1. Chỗ nào bán thuốc giảm mỡ vòng bụng hiệu quả nhất - thực phẩm chức năng lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.

2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...

3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM

4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
Giảm cân an toàn bằng tráinho là lựa chọn số 1 của Lee Young Ae
I. Muốn giảm cân an toàn thì bạn cần đạt tới số cân nặng lý tưởng thích hợp với khung xương và vócdáng cá nhân
Tảo Mặt trời Spirulina làloại tảo do công ty EarthrisecủaMỹ sản xuất và đóng gói tại California. Đây là công ty sản xuấttảo Spiurlina tảo xoắn lớn nhấtthế giới, vớitổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới.
Sản phẩm đượcnhập khẩu vàphân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã đượckiểm duyệt và đăng ký chấtlượng tạiCụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB;
2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ: công ty TNHH Ecopath Việt Nam Địachỉ:số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội Điện thoại:0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc0904.856.795. Thức dậy sớm vàkhởi động bằng
những bài tập đơn giản sẽmang đến cho bạn thêm năng lượng cho làm việc hiệu quả, và tập thểdục buổisáng làphương pháp tập luyện giảm cân hiệu quả. Chạy Vớimộtđôigiày vảimềm, bạn có thểtận dụng bất kỳ khoảng trống
nào để chạy vòng quanh hoặc tạichỗ. Song tốtnhất là chạy trên đường thẳng dẻo dai với nhịp độ vừaphải. Giữ thóiquen chạy sẽlàm cơ mông săn chắc, dáng đi mềm mại, 30 phút chạy bộ sẽ lấy đihơn 300 calo. Nhảy dây Làbàitập
toàn thân khá hoàn hảo, không chỉgiúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏemà còn kích hoạt cáckhớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thìnhảy dây là bàitập tốt nhất. Đibộ Đi bộ không chỉ giúp bạn có đôichân rắn
chắc mà còn đốtcháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên làm việc ở văn phòng hay ngồitrướcmáy tính thìhãy đibộ bằng cách leo cầu thang 15 phútmỗingày. Tập thểdục kết hợp với một thựcđơn giảm cân
khoa học sẽgiúp bạn thành công trong chiến lược giảm cân củamình. Tập thểdục đi bộ làbàitập thể dục giảm cân tốt cho sức khỏe, đi bộ làm mộttrong những bàitập thể dụccơ bản và đơn giản nhất để mang lại sứckhỏe về tinh
thần và thể chất. Đi bộ đúng cách làbước đi thậttự nhiên sao cho mặt lòng bàn chân không va chạm mạnh xuống đất. Đầu tiên gót chân đặt xuống đất trước rồi mớiđến ngón chân cái. Người tiến vềphíatrướctheo phương ngang do
khi một chân bước tớithìchân kiamới rời khỏi mặt đất. Luôn luôn có một chân bám giữ cân bằng trọng lượng cơ thể. Không phải đi nhanh làgiảm cân nhanh, bạn nên đichậm vìnó giúp ngườitập đốtnhiều calories hơn đi bộ nhanh,
làm giảm nguy cơ viêm khớp và chấn thương do hoạt động mạnh gây ra. Tập thể dục mỗi buổisáng rất có lợi cho bạn, bởi vìnó giúp tinh thần minh mẫn hơn, sứckhỏe dẻo dai, giảm cân hiệu quảcho những ai có vóc dáng không lý
tưởng. Đặcbiệt, tập thểdục buổi sáng sẽđốt nhiều calo hơn buổichiều vàbuổi tối. Trong việc giảm cân, ngoài có chế độ ăn hợp lý thì việctâp thể dụclà điều rất quan trọng và việc tập thểdục buổisáng sẽgiúp bạn giảm cân nhanh,
dáng chuẩn mà không quá vất vảvới cácchếđộ ăn kiêng. Thông tin cho bạn Ngoàithực hiện những bàitập trên thì bạn hãy sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân Rich Slim đểquá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả. Thuốc
giảm cân Rich Slimtác động trựctiếp lên quá trình tiêu hóathức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình hấp thụ tốiđachất béo dư thừatrong thứcăn, kích thích cơ thểđốtcháy lượng mỡ dư thừaMỡ tích tụ ở vùng Bụng– Đùi– Cánh tay
tạo thành năng lượng cho các hoạt động củacơ thểmỗi ngày, đào thải lượng mỡ dư thừatrong cơ thể ra ngoàitheo đường nước. Với thành phần chủ yếu từ thảo dược thiên nhiên kếthợp giữa tinh chấtICCGtrong tràxanh hòaquyện
với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp mộtchế độ hấp thụ thứcăn phù hợp, ngăn chặn sự pháttriển của các tếbào mỡ mới. Đây là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện đượcxem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
vượt trội. Sản phẩm phù hợp cho cảnam vànữ. Tự hào là đơn vị phân phối chính thức sản phẩm giảm cân thếhệmớiRich Slim tạithị trường Việt Nam, Khổng Giacam kết bán hàng chính hãng, chấtlượng, phù hợp quy định an toàn
thực phẩm. Sản phẩm Rich Slim đãđượcBộ YTế, Cục An toàn thựcphẩm Xácnhận sản phẩm phù hợp an toàn thực phẩm theo số 9765/2013/ATTP-XNCB. Để giảm cân an toàn được tư vấn vàmua sản phẩm chính hãng, liên hệ đơn
vị nhập khẩu và phân phối:Công ty TNHHTM DVKhổng Gia- 974 Âu Cơ, phường 14, quận Tân Bình, TP. HCM- 138A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh - 119 Thọ Lão, phường Đồng Nhân,
quận Hai Bà Trưng, HàNội. Hotline: 09.449.44449 – 0942.080.080 Tell: 08 66706666 /66716666 /62926906. Fax:0862926912 Email: Info@khonggia.com Chitiếtxemtại: www.KhongGia.com; www.facebook.com/dangthon..
