Revista de salud, belleza y cultura saludable que contiene artículos relacionados con la salud y el bienestar físico y mental de las familias

1. P.16
Microdermoabrasión
P.22
Errores al protegerse
del sol
tubelleza
culturasaludable
AÑO 2 REVISTA 18 JULIO-AGOSTO 2017
¿QUÉ NO PUEDE
COMER
MI PERRO?
DE ESTERILIZAR
BIBERONES
exceso de
Tipos de
CALVICIE
EN LA PIEL
¿porunapatologíaomaloshábitos?
GRASA
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
ESTENOSIS DEGENERATIVA
DE LA COLUMNA LUMBAR
LA IMPORTANCIA

2. Freddy Antonio Peña
Director General
Equipo de redacción Body & Health
Fátima Lilianne
Diseño Editorial
fa.creations@hotmail.com
Diseño Gráfico
Monsherrat Uribe Montejo
Corrección de estilo
VENTAS
Tel. (961) 223 7615
bodyandhealth.ventas@gmail.com
Edición digital
portada
CartaEditorial
L
a piel es el órgano mas grande del cuerpo, nos
protege y aunque tiene la capacidad de regenerarse,
también puede dañarse con facilidad. Es por eso,
que ésta edición aborda diversos temas en relación
a su cuidado. Con padecimientos mas puntuales
como la Urticaria, así como una revisión a las
causas del exceso de grasa en el rostro, cómo combatirla de
forma correcta, y los tratamientos estéticos más recurrentes
en la actualidad como la Microdermoabrasión y Peeling.
Sin que pueda hacer falta, los errores que cometemos al
intentar protegernos del sol. Encuentra también respuestas
a las dudas sobre el dolor en la columna y las causas que
pueden estar originando la pérdida de cabello. Y si hay
mascotas en casa, no dejes de leer sobre los alimentos que
dañan su salud.
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Respetuosamente.

3. CONTENIDO
TUSALUD
Hipertiroidismo 5
TUBELLEZA
Peeling12
CULTURASALUDABLE
La importancia de esterilizar
biberones
18
Hipertiroidismo 5
¿A qué se debe la urticaria? 6
Estenosis degenerativa de la columna lumbar 8
Tipos de calvicie 10
Peeling 12
Exceso de grasa en la piel 14
Microdermoabrasión 16
La importancia de esterilizar biberones 18
Retención de líquidos ¿Por una patología o malos hábitos? 20
Errores al Protegerse del sol 22
¿Qué no puede comer mi perro? 24

4. 4

5. La enfermedad de Graves se relaciona
como un desencadenante al Hipertiroidismo.
Hombres y mujeres tenemos ciertas característica
y se cumplen funciones gracias a nuestros niveles
de estrógenos, hormonas y secreciones, estas
últimas, viajan a través de nuestro torrente
sanguíneo, pero en general, son reguladas por el
sistema endócrino. La glándula tiroides es un
órgano importante para el buen funcionamiento
de dicho sistema.
Cuando hay demasiadas hormonas de un tipo
de glándula, se habla de una hipersecreción. Que
desencadena una serie de trastornos en las glándulas
suprarrenales,elpáncreas,lahipófisisyunaalteración
anuestrometabolismo. Alsucederesto,lainestabilidad
enelpesosehacepresente,evidenciandounproblema.
La función de la tiroides involucra tantos elementos,
queparadeterminarsucausatambiénsucedelomismo.
A pesar de todas las áreas que afecta, el
Hipertiroidismo comienza lentamente, de
modo que sus síntomas, llegan a confundirse
con estrés u otros problemas de salud.“
body&health julio-agosto
Por: Mauricio Góngora
HIPERTIROIDISMOUn desajustE en la glándula tiroides que
produce y libera demasiada hormona que
afectan el metabolismo
Para el tratamiento suele emplearse yodo radiactivo
(vía oral), medicamentos, cirugía y betablanqueantes.
No dude en consultar con su doctor cuál es la mejor
opción de tratamiento, los riesgos asociadosacada
uno y las complicaciones en caso de no realizarlo.
Ya sea por problemas en el sistema inmunitario,
algunas alteraciones del control cerebral que
desarrollen un tumor, el exceso de yodo a base de
medicamentos ingeridos con anterioridad y en casos
muy raros, por estruma ovárico, un tipo de cáncer.
Usted puede llegar a sentir, latidos cardíacos rápidos
o irregulares, nerviosismo, temblores, cambios en los
patrones menstruales, aumento en la sensibilidad
al calor, aumento en la transpiración, fatiga, debilidad
muscular, entre otros. En el caso de lo hombres,
puede ocurrir una aumento en las mamas.

