Enviar pesquisa
Carregar
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
•
1 gostou
•
4,782 visualizações
tassanee chaicharoen
Seguir
อารมณ์และความเครียด
Leia menos
Leia mais
Saúde e medicina
Denunciar
Compartilhar
Denunciar
Compartilhar
1 de 17
Baixar agora
Baixar para ler offline
Recomendados
สำนวนสุภาษิต คำพังเพย
สำนวนสุภาษิต คำพังเพย
0856124557
ตารางวิเคราะห์หลักสูตร
ตารางวิเคราะห์หลักสูตร
krutip Kanayat
แบบฝึกทักษะการอ่านคิดวิเคราะห์ และวิจารณ์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นมัธ...
แบบฝึกทักษะการอ่านคิดวิเคราะห์ และวิจารณ์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นมัธ...
คำเมย มุ่งเงินทอง
Testแนวการออกข้อสอบวัดการคิดระดับสังเคราะห์
Testแนวการออกข้อสอบวัดการคิดระดับสังเคราะห์
Nonsawan Exschool
ศีลแปดแลศีลห้า
ศีลแปดแลศีลห้า
narongsakak
การอ่านแปลความ ตีความและขยายความ
การอ่านแปลความ ตีความและขยายความ
Surapong Klamboot
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
แบบทดสอบ วิทยาศาสตร์ ป.3
แบบทดสอบ วิทยาศาสตร์ ป.3
Khunnawang Khunnawang
Recomendados
สำนวนสุภาษิต คำพังเพย
สำนวนสุภาษิต คำพังเพย
0856124557
ตารางวิเคราะห์หลักสูตร
ตารางวิเคราะห์หลักสูตร
krutip Kanayat
แบบฝึกทักษะการอ่านคิดวิเคราะห์ และวิจารณ์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นมัธ...
แบบฝึกทักษะการอ่านคิดวิเคราะห์ และวิจารณ์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นมัธ...
คำเมย มุ่งเงินทอง
Testแนวการออกข้อสอบวัดการคิดระดับสังเคราะห์
Testแนวการออกข้อสอบวัดการคิดระดับสังเคราะห์
Nonsawan Exschool
ศีลแปดแลศีลห้า
ศีลแปดแลศีลห้า
narongsakak
การอ่านแปลความ ตีความและขยายความ
การอ่านแปลความ ตีความและขยายความ
Surapong Klamboot
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
แบบทดสอบ วิทยาศาสตร์ ป.3
แบบทดสอบ วิทยาศาสตร์ ป.3
Khunnawang Khunnawang
เฉลยแบบฝึกหัดชนิดของคำ
เฉลยแบบฝึกหัดชนิดของคำ
Ku'kab Ratthakiat
คัมภีร์ฉันทศาสตร์ Sine
คัมภีร์ฉันทศาสตร์ Sine
Kat Suksrikong
ภาพหน้าปกแบบขอรับรางวัลคุรุชนคนคุณธรรม ครูโสภิญญา
ภาพหน้าปกแบบขอรับรางวัลคุรุชนคนคุณธรรม ครูโสภิญญา
SophinyaDara
แผนการจัดการเรียนรู้ หน้าที่พลเมือง ม.1
แผนการจัดการเรียนรู้ หน้าที่พลเมือง ม.1
เซียงน้อยขี่ไก่ขาง เด้อ
งานนำเสนอ111
งานนำเสนอ111
Sukanya Keerin
คำบุพบท
คำบุพบท
Ku'kab Ratthakiat
การวัดพฤติกรรมด้านจิตพิสัย
การวัดพฤติกรรมด้านจิตพิสัย
TupPee Zhouyongfang
ปรัชญาเบื้องต้น
ปรัชญาเบื้องต้น
วัดดอนทอง กาฬสินธุ์
แบบทดสอบมัทนะพาธา
แบบทดสอบมัทนะพาธา
krudow14
ใบงานคำที่มาจากภาษาต่างประเทศ
ใบงานคำที่มาจากภาษาต่างประเทศ
ssuser456899
แบบฝึกทักษะเรื่องคำสมาสสนธิ
แบบฝึกทักษะเรื่องคำสมาสสนธิ
Surapong Klamboot
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
natdhanai rungklin
Slชุดฝึกเฉลยแบบฝึกทักษะ
Slชุดฝึกเฉลยแบบฝึกทักษะ
krupornpana55
บทอาขยาน ภาษาไทย ม.๓
บทอาขยาน ภาษาไทย ม.๓
kruthai40
สื่อการสอนวิชาภาษาไทย เรื่อง การเขียนสะกดคำ
สื่อการสอนวิชาภาษาไทย เรื่อง การเขียนสะกดคำ
Nook Kanokwan
บันทึกข้อความประเมินวิทยฐานะชำนาญการ
บันทึกข้อความประเมินวิทยฐานะชำนาญการ
Taweep Saechin
ใบงานที่ 1 ธาตุและสารประกอบ
ใบงานที่ 1 ธาตุและสารประกอบ
website22556
แบบสอบถาม โครงการบันทึกรักการอ่าน2013
แบบสอบถาม โครงการบันทึกรักการอ่าน2013
Kruthai Kidsdee
5 การฟังและการดูอย่างมีประสิทธิภาพ(154-183)
5 การฟังและการดูอย่างมีประสิทธิภาพ(154-183)
อัมพร ศรีพิทักษ์
1 ธรรมชาติและพลังของภาษาไทย(5-34)
1 ธรรมชาติและพลังของภาษาไทย(5-34)
อัมพร ศรีพิทักษ์
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
เครียดได้ก็หายได้
เครียดได้ก็หายได้
Phairot Odthon
Mais conteúdo relacionado
Mais procurados
เฉลยแบบฝึกหัดชนิดของคำ
เฉลยแบบฝึกหัดชนิดของคำ
Ku'kab Ratthakiat
คัมภีร์ฉันทศาสตร์ Sine
คัมภีร์ฉันทศาสตร์ Sine
Kat Suksrikong
ภาพหน้าปกแบบขอรับรางวัลคุรุชนคนคุณธรรม ครูโสภิญญา
ภาพหน้าปกแบบขอรับรางวัลคุรุชนคนคุณธรรม ครูโสภิญญา
SophinyaDara
แผนการจัดการเรียนรู้ หน้าที่พลเมือง ม.1
แผนการจัดการเรียนรู้ หน้าที่พลเมือง ม.1
เซียงน้อยขี่ไก่ขาง เด้อ
งานนำเสนอ111
งานนำเสนอ111
Sukanya Keerin
คำบุพบท
คำบุพบท
Ku'kab Ratthakiat
การวัดพฤติกรรมด้านจิตพิสัย
การวัดพฤติกรรมด้านจิตพิสัย
TupPee Zhouyongfang
ปรัชญาเบื้องต้น
ปรัชญาเบื้องต้น
วัดดอนทอง กาฬสินธุ์
แบบทดสอบมัทนะพาธา
แบบทดสอบมัทนะพาธา
krudow14
ใบงานคำที่มาจากภาษาต่างประเทศ
ใบงานคำที่มาจากภาษาต่างประเทศ
ssuser456899
แบบฝึกทักษะเรื่องคำสมาสสนธิ
แบบฝึกทักษะเรื่องคำสมาสสนธิ
Surapong Klamboot
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
natdhanai rungklin
Slชุดฝึกเฉลยแบบฝึกทักษะ
Slชุดฝึกเฉลยแบบฝึกทักษะ
krupornpana55
บทอาขยาน ภาษาไทย ม.๓
บทอาขยาน ภาษาไทย ม.๓
kruthai40
สื่อการสอนวิชาภาษาไทย เรื่อง การเขียนสะกดคำ
สื่อการสอนวิชาภาษาไทย เรื่อง การเขียนสะกดคำ
Nook Kanokwan
บันทึกข้อความประเมินวิทยฐานะชำนาญการ
บันทึกข้อความประเมินวิทยฐานะชำนาญการ
Taweep Saechin
ใบงานที่ 1 ธาตุและสารประกอบ
ใบงานที่ 1 ธาตุและสารประกอบ
website22556
แบบสอบถาม โครงการบันทึกรักการอ่าน2013
แบบสอบถาม โครงการบันทึกรักการอ่าน2013
Kruthai Kidsdee
5 การฟังและการดูอย่างมีประสิทธิภาพ(154-183)
5 การฟังและการดูอย่างมีประสิทธิภาพ(154-183)
อัมพร ศรีพิทักษ์
1 ธรรมชาติและพลังของภาษาไทย(5-34)
1 ธรรมชาติและพลังของภาษาไทย(5-34)
อัมพร ศรีพิทักษ์
Mais procurados
(20)
เฉลยแบบฝึกหัดชนิดของคำ
เฉลยแบบฝึกหัดชนิดของคำ
คัมภีร์ฉันทศาสตร์ Sine
คัมภีร์ฉันทศาสตร์ Sine
ภาพหน้าปกแบบขอรับรางวัลคุรุชนคนคุณธรรม ครูโสภิญญา
ภาพหน้าปกแบบขอรับรางวัลคุรุชนคนคุณธรรม ครูโสภิญญา
แผนการจัดการเรียนรู้ หน้าที่พลเมือง ม.1
แผนการจัดการเรียนรู้ หน้าที่พลเมือง ม.1
งานนำเสนอ111
งานนำเสนอ111
คำบุพบท
คำบุพบท
การวัดพฤติกรรมด้านจิตพิสัย
การวัดพฤติกรรมด้านจิตพิสัย
ปรัชญาเบื้องต้น
ปรัชญาเบื้องต้น
แบบทดสอบมัทนะพาธา
แบบทดสอบมัทนะพาธา
ใบงานคำที่มาจากภาษาต่างประเทศ
ใบงานคำที่มาจากภาษาต่างประเทศ
แบบฝึกทักษะเรื่องคำสมาสสนธิ
แบบฝึกทักษะเรื่องคำสมาสสนธิ
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
Slชุดฝึกเฉลยแบบฝึกทักษะ
Slชุดฝึกเฉลยแบบฝึกทักษะ
บทอาขยาน ภาษาไทย ม.๓
บทอาขยาน ภาษาไทย ม.๓
สื่อการสอนวิชาภาษาไทย เรื่อง การเขียนสะกดคำ
สื่อการสอนวิชาภาษาไทย เรื่อง การเขียนสะกดคำ
บันทึกข้อความประเมินวิทยฐานะชำนาญการ
บันทึกข้อความประเมินวิทยฐานะชำนาญการ
ใบงานที่ 1 ธาตุและสารประกอบ
ใบงานที่ 1 ธาตุและสารประกอบ
แบบสอบถาม โครงการบันทึกรักการอ่าน2013
แบบสอบถาม โครงการบันทึกรักการอ่าน2013
5 การฟังและการดูอย่างมีประสิทธิภาพ(154-183)
5 การฟังและการดูอย่างมีประสิทธิภาพ(154-183)
1 ธรรมชาติและพลังของภาษาไทย(5-34)
1 ธรรมชาติและพลังของภาษาไทย(5-34)
Destaque
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
เครียดได้ก็หายได้
เครียดได้ก็หายได้
Phairot Odthon
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
วิธีจัดการความเครียด
วิธีจัดการความเครียด
อนุรักษ์กำลังรบ ศพบ.จชต.
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
supap6259
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
nok_bb
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ความเครียดและการจัดการความเครียด
Dr.Krisada [Hua] RMUTT
ฉันในอดีต
ฉันในอดีต
mindmindmind
Mind mapping
Mind mapping
Sattakamon
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
ณัฐะ หิรัญ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
ศิริชัย พรภิรมย์
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
ณัฐะ หิรัญ
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
ทับทิม เจริญตา
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
Proud N. Boonrak
โครงงานยาเสพติด
โครงงานยาเสพติด
พัน พัน
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
ณัฐพล แสงทวี
Destaque
(16)
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
เครียดได้ก็หายได้
เครียดได้ก็หายได้
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
วิธีจัดการความเครียด
วิธีจัดการความเครียด
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ฉันในอดีต
ฉันในอดีต
Mind mapping
Mind mapping
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
โครงงานยาเสพติด
โครงงานยาเสพติด
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
Semelhante a ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
04 develop2
04 develop2
etcenterrbru
Part 31
Part 31
Aaesah
Sp1 sp5
Sp1 sp5
Pusadee Dang
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
Panda Jing
Isstrain
Isstrain
Tung' Jitrapon
สาเหตุของปัญหาความเครียด
สาเหตุของปัญหาความเครียด
นกกระจอกเทศ มณีรัตน์
51105
51105
Chayapa Parawong
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
tassanee chaicharoen
Psychology1
Psychology1
Rorsed Mardra
Psychology1
Psychology1
New Born
Presentation1
Presentation1
olivemu
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมพุทธศาสนา
kruudompcccr
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
Eq1
Eq1
hrd2doae
วิจัยในชั้นเรียน
วิจัยในชั้นเรียน
Kritsadin Khemtong
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
tassanee chaicharoen
Semelhante a ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
(20)
04 develop2
04 develop2
Part 31
Part 31
Sp1 sp5
Sp1 sp5
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
Isstrain
Isstrain
สาเหตุของปัญหาความเครียด
สาเหตุของปัญหาความเครียด
51105
51105
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
Psychology1
Psychology1
Psychology1
Psychology1
Presentation1
Presentation1
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมพุทธศาสนา
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Eq1
Eq1
วิจัยในชั้นเรียน
วิจัยในชั้นเรียน
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
Mais de tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
tassanee chaicharoen
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
tassanee chaicharoen
โภชนาการสุภาพร
โภชนาการสุภาพร
tassanee chaicharoen
โภชนาการพัชรินทร์
โภชนาการพัชรินทร์
tassanee chaicharoen
โภชนาการตติยา
โภชนาการตติยา
tassanee chaicharoen
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
tassanee chaicharoen
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
tassanee chaicharoen
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
แบบทดสอบความรู้
แบบทดสอบความรู้
tassanee chaicharoen
Mais de tassanee chaicharoen
(20)
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
โภชนาการสุภาพร
โภชนาการสุภาพร
โภชนาการพัชรินทร์
โภชนาการพัชรินทร์
โภชนาการตติยา
โภชนาการตติยา
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แบบทดสอบความรู้
แบบทดสอบความรู้
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
1.
ชุดสงเสริมความรูดวยตนเอง
วิชาสุขศึกษา ( พ 33101 ) ชั้นมัธยมศึกษาปที่ 3 เรื่อง อารมณกบความเครียด ั จัดทําโดย นางทัศนีย ไชยเจริญ ครู โรงเรียนวัดพวงนิมิต
2.
คํานํา
การศึกษาเรื่องอารมณใหเขาใจกอใหเกิดความสามารถในการยอมรับและแกไข ขอบกพรองทั้งของตนเองและผูที่อยูรอบขางใหเปนไปในทางที่ดี ในวิชาสุขศึกษานั้นเปน พื้นฐานในการปฏิบัติตนเพื่อใหเปนผูที่มีอารมณที่แจมใส หลีกเลี่ยงความเครียดและ สามารถนําไปใชใหเกิกประโยชนตอชีวิตประจําวันได รวมทังสามารถแนะนําใหผูอื่นหรือ ้ บุคคลในครอบครัวไดรูจักวิธีการผอนคลายอารมณที่เกิดจากความเครียด อันเนื่องมาจากการ ทํางาน การเรียนหนังสือ หรือความวิตกกังวลมากเกินไป ผูจัดทําจึงไดทําชุดฝกซอมเสริม ดวยตนเองเรื่อง อารมณกับความเครียดในระดับชันมัธยมศึกษาปที่ 2 ขึ้น เพื่อใหผูเรียนไดมี ้ ทักษะในการนําความรูที่ไดรับและการฝกปฏิบัติไปใชใหเกิดความชํานาญไดดียิ่งขึ้น ผูจัดทําหวังเปนอยางยิ่งวา เอกสารเลมนี้คงจะอํานวยประโยชนกับผูอานไดเปน อยางดี และหากมีขอบกพรองประการใดผูจัดทําขอรับคําเสนอแนะเพื่อการปรับปรุงตอไป ผูจัดทําขอขอบพระคุณผูมีสวนเกี่ยวของกับการจัดทําเอกสารนี้มา ณ โอกาสนี้ นางทัศนีย ไชยเจริญ ผูจัดทํา
3.
สารบัญ
เรื่อง หนา วัตถุประสงค ก คําแนะนําการใชชุดสงเสริมความรูดวยตนเอง ข แบบฝกที่ 1 มารูจักอารมณกันเถอะ 1 แบบฝกที่ 2 ภัยแหงความเครียด 3 แบบฝกที่ 3 ผักผอนหยอนใจ 5 เฉลยแบบฝก 1 – 3 7 สรุปผลการปฏิบัติแบบฝก 8 แบบทดสอบกอนและหลังเรียน 9 เฉลยแบบทดสอบ 11 บรรณานุกรม
4.
ก
วัตถุประสงค 1. รูความหมายของอารมณไดอยางถูกตอง 2. ตระหนักถึงโทษที่เกิดจากความเครียดไดเปนอยางดี 3. ปฏิบัติตนในการผอนคลายความเครียดไดอยางเหมาะสม
5.
ข
คําแนะนําสําหรับการใชชดฝกสงเสิมความรูดวยตนเอง ุ 1. นักเรียนอานคําชี้แจงใหเขาใจ 2. ศึกษาเนื้อหาความรู 3. ทํากิจกรรมในแบบฝกใหครบ 4. ทบทวนและสรุปกิจกรรม 5. ทําแบบทดสอบเพื่อประเมินผลการเรียนเสริมดวยตนเอง
6.
1
แบบฝกที่ 1 มารูจักอารมณกันเถอะ คําชี้แจง นักเรียนอาน/ศึกษาเนื้อหาเรื่องอารมณพรอมทั้งตอบคําถาม ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ความหมายของอารมณ อารมณ หมายถึง สภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลง ไปเมื่อมีสิ่งตางๆมากระทบจิตใจ จะกอใหเกิด ความรูสึกตางๆ อารมณ มี 2 ประเภท 1. อารมณที่มีความสุข เชน รัก ดีใจ เปนตน 2. อารมณที่มีความทุกข เชน กลัว เศรา เปนตน อารมณสามารถทําใหเกิดความรูสึกตาง ๆ ไดดังนี้ 1. ความกลัว เกิดจากความตื่นเตนภายในและตองการที่จะหลบใหพน 2. ความกังวลใจ เกิดจากความนึกคิดไวลวงหนาในทางที่ไมคอยดีนัก 3. ความโกรธ เกิดจากไมไดดั่งใจ ไมสมปารถนา 4. ความรัก เปนอารมณที่มีคุณคาเกิดจากความอบอุนใจ 5. ความอิจฉาริษยา เปนอารมณวูบหนึ่งที่ผสมกันระหวาง ความโกรธ และ ความกลัว 6. ความอยากรูอยากเห็น มีในตัวทุกคน ทั้งในทางที่ดและไมดี ี
7.
2
สิ่งที่มีอิทธิพลตอจิตใจ ตัวคน สิ่งแวดลอม บุคลิกภาพดี จะเปนผูมีจิตใจดี และอารมณ ครอบครัว ทําใหเกิดความอบอุนและ มั่นคง ความสุขในชีวต ถึงแมจะไมรวยลนฟาก็ตาม ิ การเลี้ยงดูดี มีครอบครัวอบอุนจะเปนเด็กที่ เพื่อน กอใหเกิดความรูสึกเปนกลุมเดียวกัน เจริญเติบโตอยางมีความสุข มีการยอมรับกัน สังคม กอใหเกิดความคิด ความกลา แสดงออก ลองชวยบอกหนอยวา อารมณ หมายถึง……………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… นักเรียน ระบายสีขาว หนาขอความที่กอใหเกิดความสุข และระบายสีดํา หรือ สีน้ําเงิน หนาขอความของอารมณทกอใหเกิดความทุกข ี่ เศราหมอง ไมหยุดนิ่ง ความสงบ ไมสงบ ฟุงซาน รัก เบิกบาน กลัว กังวล โกรธ ยินดี อิจฉาริษยา ดีใจ เสียใจ (เฉลยหนา…7….)
8.
