2. En çok hangi saatlerde aşeriyorsunuz?
Her ne kadar xx saatinde x e karşı aşeriyorsam da/ dayanamıyorsam da…
yine de o anda duygularıma odaklanmayı ve EFT yapmayı seçiyorum…
3. Xx e dayanamıyorum
Xx saatinde yemeden duramam
X i düşün ve ne hissettiğine bak
4. Beden algısı
Her ne kadar bedenimin görüntüsünden nefret ediyorsam da yine de
kendimi bu halimle kabul ediyorum ve bunu sadece fiziksel bir yapı olarak
kabul ediyorum. Kendimi bu halimle de sevmeyi seçiyorum.
Her ne kadar herkesin bana baktığını düşünüyorsam da ve bu beni
geriyorsa da yine de bakışlar karşısında rahat hissetmeyi seçiyorum.
5. Beden parçaları
Bacağımın kalınlığından utanıyorsam da…
Göbeğimden nefret ediyorsam da…
Özellikle ayna karşısında gözlerinizin içine bakarak yine de tüm bedenimi bir
bütün olarak kabul ediyorum.
6. Yaş inancı
Bu yaştan sonra zayıflamayacağıma inanıyorsam da…
Ailemdeki tüm kadınlar şişmandır, ben de şişman kalmaya mahkum
olduğumu düşünüyorsam da…
7. Ödevinizi yapmaya engeller
Çocuk ağlarken EFT yapamasam da
Kocam evdeyken yapamasam da
Uygun zamanım olmadığına inanıyorsam da
10. Her ne kadar x yaşımdaki xx
olayından utanıyorsam da…
Her ne kadar geçmişin bu
duygularının geçmeyeceğine
inanıyorsam da
Xxx i her
gördüğümde/hatırladığımda
öfkeleniyorsam da
11. Yemenizin bir kayıpla bağlantısı varsa
Her ne kadar annem öldüğünden
beri yiyorsam da…
Köpeğim çalındığından beri
yemeğe sardıysam da…
Annem babam boşandığından
beri tıkınıyorsam da
12. İlk ne zaman başladı?
Üzgünken çocukken ne yiyordun?
Kardeşin doğduktan sonra mı?
Tatlılar, şekerler sevgi aracı mıydı?
13. Yemen hakkındaki yargılar?
Yemen ile ilgili annen baban ne derlerdi?
Yemek yemene takmış bir kişi?
Kilonla dalga geçenler?
14. Yemek olmadığı zaman nasıl
hissediyorsunuz?
Yemek yemediğim zaman xxx hissediyorsam da
