Proyecto de inteligencia emocional (final)

Sección IES y CEIP Máximo Cruz Rebosa. C/ Paseo de las Escuelas, 4. Piornal( Cáceres )
PROYECTO
DE
INTELIGENCIA
EMOCIONAL.
Sección IES y CEIP “ Máximo Cruz Rebosa Cáceres “
Piornal - Cáceres.
Cuestiones previas.

Científicamente está comprobado que la emoción es la respuesta a un estímulo.
Un estímulo ( ruido de hojas secas en el campo- serpiente ) llega al cerebro y la
amígdala da una respuesta al organismo, enviando la orden al sistema renal para
que segregue adrenalina. Ésta llega por la sangre a todo el cuerpo originando una
respuesta ( aumento de ritmo cardiaco, respiración agitada …)se está
produciendo la emoción del miedo. Si en este proceso interviene la razón , el
pensamiento puede controlar ese miedo y reaccionar de forma inteligente.
(cerebro emocional http://www.youtube.com/watch?v=o4K7GY8nics )
¿Por qué y para qué trabajar un Programa de Inteligencia Emocional ?
“Cuando experimentamos emociones como alegría, amor, humor o agradecimiento,
estamos más cerca del bienestar emocional que cuando experimentamos ansiedad,
estrés, tristeza, ira o rabia. La educación emocional tiene como objetivo desarrollar
competencias emocionales que deben entenderse como competencias básicas para la
vida. “ ( Bisquerra )
Entre las razones para trabajar la inteligencia emocional se encuentran:
1º razón .Científicamente está comprobado que el equilibrio emocional favorece
el aprendizaje en los niños. Si siente rechazo, pena, miedo …le será más difícil
aprender.
“Aprender es más fácil cuando los niños/as consiguen el bienestar emocional y
las relaciones sociales mejoran.” ( Bisquerra )
2º razón. Dedicamos mucho tiempo los docentes a intentar modificar conductas
no deseadas ( con dudosa efectividad): falta de respeto, malas formas,
peleas, ,disrupciones en el aula, …No conseguimos modificarlas porque no vamos,
o no sabemos ir, a la raíz del problema. Qué siente ,qué emoción, por qué lo hace
…Hagamos que identifique la emoción, la verbalice, sepa darlas nombre, y poco a
poco aprenda a controlarla.
3º razón . Por la importancia de la sistematización de las actuaciones en el ámbito
educativo.
Este el principal objetivo de nuestra escuela aprender a que la razón
domine a la emoción.
1.- JUSTIFICACIÓN.

Este proyecto surge de la necesidad de dar respuesta a una carencia de
nuestro proyecto de salud “Un mundo saludable “ en el cual no se abordan de
manera específica la salud mental y emocional. Por ello decidimos participar en la
convocatoria de centros adscritos a la Red de Escuelas Inteligentes de
Extremadura.
2.-OBJETIVOS.
· Favorecer el desarrollo integral de las emociones.
· Adquirir un mayor conocimiento de las emociones.
· Desarrollar la capacidad de autocontrol.
· Desarrollar la capacidad de regular las emociones.
· Potenciar actitudes de respeto y tolerancia.
· Desarrollar la competencia emocional en las relaciones sociales.
4.- PILARES DEL PROYECTO.
El principal pilar del proyecto es la formación de:
· Sector maestros/as. Mediante la organización de cursos de formación .
· Formación a las familias a través de la escuela de padres: sesiones con
profesionales cualificados.
· Formación /desarrollo con cada uno de los grupos de alumnos/as a
cargo de profesionales y tutores.
4.-CONTENIDOS.
Para el desarrollo de inteligencia emocional y las habilidades sociales debemos
trabajar los siguientes aspectos:
. Conciencia emocional.
. Vocabulario emocional.
. Identificación de las propias emociones y sentimientos,
. Reconocimiento de la expresión emocional a través del lenguaje
verbal y no verbal.

.Reconocimiento de emociones propias y de los demás.
.Toma de conciencia del propio estado emocional.
· Regulación de emociones.
.Utilización de estrategias de autorregulación: diálogo interno,
relajación, reestructuración cognitiva, asertividad, etc.
.Regulación de los sentimientos e impulsos.
.Tolerancia a la fustración.
· Autoestima.
. Conocimiento de sí mismo.
. Autoconcepto y aceptación.
. Lenguaje de mensajes positivos.
. Conciencia de sí mismo y respeto a los demás.
· Habilidades Socioemocionales.
.La comunicación: verbal y no verbal.
• Primeras habilidades sociales
1. Escuchar.
2. Iniciar una conversación.
3. Mantener una conversación.
4. Formular una pregunta.
5. Dar las gracias.
• Asertividad
• Autoafirmaciones positivas
• Habilidades sociales avanzadas : código de conductas.

