Educación

1. CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas

2. DESAYUNO
Hora: ___7:00_____ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
1 Vaso de leche desnatada.
1 sobre de café liofilizado
1 zumo de dos naranjas y una mandarina
2 tostadas
2 cucharadas de mermelada con azúcar
40 gramos de queso ligth de untar
Aceites y grasas (tipo):
Azúcar: 10 g.
COMIDA
Hora: __14:00______ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
100 g de arroz cocido con sal y ajo
100 g de judías negras cocidas con aceite, sal y ajo
Postre:1 yogur natural
Bebidas: 330 ml de agua
Pan: 0
Aceite (tipo): Aceite de oliva virgen
MERIENDA
Hora: __18:30______ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
1 manzana
1 puñado de avellanas
CENA
Hora: ___22:00_____ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Un plato grande de puré con los siguientes ingredientes cocidos en agua, sal y un poco de aceite de oliva
virgen:
- 200 g. de pechuga de pollo.
- Apio
- 1 tomate
- 1 zanahoria
- 1 patata pequeña
- ½ calabacín
- 1 puerro
- 1 diente de ajo.
Postre:
Bebidas: 330 ml de agua
Pan:
Aceite (tipo): oliva virgen
ENTRE HORAS
Hora: ________ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario: