1. HABITOS Y VALORES
Los hábitos son las formas de comportamiento adquiridas por medio del
aprendizaje o de la experiencia. Permiten una mejor y más segura realización de las
actividades cotidianas.
En la escuela y en casa debe haber un clima apropiado para que los niños y niñas
adquieran los hábitos que les sean útiles para conseguir el mayor grado de
autonomía posible.
Para fomentar que los niños y niñas se responsabilicen en la adquisición de los
hábitos se pueden asignar responsabilidades en alguna actividad, adecuadas a su
edad como:
- Repartir hojas, fichas, cuadernos
- Cuidar las plantas o la mascota de la clase
- Colocar el símbolo del tiempo atmosférico…..
Hábitos de autonomía
1. Vestirse solo.
2. Abrochar y desabrochar los botones.
3. Atarse los zapatos.
4. Distinguir el derecho y el revés de la ropa.
5. Identificar la parte delantera y la trasera de la ropa.
6. Utilizar progresivamente los cubiertos.
7. Comer solo.
Hábitos de salud e higiene
1. Mantener la postura adecuada durante las actividades.
2. Mantener la limpieza durante las comidas.
3. Lavarse las manos antes de comer.
4. Empezar a peinarse solo.
5. Participar en el aseo activamente.
6. Ser ordenado con las prendas de vestir.
Hábitos de orden
1. Recoger el material y los juguetes.
2. Colgar en el perchero el abrigo al entrar .
3. Utilizar y cuidar los objetos de clase y de casa.
4. Guardar fichas y los trabajos en sus respectivos cajones.
5. Colaborar en las tareas de limpieza y orden.
Hábitos de responsabilidad
1. Ser ordenado con las prendas de vestir.
2. Prestar atención a las explicaciones, a las normas y al trabajo que se les da.
3. Acabar el trabajo que se les propone.
4. Distinguir los momentos de trabajo de los de juego libre.
5. Cumplir los encargos.
6. Trabajar sin molestar a los demás.
7. Compartir el material con los compañeros y compañeras.
8. Cuidar de los animales y plantas.
9. Ayudar en tareas.

2. ¿Qué son los hábitos?
Son cualquier comportamiento repetido regularmente,
que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es
aprendido. En otras palabras es cuando una persona
hace algo de la misma manera, una y otra vez hasta
que lo realiza automáticamente sin esfuerzo o
planeación.
Los hábitos incluyen tanto actitudes como acciones.
Una actitud es una inclinación permanente a
reaccionar de cierta manera cada vez que respondemos
a una situación determinada.
¿Cómo se forman los hábitos?
Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele
moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que
recibe del medio que la rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos,
con todo esto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así
nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante
la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda
situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.
Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de
cada persona. Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden
volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas.
¿Los hábitos son necesarios?
Algunos hábitos se convierten en necesidades, los practicamos con tanta frecuencia que
se convierten en rituales, hay acciones que realizamos a diario positivas, negativas,
productivas, no productivas, tan cotidianas que pasa
desapercibido cómo vamos forjando cadenas de hábitos
muy fuertes y dificiles de vencer.
Los hábitos sirven para:
Reforzar aprendizajes
Desarrollar actitudes
Asumir responsabilidades
Desarrollar formas de organización.
Tipos de hábitos
Si los clasificamos hay buenos y malos hábitos, cuando nos referimos a los primeros
hablamos de virtudes, si nos referimos a los segundos hablamos de vicios.
Malos hábitos: Es todo aquello que limita el crecimiento, es un freno que no te permite
evolucionar; no te permite llegar a ser un mejor tú; no te deja revelar tu verdadero ser. En
principio pueden resultar muy atractivos, por lo cual resulta muy fácil adquirirlos principalmente
cuando una persona se deja llevar por la satisfacción inmediata, sin embargo, a la larga, las

3. consecuencias son desastrosas para la vida de una persona, arrastrándola hacia situaciones muy
problemáticas, accidentes, enfermedades graves o incluso la muerte.
Buenos hábitos: Es todo aquello que posibilita tu crecimiento, te permite mejorar, madurar y
alcanzar tus objetivos o metas, los hábitos positivos pueden parecer en principio algo aburridos
para algunas personas, sin embargo, los beneficios a largo plazo son extraordinarios
Algunos hábitos comunes y negativos:
Quedarse acostado hasta tarde en la cama
Alcoholizarse
Fumar
Comer en exceso
Tener mentalidad de victima
Ser negativo la mayor parte del tiempo
Querer vencer siempre, haciendo sentir a los demas como
perdedores
Ser muy critico
Llegar siempre tarde
Enojarse antes de encontrar solución a las cosas
Hacer las cosas a ultima hora
Difamar
Mentir
Atesorar cosas que nunca se ocuparán
Envidia
Flojear
Tener Resentimiento
Los habitos se eliminan y construyen de la misma forma paso a paso, peldaño a
peldaño, hay que sembrar y cultivar primero, para despues recoger la cosecha.
Algunos hábitos que ayudarán a mejorar tu vida
Metas diarias. Decide que harás y enseguida hazlo. Establece objetivos para cada da
por adelantado.
Primero lo peor. Para vencer a la postergación aprende a tomar y dominar primero las
actividades menos placenteras del día. Esa pequeña victoria te pondrá en tono y con
ánimo para un día productivo.
Despierta temprano. Despierta temprano por la mañana y trabaja en tus actividades
más importantes. Puedes hacer más cosas por la mañana, que muchas personas en un
día completo.
Puntualidad. Llega temprano a todos tus compromisos. La puntualidad enaltece tu
autoridad.
Prioridad. Separa las actividades importantes de las que son urgentes. Organizate
para trabajar en las tareas críticas, esas que son muy importantes pero ráramente
urgentes.
¿Qué necesito para cambiar mis hábitos o actitudes actuales?

4. Cuando una persona trata de cambiar sus actitudes, se encuentra ordinariamente con
una resistencia interna, pero necesita no dejarse acobardar, tomar fuerzas y acudir con
un especialista.
Existen dos razones principales por las que una persona se
resiste al cambio:
El Miedo, principalmente a lo desconocido, se vive más a gusto
en los propios esquemas de vida, sin alteracion en nuestra zona
de confort. El reto es enfrentar un modo de vivir distinto.
La Indecisión, es más fácil desprenderse de todo compromiso y
dejarse guiar, por que en cierta forma se ignora qué se quiere de
la vida.
Deja de ser esclavo de las repetidas acciones, empieza a luchar con fuerza, deja de
sentirte víctima de las circunstancias, toma el control sobre tu vida y recuerda que
dentro de ti hay un gran poder, conectate con el para vencer esos malos hábitos.
Obten confianza en ti mismo, concentra tu mente y tu corazón en lo positivo y haz
un hábito de ello, es tu derecho.
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