5.- COMISIÓN ESCOLAR DE SALUD.
La comisión escolar de salud está constituida desde el curso 2010/2011 y la
forman los siguientes miembros.
Equipo directivo:
· Director , Jefa de estudios y Secretaria .
Equipo docente . 2 maestros/as.
Sector familias. 2 miembros..
Sector alumnos. 2 alumnos/as
Ayuntamiento. Concejal de educación.
Sector sanitario :Farmacéutica ,Enfermero , miembro del Área de salud de
Plasencia.
Asociación Juvenil El Garabato. 1 miembro.
Asistente Social de la Mancomunidad del Valle del Jerte.
La comisión se reúne para :
· Planificación de las actuaciones del proyecto .
· Valoración y propuestas de mejora.
6.- ORGANIZACIÓN DEL CENTRO EDUCATIVO PARA DESARROLLAR EL
PROYECTO.
Desde la dirección del centro se gestiona, planifica y facilita la
participación del profesorado, de las familias y del alumnado en las actividades
del proyecto.
A nivel del profesorado se constituye un seminario de trabajo en el CPR de
Jaraíz de la Vera, desde la dirección se flexibiliza el horario de tarde del
profesorado para facilitar la asistencia.

En cuanto a la familia las actividades de formación se diseñan a través
de la escuela de familias.
Para las actividades con el alumnado se estudia la viabilidad de apoyo al
tutor de otros profesores, facilitando por tanto la tarea.
7.- ACTIVIDADES.
BLOQUES TEMÁTICOS.
1.- CONCIENCIA EMOCIONAL.
Tener conciencia emocional es la competencia emocional más importante sobre la
que se construyen las otras. Las personas que la poseen saben qué están
sintiendo, por qué, comprenden los vínculos entre las emociones, sentimientos,
pensamientos, sus palabras y acciones. Tienen conocimiento de cómo sus
sentimientos influyen en sus acciones.
Objetivos de este bloque:
· Adquirir vocabulario de las emociones. Qué es, ¿ es lo mismo emoción que
sentimiento?
· Diferenciar emociones: trabajaremos alegría, tristeza, miedo,
vergüenza, sorpresa e ira.
· Detectar emociones en diferentes situaciones.
· Tomar conciencia de las emociones de los demás.
2.- PROCEDIMIENTO PARA TOMAR CONCIENCIA EMOCINAL.
A.- ACTIVIDADES COMUNES PARA TODOS LOS GRUPOS .
1.-¿Quiénes somos?
Objetivo
Que los alumnos se conozcan y se integren mejor en el grupo.
Desarrollo de la actividad
Con los alumnos sentados en corro para poder verse mejor, se leen unas
afirmaciones en voz alta y los alumnos, si hay caso, levantan la mano. Toda la
clase observa a los compañeros.

Es una técnica adecuada para ser trabajada durante el inicio de la sesión
Lista de afirmaciones ¿Quiénes somos?
- He viajado en avión.
Tengo un perro o un gato.
- Me gustan las uvas.
- Soy el mayor de mis hermanos.
- Soy el menor de mis hermanos.
- Mi abuelo o mi abuela viven en mi casa.
- Tengo una habitación para mí solo.
- Me gustan los dibujos animados.
- Me da miedo la oscuridad.
- Me dan miedo las serpientes.
- He ido de colonias.
- Me gusta la nieve.
- Me gusta ir a la playa.
- Me rompí el brazo.
- Sé nadar.
- Me gustan los canalones.
- Me gusta mirar cuentos.
- Me gusta el helado de chocolate.
- Me gusta bailar.
- Me gusta mi nombre.
- Me preparo mi desayuno.
- En casa tengo ordenador.
- Quiero mucho a mis padres.
- A veces me enfado.
- Me pongo triste cuando veo un niño que sufre.
- Me gustan los bombones.
- Me hago mi cama.
- Sé patinar.
- Sé ir en bicicleta sin manos.
- Una vez gané una medalla.
- Me gusta el baloncesto
- He salido de España alguna vez
- Tengo algún familiar que vive en el extranjero
- La semana pasada fui al cine
- Estoy seguro de que aprobaré el curso
- Creo que la crisis es un problema grave
- Colecciono cromos
- Me gusta Bob Esponja.
2.- Cariñograma.