3
แบบฝกที่ 2 ภัยแหงความเครียด คําชี้แจง นักเรียนศึกษาขอมูลแลวนําขอความรูจากขอมูลแสดงความคิดเห็นจากคําถามใหถูกตอง ความเครียด คือความรูสึกกดดัน ไมสบายใจ เปน ความวุนวายทางจิตใจ ความอึดอัด ความกังวล โกรธ แคน ไมพอใจ ผิดหวัง ซึ่งมนุษยมกพบเสมออยูใน ั ชีวิตประจําวัน เราจึงควรหาทางแกเพื่อใหสามารถ ปรับตนเองใหเขากับสิ่งแวดลอม และสังคมรอบตัวได อยางมีความสุข สาเหตุความเครียด 1. ความเครียดจากรางกาย เชน ทํางานหนักเกินไป สุขภาพออนแอ ความ พิการ หรือ บุคลิกภาพของแตละบุคคล เชน ชอบแขงขัน เปนคน กาวราว ขาดความอดทน 2. ความเครียดจากจิตใจ เชน ความวิตกกังวล ความหวาดระแวง การ ตัดสินใจ การตองการการยอมรับ สูญเสียของมีคา อยากมีชื่อเสียง 3. ความเครียดจากสิ่งแวดลอม เชน เสียงดัง น้ําทวม ไฟไหม เพื่อนฝูง 4. งานในหนาทีที่ตองรับผิดชอบ สภาพแวดลอมในการทํางาน ปริมาณ ่ งานที่ตองรับผิดชอบ การเรียน
9.
4
ผลกระทบความเครียด ทางดานรางกาย จะแสดงออกคือ ปวดศรีษะขางเดียว บอยๆ หายใจไมออก หายใจถี่ เหนื่อยงาย ทองเสีย ทองผูก นอนไมหลับ เปนสม คลื่นไส เบื่ออาหาร ทางดานจิตใจ จะแสดงออก คือ หงุดหงิด รําคาญ เบื่อหนาย ทอถอย เครงเครียด เก็บกด อดทนตอ ปญหานอยลง รูสึกวาตนเองไรคุณคา ขาดสมาธิ แยกตัวจากสังคม ลังเลในการตัดสินใจ ไรอารมณขัน นักเรียนชวยแสดงความคิดเห็น สภาพแวดลอม และงานในหนาที่ที่ตองรับผิดชอบ เปนสาเหตุใหเกิดความเครียดในวันรุนได อยางไร ยกตัวอยางมาพอเขาใจ ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ความเครียดมีผลตอการดําเนินชีวิตของนักเรียนและครอบครัวอยางไร ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ความเครียดหากเกิดขึนบอยๆจะเกิดผลเสียตอสุขภาพอยางไร ้ ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… เมื่อตนเองเกิดความเครียดจะมีอาการเชนใด คิดวามีผลเสียกับบุคคลรอบขางหรือไม อยางไร ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………
10.
5
แบบฝกที่ 3 พักผอนหยอนใจ คําชี้แจง นักเรียนศึกษาหลักการปองกันและจัดการอารมณความเครียดเพื่อเปนแนวทางใน การปฏิบัติตนไดอยางถูกตอง การปองกันความเครียด 1. รักษาสุขภาพใหสมบูรณแข็งแรงอยูเสมอ 2. นอนหลับพักผอนใหเพียงพอ เพื่อใหรางกายสดชื่น 3. ควรหลีกเลี่ยงการเขาไปอยูในสภาวะแวดลอมที่ตื่นเตน เชน ความกดดันจากการ แขงขัน 4. รูจักมองโลกในแงดี อยาคิดในดานราย ทั้งตนเองและผูอน ื่ 5. ฝกตนเองใหเปนคนเขมแข็ง อดทน ทํางานอยางมีแบบแผน เปาหมาย ทํางานดวย ความสนุก รูจกแบงเวลา ไมเครงเครียดกับเรื่องใดนานเกินไป ั เมื่อมีความเครียดควร จัดการกับความเครียด เราสามารถทําไดหลายวิธี เชน การฝกสมาธิ การฝกหายใจ การเลน กีฬา ออกกําลังกาย การรวมกิจกรรมนันทนาการ การฟงเพลง การรองเพลง การอาน หนังสือ การฝกโยคะ การรดน้ําตนไม การเลี้ยงสัตว การไปเที่ยวพักผอน การนอนหลับ การจัดเวลาในการทํางาน พูดคุยปรึกษาคนที่ไวใจ หลีกเลี่ยงเหตุการณที่ทําใหระงับอารมณ ไมอยู เปนตน ซึ่งกอใหเกิดผลดีกับตนเองและบุคคลรอบขาง
11.
