El documento ofrece consejos para mejorar los malos hábitos alimentarios de los españoles, recomendando aumentar el consumo de verduras, legumbres, pescado, fibra y carbohidratos complejos, mientras se disminuye el consumo de proteínas, grasas saturadas y trans, alimentos precocinados, snacks, dulces y comida rápida.

1. Consejos para los malos hábitos
alimentarios de los españoles
 Aumentar consumo de verduras
 Aumentar consumo de legumbres
 Aumentar consumo de pescado
 Aumentar consumo de fibra
 Aumentar HC complejos
 No abusar de las proteínas (12-15% del GET)
 Disminuir el consumo de grasas saturadas y trans
 Disminuir alimentos precocinados, snacks, dulces, bollería, comida
rápida...