SlideShare uma empresa Scribd logo

Det salutogena perspektivet

•Transferir como PPT, PDF•
•
Åsa Kilström
Åsa Kilström
1 de 22
Det salutogena perspektivet Salutogenes kommer ifrån grekiskan och betyder ”Hälsans ursprung”, detta innebär att man försöker hitta och utveckla de faktorer som skapar hälsa.
Varför ,[object Object],[object Object],[object Object]
Aaron Antonovsky (1923-1994) ,[object Object],[object Object]
Maskrosbarn ,[object Object],[object Object],[object Object]
Salutogena faktorer ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
KASAM – känsla av sammanhang ,[object Object],[object Object],[object Object]
De tre grundkomponenter som finns hos individen och som ökar chanserna till välmående. Begriplighet Hanterbarhet Meningsfullhet
Begriplighet ,[object Object],[object Object],[object Object]
Hanterbarhet ,[object Object],[object Object],[object Object]
Meningsfullhet ,[object Object],[object Object],[object Object]
Mitt välmående är ingen annans ansvar Jag har koll på läget! Jag är inget offer Jag kan påverka mitt eget liv! Det är bara jag själv som kan göra mig lycklig! Det här kan jag hantera! Mitt välmående är ingen annans ansvar! Livet är spännande!
Ett holistiskt arbetssätt ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Se saker från den ljusa sidan ,[object Object],[object Object],[object Object]
Självkänsla /självförtroende ,[object Object],[object Object],[object Object]
[object Object],[object Object]
[object Object],[object Object],[object Object]
Uppmuntra det positiva ,[object Object],[object Object],[object Object]
Coping ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Hur kan man träna sin förmåga att klara situationer och känslor? ,[object Object],[object Object],[object Object]
Ansvarstagande ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Ett skratt förlänger livet =) ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Recomendados

Inflytande, delaktighet och jämställdhet
Inflytande, delaktighet och jämställdhetInflytande, delaktighet och jämställdhet
Inflytande, delaktighet och jämställdhetÅsa Kilström
 
Psykosociala faktorer
Psykosociala faktorerPsykosociala faktorer
Psykosociala faktorerloisasessman
 
Hälsa
HälsaHälsa
HälsaÅsa Kilström
 
Människokroppen del 3 andningsorganen
Människokroppen del 3 andningsorganenMänniskokroppen del 3 andningsorganen
Människokroppen del 3 andningsorganenjonathansikh
 
201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental health
201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental health201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental health
201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental healthJoy Pal
 
Franska revolutionen
Franska revolutionenFranska revolutionen
Franska revolutionenJohanna Hübinette
 
Stress and stress management
Stress and stress managementStress and stress management
Stress and stress managementsamreennaz5
 
Vad ar religion
Vad ar religionVad ar religion
Vad ar religionMarie Södergren
 

Recomendados

Inflytande, delaktighet och jämställdhet
Inflytande, delaktighet och jämställdhetInflytande, delaktighet och jämställdhet
Inflytande, delaktighet och jämställdhetÅsa Kilström
 
Psykosociala faktorer
Psykosociala faktorerPsykosociala faktorer
Psykosociala faktorerloisasessman
 
Hälsa
HälsaHälsa
HälsaÅsa Kilström
 
Människokroppen del 3 andningsorganen
Människokroppen del 3 andningsorganenMänniskokroppen del 3 andningsorganen
Människokroppen del 3 andningsorganenjonathansikh
 
201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental health
201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental health201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental health
201002418 joy pal - 203 dacse - importance of mental healthJoy Pal
 
Franska revolutionen
Franska revolutionenFranska revolutionen
Franska revolutionenJohanna Hübinette
 
Stress and stress management
Stress and stress managementStress and stress management
Stress and stress managementsamreennaz5
 
Vad ar religion
Vad ar religionVad ar religion
Vad ar religionMarie Södergren
 
Thomas edison
Thomas edisonThomas edison
Thomas edisonInteractivelearning01
 
Kartkunskap
KartkunskapKartkunskap
Kartkunskapsomona
 
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Health
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental HealthMulti Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Health
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Healthlinkert93
 
Kalla
KallaKalla
Kallawernqvist
 
Mellankrigstiden
MellankrigstidenMellankrigstiden
MellankrigstidenJanne Juopperi
 
Normer
NormerNormer
Normerguest0b3d58
 
Anger management
Anger managementAnger management
Anger managementbrucecowan
 
Grundlagarna riksdagen
Grundlagarna riksdagenGrundlagarna riksdagen
Grundlagarna riksdagenAnnika Bergström
 
Människokropp. gulbhar
Människokropp. gulbharMänniskokropp. gulbhar
Människokropp. gulbhargulzay12
 