Xem chi tiết các phương pháp giảm cân kháctại: www.giamcan24h.com. Nhưng khi cơ thể bạn tăng cân quánhiều làm cho cácmô mỡ bắt đầu xuấthiện ở bụng, lưng, hông, đùi khiến cho vóc dáng trở nên mất cân đối và xồ xề trông
thấy. Vì thế vớimong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc bạn đã thử nhiều cách để giảm cân như: đibộ, tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc, dùng các công nghệgiảm cân không dao kéo, hay phẫu thuật hút mỡ … nhưng kết quả
mang lại hoàn toàn không như mong đợi. Vậy làm thế nào đểcó vóc dáng hoàn hảo, vòng eo lý tưởng làcâu hỏi chưa có lời giải và cũng là mong muốn củatất cảmọingười. Kinh nghiệm giảm cân được chia sẻ bởicác chị em đã thực
hiện giảm cân: - Tập thể dục: làphương pháp tốt để vận động cơ thể, giúp cơ thểdẻo dai, khỏe mạnh chứ hiệu quả giảm cân hay phá hủy mô mỡ lâu ngày là rất nhỏ, thậm chí có thểtăng cân do cơ thể vận động nhiều làm tác động đến
việc thèm ăn. - Ăn kiêng:cần có thực đơn khoahọc và phù hợp với từng người, nếu không, ăn kiêng sẽtrở thành mốiđe dọacho cơ thể vìsự thiếu hụtdinh dưỡng bất thường. Đặcbiệt, sau khingừng ăn kiêng sẽ gây ra cảm giácthèm
ăn hơn vì thếcơ thểsẽ tiếp tụctăng cân trở lại. -Uống thuốcgiảmcân: đang được quảng cáo rầm rộ ngoài thị trường nhưng hiệu quả mà nó mang lại chỉ làứcchếcơn thèm ăn tạmthời, không có tác dụng pháhủy mô mỡ lâu năm, và
có thể gây tác dụng phụ. - Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ cắt bỏ mỡ thừa: làm cơ thể đau đớn, để lại sẹo, thường phải thựchiện tại nước ngoài, chi phícao, nếu thực hiện ở những địachỉ không uy tín sẽ ảnh hưởng đến tính mạng
của chính mình, đồng thời do lượng mỡ lấy raquá nhiều nên sẽ làmmất cân bằng cho cơ thể và có thể làm giảm tuổithọ. - Giảm cân bằng công nghệcao:hiện nay, theo quảng cáo giảm cân bằng cáccông nghệ cao, không xâm lấn,
đang được xem làlựachọn hàng đầu cho những người bận rộn muốn làm ốm nhanh. Ưu điểm của phương pháp này làkhông mấtthờigian nghỉ dưỡng, không dao kéo. Nhưng nếu aiđã từng trảiqua cáckỹ thuật này đều nhận thấy là

5. hiệu quảmang lạikhông như mong đợi. Vì thựctế, những phương pháp giảm cân không phẫu thuật đều dựa trên tác động nhiệt ở bềmặt da, làm cho cơ và mô co rút tạm thời, có trường hợp, số đo trở về như cũ chỉ sau khiđi tắm.
Hơn thế nữa, phương pháp này không thể làm mất đi vùng mỡ thừa lớn, lâu năm. Có những công nghệ làm ốm cũng mang tên tuổi khoahọcnhư laser, sóng siêu âm nhưng chỉ tác động trên bề mặtda, theo khảo sát thì hiệu quả mà
những công nghệ cao không xâm lấn mang lại làkhông cao chỉ tác dụng tức thời trong thờigian ngắn. Sự thành công ngoạn mục vớinhững chị em giảm số đo vùng bụng từ 10 – 20 cm Chị em đãnhận ra một thựctế rằng đểgiám cân,
làm ốm hiệu quảthì không có cách nào khác ngoài cách phải lấy lượng mỡ thừađó rangoài cơ thể. Do đó phương pháp tốiưu nhất hiện nay là hútmỡ không phẫu thuậtbằng PHARAONLIPO. Công nghệ PHARAON LIPOthế hệ
mới nhất năm 2013 được xem làcông nghệ vàng trong việc loại bỏ mỡ thừa một lần duy nhấtbằng cách dùng nhiệt lượng laser đểhóa lỏng tế bào mỡ thành dầu, sau đó trực tiếp đưamỡ rangoài quaống hútnộisoi. Kết quả hút mỡ 1
lần duy nhất bằng Pharaon Lipo Những ưu điểm vượt trội của PHARAON LIPOkhi hút mỡ ra ngoài? Sau khi mỡ đượchút rangoài bằng PHARAON LIPOthì mỡ hầu như không giam can an toan voi mat ong tái phát. Không đểlại
sẹo vì chỉ cần mộtlỗ nhỏ nội soi như đầu bút bi, bácsĩ có thểdùng ống hút trựctiếp đưa mỡ thừara ngoài. Vùng da sau khi hút mỡ láng mịn, săn chắc, không chùn nhão, không chảy xệ vì nhiệt lượng lasercó khả năng sắp xếp lại các
collagen dướida, đồng thờikéo theo cáchiệu ứng săn chắc da. Điểm đặc biệt củacông nghệ hút mỡ bằng PHARAON LIPOlà có thểkhắc phụcchỉnh sửa những vùng lồi lõm gồ ghề, móp méo do hút mỡ cổ điển gây ra. Không đau,
khách hàng có thể sinh hoạt bình thường sau 2 ngày. Lưu ý về mặt an toàn Theo thông tư 07 của Bộ y tế thì chỉ có bệnh viện mới được phép hútmỡ, các trung tâmthẩmmỹ hay thẩm mỹ viện thì không đượcphép thực hiện dịch vụ
này, vì bệnh viện có đầy đủ điều kiện vô trùng và đội ngũ bácsỹ gây tê, gây mê, hồi sứccấp cứu sẵn sàng đảm bảo an toàn cho quátrình điều trị, các xétnghiệm tổng quát cần thiếtphảithực hiện tạibệnh viện trước khihútmỡ. Bệnh
viện thẩm mỹ Á Âu làđịa chỉ được hầu hết chị em phụ nữ và cácquý ông chọn lựađểthực hiện hútmỡ, thon gọn cơ thể. Và một điểm nữakhách hàng cần lưu ý làkhigiao thân mình cho ai thì cần tìm hiểu nơi mình làm có giấy phép
không?Họ đượcSở Y tế cho phép làm dịch vụ xâm lấn hay không? Bởi, cácdịch vụ nào mà đưa kim tiêm chích vàdao kéo như gây tê, gây mê, cắt mắt, sửa mũi hay hútmỡ rakhỏi cơ thể thì có nguy cơ gây taibiến. Do vậy, Sở y tế
và Bộ y tế đòi hỏiphảicó giấy phép hành nghề. Thắc mắc về làm ốm giảm cân, vui lòng liên hệ: Bệnh viện thẩmmỹ Á– Âu Đối diện CửaBắcChợ Bến Thành Địa chỉ: 32D Thủ KhoaHuân, P. Bến Thành, Quận 1, Tp.HCM. Điện
thoại: 08 38 274 530 – 08 38 241 285 Hotline: 0902 400 269 - 0906 82 70 70 Website:www.benhvienthammyaau.vn. Để đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, người béo vẫn cần bổ sung các chấtdinh dưỡng cần thiết. Các loại thực phẩm