6. 666
tusalud
Las reacciones que la urticaria manifiesta en la piel
son notorias y se presentan en todo el cuerpo, es
molesta porque genera comezón y malestar en la
piel; identificar las circunstancias en las que surge
ayudará a prevenirla y controlarla.
Si bien los malestares pueden desaparecer tan
rápido como se presenta (en un lapso de 24 horas)
también pueden ser persistentes, puesto que se
clasifican en tres tipos:
URTICARIA AGUDA
En este tipo las lesiones se mantienen durante
un período inferior a seis semanas.
URTICARIA CRÓNICA
Las lesiones se extienden durante más de seis
semanas.
URTICARIA INTERMITENTE
Presenta brotes con una duración variable.
El estrés se identifica como un posible factor que
agrava y desencadena el cuadro sintomático. Tanto
el estrés externo como el que genera la propia
enfermedad constituyen un círculo vicioso difícil
de detener.
Fuente: First Derm, Guía sobre la Piel
NO SE PUEDE ENCONTRAR UNA CAUSA ESPECÍFICA
DETONANTE, PUEDE SER RESULTADO DE VARIOS
FACTORES, HACIENDO QUE LAS PERSONAS LA PADEZCAN
DE FORMA ESPONTÁNEA.
¿A QUÉ SE DEBE LA
URTICARIA?

7. body&health julio-agosto
Nosreferimosaque,elpacientealverlaafectación
de la piel, se puede desesperar si éstas no
desaparecen rápidamente, además de que,
poco se habla, de que a nivel emocional,
puede generar una baja autoestima al verse
afectada la apariencia física de ciertas zonas
del cuerpo que están expuestas.
Hay que descartar la idea de que es
contagiosa. Como se ha venido explicando,
la reacción de la piel afecta únicamente a
quien la padece. Algunos medicamentos
como la penicilina, alimentos, por ejemplo
nueces, pescado, huevos, chocolate, fresas,
infecciones, virus y bacterias pueden también
desencadenarla.
Algunas dudas que surgen son, en caso de
salir de viaje, qué precauciones tener o si se
pueden realizar baños en piscinas… No hay
que perder de vista que, las temperaturas
altas, la sudoración, la humedad y la mayor
exposiciónalsoldemandanunamayoringestade
líquidos y exponen a la piel a una deshidratación.
Poco se habla de ésta reacción
de la piel, pero se trata de una
condición no contagiosa
SE DEBE TENER PRECAUCIÓN
Y NO PROLONGAR EL TIEMPO BAJO EL SOL,
UTILIZAR UN PROTECTOR ESPECIAL
PARA PIEL SENSIBLE
O EL QUE EL DERMATÓLOGO RECOMIENDE.
IMPLEMENTAR ES USO DE PRENDAS
SUAVES, LIGERAS Y HOLGADAS
Y RESERVAR AQUELLAS DE MATERIALES
SINTÉTICOS O QUE CON EL ROCE GENEREN
MÁS IRRITACIÓN.