Todos tienen que escribir al menos un mensaje a un compañero
,asegurándonos que todos los alumnos reciben un mensaje. Después lo colocan en
el cariñograma
( sobre ) y por último cada uno lee el mensaje o los mensajes que tengan en voz
alta, si así lo desea.
3.-Dado de las emociones.
Con una caja de cartón de forma cúbica y en cada cara del dado hay una imagen
de fotos de niños/as diferentes que representa un estado emocional: alegría,
tristeza, miedo, asombro…. Se lanza el dado, y según la cara que caiga imita un
alumno ese estado, lo imita toda la clase,…. .- Se lanza el dado y buscamos
entre las tarjetas de emociones aquellas que representa esta emoción.
.- Hacemos gestos según la emoción que aparece.
.- Un niño hace un gesto de emoción y lo buscamos en el dado.
.- Buscamos en el dado emociones opuestas.
4.-Día de Bienvenida al nuevo curso.
El objetivo de esta actividad es recibir el curso con ilusión, con ganas y de
manera lúdica diseñando actividades relacionadas con el entorno del alumnado, la
actualidad y que van siempre encaminadas en fomentar valores en el alumnado.
5.- Análisis de emociones con dinámicas de grupo.
Diversas dinámicas que pretenden reflexionar
sobre las emociones que sentimos ante
diferentes situaciones y cómo pueden
resolverse.
.- Jugando en el recreo, sin querer le has dado
un pequeño empujón a un compañero. Él se
enfada y quiere pegarte.
.- Hay un niño en tu clase que no se junta con
nadie. Casi siempre está solo en el patio, no
juega y está triste.

.- Una vez jugando con varios compañeros, Felipe me da un empujón y empieza a
meterse conmigo sin motivo.
.- Has ayudado a un niño en clase para resolver una tarea y tus compañeros te
han felicitado.
.-Un niño se ha caído en el patio jugando con la pelota y se ha hecho una herida.
Un compañero le ha llevado a conserjería para curarle.
6.- Código de Buenas conductas.
Dentro del desarrollo de las competencias básicas se encuentra la
competencia emocional y social. Entendiendo por competencia el conjunto de
habilidades necesarias para desenvolverse en la vida. La Competencia Social es la
que nos ayuda a comunicarnos mejor con nuestros semejantes y es la que hemos
estado trabajando a lo largo del curso, dentro del proyecto de Inteligencia
Emocional.
Para ser “Competentes Socialmente “necesitamos tener un CÓDIGO DE
BUENAS CONDUCTAS

.

Premios estrella a aquellos niveles educativos que sobresalen en el uso de este
código.
7.- Modelo dialógico de conflictos. “Frente a la violencia, tolerancia cero “
El objetivo principal de este programa es prevenir los conflictos, para ello
debemos estar implicados toda la comunidad para entre todos:
.Ver y analizar las situaciones cotidianas que dificultan la convivencia.
. Establecer cuándo, cómo, por qué suceden los problemas de convivencia, las
causas y los orígenes.
. Dar soluciones y propuestas entre “todos”.
Es importante este proceso de análisis porque se recoge la opinión de todos los
sectores: maestros, alumnado y familia. Para tratar el conflicto debemos partir
del consenso de todas las partes implicadas. Así tendremos unas normas de
convivencia consensuadas por toda la comunidad que partan de los principios de

igualdad. Este modelo está basado en el aprendizaje dialógico, el diálogo y en la
participación. No se trata solo de intervenir en un conflicto, sino en prevenirlo.
La tarea consiste en ponernos de acuerdo en unas normas que deben tener las
siguientes características:
1.- Que pueda ser acordada entre todos. Encontrar y empezar por normas donde
el acuerdo sea fácil.
2.- La norma tiene que ser importante para la vida de los niños/as , facilitándoles
la vida.
3.- Que exista un apoyo verbal del conjunto de la comunidad; un apoyo real.
4.- Que sea posible eliminar ese comportamiento.
5.- Que con su superación, la comunidad dé un ejemplo a la sociedad, familias,
maestros y niños.
En el centro existe un nivel de convivencia aceptable que es susceptible de
mejora. Para ello iniciamos el curso con la actividad de bienvenida “Frente a la
violencia …Tolerancia cero “. El objetivo de la misma es tomar consciencia de que
en ocasiones aparecen en el centro situaciones en las que molestamos, agredimos
física y verbalmente, rechazamos, faltamos al respeto…a compañeros y adultos.
A las familias, en las tutorías del primer trimestre, se les transmite la
importancia de trabajar sobre la premisa: “Generar espacios de diálogo
previene los conflictos”. Para que las opiniones de este sector puedian ser
escuchadas y consideradas, decidimos que es importante organizarse eligiendo
un padre por aula que sean los delegados de familia.
En un primer momento de aplicación de esta actividad les propusimos que
reflexionaran sobre qué situaciones perjudican la convivencia en el centro,
cuáles les parecen más importantes rellenando un cuestionario de conductas
prosociales para entregar a sus delegados. Estos tabularon los resultados para
llevarlos a la comisión de convivencia formada por todos los sectores.
La misma tarea fue realizada por el profesorado y el alumnado
rellenando la encuesta y seleccionando, mediante el diálogo, 4 o 5 normas que le
parecen fundamentales y llevan sus conclusiones a la comisión de convivencia.
CUESTIONARIO SOBRE LAS CONDUCTAS PROSOCIALES EN EL CEIP. “MÁXIMO CRUZ REBOSA”

