkannya
menghancurkan masa
depannya.
11/20/12

28. Pengampunan dalam Perceraian
Mereka yang
mengampuni
mantan suami /
isterinya akan
memperbaiki
kehidupannya—
kehidupan akan
lebih nyaman,
lebih sehat dan
lebih bahagia.

29. Bagaimanakah
kita
mengampuni?

30. Tetapi,
sebenarnya
apakah
artinya ketika
saya
mengampuni
orang lain?

31. 1. Kenalilah rasa sakit dan perasaan negatif
yang pahit dan kemarahan yang dapat
melumpuhkan kehidupanmu.
2. Buatlah keputusan jika kamu ingin bebas dari
rasa sakit. Ini adalah pilihan.
Langkah-langkah mengampuni

32. 3. Katakan kepada Allah bahwa engkau
menyerahkan rasa sakitmu kepada-Nya.
Katakan, “ Saya telah memutuskan untuk
bebas dari masa lalu dan saya akan
melanjutkan hidup saya.” Saya memiIih
untuk mengampuni _____. Ini adalah pilihan
saya.
4. Berdoa, “Saya mengampuni dia. Saya tidak
lagi tertawan. Tuhan, Engkau telah
membebaskan saya.
Langkah-langkah mengampuni

33. 5. Jika cocok, pikirkanlah satu tindakan kasih
yang dapat memulihkan hubunganmu dengan
orang yang menyakitimu.
6. Berdoa, “Tuhan, saya telah membuat
kesalahan. Nyatakanlah kepada saya mereka
yang telah saya sakiti. Tolonglah saya untuk
minta maaf kepada mereka..”
Langkah-langkah mengampuni

34. • Saya tidak lagi mempersalahkan menuduh.
• Melupakan apa yang terjadi.
• Saya tidak memiliki keinginan untuk balas
dendam.
• Saya telah membuang awan gelap yang
selama ini menutupi saya.
Kebebasan setelah pengampunan

35. • Saya tidak memaafkan apa yang saya telah
lakukan, tetapi saya mengampuni dan
memaafkan yang disakiti. Saya berpindah dari
tawanan kepada kebebasan. Orang yang
membenci saya telah diampuni.
• Ketika saya menyadari betapa Kristus telah
mengampuni saya, maka saya kahan memulai
untuk memiliki kerinduan untuk mengampuni
orang yangberbyat salah kepada saya.
• Saya mengampuni. Yesus adalah teladan.
Kebebasan setelah pengampunan

36. Jika Allah meyakinkanmu untuk meminta
pengampunan, lakukan saja. Kamu bisa saja 97-
99 persen benar dan hanya 1-3 persen salah,
tetapi walaupun demikian, ambil langkah itu.
“Jika mungkin, tergantung kepada Anda, kamu
akan hidup damai dengan semua mansia”.

37. Dengan hati yang lembut, ayah, ibu dan anak-
anak akan membuang perselisihan, dan mereka
akan bertobat, mengaku, dan memohon
pengampunan
11/20/12

38. Ini berarti memulihkan hubungan
keluarga dan kesatuan keluarga yang
sebenarnya.
11/20/12

39. Millie memohon untuk
pengampunan

41. Pemakaman Ruimar, Margareta,
dan Larisson DePaiva

42. Prinsip pengampunan
dalam Injil
1. Pengampunan harus
berkelanjutan. Lukas 17:4

43. 2. Sedikit pengampunan sedikit
kasih. Banyak pengampunan
banyak kasih. Lukas 7:47

44. 3. Pengampunan adalah
pemberian dan diberian dengan
Cuma-Cuma kepada kita
sebelum kita memintanya.
Lukas 23:34

45. 4. Ukuran pengampunan
Allah haruslah menjadi
ukuran kita.
Matius 18:21-35

46. 5. Jika kita
mengakui dosa
kita, Allah akan
mengampuni.
dan
melemparkannya
ke kedalaman
laut. Yesaya 55:7
Mikha7:19
iStockphoto
WIN!