8. 8
tusalud
COLUMNA LUMBAR
DE LA
fuente: Instituto Nacional sobre el Envejecimiento
Aunque es poco frecuente, también se puede
originar en personas jóvenes con curvatura
del canal raquídeo o lesión de columna
L
a estenosis lumbar, la padecen en su
mayoría adultos de mas de 50 años, ya que
el padecimiento se desarrolla lentamente, y
las incomodidades se presentan cuando caminan.
Haciendo que tengan que hacer pausas lo que
representa un alivio casi inmediato del dolor.
La causa de la estenosis raquídea en la columna
lumbar se asocia comúnmente al envejecimiento.
Las articulaciones facetarias (pequeñas articulaciones
de estabilización ubicadas entre y detrás de las
vértebras) tienden a hacerse más grandes a medida
que se degeneran, y pueden comprimir las raíces
de los nervios raquídeos en la región lumbar, lo
cual a menudo produce síntomas de dolor,
especialmente al realizar
actividad física.
ESTENOSIS DEGENERATIVA
ES RESULTADO DE ENFERMEDADES DEGENERATIVAS COMO LA
OSTEOARTRITIS,AFECTANDOOTRASPARTESDELCUERPO,COMOLASPIERNAS,
DISMINUYENDO SIGNIFICATIVAMENTE LA MOVILIDAD DEL PACIENTE.
Comprensas frías
y terapia de calor,
masajes y fármacos
también resultan de
gran ayuda. Ya que,
aún tras realizar una
cirugía de columna,
puede persistir algún
episodio de dolor.

9. body&health julio-agosto
lateralEs la más común, se origina por una hernia de
disco o por un arco óseo hueco.
centralLas raíces que se ramifican en la parte inferior de
la médula espinal se estrangulan.
foraminalCuando se presiona una raíz nerviosa en la zona
lumbar y queda atrapada por un espolón óseo.
Dentro de los tratamientos no quirúrgicos, se puede
recurrir a la Fisioterapia, para reducir el dolor a través
de ejercicios de estiramiento.
La presión en la columna produce:
• Dolor persistente en la cintura y espalda que
puede afectar una o a las dos piernas
• Hormigueos o entumecimientos y sensación de
piquetes en las piernas, pantorillas y glúteos
• Debilidad en piernas
• Calambres
• Dificultad o falta de equilibrio al caminar
• Problemas con el control de esfínteres
La gravedad y duración de los síntomas
determinan qué es más conveniente, si el
tratamiento conservador (no quirúrgico) o la
cirugía de estenosis raquídea lumbar.
Antes de ello se debe distinguir de qué tipo de
estenosis se trata:
LA FALTA DE SENSIBILIDAD, PUEDE VOLVER AL PACIENTE CON ESTENOSIS
RAQUÍDEAMÁS VULNERABLE A LAS LESIONES EN PIERNAS O PIES.

10. 1010
tusalud
Calvicie
TIPOS DE
PATRÓN FEMENINO
PATRÓN MASCULINO
ALOPECIA AREATA
La pérdida de cabello es una condición mas común
en hombres. Identificar su causa ayudará en la
determinación del tratamiento, puesto que no es
cuestión natural al transcurso de los años.
También conocida como alopecia, se puede asegurar que, cuanto
más pronto se manifiesta , más severa será. No por ello no tomar en
cuenta que son diversos factores que la ocasionan y que puede ser
transitoria. Para ello, especificamos los tipos de calvicie:
Por: Roberto Palacios
Se presenta en la frente, laterales y coronilla,
rara vez provoca una pérdida total de cabello.
Dentro de las causas más puntuales están
los desajustes hormonales y como un
efecto postparto.
Puede comenzar a cualquier edad, en las
mismas zonas del patrón femenino, o de
forma localizada. De igual forma un
retroceso con la línea de crecimiento del
cabello hasta quedar totalmente calvos.
Sucede de forma repentina y desde la niñez
en una zona específica del cuero cabelludo,
pero el cabello por lo general vuelve a
crecer. Es más propensa en personas con
antecedentes familiares del padecimiento.