Enumera del 1 al 8 (siendo el 1 lo que más te preocupa y el 8 lo que menos), las siguientes
conductas del alumnado del centro.
- Que los alumnos se agredan verbalmente: insultos, chincharse, poner motes, etc.
- Que los alumnos se agredan físicamente: pegar, morder, etc.
- Falta de compañerismo: acusarse los unos a los otros.
- Rechazo social (discriminación) entre alumnos por la forma de vestir, diferencias físicas o de
origen.
- No respetarse entre los alumnos y/ o a los profesores: interrumpir las clases, no respetar el turno de
palabra, correr por los pasillos, etc.
- Mentir a los compañeros/as y/ o al profesorado.
- Intimidar a los compañeros con amenazas de agresión física ( pegar ) y/ o verbal ( insultar )
- No respetar las formas sociales básicas: saludar, dar los buenos días, dar las gracias, pedir las
cosas por favor, pedir perdón, etc.
Expresa si hay alguna otra conducta que te preocupe y que no aparezca reflejada entre las
siete anteriores.
______________________________________________________________________
¡MUCHAS GRACIAS POR TU COLABORACIÓN!
El análisis de los cuestionarios arrojó los siguientes datos.
Familias y maestros coinciden básicamente en las situaciones que dificultan la
convivencia en el centro. Entre las que se encuentran:
1.-la agresión física ( pegar ,morder…) y la agresión verbal ( insultos, palabrotas,
motes…) ;
2.-La intimidación a los compañeros, con amenazas de agresión física y verbal.
( De los mayores hacia los pequeños )
3.-El rechazo social por la forma de vestir, diferencias físicas o de origen;
4.- La falta de respeto hacia los compañeros y adultos ( padres, profesores,
personal no docente…)
5.-Interrupciones de las clases, no respetar el turno de palabra, alboroto…
En cuanto al alumnado las valoraciones difieren en función de su edad:

1.- A los más pequeños les preocupa, en primer lugar, la agresión física y
verbal; frente a los mayores que resaltan la intimidación. En el resto de
situaciones coinciden con el profesorado y familias.
Una vez analizadas las situaciones que perjudican la convivencia, la
comunidad educativa debe llegar a acuerdos sobre qué conductas deben
eliminarse y cómo hacerlo desde todos los ámbitos: familia y escuela. Todos
tenemos que estar de acuerdo para ser intolerantes hacia la violencia desde las
primeras edades bajo la idea principal
“ Tolerancia cero a la violencia, desde los cero años “
RAP DE LA CONVIVENCIA.
En el cole de Piornal
no se permite pegar.
Y si yo te veo pegar
puedes irte para allá. ( 3 años )
Contra la violencia , tolerancia cero
para mi colegio, eso es lo que quiero.
En este curso en Piornal
a mis compañeros no voy a acusar. ( 4 años )
Si en el cole quieres disfrutar,
con tus compis jugarás.
A ninguno debes rechazar
y así todo será fenomenal. ( 1º primaria )
Con mis amigos me quiero juntar
pero nunca para chinchar.
Eso está muy feo y nos hace enfadar. ( 2º primaria )
Contra la violencia , toleracia cero
Animar en las peleas
son cosas muy feas
por eso ser amigos
sin duda es más divertido. ( 3º primaria )

Deja de insultar
y ponte a trabajar.
Si todos lo hacemos
el cole irá genial. ( 4º primaria )
En este colegio tenemos que aceptar
a niños y niñas todos por igual.
Juntos y juntas podremos trabajar
y así aprenderemos a no discriminar .(6º primaria )
Autores: alumnos/as y maestros /as del CEIP Máximo Cruz Rebosa de Piornal.
B.-ACTIVIDADES ESPECÍFICAS PARA EDUCACIÓN INFANTIL
1.-¿Qué siento?
Adivinar emociones
Objetivos:
•darse cuenta de las emociones
•dar nombre a las emociones: Alegría/tristeza; Contento/ enfadado.
Desarrollo:
-Todos los días cuando realizamos la
asamblea en el momento de las rutinas
cada niño dice si está contento o enfadado.
-Si estamos contentos nos sentimos
felices; si estamos enfadados nos sentimos
tristes.

-Ponemos todos cara de contentos/enfadados.
-Estamos todos felices/tristes.
-En un panel en la que tenemos caras contenta/enfadada, ponemos la cara que
corresponde.
-En algunas sesiones coloreamos una ficha con las caras contentas/enfadadas, según
corresponda.
2.-Aprendemos a relajarnos.
Después del recreos es un buen momento para dedicarlo a la relajación,
aprendemos a respirar; tomamos consciencia de nuestra respiración; vamos
relajando las distintas partes del cuerpo mientras escuchamos música o una
historia que el docente relata.
3.- La hora del cuento de las emociones.
Se cuentan cuentos de miedo, alegría, …
4.- La fábrica de los besos.
En asamblea hablamos de qué son los besos. Cuándo los damos. A quién. Por qué.
Lo anotamos en un papel continuo.
Damos un beso a los niños del equipo.
Contamos los besos y escuchamos cómo suena.
Nos pintamos los labios y estampamos los besos en una ficha.
5.- Siento mi corazón.
Objetivos: descubrir la importancia de los sentimientos.
Materiales: fotografías de emociones básicas. Alegría, tristeza, miedo y enfado.
Desarrollo de la actividad: observar las emociones en las fotografías y comentar
su significado poniendo ejemplos concretos..
Es importante comprobar si todos los niños reconocen bien las distintas
emociones: alegría, tristeza, miedo y enfado. Se puede comentar cada una de las
escenas.

