1. 3 Emotionsregulation im
Lernprozess
Aufmerksamkeit
lenken

2. Die menschliche
Aufmerksamkeit
funktioniert in
etwa so wie ein
Scheinwerfer…

3. Die menschliche
Aufmerksamkeit
funktioniert in
etwa so wie ein
Scheinwerfer…
Das
Scheinwerferlicht…

4. Die menschliche
Aufmerksamkeit
funktioniert in
etwa so wie ein
Scheinwerfer…
Das
Scheinwerferlicht…
…strahlt nur eine
bestimmte Sache an,…

5. Die menschliche
Aufmerksamkeit
funktioniert in
etwa so wie ein
Scheinwerfer…
Das
Scheinwerferlicht…
…strahlt nur eine
bestimmte Sache an,…
…und alles andere
bleibt im Dunkeln,
d.h. es wird nicht
wahrgenommen.

6. Es liegt in deiner Macht, deinen Scheinwerfer so
auszurichten, wie du es willst und gut findest!

7. In einer Lernsituation solltest du deinen Scheinwerfer z.B. auf
positive Aspekte lenken,
anstatt die negativen Seiten des Lernens zu beleuchten.
Indem du dich auf positive Aspekte
der Situation konzentrierst,
kannst du deine Gefühle steuern.

8. Wenn du deine
Aufmerksamkeit auf Positives
lenkst, verschwinden die
negativen Aspekte nicht,
aber sie liegen im Dunkeln,
weil du sie nicht
beachtest.

9. Und wie mache ich das jetzt beim
Lernen

10. Was ist denn das Positive an
meinen Hausaufgaben? Ich
finde die gar nicht positiv!

11. Was ist denn das Positive an
meinen Hausaufgaben? Ich
finde die gar nicht positiv!Probiere doch mal
folgendes aus:
Achte mal nur auf
die Sachen, die du
schon kannst und
weißt anstatt auf
das, was du noch
nicht kannst.

12. Was ist denn das Positive an
meinen Hausaufgaben? Ich
finde die gar nicht positiv!Probiere doch mal
folgendes aus:
Achte mal nur auf
die Sachen, die du
schon kannst und
weißt anstatt auf
das, was du noch
nicht kannst.
Okay, das klingt
eigentlich ganz einfach.
Das könnte ich
tatsächlich mal
probieren.

13. Ich könnte ja auch mal nur auf
die Sachen achten, die ich am
Lernstoff interessant finde.

14. Ich könnte ja auch mal nur auf
die Sachen achten, die ich am
Lernstoff interessant finde.
Richtig, und du tust
so, als ob die
langweiligen Seiten
einfach gar nicht da
wären.

15. Ich könnte ja auch mal nur auf
die Sachen achten, die ich am
Lernstoff interessant finde.
Richtig, und du tust
so, als ob die
langweiligen Seiten
einfach gar nicht da
wären.
Genauso kannst du einmal nur
auf die Sachen achten, die du
beim Lernen richtig machst
anstatt immer auf deine Fehler
zu schauen.

16. Ja! Oder ich konzentriere mich
z.B. beim Hausaufgaben machen
hauptsächlich auf das, was ich
schon erledigt und geschafft
habe. Es frustriert mich nämlich
sonst immer so, wie viel ich noch
vor mir habe…

17. Ich sehe, du hast das Prinzip
verstanden! Indem du immer auf
die positiven Seiten der
Medaille achtest, kannst du
ziemlich leicht dafür
sorgen, dass du mehr Spaß am
Lernen hast.
Ja! Oder ich konzentriere mich
z.B. beim Hausaufgaben machen
hauptsächlich auf das, was ich
schon erledigt und geschafft
habe. Es frustriert mich nämlich
sonst immer so, wie viel ich noch
vor mir habe…

18. Richte deine
Aufmerksamkeit auf deine
Erfolge
und Stärken…