Do the work_notes_deck
Do the work_notes_deckDo the work_notes_deck
Do the work_notes_deckIvana Sendecka
 
Counselling self esteem
Counselling self esteemCounselling self esteem
Counselling self esteemSneha Joy
 
Compassion focused therapy
Compassion focused therapyCompassion focused therapy
Compassion focused therapyJustinLaRose3
 
Sammanfattning nervsystem gzl
Sammanfattning nervsystem gzlSammanfattning nervsystem gzl
Sammanfattning nervsystem gzlgulzay12
 
Andra världskriget PowerPoint presentation
Andra världskriget PowerPoint presentationAndra världskriget PowerPoint presentation
Andra världskriget PowerPoint presentationAdnan Pervan (NTI-Gymnasiet)
 
Faktorer som påverkar klimatet
Faktorer som påverkar klimatetFaktorer som påverkar klimatet
Faktorer som påverkar klimatetTobias Kjellström
 
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabah
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabahLecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabah
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabahAHS_student
 
2 vad är ekonomi
2 vad är ekonomi2 vad är ekonomi
2 vad är ekonomiulfalster78
 
Stress Management
Stress ManagementStress Management
Stress ManagementEbad Ur Rahman
 
Nk1a Cellen
Nk1a CellenNk1a Cellen
Nk1a CellenAnn Thorvaldsson
 
הפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויהפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויירון זיו
 
Kasam
KasamKasam
Kasamjustp1
 
Frisk och riskfaktorer
Frisk och riskfaktorerFrisk och riskfaktorer
Frisk och riskfaktorerÅsa Kilström
 

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Kartkunskap
KartkunskapKartkunskap
Kartkunskapsomona
 
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Health
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental HealthMulti Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Health
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Healthlinkert93
 
Anger management
Anger managementAnger management
Anger managementbrucecowan
 
Människokropp. gulbhar
Människokropp. gulbharMänniskokropp. gulbhar
Människokropp. gulbhargulzay12
 
Do the work_notes_deck
Do the work_notes_deckDo the work_notes_deck
Do the work_notes_deckIvana Sendecka
 
Counselling self esteem
Counselling self esteemCounselling self esteem
Counselling self esteemSneha Joy
 
Compassion focused therapy
Compassion focused therapyCompassion focused therapy
Compassion focused therapyJustinLaRose3
 
Sammanfattning nervsystem gzl
Sammanfattning nervsystem gzlSammanfattning nervsystem gzl
Sammanfattning nervsystem gzlgulzay12
 
Faktorer som påverkar klimatet
Faktorer som påverkar klimatetFaktorer som påverkar klimatet
Faktorer som påverkar klimatetTobias Kjellström
 
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabah
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabahLecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabah
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabahAHS_student
 
2 vad är ekonomi
2 vad är ekonomi2 vad är ekonomi
2 vad är ekonomiulfalster78
 
הפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויהפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויירון זיו
 

Mais procurados (20)

Thomas edison
Thomas edisonThomas edison
Thomas edison
 
Kartkunskap
KartkunskapKartkunskap
Kartkunskap
 
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Health
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental HealthMulti Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Health
Multi Media Presentation: Problems of Well-Being and Mental Health
 
Kalla
KallaKalla
Kalla
 
Mellankrigstiden
MellankrigstidenMellankrigstiden
Mellankrigstiden
 
Normer
NormerNormer
Normer
 
Anger management
Anger managementAnger management
Anger management
 
Grundlagarna riksdagen
Grundlagarna riksdagenGrundlagarna riksdagen
Grundlagarna riksdagen
 
Människokropp. gulbhar
Människokropp. gulbharMänniskokropp. gulbhar
Människokropp. gulbhar
 
Do the work_notes_deck
Do the work_notes_deckDo the work_notes_deck
Do the work_notes_deck
 
Counselling self esteem
Counselling self esteemCounselling self esteem
Counselling self esteem
 
Compassion focused therapy
Compassion focused therapyCompassion focused therapy
Compassion focused therapy
 
Sammanfattning nervsystem gzl
Sammanfattning nervsystem gzlSammanfattning nervsystem gzl
Sammanfattning nervsystem gzl
 
Andra världskriget PowerPoint presentation
Andra världskriget PowerPoint presentationAndra världskriget PowerPoint presentation
Andra världskriget PowerPoint presentation
 
Faktorer som påverkar klimatet
Faktorer som påverkar klimatetFaktorer som påverkar klimatet
Faktorer som påverkar klimatet
 
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabah
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabahLecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabah
Lecture 8: Stress and illness - Dr. Reem AlSabah
 
2 vad är ekonomi
2 vad är ekonomi2 vad är ekonomi
2 vad är ekonomi
 
Stress Management
Stress ManagementStress Management
Stress Management
 
Nk1a Cellen
Nk1a CellenNk1a Cellen
Nk1a Cellen
 
הפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויהפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינוי
 