“Me siento Alegre o triste o sorprendido o con miedo cuando….” con alguna
experiencia personal.
Se trata de hacerles comprender que las emociones son algo natural y que deben
ser expresadas.
Dar salida, expresar una emoción, es un proceso muy saludable. Con ello
“aclaramos” la cabeza para poder después pensar y actuar mejor.
Las emociones son los habitantes del corazón, igual que los pensamientos son los
habitantes de la cabeza.
6.- Visionado de emociones.
Objetivo: visualizar a través de videos las expresiones faciales universales para
las emociones universales y
visualizar a través de videos, expresiones de emociones en el futbol, en las
relaciones personales.
Desarrollo de la actividad: presentación de los vídeos
7.- Adivina qué siento.
Objetivos: reproducir diferentes emociones a través de la expresión corporal y
gestual.
Materiales: fotografías o laminas que representan de emociones básicas.
Alegría, tristeza, miedo, sorpresa, enfado…
Desarrollo de la actividad: dentro de una bolsa muy llamativa por sus colores hay
unas laminas con expresiones deberá cada niño que extraiga una lamina,
trasformar el estado emocional que indique la lamina, sin la ayuda del lenguaje
oral, tan solo facial y corporal. Los demás deberán adivinar de qué estado
emocional se trata.
8.- Bits emocionantes
Objetivo
Nombrar y reconocer algunas emociones en fotografías e imágenes que reflejan
emociones, estados de ánimo.

Se presentan las fotografías e imágenes a los niños y niñas y deberán indicar, que
emoción o estado de ánimo refleja. Con niños de infantil trabajamos: Alegría,
Felicidad, Tristeza, Miedo, sorpresa, enfado…Las emociones más básicas.
9.- Di patata .
Objetivos
Aprender a expresar mediante gestos las emociones de alegría, tristeza
y enfado.
Materiales
Una cámara fotográfica de juguete y una real opcional.
Salen los niños de uno en uno. Indicamos al niño que sale a la pizarra qué
sentimiento tiene que representar para la foto.
Mientras que el niño posa y otro le hace la foto (ficticia), el resto de la clase
debe adivinar de qué sentimiento se trata.
Una vez identificado, preguntamos a los alumnos en qué situaciones se
encuentran así.
Al final, con una cámara de verdad, hacemos cuatro fotos a toda la clase: una en
la que estén todos alegres, en otras todos tristes, en otra todos con miedo y en
otra todos enfadados. Luego las revelamos y las colgamos en la clase.
10.- Trabajamos el miedo.
Objetivos
Conectar con el sentimiento de miedo
Aprender a utilizar estrategias que les ayuden a superar el miedo.

Poesía: a través de la poesía presentaremos el miedo para que los niños y niñas
conecten con este sentimiento y jueguen a hacer que desaparezca.
ESPANTAMIEDO
Si algo te ocurre
No lleva ajo,
Y se acerca el miedo,
Tampoco canela,
Juguemos a espantarlo
Esta poción
Con mucho esmero.
No se hace en cazuela.
¿Cómo se hace?
¡Haz que se vaya!
¡Yo te lo diré!
¡No llames a tu prima!
Con este conjuro
Se marchará
Va a desaparecer.
Si aprendes esta rima:
¡Miedo, miedo,
Rimas con huevo!
Si vienes a asustarme…
¡Me importa un bledo!
Cierra los ojos,
Repítela,
Cuando los abras…
¡Sorpresa,
El miedo no está!
(Zahida
Rodríguez)
C.-ACTIVIDADES ESPECÍFICAS PARA 1º CICLO DE EP
1. Siento mi corazón
Objetivos
Descubrir la importancia de los sentimientos.
Materiales
Fotografías de emociones básicas. Alegría, tristeza, miedo y enfado.
Observar las emociones en las fotografías y comentar su significado poniendo
ejemplos concretos..
Es importante comprobar si todos los niños reconocen bien las distintas
emociones: alegría, tristeza, miedo y enfado. Se puede comentar cada una de las
escenas.
“Me siento Alegre o triste o sorprendido o con miedo cuando….” con alguna

