Aplicacions i webs per practicar esport. Per al programa "Té de tot" de TV Girona, presentat per Lidia Vidal (17.10.12). Vídeo disponible a http://bit.ly/SqF8P4 Més presentacions, vídeos i continguts a http://www.txellcosta.com

1. Les noves tecnologies canvien la
manera de practicar esport
“Té de tot” – TV Girona 17.10.12
@txellcosta

2. A grans trets, la majoria d’aplicacions calculen la
cadència, les calories, la distància... i guarden
recorreguts i temps. Utilitzen el GPS per fer-ho (i això fa
que es mengin molta bateria).
En alguns casos, cal calibrar-les abans d'activar-les perquè
no donin error i, per exemple, comptin de més.
És la típica imatge del corredor amb el mòbil agafat al braç.
La filosofia? Ho descriu molt bé Nike: Get more from your
run (treu més partit de la teva carrera).
La majoria inclouen versió web.

3. Hi ha qui diu que és una mica intrusiu. A les xarxes, quan
feia la consulta per al guió, em deien “jo tanco l'ordinador
i les webs... sinó no hi ha manera de sortir a fer esport!!”.
De fet, hi ha competicions on no està permès escoltar
música, per exemple. Per tant... Mòbil lluny.
Però els “natius digitals” ho conceben com una cosa
normal. I argumenten, per exemple, la seguretat que et
dóna el fet de portar el mòbil si et passa alguna cosa.

4. Map my run: hi ha l’opció web –que et permet, per
exemple, fer seguiment de la teva dieta- i l’opció
d’aplicació -molt fàcil d’utilitzar-.
Fa seguiment de la ruta, temps, distància,
velocitat, ritme i calories en temps real gràcies al
GPS. Té moltíssimes opcions com per exemple,
introduir els entrenaments que fas o compartir
entrenaments en línia amb gent prop teu.

5.  Runtastic – versió web o app. Marca
els recorreguts, el temps... i ho pots
seguir en directe. Ideal per córrer o
anar amb bici però, també, per als
esports d’interior, com el ioga. I diuen –
no ho he provat ;-)- que es pot fer
servir per paracaigudisme i
motociclisme.
És fàcil compartir la informació a les
xarxes (Facebook, Twitter…).

6.  Nike plus: la podem utilitzar tant per registrar carreres portant a sobre el
mòbil o simplement per consultar els entrenaments que hàgim realitzat
amb altres dispositius com el rellotge, polsera, un iPod o un iPhone.
 Mesura les distàncies recorregudes i els temps. Mitjançant el
web, introduïm les nostres dades i les guarda en una base històrica
personal i a l'hora fa comparatives amb la resta d'esportistes del món
(segons franges d'edat, pes, etc.).
 Per motivar-nos, ens recorda quan va ser l'últim dia que vam sortir a córrer.
 I atenció! Si publiques l'inici de la teva carrera a Facebook, sentiràs un
àudio amb cada comentari que rebis. Per animar-te.
 L'aplicació també fa comentaris positius d'alguns dels millors atletes de
Nike.
 I una veu et va dient velocitat i ritme a cada quilòmetre.
 Inclou reproductor de música (però no ràdio! Una pega!)
 I també la PowerSong per motivar-te a aconseguir un nou rècord.
 Potser que només es pugui utilitzar per córrer és un dels seus punts
negatius. Tampoc podem registrar manualment temps si per algun motiu
se'ns atura l'aplicació, ni tampoc exportar els entrenaments fora de
l'ecosistema de Nike +.

7.  Smartrunner:
jogging, ciclisme, maratons…
 Aplicació similar a l’anterior, però més
senzilla.
 Et permet tenir ràdio i la música està
integrada amb l’ipod.
 Envia les dades del teu recorregut al web
en intervals d’un minut, de manera que els
teus amics poden seguir-ho amb
l’ordinador o el mòbil i saber on venir-te a
animar.

8.  Endomondo: funciona per l'smartphone,
el web i, si vols, ho puja directament al
Facebook.
 Càlcul de calories cremades i
equivalència amb hamburgueses,
galetes...
 Per a motivar-te fan reptes on t'apuntes i
pots guanyar coses.

9.  miCoach Adidas: apte per a tots els
esports en general. Abans, durant i
després, t’ajuda a planificar i compartir els
teus progressos.
 Si no tens massa experiència, pots
escollir entre diferents exemples
d’entrenaments predissenyats.
 També incorpora instruccions de veu del
teu entrenador virtual i la possibilitat de
triar quina música escoltar mentre
entrenes.

