Programa Blearning UGMA

1. Presentado por
Ernesto Roque y Luisa Ysaccis

2. Beneficios de
Cantar
Cantar y en el espíritu de cada persona. Todos
es un deseo que habita en el alma
tenemos la habilidad de cantar, sin importar nuestra entonación o claridad.
Desde el principio de la humanidad, la voz ha sido usada como el medio de expresión por
excelencia.
El proceso para cantar es algo simple y natural, ya que se trata de hablar de acuerdo con un
tono musical definido y dejar que nuestro cuerpo haga algo en lo que tiene bastante práctica:
respirar.
Objetivo de Cantar
Comunicar un mensaje, además de ser un medio por el cual se puede expresar sentimientos
y emociones, quizás por eso es que a mucha gente le gusta y apasiona; tanto así, que lo
hacen como una forma de vida.

3. Cantar es bueno para la
Salud
Según un estudio de la Universidad de Música y Arte de Viena, se descubrió que las personas que
tararean o entonan una melodía, experimentan una especie de masaje a los intestinos, que genera
una sensación de alivio en el corazón.
Beneficios:
• Se mejora la respiración y la oxigenación de la sangre.
• Ayuda en favorecer a los nervios parasimpáticos, mejoras la memoria y reduces el estrés.
•Refuerza el sistema inmune, ayuda a conciliar el sueño.
• Ayuda contra el síndrome de burn-out, síndrome de desgaste profesional o del trabajador, es un
estrés prolongado, producido por la sensación de realizar un esfuerzo y no ser compensados
personalmente.
•Te pone de buen humor.
•Te ayuda a liberarte y ser más feliz.
•El cantar te inspira y te hace más sensible.
•Te da la oportunidad de expresarte.
•Cantar te da confianza y eleva tu autoestima.
Canta. En la calle, caminando, en el carro, en un
karaoke o simplemente en el baño; pero, cuando lo
desees, Canta.

4. Beneficios de
Bailar
Bailar es una actividad muy beneficiosa para la salud. Bailar, a cualquier
edad, aporta ventajas a todas las personas que lo practican.

5. Beneficios físicos de
bailar
•Beneficio Cardiovascular : Bailar estimula tu circulación sanguínea y por tanto todo tu
organismo mejorará. Tu piel se verá más tersa y luminosa. Tu sistema respiratorio y vascular
también se beneficiarán del baile.
•Mejora tu imagen: El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la
eliminación del exceso de grasas. Es una buena forma de quemar calorías. Combate el
sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
•Corrige malas posturas : Bailar te ayuda a corregir las malas posturas derivadas de la
vida diaria, en el trabajo y por falta de ejercicio. Conseguirás un porte más elegante y
armonioso, con la cabeza más erguida.
•Fortalece tus músculos : Fortalece distintos grupos musculares y aumenta tu flexibilidad,
tu fuerza y tu resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías del hueso
y rigidez de articulaciones.
•Potencia tu coordinación : Con el baile mejorará tu agilidad y coordinación de
movimientos, así como tu equilibrio. Es un buen ejercicio para tu cerebro, mejora tu
concentración y tu memoria.

6. Beneficios Mentales de
•Mejora Bailar
tus relaciones personales : Bailar es una excelente forma de superar la
soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
•Reduce tu estrés: El baile te permitirá relajarte y liberar tensiones.
•Potencia tu autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la
depresión, ya que te ayuda a expresar tus emociones y canalizar la adrenalina. Bailar te
levanta el ánimo.
•Fortalece tu confianza: Fomenta la confianza en ti mismo y la claridad de pensamiento.
Baila. Bailar es bueno para la salud, mejora tu cuerpo y tu
mente; te llena de alegría. Tienes muchas opciones para
elegir qué bailar: tango, salsa, pasodoble, rock and roll, cha-
cha-chá…

7. Canta, Baila y R í e
Lo mejor de bailar y cantar es la satisfacción y la diversión.
Es prácticamente imposible cantar sin sentirse complacido, ni bailar sin
sonreír.
La música consigue que expreses tus sentimientos y te dirige a un estado de
alegría duradera.
¡Sonríe a la vida y la vida te
sonreirá !
Fuente: http://www.actualidad-24.com/2010/08/beneficios-de-cantar-para-la-salud.html
http://www.saramariner.com/index.php/2008/01/07/beneficios-del-baile-para-tu-salud-fisica-y-mental/