Chất lượng tinh trùng là thước đo khả năng sinh sản ở nam giới. Phần lớn trường hợp vô sinh hiếm muộn ở nam giới hiện nay đều xuất phát từ tình trạng tinh trùng yếu. Có rất nhiều nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong đó có những tác nhân tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể “giết chết” tinh trùng.

1. Cảnh báo:Tinh trùng yếu từ những nguyên nhân
không ngờ
Chất lượng tinh trùng là thước đo khả năng sinh sản ở nam giới. Phần lớn trường hợp vô sinh
hiếm muộn ở nam giới hiện nay đều xuất phát từ tình trạng tinh trùng yếu. Có rất nhiều nguyên
nhân gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong đó có những tác nhân tưởng chừng như
vô hại nhưng lại có thể “giết chết” tinh trùng.
Do đó, để bảo vệ sức khỏe sinh sản và sứ mệnh làm cha của mình, cánh mày râu cần tham
khảo kỹ nguyên nhân tinh trùng yếu và biết cách phòng ngừa hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu
những thông tin hữu ích này qua bài viết dưới đây nhé.
Những nguyên nhân phổ biến gây tinh trùng yếu
Nhiệt
Tinh trùng rất nhạy cảm với nhiệt độ và đặc biệt là không thể chịu được nhiệt độ cao. Tinh
hoàn, nơi sản xuất tinh trùng hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn 2 - 3 độ C so với cơ thể.
Do đó, bạn cần lưu ý hạn chế các hành động khiến vùng bìu bị nóng lên để đảm bảo quá trình
sinh tinh được diễn ra thuận lợi. Tuy cơ thể luôn có các cơ chế giúp bù trừ nhiệt như thoát mồ
hôi, trao đổi ngược dòng máu,... nhưng những thói quen sau không nên thực hiện quá thường
xuyên để ngăn ngừa vô sinh do nhiệt:
● Tắm quá lâu trong nước nóng
● Mặc quần lót chật
● Đặt laptop lên đùi để sử dụng
● Tắm hơi
● …
Thuốc
Một số thuốc điều trị mà bạn uống có thể có tác dụng không mong muốn khác là làm giảm thiểu
số lượng, chất lượng tinh trùng. Nhiều nghiên cứu đã quan sát thấy chức năng của tinh trùng bị
thay đổi bởi các loại thuốc sau:
● Nhóm thuốc điều trị thần kinh, thuốc chống trầm cảm, chống động kinh, propranolol,
● Thuốc giảm đau opioid
● Thuốc chẹn kênh canxi (thuốc trị bệnh huyết áp cao)
● Một số loại kháng sinh như penicillin, tetracycline ức chế sản xuất tinh trùng
● …
Vậy nên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về tác dụng của thuốc điều trị và ảnh hưởng của nó
đến chất lượng tinh trùng, nhất là khi bạn đang có kế hoạch sinh con.

2. Tác dụng phụ của một số loại thuốc có thể làm tinh trùng yếu
Hóa chất
Các chuyên gia khuyến cáo, đàn ông thường xuyên tiếp xúc với hóa chất sẽ có nhiều khả năng
bị tinh trùng yếu hơn bình thường. Các hóa chất như Chì sẽ gây giảm sinh tinh trùng và gia
tăng số lượng tinh trùng bất thường, Thuỷ ngân và nhiều loại thuốc trừ sâu làm giảm chất
lượng tinh trùng và làm tăng bất thường nhiễm sắc thể tinh trùng. Tiếp xúc trong thời gian dài
với các hoá chất như thuốc diệt cỏ (dieldrin, aldrin, PCPs, DDT,...), hóa chất diệt côn trùng, một
số dung môi (toluen, benzen, xylene, trichloroetylen...) có thể ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng,
số lượng tinh trùng. Do đó, nếu phải làm việc trong môi trường có nhiều hóa chất, bạn cần tuân
thủ đúng quy trình bảo hộ lao động để tránh vô sinh nam do tinh trùng yếu.
Stress,căng thẳng
Lo lắng, căng thẳng quá độ ảnh hưởng đến nhiều mặt của cuộc sống của nam giới. Nghiêm
trọng hơn, stress lâu ngày có thể tác động đến cả chất lượng tinh trùng, làm suy giảm khả năng
sinh sản, có con ở người đàn ông.
Theo kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Pam Factor-Litvak được đăng trên Tạp chí Sinh sản và Vô
sinh đã chỉ ra rằng: nam giới căng thẳng, stress liên tục trong thời gian dài có số lượng tinh
trùng dị dạng nhiều hơn, mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp, khả năng vận động của tinh
trùng cũng kém đi trông thấy. Giải thích cho tình trạng này, tiến sĩ cho rằng nguyên nhân là do
stress kích thích giải phóng hormone steroid dẫn đến giảm hàm lượng nội tiết tố nam
testosterone và làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng.
Phòng ngừa tinh trùng yếu, cánh mày râu cần chú ý cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi,
tránh lo lắng, căng thẳng kéo dài.