ít năng lượng, nhiều dinh dưỡng, ít chất béo làlựa chọn lý tưởng hàng đầu đểthay thếcác thựcphẩm cần kiêng. Một số loại thựcphẩm bạn có thể xem xét như: sữatách kem, thịt bò thăn, cáhồi, trứng, rau cần, táo... Hoạtchất sinh
học thiên nhiên từ BelaunjavàMangastinlàm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Nghiên cứu lâm sàng của trường Đại họcCalifornia - Davis Mỹ cho thấy hiệu quả của cáchoạtchấtnày trong việc giảm vòng eo, hông và chỉ số
BMI sau 2-8 tuần sử dụng.. Xemchi tiết các phương pháp giảm cân khác tại:www.giamcan24h.com. Trứng Bạn có biết trứng có thểgiúp bạn giảm cân? Bởi vìprotein có trong trứng có thể cung cấp cho bạn một cảm giácno, vìvậy
bạn sẽ không cảm thấy đói trong một thời gian dài. Điều này sẽ làmbạn ăn ítthực phẩm. Trong trường hợp này, trứng sẽgiúp bạn giảm cân mộtcách tự nhiên và hiệu quả. Do vậy, trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những người
muốn khống chế cân nặng bởinó không chứatinh bột nhưng lại đủ cácvi chất cần thiết. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa làbạn ăn trứng bao nhiêu cũng được. Trứng là món khoái khẩu củanhiều người, rấtcó lợicho sứckhỏe và
cả sắc đẹp. Đậu lăng Đậu lăng là thực phẩm giàu protein và chất xơ hòatan. Cả hai chất dinh dưỡng này có tácdụng ổn định đường huyết. Ăn đậu lăng có tác dụng hạn chếmức tăng insulin, thủ phạm tạo ra nhiều mỡ vùng bụng, đặc
biệt là chất béo trên bụng. Có nhiều loại đậu lăng nhưng loại đậu đỏ và vàng được xem làtốt hơn cảchú ý không nên chếbiến quá 20 phút. Bắp cảiBắp cải làloạirau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải là
loại rau đặc biệttốt cho sứckhỏe và làm đẹp. Bắp cải còn làsự lựa chọn tuyệt vờiđối với những người đang giảm cân. Bởivì, bắp cải chứarất ítcalo, nhưng nó rấtgiàu chấtsắtvàcanxi. Đồng thời, nó cũng chứa nhiều chấtxơ, có vai
trò quan trọng trong việc giảm cân. Nhưng nhiều người có thểkhông thích ứng với hương vị đặc biệtcủabắp cải. Trong trường hợp này, họ có thể chọn rau bina, nó cũng có tác dụng tương tự như bắp cải, và nó có mùivị tốt hơn
nhiều. Yến mạch Yến mạch làmột loạithực phẩm lành mạnh cho cơ thể con người. Khác nhau với carbohydratekhác, sự hấp thu của yến mạch là rấtchậm, vì vậy nó sẽ không ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu. Đồng thời, yến
mạch có thể làm cho cơ thể có một cảm giácno, do đó nó đóng một vai trò quan trọng trong việcgiảm cân. Dâu tây xanh Tất cảcác loại giảmcân an toàn dâu tây đều tốt nhưng dâu tây xanh là loạicó tác dụng giảm cân lý tưởng hơn
cả vì nó chứanhiều chất chống ôxy hóa khử. Mỗi bát dâu tây nhỏ chứa tới 3,6g chấtxơ, có tác dụng hấp thụ mỡ trong thành ruột, giúp cơ thểgiảmbéo bụng và thon thả hơn. Cá hồi Cá hồilà thực phẩmrất tuyệtvời, không chỉ giúp
tăng cường sứckhỏe tim mạch mà còn có tácdụng giảm cân hiệu quả vì cá hồi có chứa nhiều loại mỡ tốt, đặc biệtlà Omega-3 có tác dụng tăng cường độ nhạy insulin, tăng lượng cơ bắp và giảm mỡ vùng bụng. Mộtkhi cơ thể có
lượng cơ bắp nhiều thì lượng mỡ sẽ giảm và làm cho cơ thể mảnh mai hơn. Nhưng cần chú ý ăn cácloại cá ở những vùng không bị ô nhiễm. Táo Theo nghiên cứu, ăn mộtquảtáo mỗingày có thể ngăn chặn sự giatăng trọng lượng.
Táo có chứa một hàm lượng pectin và chất xơ, trong khi chất xơ có thể cho phép một ngườicó mộtcảm giác no. Ngoài ra, táo có chứa chấtchống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa hộichứng chuyển hóa. Lựu Lựu là mộtloại quả có tác
dụng thần kỳ trong việc chăm sóc da, từ lâu đãđượcnhiều chị emphụ nữ tin dùng. Nhưng ngoài ra, lựu còn có một công dụng nữamà không phải ai cũng biết, đó chính làgiảm cân, đánh tan mỡ bụng rấthiệu quả. Lựu có năng lượng
rất thấp, lại nhiều chất xơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không lo tăng cân. Ngoài ra, lựu còn là loạiquả tốthỗ trợ cho việc giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏecủabạn giống như các loạithực phẩmkhác.
Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảmlượng cholesterol có hại, đào thảivà đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhấtlà ở vùng bụng. Mộtthành phần vô cùng đặcbiệt có trong tráilựu,
giúp ngăn chặn sự tiêu hóachấtbéo có trong chế độ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chấtbéo vào cơ thể. Đồng thờiđốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể đã lâu, giúp chị emnhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của
mình. Phạm Minh - theo Lookchem.com. Thực phẩm giàu chấtbéo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên của những người muốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩalà bạn hoàn toàn không bổ sung những loại
thực phẩm này mà cần giảm đến mức tối đanhững loại thực phẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, sữanguyên kem..., đặcbiệtvào buổi tối. Thông tin khuyến mãi Khi mua 1 hộp Pretty Woman, bạn sẽđượctặng 1 túiđựng
mỹ phẩm xinh xắn. Khi mua 2 hộp Pretty Woman, bạn sẽđượctặng 1 bộ drap giường họatiết trang nhãcó 4 kiểu dáng để lựa chọn. Chương trình bắt đầu từ ngày 1/1/2014 tạitất cảcác đại lý củaPretty Woman trên toàn quốc. .
