1. Astenopia o fatiga visual
www.bittelman.cl
Doctor Ricardo Bittelman

2. Síntomas y causas
• La astenopia consiste en un esfuerzo ocular excesivo, que se presenta en
el conjunto de síntomas por la fatiga del músculo ciliar o de los músculos
extraoculares.
• El surgimiento de esta fatiga visual se debe a hábitos incorrectos- como
trabajar con mala iluminación- y al exceso de trabajo de los ojos- como
fijar la vista en algún objeto por un lapso prolongado-.
• Principales síntomas: vértigo, dolores de cabeza, náuseas y rigidez
muscular. En cuanto a las manifestaciones cutáneas, suelen aparece un
enrojecimiento, sequedad, picazón y sensación de piel quemada.
www.bittelman.cl
Doctor Ricardo Bittelman

3. Recomendaciones
• Para prevenir la fatiga ocular, podemos adoptar una serie de simples
medidas. En primer lugar, cuidar que la iluminación del espacio de trabajo
sea la óptima. Lo ideal es trabajar con luz natural, al lado de una ventana.
También es importante enfocar la vista en otro punto y parpadear con
frecuencia, para evitar sequedad.
• Si se trabaja frente a una pantalla, mantener una distancia de 50
centímetros de los ojos y situarla a la misma altura de estos. Hacer
ejercicios oculares simples también ayuda a cuidar la vista, pero deben
haberse sin lentes de contacto o gafas.
www.bittelman.cl
Doctor Ricardo Bittelman