3. Stress trong thời gian dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng
Chế độ ăn uống
Một trong những nguyên nhân gây nên tinh trùng yếu nhiều người không ngờ đến nhất chính là
chế độ ăn uống của cánh mày râu. Theo các chuyên gia y tế, việc nam giới thường xuyên ăn
uống không đúng giờ, chế độ ăn thiếu cân bằng, không cung cấp đủ các dưỡng chất thích hợp
sẽ làm cho quá trình sinh tinh bị gián đoạn, tinh trùng sản sinh ra dị dạng nhiều, khả năng vận
động kém đi, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng có con tự nhiên.Ngoài ra, việc thường xuyên
sử dụng thức ăn đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh cũng có thể có những tác động
bất lợi đến chất lượng tinh trùng.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đa dạng các thực phẩm giúp cơ thể bổ sung những
dưỡng chất thiết yếu, tăng cường sức khỏe tinh trùng cũng như phòng ngừa nguy cơ vô sinh
do tinh trùng yếu.
Tập thể thao quá mức
Ai cũng biết tập luyện thể thao thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai,
củng cố hàng rào miễn dịch giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, tập thể thao quá mức
và không đúng phương pháp có thể dẫn đến nhiều hậu quả không ngờ, điển hình là tinh trùng
yếu ở đàn ông. Vì sao lại như vậy?

4. Câu trả lời là khi nam giới tập luyện quá mức, cơ thể vận động vời cường độ cao sẽ khiến vùng
bìu bị nóng lên. Điều này sẽ làm ảnh hưởng xấu đến quá trình sinh tinh bởi tinh trùng rất nhạy
cảm với nhiệt độ, đặc biệt là chúng không chịu được nhiệt độ cao. Khi nhiệt độ tinh hoàn tăng
cao sẽ làm giảm sản xuất tinh trùng, mật độ tinh trùng trong tinh dịch người đàn ông thấp dẫn
đến giảm khả năng đậu thai thành công.
Vậy nên, duy trì thói quen rèn luyện thân thể hàng ngày là rất tốt và cực kỳ cần thiết nhưng hãy
lưu ý lựa chọn những bài tập và cường độ phù hợp với cơ thể.
Thuốclá, rượu bia
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới nghiện thuốc lá, rượu bia có nguy cơ rất cao phải đối
mặt với vô sinh do tinh trùng yếu.
Độc tố trong thuốc lá là một trong những yếu tố gây hẹp lòng mạch, làm giảm lưu lượng máu
đến cơ quan sinh sản. Tinh hoàn không được bơm máu đầy đủ dẫn đến chức năng, hoạt động
sinh tinh không được đảm bảo, tinh trùng sinh ra ít. Ngoài ra, thuốc lá cũng là tác nhân làm tăng
tỷ lệ tinh trùng dị dạng ở nam giới.
Nam giới thường xuyên sử dụng bia rượu trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng nồng độ nội
tiết tố nam suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình phát triển và hình thành tinh trùng. Đàn ông
nghiện bia rượu còn có thể đối mặt với chứng teo tinh hoàn và các bất thường ở tinh trùng như:
dị dạng, số lượng tinh trùng nằm im, chết nhiều, tỷ lệ tiến tới thấp, mật độ tinh trùng ít,...
Có thể thấy, tinh trùng yếu có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong số đó có
cả những thói quen tưởng chừng như vô hại nhất. Qua bài viết này, hy vọng bạn đã có thêm
cho mình những thông tin hữu ích về nguyên nhân gây ra tinh trùng yếu để từ đó có cách
phòng ngừa từ sớm, bảo vệ sức khỏe sinh sản và thiên chức làm cha thiêng liêng của mình.
Nếu bạn còn có những thắc mắc liên quan đến vấn đề tinh trùng yếu, bạn có thể liên lạc tới
tổng đài 0987 628 806 để được các chuyên gia hỗ trợ một cách tốt nhất.