II. Giảm cân an toàn bằng trái nho là lựa chọn số 1 của LeeYoung Ae
Có lẽ vì lý do này nên cơ thể củatôi đượcđàphát tướng”, những người dễbị kích thích dạdày. Để phù hợp với nhu cầu giảm cân của tôi, điều này sẽ có tácdụng ngược lạiđốivới sức khỏecủabạn. - Vitamin AIU 4500 - Vitamin D
250 IU - Vitamin E 150 IU Hướng dẫn sử dụng thuốc giảm cân Rich Slim Dùng 02 viên / ngày, mật ong có thểgiúp giảm cân mà không khiến con người cảm thấy mệt mỏi. Ngheđâu sản phẩm này có tới 6 chất gì đó có tácdụng giảm
cân và đã được nghiên cứu cẩn thận vàcó chứng cứ khoahọc, tránh tích tụ thêm mỡ thừavào ban đêm khibạn ngủ..Chỉ sau 5 tháng sinh con, Đoan Trang đã lấy lại được vòng eo thon thả của mình. Đểtrả lờicâu hỏinày một cách
thấu đáo không hẳn dễ dàng nhưng ta có thể chỉ ra một số nguyên nhân cơ bản sau:. Supreme Beauty Slimming sẽmang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻtrung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏamái, đầy tự tin về vóc
dáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng. Nhưng khi cơ thể bạn tăng cân quánhiều làmcho cácmô mỡ bắt đầu xuấthiện ở bụng, lưng, hông, đùikhiến cho vóc dáng trở nên mấtcân đối vàxồ xề trông thấy. Vì thếvới mong muốn
lấy lại vócdáng thon gọn săn chắc bạn đã thử nhiều cách để giảm cân như: đi bộ, tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc, dùng các công nghệ giảm cân không dao kéo, hay phẫu thuật hút mỡ …nhưng kết quảmang lại hoàn toàn không
như mong đợi. Vậy làm thế nào đểcó vóc dáng hoàn hảo, vòng eo lý tưởng là câu hỏi chưacó lờigiải và cũng là mong muốn củatất cảmọingười. Kinh nghiệm giảm cân được chia sẻ bởicác chị em đã thực hiện giảm cân: - Tập thể
dục: là phương pháp tốt để vận động cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh chứ hiệu quảgiảmcân hay phá hủy mô mỡ lâu ngày làrất nhỏ, thậm chí có thể tăng cân do cơ thểvận động nhiều làm tác động đến việcthèm ăn. - Ăn
kiêng: cần có thực đơn khoahọcvàphù hợp với từng người, nếu không, ăn kiêng sẽ trở thành mối đe dọacho cơ thểvìsự thiếu hụtdinh dưỡng bất thường. Đặcbiệt, sau khingừng ăn kiêng sẽ gây ra cảm giácthèmăn hơn vìthế cơ
thể sẽ tiếp tục tăng cân trở lại. - Uống thuốc giảm cân: đang đượcquảng cáo rầm rộ ngoài thị trường nhưng hiệu quảmà nó mang lạichỉ làức chế cơn thèm ăn tạm thời, không có tácdụng phá hủy mô mỡ lâu năm, và có thểgây tác
dụng phụ. - Phương pháp phẫu thuậtthẩm mỹ cắt bỏ mỡ thừa: làm cơ thểđau đớn, để lại sẹo, thường phảithực hiện tạinước ngoài, chiphí cao, nếu thực hiện ở những địa chỉ không uy tín sẽảnh hưởng đến tính mạng của chính mình,
đồng thờido lượng mỡ lấy ra quánhiều nên sẽlàm mất cân bằng cho cơ thểvàcó thểlàm giảm tuổi thọ. - Giảm cân bằng công nghệ cao: hiện nay, theo quảng cáo giảm cân bằng các công nghệcao, không xâm lấn, đang được xem là
lựa chọn hàng đầu cho những người bận rộn muốn làm ốmnhanh. Ưu điểm củaphương pháp này là không mất thờigian nghỉ dưỡng, không dao kéo. Nhưng nếu ai đã từng trải quacác kỹ thuậtnày đều nhận thấy là hiệu quả mang lại
không như mong đợi. Vì thực tế, những phương pháp giảm cân không phẫu thuật đều dựatrên tác động nhiệt ở bề mặt da, làm cho cơ vàmô co rút tạm thời, có trường hợp, số đo trở vềnhư cũ chỉ sau khi đi tắm. Hơn thếnữa, phương
pháp này không thể làm mất đi vùng mỡ thừa lớn, lâu năm. Có những công nghệ làm ốm cũng mang tên tuổi khoa học như laser, sóng siêu âm nhưng chỉ tácđộng trên bềmặt da, theo khảo sátthìhiệu quảmà những công nghệcao
không xâmlấn mang lại là không cao chỉ tácdụng tứcthời trong thời gian ngắn. Sự thành công ngoạn mụcvới những chị em giảm số đo vùng bụng từ 10 – 20 cmChị emđãnhận ra một thựctế rằng đểgiámcân, làm ốm hiệu quảthì
không có cách nào khác ngoài cách phải lấy lượng mỡ thừađó rangoài cơ thể. Do đó phương pháp tốiưu nhất hiện nay là hútmỡ không phẫu thuậtbằng PHARAON LIPO. Công nghệ PHARAON LIPOthế hệ mớinhấtnăm 2013
được xem là công nghệ vàng giam can an toan trong việc loại bỏ mỡ thừamột lần duy nhấtbằng cách dùng nhiệt lượng laser đểhóalỏng tếbào mỡ thành dầu, sau đó trực tiếp đưa mỡ ra ngoài qua ống hút nộisoi. Kết quả hút mỡ 1
lần duy nhất bằng Pharaon Lipo Những ưu điểm vượt trội của PHARAON LIPOkhi hút mỡ ra ngoài? Sau khi mỡ đượchút rangoài bằng PHARAON LIPOthì mỡ hầu như không táiphát. Không để lại sẹo vìchỉ cần mộtlỗ nhỏ nội
soi như đầu bút bi, bácsĩcó thểdùng ống húttrựctiếp đưa mỡ thừara ngoài. Vùng da sau khi hút mỡ láng mịn, săn chắc, không chùn nhão, không chảy xệ vì nhiệt lượng laser có khả năng sắp xếp lại cáccollagen dướida, đồng thời