11. body&health julio-agosto
UN TRANSPLANTE DE CABELLO
NO SE CAE Y CRECE COMO
EL RESTO DEL CABELLO
ALOPECIA TÓXICA
ALOPECIA CICATRICIAL
TRICOTILOMANÍA
Casos de fiebre elevada, otras enfermedades
que sean recurrentes en la persona y que
sean difíciles de tratar, así como ciertos
medicamentos pueden desencadenar una
pérdida de cabello temporal en ciertas zonas
o de forma general (como lo que sucede
con ciertos tratamientos contra el cáncer).
Incluye zonas que tras un proceso de
cicatrización el vello no vuelve a crecer así
como enfermedades, lupus, infecciones
de la piel bacterianas o por hongos, líquen
plano, sarcoidosis, tuberculosis o cáncer de
piel también causan otros tipos de cicatrices
que pueden provocar la caída del cabello.
Es un trastorno que hace que la persona
sienta la necesidad de arrancarse el cabello y
que puede hacerse también de forma
inconsciente, lo que no permite el crecimiento
normal del cabello.
Como podemos ver, se pueden prevenir
controlando el estado físico y psicológico,
pero cuando la causa es de otra naturaleza, se
puede recurrir a medicamentos que se comprar
en las farmacias, algunos de venta sin receta
médica, pero sin garantía de efectividad.
Lo ideal es que el dermatólogo realice una
exploración y se conozca el tipo y las causas de
la alopecia. Y sea quien prescriba el tratamiento,
que pueder ser tópico, como lociones que se
colocan sobre el cuero cabelludo por alrededor
de 4 o 6 meses o cápsulas. Así como evitar
el uso de planchas y tenazas.
Otros factores que intervienen en
la pérdida de cabello son los cambios
hormonales, estrés, cansancio, de-
presión, una alimentación inadecuada,
posparto y ciertas alteraciones de
la piel ( seborrea, hirsutismo y acné).

12. 12
Con la aplicación de sustancias químicas específicas, se logra
una exfoliación profunda que otorga luminosidad al rostro,
entre otros beneficios
Por: Dra. Cora Siu
Manchas en la piel, signos de envejecimiento, entre
ellos marcas de acné, poros dilatados, arrugas finas
y cicatrices, pueden corregirse con la aplicación de
un peeling en el rostro, así como en otras áreas del
cuerpo como manos, brazos y espalda.
La elección de los ácidos químicos se basará en el
tipo de peeling que se realice, según la profundidad,
su efecto cambia y se clasifican en:
Aunque los beneficios son similares entre uno y otro, de
acuerdo al daño de la piel, el dermatólogo elegirá el tipo
de peeling y la sustancia indicada. Un punto importante
es que, si bien es un procedimiento no quirúrgico, no
está indicado para todos, deben abstenerse:
• Embarazadas o mujeres lactando
• Quienes hayan tomado Accutane (isotretinoína, un medicamento
para el acné) en los últimos 6 meses
• Personas que padecen psoriasis, rosacea, dermatitis o
eczcema
•Personasquetomaronalgúnmedicamamentoparaelcuidado
de la piel en las últimas 48 horas
Atenúa arrugas
Elimina manchas
Ayuda a la piel grasa
Contra la queratosis
Combate la flacidez
del rostro
SUPERFICIAL MEDIO PROFUNDO
En algunas ocasiones la piel puede ponerse un poco
roja por el químico usado, y no olvides evitar antes y
después del tratamiento, exponerte el sol
“
tubelleza
Peeling