Se trata de hacerles comprender que las emociones son algo natural y que deben
ser expresadas.
Dar salida, expresar una emoción, es un proceso muy saludable. Con ello
“aclaramos” la cabeza para poder después pensar y actuar mejor.
Las emociones son los habitantes del corazón, igual que los pensamientos son los
habitantes de la cabeza.
2. Adivina que siento
Objetivos
Reproducir diferentes emociones a través de la expresión corporal y gestual.
Materiales
Fotografías o laminas que representan de emociones básicas. Alegría, tristeza,
miedo, sorpresa, enfado…
Dentro de una bolsa muy llamativa por sus colores hay unas laminas con
expresiones deberá cada niño que extraiga una lamina, trasformar el estado
emocional que indique la lamina, sin la ayuda del lenguaje oral, tan solo facial y
corporal. Los demás deberán adivinar de qué estado emocional se trata.
3. Un viaje por el mar
Objetivos
Aprender a relajarse imaginando situaciones agradables.
Aumentar la capacidad de concentración.
Materiales
Necesitamos música tranquila.
Explicamos a los alumnos la importancia que tiene para la salud saber relajarse.
Sería bueno disponer de una colchoneta para cada alumno o realizar esta
actividad en el gimnasio.
Si no decimos a los alumnos que se sienten cómodos y relajen brazos y piernas.
Tienen que respirar profundamente y escuchar los sonidos de su respiración,
pueden cerrar los ojos para concentrarse mejor.
Con voz suave pedimos que imaginen que son un pez que está nadando
tranquilamente por el mar. Ponemos la cinta para que escuchen la música, ahora

nos dejamos llevar por las olas, sentimos en nuestro cuerpo la espuma del mar.
Nos encontramos con un pulpo que nos toca ligeramente con sus patas. Nos
dejamos arrastrar por la fuerza del mar hasta la arena, está húmeda pero los
rayos del sol calientan y percibimos una sensación agradable.
Comentamos con los alumnos la posibilidad de imaginar situaciones agradables
para relajarnos cuando estemos nerviosos.
D.-ACTIVIDADES ESPECÍFICAS PARA 2º CICLO DE EP
1. Bits emocionantes
Objetivo
emoción o estado de ánimo refleja. Con niños de 2º ciclo de primaria trabajamos:
Alegría, Felicidad, Tristeza, Miedo, sorpresa, enfado, odio, ira, ansiedad, envidia,
asco…
2. Micrófono abierto
Objetivos
Respetar el turno del compañero.
Poner atención a lo que se dice.
Respetarse a sí mismo.
Participar en el juego dando sus opiniones.
No inhibirse por sistema.
Consiste en buscar un objeto divertido, un cucharón, un plumero, una zanahoria,
un micrófono de juguete... que harán de micrófono, con el propósito de
desinhibirse y facilitar la expresión y la comunicación:
Sentados en círculo o alrededor de una mesa, se va pasando el micro
continuamente y la persona que lo tiene debe hablar. Si no le apetece o no se
atreve le basta con decir cualquier cosa (buenos días) y pasar el micro a otra.
Se puede dejar libre o proponer el tema a debatir o comentar (nosotros
trabajamos expresión de emociones o presentación). O simplemente tener la
obligación de contar un chiste, decir un piropo, decir una gran verdad, o una gran
trola...
Esta actividad sirve para ejercitarles en el respeto al turno de palabra. Es
importante saber esperar a que el otro acabe de hablar para hacerlo yo e

igualmente necesario es participar siempre en un debate o conversación y no
quedarnos al margen.
3.- Así soy yo, así eres tú
Objetivos
Aprender a conocernos a nosotros mismos.
Valorar nuestras características positivas y comprender que las negativas
pueden cambiarse.
Establecer un clima de confianza en clase.
Materiales
Necesitamos folios y bolígrafos o lápices.
Explicamos a los alumnos que hoy vamos a hacer un juego para conocernos un poco
más todos.
Damos a cada uno un folio y les pedimos que lo dividan con una línea. En una parte
del folio tienen que escribir cinco características que les definan y si les gustan
o no.
Cuando hayan terminado, recogemos los folios y los repartimos otra vez de
manera que a nadie le toque el suyo.
Pedimos a los alumnos que lean las características y dibujen en la parte del folio
que queda cómo se imaginan que es esa persona.
Después, cada alumno explica cómo es la persona que le ha tocado y por qué la ha
dibujado así. Entre todos intentaremos descubrir quién es.
Es importante señalar que si alguien se ha descrito con alguna característica que
no le gusta, le ayudemos entre todos a encontrar la manera de mejorarla.
4. Visionado de emociones.
Objetivo
Visualizar a través de videos las expresiones faciales universales para las
emociones universales.
Visualizar a través de videos, expresiones de emociones en el futbol, en las
Presentación de los vídeos: http://www.youtube.com/watch?v=5zAT_ngjPPk
http://www.youtube.com/watch?v=Fjxf9BZuRc8
D.-ACTIVIDADES PARA 3º CICLO DE EP