48. Doa Pengampunan
Tuhan, Engkau adalah pengampun
yang besar. Ini adalah saatnya untuk
kesembuhan.Bantulah saya menjadi
seorang yang mudah
mengampuni.Jika saya memiliki
kepahitan dan roh tidak
mengampuni, keluarkanlah itu dari
saya.

49. Saya memiilih untuk
mengampuni mereka yang
menyakiti saya sehinhaa saya
bebas.
Tolonglah saya juga untuk
mengampuni diri saya atas
kebodohan saya.

50. Dan bagi memereka yang tidak
memberikan pengampunan
kepada saya,saya berdoa supaya
Engkau melembutkan hati mereka.
Tunjukkanlah kepada saya
bagaimana mengatasi masalah
yang tidak terselesaikan. Terima
kasih. Terima kasih untuk kuasa
kesembuhan. Di dalam nama
Yesus. Amen.

51. 1. Apakah yang pelajaran pengampunan ini
katakan kepadamu?
2. Ingatlah pada saat kamu memilih untuk
mengampuni seseorang atau seseorang
mengampuni kamu. Bagaimanakah
perasaanmu saat diampuni atau
mengampuni?
Perenungan/Diskusi

52. 3. Ingatlah kembali pada saat pengampunan
membawa kesembuhan kepada emosimu yang
rusak?
4. Doa Tuhan Yesus mengatakan, “Ampunilah
kami seperti kami mengampuni orang yang
bersalah kepada kami.” Apakah yang ayat ini
katakan kepadamu? Baca Matius 6:14-15 dan
renungkanlah ayat-ayat tersebut.
Perenungan/Diskusi

53. Perenungan/Diskusi
5. Manakah di bawah ini yang paling sukar
dilakukan dalam proses pengampunan?
___Tidak lagi mempersalahkan mereka
___Melupakan apa yang sudah lalu
___Tidak menuduh
___Memutuskan untuk mengampuni mencari yang
sakit hati
___Menyerahkan mereka ke dalam tangan Allah yang
pemurah.

54. Perenungan Pribadi
1. Apakah seseorang
yang saya harus minta
maaf kepadanya?
2. Apakah ada seseorang
dalam hidupmu yang
perlu untuk diampini?
3. Kesalahan apa yang
perlu kamu akui di
hadapan Allah?

55.  Saya telah memutuskan
untuk berusaha
mengampuni mereka yang
menyakiti saya.
Saya memutuskan untuk
meminta maaf kepada
orang yang saya telah sakiti.
Tekad

56. Tekad
Saya memohon
kepada Allah untuk
mengampuni dosa-dosa
kesayangan saya dan
atas segala hal yang saya
lakukan yang tidak
menyenangkan bagi-
Nya.

57. Jika kita mengakui dosa kita kepada orang
lain, apakah kita juga memohon ampun kepada
Allah karena telah menyakiti miliki Allah dan
yang dikasihi-Nya. Bagaimana pentingkah ini?
Perenungan/Diskusi

58. Ketika kita mengakui tindakan kita yang
salah kepada orang lain, mengapakah sangat
penting bagi kita untuk tidak membenarkan
tindakan atau kata-kata kita atau
mempersalahkan orang lain, atau memaafkan
tindakan kita sendiri?
Perenungan/Diskusi

59. Ketika kita mengenal dan mengakui dosa
kita, kita mengambil kembali apa yang telah
kita berikan kepada setan dan membebaskan
kita dari kuasanya. Apakah yang hal ini katakan
kepadamu?
Perenungan/Diskusi

60. Sekali kita memohon pengampunan
dari Allah, apakah kita perlu memohon
maaf terus menerus kepada-Nya? Jika
Allah telah melemparkan dosa saya ke
laut yang dalam, apakah saya perlu
mengambilnya itu kembali? Apakah arti
penyataan Kristus kepada saya “Pergilah
dan jangan berbuat dosa lagi”?
Perenungan/Diskusi