10.  RunKeeper: et permet fer seguiment a
posteriori al web mostrant-te la
ruta, podent-ne crear tu també…
 Mesura el ritme cardíac
 Et permet fer fotografies durant
l’entrenament i compartir-les
 És gratuïta
 Els que la fan servir asseguren que és
molt estable
 CardioTrainer: inclou una planificació per
aprimar-se, pot publicar a xarxes
socials, et permet competir contra tu
mateix…

11.  Wikiloc: app Girona. pràctica per guardar els teus
recorreguts GPS per a qualsevol esport
(ciclisme, senderisme, etc.).
 Com a resultat, veus la ruta en un mapa a més de
detalls com la velocitat mitjana, l'elevació o el
perfil del recorregut.
 Si estàs d'excursió i vols guardar les fotos del
recorregut, queden associades al lloc i al punt en
què et trobes.
 My Tracks: Permet gravar i compartir recorreguts
GPS a les xarxes, a Google Maps i Google
Docs, en un arxiu…
 Pots veure les dades en directe, introduir
anotacions sobre la ruta i escoltar comentaris de
veu periòdics sobre el teu progrés.
 Registra la freqüència cardíaca.

12. N’hi ha moltes on pots trobar:
 Alimentació,
 Entrenaments,
 Properes curses...

13.  Runners world, una de les més famoses.
La versió espanyola es diu
www.runners.es
 A banda del contingut general que
comentàvem de nutrició i
salut, entrenaments, etc., també inclou
notícies, fòrums, fotos i vídeos i
inscripcions a carreres.
 Runedia: web que recull quasi totes les
curses estatals de
running, btt, ciclisme, caminates, triatlons
…

14.  We Run Barcelona: és un web fet per companys
de feina que els agrada córrer.
 Té calendari de carreres, rutes
urbanes, camins, equipament, productes…
 També fan concursos.
 Runnin girls: També és una comunitat però, en
aquest cas, de dones. I és que hi ha qui diu que el
running s’ha de feminitzar (La Mitja Marató de
Barcelona del febrer hi van competir 2.250
dones, el doble que en l’edició anterior).
 Consells per a corredores habituals o les que
s’estrenen, rutes per diferents llocs (Hoy
corremos por…), una secció d’entrevistes amb
runners (Hablamos con…)

15.  Corredors.cat
 Web a càrrec d’una associació. Ofereix
actes, informació, descomptes, quedar
per entrenar…
 www.movescount.com
 Hiha pulsòmetres que pugen directament
totes les teves dades aquí

16.  Championchip: enregistra les millors
marques de diferents curses i fa una
competició online
 Championchip és el sistema de
cronometratge d’esdeveniments esportius
massius més utilitzat a Catalunya i a tot
l’Estat.
 Només es necessita la utilització d’un xip
identificatiu per part dels corredors, el xip
groc, un dispositiu que es lliga a la vamba.
 Notícies, resultats, pròximes curses…

17. www.deporte2punto0.com Un web que ho agrupa tot
per als apassionats de l’esport i del món 2.0:
 Clubs i perfils a les xarxes socials
 Xarxes socials esportives…
 Notícies
Jocs d’esports:
Hattrick: Es tracta d'un joc en què el jugador administra
el seu propi club de futbol. Actualment compost per 128
lligues nacionals, traduït a 53 idiomes (fins el 26 d'abril
de 2011) i amb 633.255 entrenadors i equips de tot el
món.
Combina la gestió econòmica, l'estratègia esportiva...
Basketsim: els jugadors gestionen un equip de bàsquet.
Disponible en 60 països, 33 idiomes.
Es recluten jugadors
Es fa un informe del partit en temps real

18.  El
gironí David Illa, soci del restaurant
Mimolet i del X3 Club Girona Pàdel, pesava
més de 110 quilos i va decidir aprimar-se'n
més de 30 abans d'acabar l'any. Ho ha
convertit en un reality i tothom pot seguir la
seva dieta, exercicis i pes a través de les
xarxes socials (@DavidIllaPadel)
 Espaide Ioga Girona: té un web titulat “1000
yoga videos” on cada setmana pugen 3
sessions noves. Perquè puguis ser també un
alumne de ioga virtual.

19. Txell Costa Comunicació
www.txellcosta.com
*Gabinets de comunicació
*Assessoria | Coaching | Formació
Escola de comunicació en línia
www.formaciocomunicacio.com
* Comunicació
* Màrqueting
* Community Manager