Destaque

Frisk och riskfaktorer
Frisk och riskfaktorerFrisk och riskfaktorer
Frisk och riskfaktorerÅsa Kilström
 
Arbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsaArbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsaÅsa Kilström
 
Inverkan på vår hälsa
Inverkan på vår hälsaInverkan på vår hälsa
Inverkan på vår hälsaÅsa Kilström
 
Arbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsaArbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsaÅsa Kilström
 
Методы деинтерлейсинга
Методы деинтерлейсингаМетоды деинтерлейсинга
Методы деинтерлейсингаMSU GML VideoGroup
 
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputvecklingPsykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputvecklingElisabeth Wimarson
 
Oppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveys
Oppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveysOppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveys
Oppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveysNordisk statistikermøte 2013
 
Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...
Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...
Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...Nordisk statistikermøte 2013
 
Vad Menas Med Inbound Marketing
Vad Menas Med Inbound MarketingVad Menas Med Inbound Marketing
Vad Menas Med Inbound MarketingAnnica Thorberg
 
健診跑站系統 / flow control system for health check
健診跑站系統 / flow control system for health check健診跑站系統 / flow control system for health check
健診跑站系統 / flow control system for health checkOrson Wang
 
Civila samhället och den ekonomiska krisen
Civila samhället och den ekonomiska krisenCivila samhället och den ekonomiska krisen
Civila samhället och den ekonomiska krisenSektor3se
 
Kommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråene
Kommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråeneKommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråene
Kommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråeneNordisk statistikermøte 2013
 
Första intrycket på Facebook
Första intrycket på FacebookFörsta intrycket på Facebook
Första intrycket på FacebookKvarkenpawebben
 
Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...
Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...
Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...Nordisk statistikermøte 2013
 
När hjärnan springer maraton
När hjärnan springer maratonNär hjärnan springer maraton
När hjärnan springer maratonPedagog Stockholm
 
It för ett bättre lärande - SETT2014
It för ett bättre lärande - SETT2014It för ett bättre lärande - SETT2014
It för ett bättre lärande - SETT2014sthlmisit
 

Destaque (20)

Kasam
KasamKasam
Kasam
 
Frisk och riskfaktorer
Frisk och riskfaktorerFrisk och riskfaktorer
Frisk och riskfaktorer
 
Arbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsaArbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsa
 
Motion och rekreation
Motion och rekreationMotion och rekreation
Motion och rekreation
 
Inverkan på vår hälsa
Inverkan på vår hälsaInverkan på vår hälsa
Inverkan på vår hälsa
 
Arbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsaArbete fritid och hälsa
Arbete fritid och hälsa
 
Методы деинтерлейсинга
Методы деинтерлейсингаМетоды деинтерлейсинга
Методы деинтерлейсинга
 
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputvecklingPsykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
 
Oppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveys
Oppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveysOppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveys
Oppgavegiveren: Developing the web data collection in personal surveys
 
Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...
Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...
Oppgavegiveren: Att försöka minska bortfallet genom att minska den upplevda b...
 
Lyckasmedwebben
LyckasmedwebbenLyckasmedwebben
Lyckasmedwebben
 
Session 28 Torbjörn Jacobson
Session 28 Torbjörn JacobsonSession 28 Torbjörn Jacobson
Session 28 Torbjörn Jacobson
 
Vad Menas Med Inbound Marketing
Vad Menas Med Inbound MarketingVad Menas Med Inbound Marketing
Vad Menas Med Inbound Marketing
 
健診跑站系統 / flow control system for health check
健診跑站系統 / flow control system for health check健診跑站系統 / flow control system for health check
健診跑站系統 / flow control system for health check
 
Civila samhället och den ekonomiska krisen
Civila samhället och den ekonomiska krisenCivila samhället och den ekonomiska krisen
Civila samhället och den ekonomiska krisen
 
Kommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråene
Kommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråeneKommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråene
Kommunikasjon: Åpne data - en åpning for statistikkbyråene
 
Första intrycket på Facebook
Första intrycket på FacebookFörsta intrycket på Facebook
Första intrycket på Facebook
 
Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...
Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...
Oppgavegiveren: Quality of the diaries in the finnish and swedish time use su...
 