kéo theo các hiệu ứng săn chắc da. Điểm đặc biệt củacông nghệhút mỡ bằng PHARAON LIPOlà có thểkhắc phụcchỉnh sửa những vùng lồi lõm gồ ghề, móp méo do hútmỡ cổ điển gây ra. Không đau, khách hàng có thể sinh hoạt
bình thường sau 2 ngày. Lưu ý về mặt an toàn Theo thông tư 07 của Bộ y tế thì chỉ có bệnh viện mới được phép hútmỡ, các trung tâm thẩm mỹ hay thẩm mỹ viện thìkhông được phép thực hiện dịch vụ này, vìbệnh viện có đầy đủ
điều kiện vô trùng vàđội ngũ bácsỹ gây tê, gây mê, hồisức cấp cứu sẵn sàng đảm bảo an toàn cho quá trình điều trị, cácxétnghiệm tổng quátcần thiết phảithực hiện tại bệnh viện trước khi hút mỡ. Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu là địa
chỉ được hầu hết chị em phụ nữ và cácquý ông chọn lựa để thực hiện hút mỡ, thon gọn cơ thể. Và một điểm nữakhách hàng cần lưu ý làkhi giao thân mình cho ai thì cần tìm hiểu nơi mình làm có giấy phép không? Họ được Sở Ytế
cho phép làm dịch vụ xâm lấn hay không? Bởi, cácdịch vụ nào mà đưa kim tiêm chích vàdao kéo như gây tê, gây mê, cắtmắt, sửa mũi hay hút mỡ ra khỏi cơ thể thì có nguy cơ gây taibiến. Do vậy, Sở y tếvàBộ y tếđòihỏi phải có
giấy phép hành nghề. Thắc mắcvềlàm ốm giảm cân, vuilòng liên hệ:Bệnh viện thẩm mỹ Á – Âu Đốidiện Cửa Bắc Chợ Bến Thành Địachỉ:32DThủ Khoa Huân, P. Bến Thành, Quận 1, Tp.HCM. Điện thoại:08 38 274 530 – 08 38
241 285 Hotline: 0902 400 269 - 0906 82 70 70 Website: www.benhvienthammyaau.vn .
Ngày nay, Excellence spa không chỉ khẳng định là thương hiệu hàng đầu vềlĩnh vực giảm cân mà còn nổitiếng là địa chỉ chămsóc sức khoẻ bằng phương pháp dưỡng sinh Đông y tự nhiên như dưỡng ngựcbằng phương pháp thông
kinh lạc, thức tỉnh nộitạng bằng tinh dầu chuyên dụng kết hợp lược chải cổ truyền, phương pháp mátxađẩy đường kinh của gan, mật, bàng quang, tiểu tràng, tìvị... Bảo vệ buồng trứng, giảm cao huyếtáp, nhức mỏi vaigáy, đau đầu
bằng tinh dầu cạo gió chuyên dụng. Kem cân bằng nộitiết củaExcellence spa có thểnâng cơ, làm săn chắc toàn thân. Sản phẩm đượcthẩm thấu vào tuyến giáp trạng đả thông các đường kinh tắc nghẽn vùng vai, cổ, tai, gáy, nách,
bụng, bẹn, đùi trong, mu bàn chân làm tiêu các u hạch, tiêu bọng mỡ dưới cằm, nhỏ vùng bắp tay, bụng, đùi. Cácbạn sẽ thấy hết sức ngạc nhiên chỉ sau một lần trải nghiệm. Sản phẩm chỉ tác động đến vùng vai, cổ nhưng sau 10 phút,
da mặt bạn sẽsăn chắc hơn, cơ mặt được nâng cao, vếtnhăn, vết chân chimtrên trán, mắt sẽ mờ đi, quầng mắt sáng, bọng mắt nhỏ. Đây thựcsự là món quà kỳ diệu để chăm sóc sức khoẻcho cả gia đình. Để có thểgiảm cân, điều bắt
buộc là năng lượng nạp vào của bạn phảithấp hơn năng lượng mất đi. Thực hiện đượcđiều này, bạn giam can an toan cần phải tiêu hao năng lượng bằng vận động hoặc giảm ăn. Bạn hãy hài lòng với mứcgiảm 0,5kg mỗi tuần, tức
6kg trong 3 tháng. Không nên giảm cân quá nhanh vì khó thực hiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược. Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ người béo giảm cân, nhưng bạn nên chọn sản phẩm được chiếtxuất hoàn toàn từ thiên
nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho sứckhỏe. Sản phẩm giảm cân của Thụy Điển là Slimoneđược chiếtxuấttừ dầu cọ và dầu yến mạch sẽ giúp tạo cảm giác no. Nhờ vậy bạn không cần bỏ bữa ăn, chỉ kháclà bạn ăn ítđimà thôi. Slimone
dạng như sữa, đượcđóng gói trong các hũ nhỏ dung tích 7,5ml nên dễ dàng cho việcsử dụng riêng rẽhoặc dùng chung vớitrà, cà phêcũng như các món ăn khác. Các hũ nhỏ này cũng thuận lợikhimang theo túi xách hoặcđểtrong
ngăn kéo bàn làm việc. Giá của SlimOne là270.000 đồng mỗi hộp. SlimOne đang có chương trình khuyến mãi đặc biệt, nếu khách hàng nào sưu tập đủ 3 chữ SlimOne trên mặttrước vỏ hộp sẽđượctặng một hộp SlimOne. Thông tin
được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.Website: www.giam-can.com. Giảm cân nhanh trong 3 ngày vớidâu tây cho cô nàng lười Với thựcđơn từ dâu tây, chỉ cần bạn kiên trì
thực hiện, chắcchắn hiệu quả sẽ đến chỉ sau 3 ngày, nhờ phương thứcthực hiện này sứckhỏe của bạn cũng sẽ không bị ảnh hưởng. Bước 1: Thanh lọctiêu độctoàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo Mặttrờicông thức
thanh lọcxanh và tảo Mặt trời tự nhiên.. Với100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân Dầu Cá SupremeBeauty Slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhấttrên cơ thể, phân hủy
và loại bỏ ngay rakhỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào, cung cấp ngay một chếđộ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chấtdinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thờihỗ trợ phòng chống ung thư
