1. Santo Domingo RD Domingo 6 Abril 2014
!1Boletin no.1
Hola
POLERAS!
Siempre es bueno cada vez
que emprendemos una
actividad , ya sea deportiva ,
artística o un simple hobby ,
pues aprender sobre su
historia, de donde viene,
quien o quienes estuvieron
en sus inicios y hacia donde
se dirige, pues es lo que
quise puntualizar en este
articulo con el que colaboré
en esta maravillosa revista
Bien-etré Mag y que en esta
edición de nuestro boletín
pretendo abundar, sobre
temas como el Mallakhamb
h i n d ú , l a s p r i m e r a s
bailarinas en el pole en los
años 20 , y sobre la mujer
que revoluciono el pole
dance hacia el fitness ,
Fawnia Mondey.
Esta semana pasada se ven
grandes avances en las mis
bellas poleras y aquí les
saluda un instructora muy
orgullosa de todas ellas!
Que disfruten su Boletín ,
bendiciones!
Maru
POLERAS RD NEWS
Boletín sobre Pole workout &Dance
Nuestro Articulo publicado en Bien-etré
Mag
El Pole Dance orientado al fitness ya se
identifica con nombres mas precisos como:
pole Fitness, Pole Sport y Pole Workout. Lo
que conocemos de este nuevo y
revolucionario ejercicio es que salió de los
clubes nocturnos y se apodero del Gym y
de las competencias fitness, pero detras de
sus rutinas y toda esta disciplina existe una
historia super interesante y antigua.
Hace unos 250 años,aproximadamente , ya
existia el Mallakhambis, deporte tradicional
de la india que se practica combinando
técnicas de yoga, acrobacias y poses
contorcionistas sobre una vara vertical de
madera. Muchas de las rutinas y poses que
vemos en la disciplina del pole sport actual
salen directamente del mallakhambis hindú
.
mas adelante , En la década de los años
veinte, durante la Gran Depresión
norteamericana, se organizaban ferias
ambulantes que viajaban de ciudad en
ciudad para entretener a la población. En
una de las carpas había un espectáculo de
bailarinas eróticas que utilizaban un
pequeño escenario para bailar de forma
sugestiva. Debido al reducido espacio, las
bailarinas se acercaban al tubo que
sostenía la carpa y lo usaban como
instrumento para bailar. Con el paso de los
años se trasladó de las carpas a los bares
como espectáculo burlesque hasta que fue
más aceptado en los años cincuenta.
Durante treinta años,el tema de pole
dancing pasó desapercibido hasta que se
retomó esta actividad en los bares de
striptease en Canadá y Estados Unidos. Sin
embargo, no fue sino hasta la década de
los años noventa que la canadiense Fawnia
Monday transformó el pole dancing en un
uso cotidiano para ejercitar el cuerpo.
Esta actividad que nació de la mistica
mezcla del Mallkhambis de la india de hace
mas de 200 años y la danza Erotica que
nacio en los años 20 en norteamerica , ha
seguido evolucionado hasta convertirse en
una actividad física y emocional, que
además de moldear el cuerpo y aumentar
la autoestima de quienes lo practican, es
extremadamente divertido. una disciplina
artístico- deportiva que combina la danza,
acrobacias, contorción y fitness y ya cuenta
con su propia federacion, certificaciones,
studios especializados y se realizan
grandes competencias en todo el mundo.
Es un ejercicio que abarca diferentes
vertientes. Solo se debe identificar cual de
ellas le atrae o le conviene mas y definir
hasta donde se quiere llegar en esta amplia
disciplina. Podemos hacer "Pole Dance" ,
donde vamos a caminar ritmicamente al
rededor del tubo , ejecutaremos giros,
poses y trabajo de piso, incrementaremos
flexibilidad y fortaleza de nuestros brazos,
espalda y abdomen principalmente,
mientras hacemos rutinas de baile en el
tubo. podemos orientarnos mas al "Pole
Fitness" donde trabajaremos mas tenaz ,
levantando por mas tiempo nuestro propio
peso, haciendo rutinas mas aerobicas
repetitivamente, donde incluiremos pull
ups, sentadillas, abdominales , invertidas y
escaladas en el pole, ejecutando poses y
acrobacias mas intensas; de aqui nos
vamos al "Pole Art" , "Pole acro" y todos las
combinaciones Pole que se nos pueda
ocurrir.
Quien decide practicar Pole workout es
quien determina hasta donde quiere llegar,
puedes elegir solo una de estas vertientes
como puedes hacerlas todas!!!

