Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai persiapan untuk menarche bagi putri, termasuk penjelasan apa itu menarche, tanda-tanda sebelum datang bulan, serta cara menjaga kebersihan selama haid.

1. Mempersiapkan Putri Tercinta
Menyambut MENARCHE

2. Latar Belakang
 Semakin banyak anak
perempuan yang mengalami
menarche di usia sekolah
dasar
 Banyak orang tua yang belum
mempersiapkan anaknya
menghadapi menarche
 Banyak anak yang belum siap
dan panik menghadapi
menarche

3. Apa Itu Menarche?
MENARCHE adalah
menstruasi yang
pertama terjadi
pada masa pubertas
seorang anak
perempuan.

4. Tugas Orang Tua
 Mempersiapkan anak gadisnya untuk siap
ketika menarche datang dengan
membekali dengan informasi seputar haid
 Mempersiapkan anak memasuki masa aqil
baligh dengan memahamkan kewajiban
seorang mukallaf

5. Menstruasi = Baligh
 Beri ucapan selamat karena anak sudah beranjak
dewasa dan menjadi mukallaf ( yg terbebani hukum)
 Beri pemahaman kewajiban bagi perempuan yang sudah
baligh :
1. menutup aurat
2. melaksanakan ibadah wajib (shalat,puasa dll)
3. Terikat seluruh perbuatannya dengan hukum syara’
maka wajib memahami aturan Allah padanya (wajib
mengkaji al-qur’an)

6. Info apa yang penting
diketahui anak?
 Apa itu Menstruasi ?
 Tanda-tanda atau gejala
yang umum dialami
menjelang menstruasi
 Apa yang harus dilakukan
saat menstruasi ?

7. Apa itu menstruasi?
 Menstruasi merupakan suatu siklus alamiah yang
menunjukkan kesempurnaan seorang wanita. Seseorang
yang mengalami menstruasi menunjukkan bahwa
hormonnya sudah bekerja.
 awal pubertas pada anak perempuan secara umum
terjadi pada rentang usia 8 hingga 13 tahun.
 Sedangkan menstruasi pertama pada anak perempuan
secara normal akan terjadi kurang lebih dua tahun
setelah awal pubertas yang ditandai dengan pembesaran
payudara.
 "Jadi kalau anak payudaranya sudah tumbuh sejak umur
8 tahun, maka menstruasinya sekitar umur 10 tahun
(begitu menurut dokter)

8. Lanjutan…
 Rata-rata siklus menstruasi pada masing-masing orang
terjadi hampir sama setiap bulannya, yaitu 28-30 hari sekali.
Namun, ada siklus yang kurang dari 28 hari dan ada yang
lebih dari 30 hari. Dan lama menstruasi antara 2-8 hari,
namun rata-rata berkisar antara 3-5 hari.
 Saat menstruasi, perempuan tidak akan kehabisan darah
karena pada saat mens, jumlah darah yang keluar
bervariasi, rata-rata sekitar 50 ml.
 Namun, bila darah yang kelaur terlalu banyak atau terlalu
lama menstruasi, perempuan perlu hati-hati dan sebaiknya
segera periksa ke dokter. Hal itu kemungkinan menandakan
terjadinya kelainan.

9. Tanda-tanda atau gejala yang umum
dialami menjelang menstruasi
1. Tanda Fisik sebelum Menstruasi
 Beberapa tanda fisik yang lazim dialami menjelang
menstruasi antara lain adalah payudara yang membesar dan
pertumbuhan bulu halus di sekitar organ kewanitaan.
2. Munculnya lendir
 Pada umumnya, pembesaran payudara pada anak wanita juga
disertai dengan munculnya lendir dari organ
kewanitaan, yang terjadi sekitar 1 tahun atau 6 bulan
sebelum mengalami menstruasi yang pertama.
3. Perubahan Hormonal
 Perubahan hormonal lazim terjadi menjelang menstruasi, dan
hal ini bisa ditandai dengan kondisi psikis yang cenderung
moody dan emosional.

10. Lanjutan…
4. Rasa Sakit Perut bagian Bawah
 Sebelum menstruasi, seorang wanita akan mengalami rasa
sakit pada perut bagian bawah sebagai akibat adanya
kontraksi otot rahim.
 Terkadang rasa saki ini diringi dengan pegal pada area
pinggang dan panggul.
5. Premenstrual Syndrome (PMS)
 Gejala PMS juga sering dikeluhkan menjelang menstruasi,
meskipun masing-masing wanita mungkin memiliki
intenstitas yang tidak sama.
 PMS sering ditandai dengan gejala seperti nyeri perut,
kembung, sakit kepala, mudah lelah dan cenderung
emosional

11. Apa yang harus dilakukan
saat menstruasi?
 Membaca do’a :
"Alhamdulillahi `Alaa Kulli Haalin
Wa Astaghfirullaha Min Kulli
Zanmbin"
"Segala puji bagi Allah di atas
segala hal dan aku memohon
keampunan kepada Allah daripada
segala dosa"

12. Lanjutan…
 Menjaga kebersihan organ kelamin.
1. lakukan dengan cara yang benar yaitu dari arah depan
(vagina) ke belakang (anus). Jika dilakukan dari belakang
ke depan maka dapat menyebabkan bakteri yang ada di
sekitar anus terbawa masuk ke vagina.
Jangan lupa sebelum pakai celana, keringkan dulu dengan
menggunakan handuk atau tisu yang sebaiknya tidak
berparfum.

13. Lanjutan…
2. pakai pembalut yang nyaman. segeralah untuk mengganti
pembalut atau pantyliner jika sudah merasakan tidak nyaman
atau lembab. Terutama di saat darah menstruasi sedang banyak-
banyaknya, biasanya ini terjadi pada hari 1-3 menstruasi.
2. Sebaiknya gunakan celana dalam dari bahan katun sehingga
tidak menambah lembab daerah kewanitaan terutama saat
menstruasi. Sebisa mungkin batasilah untuk menggunakan
celana jeans yang terlalu ketat.