昔できていたことはできなくなる 今ままでと同じ通りではダメ 自分の体と心にあった 新しいやり方を探して試して エンジニアを続けられるように

1. 2016/2/9
肉の日LT
bohebohechan

2. ぼへぼへ
http://toyokeizai.net/category/diary

3. 渋谷 敦子
https://jp.linkedin.com/in/ashibuya
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4. 今日の話
中年エンジニアがエンジニアを
続けられるように気をつける
健康とココロのこと

6. 年齢に関係なくやりたいことを

7. 昔できていたことはできなくなる

8. 今からできることを増やすためにも

9. 体力
集中力

10. 限られた体力
限られた集中力

11. 限られた中で
最大限できる方法を見つけよう

12. 健康と体力維持

13. 予防にコストと時間をかける

14. 病気になってからでは本当に遅い

15. 睡眠：体内時計の維持
食事：自炊
運動：毎日時間とやること決める

16. 10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で身体のすべてが変わる

17. ココロと集中力

18. 限られた時間を明確にして集中する

19. タスクがあって
今、必要な調査
次、必要な勉強

20. リバース・スケジューリング

21. 「どのように時間を使うか」
という結論が先にあり、
行動はそれに即して変化させなくてはいけない

22. 空きスロットを洗い出す
タスクはバッチ処理(cron)
1か月
1週間
1日
でやることを（おおよそ）決めておく

23. 今日の話
中年エンジニアがエンジニアを
続けられるように気をつける
健康とココロのこと

24. 昔できていたことはできなくなる
今ままでと同じ通りではダメ
自分の体と心にあった
新しいやり方を探して試して
エンジニアを続けられるように

25. ともにがんばりましょう
ご清聴ありがとうございました

26. LINKS
コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点 ¦ ジョセフ・ヒューベルトゥス ピラティス, Joseph
Hubertus Pilates, 川名 昌代
http://www.amazon.co.jp/dp/4901221426
[L] 「やりたいこと」から逆算するリバース・スケジューリング ¦ Lifehacking.jp
http://lifehacking.jp/2009/12/reverse-time-management/
How to manage your time: an MIT postdoc writes 3 books, but finishes by 5:30pm
http://www.iwillteachyoutoberich.com/blog/time-management-how-an-mit-postdoc-writes-3-
books-a-phd-defense-and-6-peer-reviewed-papers-and-finishes-by-530pm/