När hjärnan springer maraton
När hjärnan springer maratonNär hjärnan springer maraton
När hjärnan springer maraton
 
It för ett bättre lärande - SETT2014
It för ett bättre lärande - SETT2014It för ett bättre lärande - SETT2014
It för ett bättre lärande - SETT2014
 

Semelhante a Det salutogena perspektivet

Bygga självförtroende ppt
Bygga självförtroende pptBygga självförtroende ppt
Bygga självförtroende pptTina Thörner
 
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputvecklingPsykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputvecklingElisabeth Wimarson
 
Humanistiskt perspektiv (1)
Humanistiskt perspektiv (1)Humanistiskt perspektiv (1)
Humanistiskt perspektiv (1)Roksana Mundzia
 
Stress reduction & inner peace part 2
Stress reduction & inner peace part 2Stress reduction & inner peace part 2
Stress reduction & inner peace part 2Ransher Kaur Jansson
 
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYNCONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYNAndreas Ulvesand
 
Stress reduction & inner peace part 1
Stress reduction & inner peace part 1Stress reduction & inner peace part 1
Stress reduction & inner peace part 1Ransher Kaur Jansson
 
Förändringsstegen
FörändringsstegenFörändringsstegen
FörändringsstegenNino Baraka
 
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYNCONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYNPertti Simula
 
Puzzle DISC participant mtrl Swedish
Puzzle DISC participant mtrl SwedishPuzzle DISC participant mtrl Swedish
Puzzle DISC participant mtrl SwedishAnders Jansson
 
Duktighetsfällan
DuktighetsfällanDuktighetsfällan
DuktighetsfällanNoam Perski
 
Handbok i CONSCIENTIA METODEN
Handbok i CONSCIENTIA METODENHandbok i CONSCIENTIA METODEN
Handbok i CONSCIENTIA METODENPertti Simula
 
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223mittlarande
 

Semelhante a Det salutogena perspektivet (20)

Bygga självförtroende ppt
Bygga självförtroende pptBygga självförtroende ppt
Bygga självförtroende ppt
 
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputvecklingPsykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
Psykosyntes som verktyg för personlig utveckling och grupputveckling
 
Humanistiskt perspektiv (1)
Humanistiskt perspektiv (1)Humanistiskt perspektiv (1)
Humanistiskt perspektiv (1)
 
Stress reduction & inner peace part 2
Stress reduction & inner peace part 2Stress reduction & inner peace part 2
Stress reduction & inner peace part 2
 
CONSCIENTIAMETODEN
CONSCIENTIAMETODEN CONSCIENTIAMETODEN
CONSCIENTIAMETODEN
 
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYNCONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
 
CONSCIENTIAMETODEN
CONSCIENTIAMETODENCONSCIENTIAMETODEN
CONSCIENTIAMETODEN
 
Stress reduction & inner peace part 1
Stress reduction & inner peace part 1Stress reduction & inner peace part 1
Stress reduction & inner peace part 1
 
Förändringsstegen
FörändringsstegenFörändringsstegen
Förändringsstegen
 
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYNCONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
CONSCIENTIAMETODENS MÄNNISKOSYN
 
Puzzle DISC participant mtrl Swedish
Puzzle DISC participant mtrl SwedishPuzzle DISC participant mtrl Swedish
Puzzle DISC participant mtrl Swedish
 
Duktigkort2009
Duktigkort2009Duktigkort2009
Duktigkort2009
 
Duktighetsfällan
DuktighetsfällanDuktighetsfällan
Duktighetsfällan
 
En Liten Bok
En Liten BokEn Liten Bok
En Liten Bok
 
Handbok i CONSCIENTIA METODEN
Handbok i CONSCIENTIA METODENHandbok i CONSCIENTIA METODEN
Handbok i CONSCIENTIA METODEN
 
Psykisk ohälsa
Psykisk ohälsaPsykisk ohälsa
Psykisk ohälsa
 
Ungdomars sjalvkansla
Ungdomars sjalvkanslaUngdomars sjalvkansla
Ungdomars sjalvkansla
 
Religion
ReligionReligion
Religion
 
Litteraturexamination
LitteraturexaminationLitteraturexamination
Litteraturexamination
 
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
Arg flyttar in Maria-Pia Gottberg-Sundsvall_160223
 

Det salutogena perspektivet

  • 1. Det salutogena perspektivet Salutogenes kommer ifrån grekiskan och betyder ”Hälsans ursprung”, detta innebär att man försöker hitta och utveckla de faktorer som skapar hälsa.
  • 2.
  • 3.
  • 4.
  • 5.
  • 6.
  • 7. De tre grundkomponenter som finns hos individen och som ökar chanserna till välmående. Begriplighet Hanterbarhet Meningsfullhet
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • 11. Mitt välmående är ingen annans ansvar Jag har koll på läget! Jag är inget offer Jag kan påverka mitt eget liv! Det är bara jag själv som kan göra mig lycklig! Det här kan jag hantera! Mitt välmående är ingen annans ansvar! Livet är spännande!
  • 12.
  • 13.
  • 14.
  • 15.
  • 16.
  • 17.
  • 18.
  • 19.
  • 20.
  • 21.
  • 22.