![1º. PRINCIPIO DE LA MULTILATERALIDAD:(O DE LA GENERALIDAD) ,[object Object]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
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Principios Generales Del Entrenamiento
- 1. PRINCIPIOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO
- 3. 2º. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD: SE TRABAJA UNA CUALIDAD FÍSICA ESPECÍFICA PARA UNA DETERMINADA ACTIVIDAD
- 4. 3º. PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD: HAY QUE ENTRENAR CON LA FRECUENCIA ADECUADA A CADA CUALIDAD FÍSICA
- 5. 4º. PRINCIPIO DE ALTERNANCIA: EQUILIBRAR TRABAJO Y DESCANSO
- 6. 5º. PRINCIPIO DE PROGRESIÓN: HAY QUE IR AUMENTANDO PROGRESIVAMENTE LAS CARGAS
- 7. 6º. PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA: USAR LAS CARGAS SIN PASARSE NI QUEDARSE CORTO, POR DEBAJO DEL UMBRAL
- 8. 7º. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓN: ADAPTAR EL PLAN A CADA PERSONA