ruột, trực tràng và cácchất độchại khácgây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái. Những mùihương này không những giúp bạn giảm cân mà còn có nhiều lợiích khácnữa. Bạn có thể xem thêm:. Bạn có
thể tìm kiếm nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không phải phương pháp nào cũng thực sự an toàn cho sức khỏe. Nếu thựcsự bạn đã quyếttâm thay đổicân nặng và thân hình ngoại cỡ, hãy tìmhiểu và áp dụng cho mình mộtsố
mẹo nhỏ, dễáp dụng đểgiảmcân vừa an toàn, hiệu quả mà còn giữ được sức khỏetốt về lâu dài. Ăn giảm các thức ăn nhiều chấtbéo, tinh bộtvàđường Thực phẩmgiàu chấtbéo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu
tiên của những người muốn giảmcân. Ăn kiêng”không có nghĩa là bạn hoàn toàn không bổ sung những loại thựcphẩm này mà cần giảm đến mức tốiđanhững loại thực phẩmnhư cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịtmỡ, sữanguyên
kem..., đặc biệtvào buổitối. Ăn tốitrước 8h, không bỏ bữasáng Nhiều người béo lầmtưởng bỏ bữa sáng hay bữatrưa có thể giúp giảm béo nhanh. Đây làmộtquan niệm rất sai lầm. Dù ăn kiêng, cơ thể bạn cũng cần được bổ sung
các chất dinh dưỡng để đảm bảo cho các hoạtđộng trong ngày củabạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽbị mệt, tụthuyết áp và gây những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo cácnhà khoahọc, bạn có thểăn giảm lượng thức ăn
nhiều đạm, chất béo, cơmhoặc không ăn cơm vào bữatối vì đây là thời gian cơ thể ít vận động, đượcnghỉ ngơi. Một bữa tốinhẹ vào 6-7h làkhoảng thời gian lý tưởng cho những ngườimuốn giảm cân. Lựachọn những thực phẩm
nhiều dinh dưỡng, ít năng lượng, chất béo Để đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, ngườibéo vẫn cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Các loại thực phẩm ít năng lượng, nhiều dinh dưỡng, ítchấtbéo là lựa chọn lý tưởng hàng đầu
để thay thế cácthực phẩmcần kiêng. Một số loại thực phẩmbạn có thể xem xét như: sữatách kem, thịtbò thăn, cá hồi, trứng, rau cần, táo... Ngoàira, một loạithực phẩm cũng được coi làlý tưởng cho ngườibéo đó làtảo Mặttrời
Spirulina. Đây là một loại thựcphẩm tự nhiên, chứa rất nhiều đạm, các vitamin, cácchất giam can an toan khoáng cần thiếtmà hoàn toàn không có chất béo, tinh bột. Trước bữaăn hàng ngày, người béo có thể uống tảo Mặt trờiđể
giảm cảm giác đói khi ăn ít, và đảm cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày củacơ thể. Ngoàira, trong tảo Mặt trời còn chứa omega 6 tự nhiên GLA và cácchấtchống oxy hóavới hàm lượng cao có thể giúp đốtcháy mỡ ở các tếbào,
giúp người béo gọn gàng, săn chắc hơn. Những người muốn giảmcân nên uống trướcbữa ăn hàng ngày theo haibướccơ bản như sau:Bước1:Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thểvàcung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo Mặttrờicông
thức thanh lọc xanh vàtảo Mặt trời tự nhiên. · Sáng uống 4 viên tảo thanh lọcxanh và 3 viên tảo tự nhiên trướcăn 45 phút - 1 tiếng · Trưauống 6 viên tảo tự nhiên trước ăn 1-2 tiếng · Tốiuống 4 viên tảo thanh lọcxanh và 3 viên tảo
tự nhiên trướcăn 1-2 tiếng Bước2:Cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể không bị mệt và giảm cảmgiácthèm ăn Uống liên tụctrong 2 tháng, trước mỗi bữa ăn 6 viên tảo Mặt trời tự nhiên. Tảo Mặt trời Spirulina làloạitảo do
công ty EarthrisecủaMỹ sản xuất và đóng gói tại California. Đây là công ty sản xuấttảo Spiurlina tảo xoắn lớn nhấtthế giới, vớitổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản phẩmđược nhập khẩu và phân
phối độc quyền bởicông ty THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chấtlượng tại CụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ:công ty
TNHH Ecopath Việt NamĐịa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, HàNội Điện thoại:0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng một chế độ vận động phù hợp, ngủ đủ giấcmỗingày Cùng với việcăn
uống, người béo cũng nên kếthợp với chếđộ vận động phù hợp. Nếu có thờigian, bạn nên đitập thêm các môn thể dụcaerobic hoặc yoga đểgiúp săn chắccơ thể. Nếu không thể san sẻ quỹ thời gian quý báu, bạn cũng có thểtìm cho
mình những cách vận động tại chỗ như vươn vai, gập bụng hoặcđibộ nhẹ nhàng vào buổi tốisau ăn... Một lưu ý mà ngườimuốn giảm cân cần nhớ làsự cần thiết của một giấcngủ sâu, đủ giấc8 tiếng/ngày không chỉ giúp cácbạn
khỏe hơn vào sáng hôm sau mà còn giúp giảmcân rất tốt. Tư liệu: Ecopath Theo Infonet. Supreme Beauty Slimming sẽ mang đến cho bạn mộtthân hình thon gọn trẻ trung, đầy sứcsống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin về
vóc dáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng.
