O documento discute os diferentes tipos de medos que as pessoas podem sentir e como o medo excessivo pode impedir a felicidade e realização pessoal. O autor encoraja as pessoas a superarem seus medos para viverem plenamente e aprenderem lições valiosas, já que foi superando seus próprios medos que ele se sentiu feliz ou aprendeu coisas importantes.

1. LENA GINO

2. Pode ser de aranha, de avião. Pode
ser medo do mar, e até de
fantasma...

3. Medo é coisa que dá em gente, não é?
E é até bom, porque ajuda a nos proteger dos
perigos do dia-a-dia.

4. Rejeição dá medo mesmo.
Quando a gente tem um trabalho,
tem medo de perder.
Desemprego dá medo mesmo.

5. MAS SABEM O QUE É
PIOR DO QUE O MEDO?
A falta de ousadia, de persistência,
de coragem de arriscar...
O medo do novo, o medo da
mudança, o medo da recusa, o
medo da velhice...
Isso tudo é medo que vai adiando
a felicidade...

6. Na geladeira lá de casa tem um ímã com uma frase
que eu gosto muito.
É assim:"O homem é realmente livre
quando não tem medo do ridículo".
Ter medo do ridículo é ter medo de se expor.
E, se você se esconde, jamais saberão quem você
é,quais são os seus talentos, suas ideias...

7. Eu tenho medos como todo mundo, mas faço uma força
danada pra espantá-lo pra longe de mim.

8. E EU VOU DIZER UMA COISA PRA VOCÊS:
TODAS AS VEZES QUE EU SUPEREI O MEDO,
EU FUI FELIZ OU, NO MÍNIMO, APRENDI
COISAS MUITO IMPORTANTES.

9. E o medo da morte?
Esse sim é o maior
de todos.
Mas se a gente ficar pensando
nela, não vive.
Aí os dias passam sem graça,
e a gente acaba sem ter o que
contar pros nossos netos.

10. ENTÃO, CUIDADO SE VOCÊ SOFRE DEMAIS COM
ESSE MEDO DE MORRER...

11. MEDO DE VIVER.