1. Bits emocionantes
Objetivo
emoción o estado de ánimo refleja. Con niños de 2º ciclo de primaria trabajamos:
Alegría, Felicidad, Tristeza, Miedo, sorpresa, enfado, odio, ira, ansiedad, envidia,
asco…
2. El bingo de los sentimientos
Objetivos
Reconocer situaciones en las que se experimentan diferentes sentimientos.
Favorecer un clima de confianza entre los alumnos.
Materiales
Debemos preparar cartones para jugar al bingo donde las casillas serán los
nombres de diferentes sentimientos y emociones. Bolitas del bingo. (Anexo 1)
Damos a cada alumno un cartón para jugar al bingo.
Cuando saquemos una palabra del bombo los alumnos tienen comprobar si la
tienen en su cartón para tacharla.
Si un alumno canta línea, podrá pedir a cualquiera de sus compañeros que
describa una situación en la que se haya sentido o emocionado como alguna de las
palabras que hayan salido.
Cuando alguien cante bingo tendrá que narrar una historia en la que aparezcan las
cuatro palabras de las esquinas de su cartón. Si tiene dificultades el resto de los
compañeros le ayudarán.
3.- Visionado de emociones
Objetivo
Presentación de los vídeos:
http://www.youtube.com/watch?v=5zAT_ngjPPk

E.- ACTIVIDADES PARA SECUNDARIA
1. Presentación de conceptos
A través de un Power Point, se les presenta algunos conceptos básicos sobre las
emociones:
Las emociones son agitaciones del ánimo producidas por ideas, recuerdos,
apetitos, deseos, sentimientos o pasiones y son estados afectivos de mayor o
menor intensidad y de corta duración. Se manifiestan por una conmoción orgánica
más o menos visible, por los síntomas físicos que les acompañan (•Temblor.
•Sonrojarse •Sudoración •Respiración agitada •Dilatación pupilar •Aumento del
ritmo cardíaco) y por la conmoción afectiva de carácter intenso.
Los Sentimientos: Son tendencias o impulsos, estados anímicos (orgánicos), son
estados afectivos de baja intensidad y larga duración; son impresiones que
causan el ánimo las cosas espirituales, son también estados de ánimo y vienen de
los sentidos.
Tipos y clases de emociones
Categorías básicas de emociones:
Temor/Miedo
Sorpresa: Sobresalto, asombro, desconcierto.
Tristeza: Pena, soledad, pesimismo
Aversión/ Disgusto:
Ira: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad
Esperanza: Nos crea expectativas positivas sobre una nueva situación.
Alegría: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de
bienestar, de seguridad.
Aceptación.
Cólera: Se produce por la frustración de no obtener lo que necesitamos o
deseamos.
Frustración
EMOCIONES POSITIVAS
Me siento Siento...
Bien Bienestar
Feliz Felicidad
Sano Salud
Alegre Alegría
Fuerte Fortaleza
Acompañado Compañía

EMOCIONES NEGATIVAS
Me siento Siento...
Mal Malestar
Desgraciado Desgracia
Enfermo Enfermedad
Triste Tristeza
Débil Debilidad
Solo Soledad
La combinación de varias pueden a su vez producir otras nuevas sensaciones
emocionales: la esperanza y la alegría pueden producir optimismo, la alegría y la
aceptación nos hacen sentir cariño, el desengaño es una mezcla entre sorpresa y
tristeza…
A su vez las emociones tienes diferentes grados, varían en función de su
intensidad:
Enfado -------------------->Ira------------------------->Furia
- Intensidad >>>>>> +Intensidad>>>>>>> +Intensidad
Cuanto más intensa sea la emoción nuestra conducta estará más marcada, estará
más “motivada”. Existe un rango muy amplio de emociones según la intensidad de
las mismas. Las emociones primarias son automáticas y cumplen una función
adaptativa y saludable dentro del organismo al ayudarnos a reaccionar
inmediatamente frente a un estímulo. Cuando estas emociones no son procesadas
adecuadamente sufren una "mutación" y no son superadas, quedando convertidas
en emociones secundarias.
Es así como cada emoción primaria se asocia a una emoción secundaria:
· Ira > Rencor –violencia y odios patológicos–.
· Miedo > Ansiedad –fobia y pánico–.
· Amor > Dependencia.
· Alegría > Manía.
· Sorpresa > Ansiedad.
· La Tristeza > Depresión.
· Interés > Paranoia.
2. Nos reconocemos
Objetivos
Desarrollar el autoconocimiento mediante la toma de conciencia de sus propias
emociones.
Materiales Power point con las emociones escritas. Ira, Ansiedad, Miedo/temor,
Culpa, Vergüenza, Tristeza, Envidia, Celos, Repugnancia/Asco, Felicidad, Orgullo,