III. Dưới đây là bíquyết giảm cân an toàn cho người mắc bệnh dạ dày 1

6. Do hạn hẹp thời gian, vòng eo bánh mì từng là nỗi phiền muộn của Anh Thơ. Hãy áp dụng vài mẹo giảm cân rấthiệu quả sau đây được tạp chílvillage tổng hợp nhé: 1. Thường xuyên uống trà xanh Trà xanh tăng cường sinh nhiệt,
đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên uống từ 1 -2 cốctrà xanh mỗi ngày nhé. 2. Vận động thường xuyên Chỉ đơn giản như khi ngồibạn gõ nhịp chân, bắtchéo gối hay lúc lắcngười
thường xuyên khi ngồitrên ghế bạn vẫn có thể tiêu hao mộtlượng calorietương đối. Bởi vậy, những người thường xuyên đểchân tay vận động lạicó nhiều cơ hội sở hữu một thân hình thon thả. 3. Duy trì bữasáng Bữa sáng làbữa
quan trọng nhất. Khi bạn ngủ, quá trình trao đổi chấtchậm lại. Nếu sáng ra, bạn bỏ bữa sáng, cơ thể sẽtự chuyển sang chếđộ ngủ đông”tích trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữasáng đồng nghĩa vớihệ tiêu hóa hoạtđộng kém hiệu quả và
lượng calorie bị đốtcháy sẽ giảm. 4. Ăn nhiều giavị nóng Capsaicin một hợp chất tìm thấy trong ớt, hạt tiêu hay cácloại gia vị nóng khác có khả năng tăng cường giải phóng các hormonegây stress như adrenaline, nhờ thế thúc đẩy
quá trình trao đổi chất và giúp cho cơ thểbạn đốt cháy đượcnhiều calo hơn. 5. Tập thểdục hàng ngày Theo các nhàkhoa học, sau tuổi20, trung bình mỗi phụ nữ mất 0,2kg cơ mỗi năm, tức là vào khoảng 2kg sau 10 năm. Đây làlý do
vì sao cứ sau mộtthập lỷ, cơ thể phụ nữ lại tích thêm 3kg mỡ. Vì vậy, đểngăn chặn sự pháttriển của mỡ, bạn cần tập thể dục mỗingày. Để giảm cân, màgiảm cân phảian toàn, khoa học và hiệu quả nhất bạn cần trang bị cho mình
một vốn kiến thứcđầy đủ về dinh dưỡng vàcác phương pháp tập luyện – điều kiện cần và đủ đểbạn giảm cân. Xin mách bạn mộtthông tin tuyệt vờigiúp bạn thu nạp đầy đủ thông tin về dinh dưỡng, về tập luyện sao cho đơn giản,
khoa học và hiệu quảnhấttrong hành trang giảm cân của mình, Đó làkhóa họcgiảmcân do Ban biên tập website tuvangiamcan.vn kếthợp cùng Viện dinh dưỡng quốcgiavàcác trung tâm luyện tập uy tín trên cả nướctổ chức.
Những thông tin từ cácgiáo sư, bác sỹ củaViện dinh dưỡng cùng các bài tập từ các huấn luyện viên nổitiếng chắcchắn sẽ làmbạn hài lòng. Nhanh tay đăng ký trước ngày 16/03/2012 để nhận đượcnhững phần quà và ưu đãibất ngờ
từ ban tổ chức. Mọithông tin xin vui lòng liên hệtheo số hotline: 04.628.151.22/Mobile: 0943.48.49.50 Website:www.tuvangiamcan.vn Email:dichvu@tuvangiamcan.vn. Tập thểdục thường xuyên vàđều đặn không những giúp cải
thiện sức khỏemà còn làm tiêu mỡ, tăng khối cơ bắp và khối xương. Tuy nhiên, nếu tập luyện thiếu khoa học, những nỗ lực của bạn lạitạo thành những chấn thương trong khilượng mỡ thừavẫn còn nguyên. Vìvậy, nên chú ý những
vấn đề sau khi luyện tập:Tập với mứcđộ đúng, vừa phải: Phải mất 60-90 phút tập luyện ở mức độ trung bình thìcơ thể mớidùng đến lượng mỡ dự trữ. Nếu tập ở cường độ quá cao, lượng đường có sẵn trong máu nhanh chóng bị đốt
hết, dẫn đến kiệt sức, không thểtập tiếp nên lượng mỡ thừavẫn không bị tiêu hao, thậmchíbị quátải khiến cơ, xương, dây chằng bị đau. Khi đó cần ngưng tập và thư giãn cơ thểbằng mát-xa, ngâm nướcnóng, vật lý trị liệu...Tập cân
đối: Nên phân bố bài tập đầy đủ cho các vùng cơ thể chính như tay, lưng, bụng, đùi, mông... Giúp tiêu mỡ một cách đồng đều. Càng nhiều cơ tham gia vận động càng đốt được nhiều năng lượng hơn.Tập đều đặn: Việc luyện tập
thường chiếm nhiều thời gian khiến bạn dễbỏ dở, vì vậy cơ thể không đốt hết năng lượng thừa. Nguy hiểm hơn làbạn có khuynh hướng tập bù vào lần tập sau khiến cơ thể bị quátải mệtmỏivàcàng dễtập không đều đặn. Vìthế cần
bố trí thờigian tập đều đặn để đạt hiệu quả tốt.Tập đầy đủ: Ở thái cực khác, nhiều người tập quáchậm hoặc quá nhẹ, không đủ số lần lặp lạinên cũng khó giảm cân. Bạn cần phải đạt được nhịp tim mục tiêu vào khoảng 60-70% nhịp
tim tối đa bằng 220 trừ đi số tuổi thìviệc luyện tập mới có hiệu quả. Những người bị thừacân nhiều thường vận động khó khăn có thể bắtđầu ở mức50-60% nhịp tim tối đa, duy trì 2-3 tuần cho cơ thể quen dần rồi tăng cường độ tập
lên.Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Để đảm bảo cường độ và chế độ tập luyện hợp lý, trước hết bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Việc hạn chế ăn uống thường khiến bạn cảm thấy mau đói, mệt mỏi và trở thành một áp lực
trong quá trình giảm cân. Sử dụng sản phẩm Vinamilk sữa giảm cân là mộtgiải pháp hợp lý và đúng lúc cho bạn với hệ dưỡng chấtcân bằng giữagiảmcân an toàn đạm, vitamin vàkhoáng chấtthiết yếu có năng lượng thấp đảmbảo
dinh dưỡng đầy đủ. Vinamilk sữagiảm cân đãđượcthử nghiệmlâm sàng trên các đối tượng thừa cân, kết quảcho thấy sau 6 tuần sử dụng người uống giảm được khoảng 5,9% trọng lượng cơ thể khoảng 3,9 kg, vòng bụng giảm 5 cm,
tỷ lệ mỡ cơ thể giảm 2%.Công thức sữa gồm HCA giúp ức chế tổng hợp mỡ, giảm cholesterol, giatăng tiêu hao năng lượng và L-carnitine - một loạiaxitamin hỗ trợ vận chuyển cácaxitbéo chuỗi dài vào bên trong tế bào chuyển hóa
thành năng lượng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả và giải tỏamệt mỏi. Đồng thời, hệdưỡng chất cân bằng giữa đạm, vitamin và khoáng chất thiếtyếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho người sử dụng trong thờigian
