2. CAPACIDAD FÍSICA
• EL BÉISBOL ES UN DEPORTE EN EL QUE APARENTEMENTE EL FÍSICO NO ES TAN IMPORTANTE COMO EN
OTROS DEPORTES DE MAYOR CONTACTO COMO PUEDAN SER EL FÚTBOL, EL BALONCESTO O EL RUGBY.
Hay que añadir que a los americanos les gustan muchos las hamburguesas…
3. • PERO ESTO NO ES CIERTO, YA QUE ESTÁ DEMOSTRADO QUE LA PRÁCTICA DE ESTE DEPORTE MEJORA Y
REQUIERE EL USO DE TODAS LAS CAPACIDADES BÁSICAS…
• ¿CUÁLES SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS?
CAPACIDAD FÍSICA
4. FUERZA
• La fuerza muscular es la capacidad del
músculo o conjunto de músculos de
ejercer fuerza para lograr la mayor
resistencia con un solo esfuerzo.
• LA FUERZA ES UNA CAPACIDAD INDISCUTIBLE
EN EL BESIBOL, PERO A MENUDO SE LLEGA AL
ERROR DE QUE ES LA CAPACIDAD FÍSICA
BÁSICA MÁS IMPORTANTE EN EL BEISBOL.
¿ÁLGUIEN SABE DECIR CUAL ES LA MÁS
IMPORTANTE?
5. VELOCIDAD
• ES LA CAPACIDAD QUE NOS PERMITE REALIZAR UN MOVIMIENTO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE, A UN
RITMO MÁXIMO DE EJECUCIÓN Y DURANTE UN PERIODOBREVE QUE NO PRODUZCA FATIGA
• LA VELOCIDAD ES LA CAPACIDAD MÁS IMPORTANTE EN EL BEISBOL
• DESDE EL PUNTO DE VISTA OFENSIVO PARA GOLPEAR LA PELOTA SE NECESITA DE GRAN “RAPIDEZ” CON EL
BATE, A ESTO SE LE LLAMA VELOCIDAD GESTUAL, Y ADEMÁS SE NECESITA DE VELOCIDAD DE
DESPLAZAMIENTO PARA MOVERSE DE UNA BASE A OTRA EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE.
• DESDE EL PUNTO DE VISTA DEFENSIVO, LA VELOCIDAD GESTUAL PARA DESPLAZAR LA PELOTA DE UN LADO
AL OTRO DEL CAMPO.
6. RESISTENCIA
•ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR UN TRABAJO,
EFICIENTEMENTE, DURANTE EL MÁXIMO TIEMPO
POSIBLE
•EN EL BÉISBOL, COMO ACABAMOS DE VER LA
VELOCIDAD SE USA PARA DESPLAZARSE DE UNA
BASE A OTRA, LO QUE SUPONE UN ESFUERZO
INTENSO Y LEVE. EN ESTE TIPO DE ESFUERZOS
UTILIZAMOS LA RESISTENCIA ANAERÓBICA.
7. FLEXIBILIDAD
• ES LA CAPACIDAD DE APROVECHAR LAS
POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO DE LAS
ARTICULACIONES, LO MÁS ÓPTIMAMENTEPOSIBLE
• EN EL BÉISBOL ES IMPORTANTE DISPONER DE GRAN
FLEXIBILIDAD TANTO PARA GOLPEAR LA PELOTA
COMO PARA LOS DEFENSORES AL INTENTAR COGER
LA BOLA.
https://www.youtube.com/watch?v=IMKzuLE8Bf4
8. RECOMENDACIÓN
•LO MÁS IMPORTANTE ES DIVERTIRSE PRACTICANDO ESTE TIPO DE
DEPORTES QUE INDIRECTAMENTE INFLUYEN POSITIVAMENTE EN NUESTRA
SALUD Y EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO COMO HEMOS PODIDO
COMPROBAR.
•EL DEPORTE ES MUCHO MÁS QUE VIDA.
