Informatica

¿Cómo saber si nuestros hijos o nosotros
estamos creando dependencia a las TIC?

Las tecnologías de la información y las
comunicaciones hacen parte de nuestra vida
diaria.

Estar conectado a Internet o usar tu
celular se ha convertido en una parte
muy importante en tu vida

Cambias de humor cuando estás conectado o
cuando por razones ajenas a ti no puedes
estarlo.

Sientes la necesidad de conectarte a algún
dispositivo tecnológico, si no lo haces
experimentas ansiedad o angustia.

Tienes conflictos en tus relaciones personales, con
las personas que están alrededor tuyo (familia,
amigos, pareja, trabajo)

Cambias las horas que le dedicas a algunos
hábitos diarios (dormir, comer, descansar) con
el fin de tener más tiempo para conectarte.

Notas cambios negativos en el rendimiento
escolar, laboral o en tus relaciones personales.

Es imposible pensar en la vida actual sin la
tecnologia, pero es importante valorar sus pros
y contras.

aprender a discernir cuando usarla para que sea
una herramienta y no como una dependencia.

la incursión rápida de la convergencia
tecnológica viene cambiando nuestros
estilos de vida

Conéctate con la vida y aprende a utilizar las
herramientas TIC sin dependencia.

¿Cómo evitar la dependencia a las TIC?
Fortalece las relaciones con tu familia
y amigos, conversa con ellos.

Ponte límites de uso, de ser necesario,
usa una alarma.

Revisa y controla el tiempo que le dedicas a
usar tu celular, televisor, computador,
consolas de videojuegos y entre otras

Evalúa los hábitos de uso que le das a las
tecnologías: cuándo, cuántas veces, dónde
y durante cuánto tiempo.

Rompe la rutina: por ejemplo, si
revisas tu correo cuando te levantas,
hazlo después de desayunar

Programa tu horarios del día, las horas
correspondientes a dormir, descansar, jugar,
hacer ejercicio y otras actividades de ocio

Disfruta tu tiempo libre haciendo otro tipo de
actividades: lee, escribe, aprende a tocar un
instrumento, haz ejercicio, dibuja, baila

las TIC son unas herramientas muy importantes
para nuestra vida pero tambien hay que tener
cuidado en no volvernos dependientes de ellas

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