13. body&health marzo-abril

14. 1414
Te explicamos los cuidados que necesitas para
regular y controlar el brillo, así podrás cuidar
de tu piel en casa y optimizar los tratamientos
que te realices.
Por: Dra. Cora Siu
Es más común en hombres, pero ambos deben tener
en cuenta la siguiente rutina:
1. LIMPIAR
Puede ser con jabón, aunque se recomienda que sea
un gel, ambos para piel grasa, neutros y de calidad
dermatológica. Un producto agresivo, que contenga
algún ingrediente que exfolie la piel no es recomendable
para uso diario, puesto que puede sobre estimular las
glándulas sebáceas y generar aún mas grasa y no limpiar,
además de resecar la piel.
2. HIDRATAR
La sensación grasosa no es sinónimo de hidratación,
necesita una crema, que debe aplicarse después de la
limpieza para mantener la piel equilibrada.Ya que puede
verse apagadaysentirse áspera al tacto. Existen de toque
seco, no pienses que tu rostro brillará aún más.
3. PROTEGER
Como el punto anterior, todo tipo de piel debe aplicar
un protector solar, que debe ser de uso diario. También
los hay de toque seco para controlar el brillo y con
color, de esta forma ahorras tiempo con el maquillaje.
Al ser un tono tan natural, unifican el rostro y pueden ser
usados tanto para hombres como para mujeres.
4. PURIFICAR
Son productos más específicos, puedes alternar entre un
exfoliante, un tónico, un tratamiento facial, sérums…
cada uno con activos, resultados y medios de aplicación
diferentes. Pero que sumados a la rutina de limpieza
mantienen la piel tersa, suave y evitan un aspecto de
cansancio y tono apagado.
tubelleza
L
o primero que hay que explicar, es que ése “brillo”
es el resultado de una sobre actividad de las
glándulas sebáceas, que concentra un exceso de
sebo en el cuero cabelludo y la piel del rostro, con más
prominencia en frente, nariz y barbilla. Condición que
genera obstrucción de poros y aparición de puntos
negros y espinillas.
Una piel grasa necesita humectación
como los demás tipos de pieles para
mantenerse equilibrada.
La limpieza debe efectuarse durante el día y la
noche, no excederse, ya que los productos de
limpieza no se encargan de frenar la grasa, si
no de mantener la piel limpia y fresca.
“

15. body&health marzo-abril

16. 16
MICRODERMOABRASIÓN
16
Por: Liliana Rivera
A diferencia de otros tratamientos, ésta técnica
ofrece resultados inmediatos y no genera malestar
durante su realización. Las sesiones se efectúan
cada 10 o 15 días, en un tiempo estimado de 20
minutos y se aplican las necesarias según el nivel
de resultados deseados a obtener, el daño y la
profundidad de marcas o cicatrices.
Mediante unas puntas recubiertas con
partículas de diamante con diferentes
graduaciones, de forma precisa y
progresiva, se trabaja sobre la piel,
retirando células muertas, generando
una recuperación más rápida y el
desarrollodeunacapamássaludable
y de mejor apariencia.
¡CON RESULTADOS AL INSTANTE!
tubelleza
Una técnica no invasiva de exfoliación que renueva
la piel ayudando a eliminar cicatrices, manchas
y disminuir arrugas
Tiene un efecto más profundo y
eficaz que cualquier otro peeling.
Ya que a la vez que exfolia, activa
la renovación celular.
“

17. Previo al tratamiento el dermatólogo puede indicar
alguna crema que preparen la piel y maximicen el
tratamiento. Otra ventaja de la microdermoabrasión
es que permite retornara las actividades habituales.
Al término de alguna sesión pueden presentarse
irritaciones y enrojecimientos en zonas sensibles,
como lo son labios, área alrededor de los ojos y
la nariz.
Como único cuidado específico, es protegerse
del sol antes y con mayor énfasis después de las
sesiones, ya que la piel está regenerándose.
Logra atenuar los efectos de los
siguientes problemas:
• Fotoenvejecimiento (pieles envejecidas por efecto
de la exposición al sol )
• Cicatrices por secuelas de acne y otras
• Poros abiertos
• Manchas hipercrómicas por efecto de la edad
• Líneas de expresión ligeras
• Remoción de áreas gruesas de la piel causadas
por factores ambientales (queratosis)
• Estrías
• Espinillas
• Para mejorar la apariencia general de la piel y en
general para revitalizarla
• Como complemento en procedimientos de foto
depilación y foto rejuvenecimiento con láser y Luz
Intensa Pulsada (IPL)
• Prepara la piel para la aplicación de activos tópicos,
nutrientes, regeneradores etc.
No se recomienda
en personas de piel queloide, lesiones
no diagnosticadas, brote reciente de
herpes, verrugas en el rostro, acné
activo (fases 3 y 4), un trastorno en el
sistema autoinmune o diabetes inestable.
body&health julio-agosto

18. 1818
LAIMPORTANCIA
DE ESTERILIZAR
LOS BIBERONESDurante los primeros meses de vida, el bebé no ha
desarrollado las defensas necesarias para combatir los
gérmenes a lo que se encuentra expuesto.
Por: Ana Roblero
culturasaludable
La acción de esterilizar obedece a dos razones importantes, la primera es que, a través del sometimiento
de los biberones al calor, estos liberan Bisfenol A, un material dañino que contienen algunos objetos de
plástico y que puede mezclarse con facilidad al depositar la fórmula láctea. Y en segunda parte, proteger
el sistema inmunológico del bebé.

