El documento ofrece consejos para cuando alguien se sienta agobiado o atrapado en situaciones difíciles. Recomienda buscar la ayuda de un amigo, mirar hacia adentro para encontrar la luz que guíe el camino, y no esconderse de la vida sino disfrutarla porque hay todo lo necesario para ser feliz. También aconseja compartir este mensaje con otros para animarlos a continuar.

1. Cuando por correr tanto, sientas que te caes en un hueco, acuérdate que hay un amigo siempre dispuesto a ayudarte para lograr llegar a la meta, juntos. Cuando todo se te acumule y te sientas desesperado; sólo vuelve tu mirada hacia adentro y verás una luz brillando que te guiará. Cuando sientas que algo te tiene atrapado y no sabes que hacer para librarte; busca la llave de tu problema, está más cerca de lo que tú crees. Cuando estés buscando respuesta a tus dudas, alegrate, pues la respuesta a todas te ha llegado a las manos. No te escondas a la vida Disfrútala, pues existe todo para que tú puedas ser feliz.

2. Enviale este mensaje a todos aquellas personas a las que quieras regalarles un poco de ánimo para poder continuar.