Alivio, Esperanza, Amor, Compasión y Gratitud.
A través del torbellino de ideas se van recogiendo aportaciones del alumnado
sobre las siguientes cuestiones. ¿Qué son para vosotros las emociones? ¿Qué es
una emoción?
A continuación leen y comprueban el significado de las palabras propuestas (un
número de emociones). Po otro lado se exponen una serie de fotografías de
rostros o situaciones y les pedimos que vayan observándolas e identifiquen las
distintas emociones escritas con las fotografías expuestas.
Deberán escoger al menos tres y en puesta en común comentar a que emoción
corresponde cada fotografía.
Para finalizarles pedimos que describan situaciones en las que hayan sentido las
emociones del miedo, felicidad y angustia. Pueden expresar sus vivencias y la
reacción que tuvieron ante cada situación.
3. Visionado de emociones
Objetivo
Presentación de los vídeos:
http://www.youtube.com/watch?v=5zAT_ngjPPk
.
8.- LA EVALUACIÓN.
· Evaluación inicial para establecer el punto de partida de los niños y
adecuar los contenidos.
· Evaluación durante el proceso para ajustar la ayuda pedagógica.
· Evaluación final o sumativa para obtener datos y determinar si se
consiguen los objetivos propuestos.
9.-METODOLOGÍA.

El programa tratar de permitir la construcción de aprendizajes
emocionales significativos y funcionales, partiendo de un enfoque constructivista
y con una metodología globalizada. Donde se tendrá en cuenta el principio de
individualización y atención a la diversidad adaptando la ayuda pedagógica a las
características individuales del alumnado . Es necesario crear experiencias
emocionales a partir de los conocimientos previos de los niños.
El papel del educador es el de mediador del aprendizaje orientada a la
adquisición de competencias tales como expresar emociones y sentimientos,
establecer relaciones entre iguales; buscar alternativas ante problemas y
conflictos, escuchar y respetar las opiniones de los demás,..
El alumnado debe asumir responsabilidades para favorecer la iniciativa y
habilidades de reflexión, comunicación y aceptación
Se destacan los siguientes principios metodológicos en los diferentes
sectores :
*Los alumnos:
.- Partir de los conocimientos previos
de nuestros alumnos para planificar
las propuestas. Consiguiendo de esta
forma la significatividad del
aprendizaje, enriqueciendo la propia
.- Permitir que los alumnos se sientan
protagonista de las actividades.
.- Propiciar la reflexión sobre las emociones que sienten para discutirlas,
contrastarlas con otros compañeros, ponerse en el lugar del otro… mediante el
debate, los juegos de simulación y rol, dinámicas de grupos.
.- Facilitar la práctica de lo aprendido. Asumiendo responsabilidades para
favorecer la iniciativa y habilidades de reflexión, comunicación y aceptación.
* Los profesores:
.- Se tiene en cuenta el principio de individualización y atención a la diversidad
adaptando la ayuda pedagógica a las características individuales del alumnado. Es

necesario crear experiencias emocionales a partir de los conocimientos previos
de los niños.
.- El profesor es el de mediador del aprendizaje orientado a la adquisición de
competencias tales como expresar emociones y sentimientos, establecer
relaciones entre iguales; buscar alternativas ante problemas y conflictos,
escuchar y respetar las opiniones de los demás,..
.- Aceptar nuestro rol y asumir que en muchas ocasiones servimos de modelo y
por ello debemos cuidar el control de nuestras emociones.
.- Mostrar una actitud abierta y comprometida con el proceso de búsqueda y
reflexión en temas de inteligencia emocional.
.- Ser impulsores y dinamizadores de lo aprendido por el alumnado .Reflexionando
sobre nuestra práctica docente.
* Los padres:
.- Reflexionar y analizar situaciones reales que permitan extrapolar las
conclusiones dentro del propio hogar, en cuanto al reconocimiento y control de
emociones.
.- Poner en práctica las pautas de actuación aprendidas.
.- Debatir y trabajar en pequeños grupos para buscar estrategias de actuación
en el seno familiar.
10.- RECURSOS MATERIALES Y HUMANOS.
Entre los recursos materiales destacamos:
. Pizarra digital. Ordenadores.
.Bits de las emociones.
. Buzón de las emociones.
. Bingo Emocional. Ordenadores. Manuales de consulta. Bibliografía. Artículos de
revista. Páginas Web.
Entre los recursos humanos destacamos:

El profesorado del centro.
La orientadora del Equipos Psicopedagógico de Jaraíz de la Vera.
La Técnico en Atención Familiar del equipo de Jaraíz de la Vera.
Centro de profesores y Recursos de Jaraíz de la Vera.
Ponentes.
Padres y madres del alumnado.
Los niños y niñas del centro.
Piornal
Sección IES y CEIP Máximo Cruz Rebosa.

Proyecto de inteligencia emocional (final)

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