19. Hasta los
primeros 6 meses
de edad o cumplido el
primer año de vida,
se debe realizar
la esterilización de
biberones, juguetes y chupones
“
body&health julio-agosto
El lavado previo es muy importante y no
suple la esterilización. Ten en cuenta:
• Se deben lavar biberones, chupones y los juguetes
que se le dan al bebé.
• No utilices paños para secar los biberones, porque
lo mas probable es que se encuentren a la intemperie
y no estén tan limpios como crees.
• Destinar un set de limpieza exclusivo,
una esponja y una escobilla (muy
útil para limpiar a profundidad).
• Evitar jabones con aromatizantes,
optar por productos mas neutros.
• Ten en cuenta que de 4 a 6
horas permanece un biberón
esterilizado, después hay que
repetir el proceso.
No se trata de una
tarea compulsiva
por la limpieza
pero si un proceso eficaz para
evitar enfermedades
para el bebé
Métodos
HERVIR: Es el procedimiento más
común , se realiza durante 20 minutos
aproximadamente. Se debe tener cuidado al
sacar los biberones del recipiente donde se llevó a
cabo el proceso, puesto que si se dejan al intemperie
habrá sido el vano.
AL VAPOR:A través de un aparato especial que regula la
temperatura y el tiempo y además terminado el proceso
pueden quedar los biberones y demás utensilios en el
mismo recipiente, optimizando las medidas de higiene.
EN MICROONDAS: Es similar a hervir los utensilios.
Deberá utilizarse un recipiente especial para el
microondas. Se aconseja no superar los 10 minutos y
monitorear para evitar algún incidente.

20. 2020
culturasaludable
¿Por una patología o malos hábitos?
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
MDR
En algún momento hemos sentido hinchazón
generalmente de los pies, pero este padecimiento va mas
allá y resulta un malestar constante.
S
e conoce como Edema a la hinchazón
causada por la acumulación de líquido en los
tejidos del cuerpo. Suele ocurrir comúnmente
en los pies, los tobillos y las piernas, pero puede
afectar todo el cuerpo.
Por ejemplo, el vientre o el rostro, sobre todo,
durante el periodo premenstrual, en que las
mujeres tienen el vientre inflado y sufren
hinchazón abdominal, o como efecto de ciertos
medicamentosquedanciertoaspectodehinchazón.

21. AL LLEGAR A CASA,
COLOCA LOS PIES
EN UNA FORMA VERTICAL,
AYUDANDO A TU CUERPO
A FACILITAR LA
cIRCULACIÓN
body&health julio-agosto
Un aumento de peso rápido e inexplicado, puede
traducirse a un signo de edema. Identificar bajo
qué circunstancias sucede la retención de líquidos
ayudará a determinar si la causa es consecuencia de
ciertos hábitos o de carácter patológica.
En ocasiones puede deberse a alimentos con alto
contenido en sodio en nuestra alimentación, haber
permanecido en una posición que no permita una
buena circulación y en altas temperaturas, finalizar
el trayecto de unviaje, así como durante el embarazo.
Dentro de las causas patológicas, se encuentran
los problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca,
enfermedades renales y hepáticas. El sobrepeso no
se considera una causa principal, puesto que hay
personas con un peso en un rango saludable que
pueden presentar retención de líquidos.
Sin embargo el chequeo con un especialista, permitirá
al paciente ver otras complicaciones mayores que
pueden desencadenarse de un peso no controlado.
Ya que puede tratarse no solo de un edema, si no de
una flebitis, que consiste en un coágulo de sangre
que bloquea la circulación sanguínea.
(trombosis venosa profunda).
DEJA DE HACER ESTO:
• Consumir en exceso sal, productos en conserva,
embutidos, quesos y refrescos con gas
• No hidratarse
•Permanecer mucho tiempo de pie o sentado,
sobretodo en lugares con altas temperaturas
COMIENZA POR ESTO:
• Elevar el consumo de frutos rojos, cítricos y té
verde, refuerza los capilares y paredes vasculares
• Incluir alimentos diuréticos, como la piña, la
papaya, las zanahorias, entre otras
• Practicar actividad física de forma regular

