2. 1. Ayuda a desarrollar nuestras aptitudes:
nos destacamos al desarrollar una actividad física y esta nos permite
desenvolvernos de mejor manera, haciéndonos sentir bien
3. 2. Implica trabajar en equipo lo cual mejora las relaciones con los demás:
La mayoría de deportes se practican en equipo, como el fútbol, el
baloncesto, el tenis, el voleibol, etc.,. Esto aporta valores muy importantes
como el liderazgo, la comunicación, el sacrificio, la paciencia, que ayuda a
mejorar a la persona en todos los ámbitos de la vida.
4. 3.Ayuda a socializarte con las personas
practicar deportes en especial deportes grupales, nos ayuda a crear
lasos de con los diferentes miembros del equipo, ayuda a los niños a
ser mas espontáneos.
5. 4. Mejora la forma de resistencia física
Mantener una rutina diaria o continua ayuda a mejorar la resistencia física, poco a
poco nuestro cuerpo adquiere mayor facilidad para resistir actividad física mas
fuerte y durante mas tiempo
6. 5. Regula las cifras de presión arterial
El ejercicio físico es el mejor método no farmacológico para
controlar la presión arterial, según explica el doctor Manuel Luque,
responsable de la Unidad de Hipertensión del Hospital
Universitario Clínico San Carlos de Madrid. “El deporte no sólo
consigue disminuir la presión arterial de los pacientes hipertensos