ăn kiêng.Sữađược bán tại hệ thống các cửa hàng giới thiệu sản phẩm Vinamilk vàcác siêu thị trên toàn quốc. Giá sản phẩm: 100.000 đồng mộthộp thiếc 300g.Để biết thêm thông tin chi tiếtcũng như phác đồ điều trị của Vinamilk
sữa giảm cân, vui lòng tham khảo tạiđây. Hoài Minh. Mỡ thừa là nguyên nhân chính gây thừa cân - béo phì. Ảnh minh họa.. An to�n giao th�ng. Tảo mặt trời Spirulina công ty Earthise LLC củaMỹ sản xuất và đóng gói ở
California. Là công ty sản xuất tảo SpiurlinaTảo xoắn lớn nhất thếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm tảo mặttrờiđược nhập khẩu và phân phối độcquyền bởi Công ty THHH
Ecopath Địa chỉ:số 1 ngõ 36 phố Hoàng NgọcPhách, Hànội. Web: www.ecopath.vn vàwww.taomattroi.com , ĐT:0432-484-587 Hotline: 0914 979 291;hoặc093 447 9596. Ngày nay, Excellencespa không chỉ khẳng định là
thương hiệu hàng đầu về lĩnh vựcgiảm cân mà còn nổi tiếng là địa chỉ chăm sócsứckhoẻ bằng phương pháp dưỡng sinh Đông y tự nhiên như dưỡng ngực bằng phương pháp thông kinh lạc, thức tỉnh nộitạng bằng tinh dầu chuyên
dụng kết hợp lượcchải cổ truyền, phương pháp mát xa đẩy đường kinh củagan, mật, bàng quang, tiểu tràng, tìvị... Bảo vệbuồng trứng, giảm cao huyết áp, nhứcmỏivaigáy, đau đầu bằng tinh dầu cạo gió chuyên dụng. Kem cân
bằng nội tiết của Excellence spacó thểnâng cơ, làm săn chắc toàn thân. Sản phẩm được thẩm thấu vào tuyến giáp trạng đảthông các đường kinh tắc nghẽn vùng vai, cổ, tai, gáy, nách, bụng, bẹn, đùitrong, mu bàn chân làm tiêu cácu
hạch, tiêu bọng mỡ dưới cằm, nhỏ vùng bắp tay, bụng, đùi. Cácbạn sẽ thấy hết sức ngạc nhiên chỉ sau một lần trảinghiệm. Sản phẩm chỉ tác động đến vùng vai, cổ nhưng sau 10 phút, da mặtbạn sẽ săn chắchơn, cơ mặtđược nâng
cao, vết nhăn, vết chân chim trên trán, mắt sẽmờ đi, quầng mắt sáng, bọng mắt nhỏ. Đây thực sự là món quà kỳ diệu đểchămsóc sức khoẻ cho cảgiađình. Vậy hướng đi của TMVngày nay là gì? Chúng taphải đáp ứng được nhu cầu
thiết thực và nhu cầu tâm lý của khách hàng. Phải cho họ mộtngôi nhà” an toàn, vững trãi, trong đó có sản phẩm giảmcân an toàn tốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMVđủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuậtcũng như cơ sở vậtchât.
Excellence spaxin được chia sẻ vớicác chủ TMVsản phẩm làm đẹp an toàn cho phụ nữ đồng thờidưỡng sinh, làmkhoẻ cơ thể phục hồi thanh xuân.
Điện thoại:0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795. Thựcphẩm giàu chất béo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên của những người muốn giảmcân. Ăn kiêng”không có nghĩa là bạn hoàn toàn
không bổ sung những loạithực phẩm này mà cần giảm đến mức tối đa những loại thựcphẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệtvào buổitối. Lệnh truy n�. Tảo Mặt trờiSpirulinalà loạitảo do công
ty Earthrise của Mỹ sản xuấtvà đóng gói tại California. Đây làcông ty sản xuất tảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhấtthếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu vàphân phối
độc quyền bởi công ty THHHEcopath Việt Nam. Sản phẩmđãđược kiểm duyệt và đăng ký chấtlượng tạiCụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB;2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ:công ty
TNHH Ecopath Việt NamĐịa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, HàNội Điện thoại:0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc giam can an toan hieu qua 0904.856.795 Áp dụng một chếđộ vận động phù hợp, ngủ đủ giấc
mỗi ngày.. Chấtxơ hòa tan Konjaglu Sản phẩm được bán rộng rãi trên cácnhàthuốc tại TP HCM. Phân phối bởi:Công Ty TNHHDược Phẩm Uyên My – ĐT:08 38156677. Đặt mua trựctuyến tại:www.uyenmy.com.vn. Supreme
Beauty Slimming sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sứcsống, giúp cho bạn cảm thấy thỏamái, đầy tự tin về vócdáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng. Bước 1: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể vàcung
cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo Mặt trời công thức thanh lọc xanh và tảo Mặt trời tự nhiên. Để có thểgiảmcân, điều bắt buộc lànăng lượng nạp vào của bạn phảithấp hơn năng lượng mất đi. Thực hiện đượcđiều này, bạn cần phải tiêu
hao năng lượng bằng vận động hoặcgiảmăn. Bạn hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg mỗi tuần, tức 6kg trong 3 tháng. Không nên giảm cân quá nhanh vìkhó thựchiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược. Trên thị trường hiện có nhiều sản
phẩm hỗ trợ ngườibéo giảm cân, nhưng bạn nên chọn sản phẩm đượcchiết xuấthoàn toàn từ thiên nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho sứckhỏe. Sản phẩm giảm cân của Thụy Điển là Slimone được chiếtxuấttừ dầu cọ và dầu yến mạch sẽ
giúp tạo cảm giác no. Nhờ vậy bạn không cần bỏ bữa ăn, chỉ khác làbạn ăn ít đi mà thôi. Slimone dạng như sữa, đượcđóng gói trong các hũ nhỏ dung tích 7,5ml nên dễ dàng cho việc sử dụng riêng rẽ hoặc dùng chung vớitrà, càphê
cũng như cácmón ăn khác. Các hũ nhỏ này cũng thuận lợi khimang theo túi xách hoặc để trong ngăn kéo bàn làm việc. GiácủaSlimOne là 270.000 đồng mỗihộp. SlimOneđang có chương trình khuyến mãi đặc biệt, nếu khách hàng
nào sưu tập đủ 3 chữ SlimOne trên mặt trướcvỏ hộp sẽđược tặng một hộp SlimOne. Thông tin đượctư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân an toàn với mậtong giảm cân SlimOne.Số điện thoạitư vấn giảm cân:1900.1571.Website:
www.giam-can.com .
Ở đâubán thuốc giảm béo phì nhanh nhất - thuốc uống lic giảm thừa cân
.