22. 22
22
NO PODEMOS EVITAR LA EXPOSICIÓN AL SOL, PERO SÍ INFORMARNOS DE CÓMO,
HORARIOS DE MAYOR RADIACIÓN Y EN QUÉ ASPECTO NO PRESTAMOS ATENCIÓN O
NOS ESTAMOS EQUIVOCANDO.
MDR
Ya hemos hablado de los beneficios y la necesidad de
usar protector solar. Esperamos se parte de tu rutina
de belleza y cuidado. Por ello queremos que revises
algunos puntos para hacer efectiva la protección.
¡PEROSÍMEAPLIQUÉPROTECTOR!
No cuenta si lo haces minutos antes de exponerte
al sol y en el peor de los casos, si vas a estar en
contacto con el agua. Se debe hacer media hora
antes para que sea absorbido.
Optar por el que dice “Resistente al agua”
y así aplicar una sola vez… si bien tienen
mayor resistencia, la aplicación debe
repetirse y esperar el tiempo antes
mencionado.
DEL CUERPO AL ROSTRO…
Sedebenutilizarunoparaelcuerpo
y otro específico para la cara,
sobretodo el pieles grasas.
ESTÁ NUBLADO ¡NO ES NECESARIO!
No porque creas que el sol está escondido tras las
nubes, los rayos ultravioletas no tocarán tu piel.
UTILIZAR EL PROTECTOR DEL VERANO PASADO…
No deberías en primer lugar, utilizarlo solo
cuando vas a la playa, en caso de que
te haya quedado, los protectores tienen
una fecha de durabilidad, de un año
aproximadamente.
¡CON EL BLOQUEADOR YA NO
NECESITO CREMA!
¡Falso! Puesto que su acción es proteger
y blindarnos de las radiaciones.
Una piel seca por falta de
humectación tiende a
lastimarse e irritarse
con facilidad, sufrir
quemaduras y
envejecer.
La sensación de frescura en el aire engaña, porque
aunque no se sienta una temperatura alta, la piel
recibe la embestida de los UV.
ERRORES
culturasaludable
al protegerse del Sol

23. body&health marzo-abril

24. 24
culturasaludable
Chocolate Huevo
Café, té, alcohol
Pasas
Leche Sal
Frutos secosHuesos
AguacateDulces
24
QUÉ NO PUEDE
?
MIperro?comer
Guiados por el instinto, se acercan a todo lo que su
olfato los atrae… corresponde a nosotros mantenerlo
lejos de alimentos que pueden ser altamente tóxicos y
mortales para ellos. Te decimos cuales:
Fuente: Protección Animal Mundial, A.C.
Puede causarle taticardia, vómitos,
diarrea, nerviosismo e incluso la muerte.
Reduce la absorción de biotina (vitamina
B) lo que genera daños en su pielypelaje,
más el riesgo de contraer salmonela.
Afecta su sistema nervioso, pero puede
ser tan lamentable como el chocolate. Un pequeño fruto que puede dejar
grandesdañosensusriñonesysuhígado.
La necesitan únicamente cuando nacen,
ya que tienden a desarrollar intolerancia. Su cuerpo no logra eliminarla de manera
eficaz provocando sed, temblores, fiebre
y depresión.
Producen rigidez y debilidad muscular.
Parece ser que es lo que mas les gusta,
pero puede provocarles heridasyasfixias.
Puede dañar su corazón y pulmones.
Comoenlaspersonas,tambiénlosinduce
a caries, diabetes y aumento de peso.