Treball dels àpats

1. Nom: Data:
Repartiment dels àpats
Es recomana fer diversos àpats al dia: tres principals i 2 complementaris.
És important per poder repartir bé l’energia durant el dia.

3. Consells fàcils de seguir
n No et saltis cap ............................ . És important repartir bé l’energia.
n ............................ a poc a poc. D’aquesta manera ajudes al cos a digerir
correctament.
n Apaga el ............................ mentre menges, així podràs parlar amb els teus
pares, germans, avis, amics si ets a l’escola...
n A l’hora de ............................, intenta no repetir els aliments del dinar. Com
més varietat, .............................
n Recorda ............................ molta aigua, és molt bona pel nostre .............................
n És important seure a ............................ per a menjar.

4. PISTES: per omplir el full necessiten unes paraules.
Digues quantes menjades principals hem de fer: ÀPAT
Digues dos aliments que podem menjar cada dia: MENJA
Digues dos menjades complementàries: TELEVISOR
Quin és l’àpat que dividim en dos menjades? SOPAR
Quina és la menjada més important del dia? MILLOR
Posa dos exemples de begudes saludables. BEURE
Digues dos aliments que podem menjar cada setmana: COS
Digues què pots menjar per berenar:TAULA