Dirigido a aquellos que quieran saber más sobre la felicidad y cómo ser plenamente feliz o quieran ayudar a otros a serlo.

1. PSICOLOGÍA POSITIVA
¿Cuáles son tus puntos fuertes?
Presentación del curso

2. Objetivos generales:
Conocer, comprender y entrenar los
beneficios de la inteligencia emocional en
nuestra salud, toma de decisiones, aprendizaje
y rendimiento.
Ofrecer recursos prácticos para diseñar un
plan de mejora personal.
Objetivos específicos:
Mayor conciencia y comprensión de
emociones y sentimientos.
Mayor autoconocimiento y autoestima.
Mayor capacidad para gestionar tus
emociones y ayudar a otros a gestionarlas.
Mayor capacidad para conectar con los
demás, desarrollando la capacidad para
resolver conflictos.
Mayor creatividad para disfrutar del día a
día, desarrollando la atención plena.
Mayor automotivación para alcanzar tus
metas y desarrollarlas.

3. ¿A quién va dirigido?
A todos aquellos que quieran
saber más sobre la felicidad y
cómo ser plenamente feliz.

4. Contenidos teórico-prácticos

5. Actividades
1. Tus fortalezas. Descubre cuáles son las 5 fortalezas que te
caracterizan y cuáles puedes mejorar.
2. Genera una emoción positiva. Técnica de visualización.
3. Actividades para la felicidad. Ideas para poner en práctica de forma
consciente en tu vida cotidiana.
4. Una semana de prueba. Experimentación y evaluación de dinámicas
de psicología positiva.
5. El director de orquesta. Dinámica para reír (I).
6. El monito bonito. Dinámica para reír (II).
7. Hablar sin. Dinámica para reír (III).
8. Un cuento singular. Dinámica para reír (IV).
9. Ítaca. Poema de Cadafis.
10. ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

6. Duración:
4 horas distribuidas en dos sesiones de dos horas cada una.
Horario:
Sábados de 09 a 11h
Formadora:
Elena Llorente
Lugar:
Cowork Ibiza (C/Murcia 10, Ibiza)
Grupo mínimo:
10 personas
Grupo máximo:
25 personas
Precio total:
50 €