2. Santo Domingo RD Domingo 6 Abril 2014
!2Boletin no.1
Polera de la semana
Por su perseverancia y actitud positiva
hacia los retos, por no detenerse ante
los obstáculos ,conozcan a la polera de
esta semana.
YAMEL MATA
20 años , estudiante de mercadeo
"Desde hace un año quería ponerme en esas
clases porque se veía chulo y es algo novedoso
sexy y de personas con actitud... Cuando me
puse en las clases, me di cuenta de que es algo
más que chulo, es una actividad física que
requiere mucho de ti, desde fuerza hasta
habilidades. Me he enamorado del polefitness
porque cada vez que intento algo nuevo, es un
reto conmigo misma y hasta que no me sale, no
lo suelto, es una actividad que requiere
perseverancia y pasión.. Mi experiencia en las
clases ha sido maravillosa, porque primero, uno
se reta a uno mismo y cuando se tiene a una
maestra que le apasiona lo que hace y a ti
también te gusta y te sientes cómoda viendo tu
progreso, eso es una experiencia única, la
verdad es que me siento muy bien y me
encantan los resultados que estoy teniendo, no
me quejo de mis moretones, de hecho, cuando
me sale uno me alegro y hasta los celebro.
Inició en el pole dancing a los 18 años, en diciembre 2008. Entrenó en el Moscow
School y cayó rendida de amor a sus pies. Los primeros videos que vió fueron los
de Jenyne Butterfly y Felix Cane. Ellos fueron de gran inspiración para ella.
Al principio entrena solo 3 veces a la semana unas 6 o 7 horas , luego de unos
meses, sus instructores le sugirieron convertirse en instructora, empezó a entrenar
todos los dias por muchas horas mas, presto mas atencion a la coreografia , trucos
y el stretching. Su flexibilidad es natural y extrema!
En julio 2009 Anastasia empezó a preprararse para su primer campeonato que
seria solo un mes despues!!! Ganó 2do lugar en la categoría profesional , justo
después solo fueron primeros lugares!!!
Palabras de esta entusiasta deportista del Pole:
“POLE DANCE is my life! I hope that this beautiful and strong kind of sport will
be in Olympic games. I try to advance pole dance forward in Russia. I wish good
luck to all pole dancers!”
Conozcan a la Polebritie Anastasia Skukhtorova
"En el PoleFitness todo
vale la pena"
-Yamel Mata-

3. Santo Domingo RD Domingo 6 Abril 2014
!3Boletin no.1
Truco o pose de la semana
Duetos e invertidas!
Es maravilloso lograr por primera vez una invertida! No solo Por que esto
marca el inicio del camino hacia miles de poses y combos
espectaculares!!! Sino por que es verdaderamente el primer gran reto
desde que inicias el Pole. Es antinatural pues no andamos todo el tiempo
boca abajo y ciertamente sentimos que el mundo se voltea !!! Por eso las
felicito inmensamente a todas!!
Los duetos son una divertida experiencia y mas cuando poleamos entre
amigas! Hay muchísimas cosas que podemos hacer en compañía, las
poses estéticamente se ven espectaculares y los giros en pareja son tan
complejos como hermosos! Nuestro próximo reto será justo ese! En lo
adelante nos seguiremos preparando para lograr rutinas coreografías en
duo!
A trabajar duro mis gladiadoras!!!
Wanda Baez y Leslie En Scorpion! Saray en "V invertedida"!
Noticias
Como todos los años siempre me desubico
con la semana santa y este año ya estaba
programando las clases de introducción
justo en esa semana y después me pregunto
por que no vino nadie??? vendrían las
monjas danzarinas de Vienna solamente
(que obviamente no existen) jajajjaaj,
tendré que aplazarlas una o dos semanas
mas, igual estaré dispuesta a dar clases
hasta el miércoles de dicha semana siempre
que ustedes lo estén.
Saray, Dorielis, Pamela y Yamel en Duets
Laura Molina en invertida Básica!
A quien seguir
Tina-instructora- noruega
@tina_poledanceandfitness
Doris Arnold
pole exotic dancer -
campeona -francesa
@dorisarnoldpoledancer
Natasha Wang.
campeona Pole Art-
instructora-texas
@polecricket

4. Santo Domingo RD Domingo 6 Abril 2014
!4Boletin no.1
El origen del ejercicio en tubo y danza aérea se remonta al siglo XIX y se denomina Mallakhamb que es un
deporte tradicional en la India (dominado por hombres) el cual incorpora yoga, gimnasia y un tubo de
madera. La palabra Mallakhamb significa gimnasta en tubo y se compone de “malla” gimnasta y “khamb”
tubo. Actualmente hay tres tipos (o variaciones) de Mallakhamb: en tubo, suspendido y cuerda. Estas tres
variaciones son muy parecidas a lo que actualmente conocemos como tubo, aro y telas respectivamente.
Inicialmente se usaba para entrenar luchadores, pero con el tiempo se convirtió en furor entre los indios,
principalmente en el estado de Maharastra.
Que es el Mallakhamb?
Fawnia Monday
Con a penas 19 años en 1994, Fawnia Mondey,
bailarina exótica canadiense, inició la primera
escuela abierta a mujeres interesadas en esta
disciplina de forma recreativa. Este hecho, inspiró
a gimnastas, profesionales del ejercicio y bailarinas
alrededor del mundo para enseñar el pole dance
como una alternativa para hacer ejercicio.