6
คําถาม หากนักเรียนมีความเครียดเกิดขึ้น นักเรียนจะมี วิธีการจัดการกับความเครียดอยางไร จึงจะเหมาะสม คําตอบ ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… ………………………………………………………
12.
7
เฉลยแบบฝก คําชี้แจง นักเรียนเฉลยแบบฝกที่ 1 ถึง แบบฝกที่ 3 ใหถูกตอง เฉลยแบบฝกที่ 1 ลองชวยบอกหนอยวา อารมณ หมายถึง สภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไปเมื่อมีสิ่งตางๆมา กระทบจิตใจ จะกอใหเกิดความรูสึกตางๆ นักเรียน ระบายสีขาว หนาขอความที่กอใหเกิดความสุข และระบายสีดํา หรือ สีน้ําเงิน หนาขอความของอารมณทกอใหเกิดความทุกข ี่ เศราหมอง ไมหยุดนิ่ง ความสงบ ไมสงบ ฟุงซาน รัก เบิกบาน กลัว กังวล โกรธ ยินดี อิจฉาริษยา ดีใจ เสียใจ เฉลยแบบฝกที่ 2 – 3 *หมายเหตุ* คําตอบอยูในดุลพินิจครูผูสอน
13.
8
สรุปผลการปฏิบัติ คําชี้แจง สรุปคะแนนจากการปฏิบัติแบบฝก แบบฝก คะแนน แบบฝกที…1….. ่ เรื่อง…มารูจักอารมณกนเถอะ.. ั แบบฝกที…2….. ่ เรื่อง…ภัยแหงความเครียด…… แบบฝกที…3….. ่ เรื่อง…พักผอนหยอนใจ… รวมคะแนน รอยละ สรุปผลการประเมิน ผาน ไมผาน ผูสอน…………………..
14.
9
สอบประเมินผล เรื่อง อารมณกับความเครียด สําหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปที่ 1 โรงเรียนวัดพวงนิมิต คําชี้แจง ใหนกเรียนเลือกตอบขอที่ถูกที่สุดเพียงขอเดียว ั 1. ขอใด ไมได หมายถึง อารมณ 5. วัยรุนมักมีปญหาดานอารมณกับใครมากที่สุด ก. ขาวดุ ก. ครู ข. ดํายิ้ม ข. พอแม ค. แดงเดิน ค. เพื่อน ง. เขียวทอแท ง. ตัววัยรุนเอง 6. ใครสามารถหลีกเลี่ยงความรุนแรงไดดที่สุดเมื่อ ี 2.เมื่อมีอารมณโกรธ วันรุนจะขาดอะไรมากที่สุด มีอารมณโกรธ ก. การควบคุมตนเอง ก. แดงทําความสะอาดบาน ข. ความมีเหตุผล ข. ดําไปดื่มสุรากับเพื่อน ค. ความระมัดระวัง ค. เขียวไปซื้อของ ง. ความละเอียดรอบคอบ ง. ขาวไปแขงกีฬากับเพื่อน 3. ใครไดรับผลกระทบทางอารมณมากที่สด ุ 7. ทําไมจึงไมควร แสดงอารมณตอเรื่องที่ไมรุนแรง ก. ขาวถูกแมตําหนิบอย ก. ใหสะสมเอาไวกอน ข. ดีชอบทะเลาะกับเพื่อน ข. สามารถตกลงกันได ค. แดงถูเพื่อนแกลงเสมอ ค. อาจเปนเรื่องใหญได ง. ดํามีความเห็นไมตรงกับครู ง. อาจมีคนไมเห็นดวย 4. ขอใดไมใช ลักษณะอารมณของวัยรุน 8. บุคคลในขอใดกําลังมีความวิตกกังวล ก. รุนแรง ก. แดงกลัววาจะไดรางวัลที่ 1 ข. สับสน ข. ดํากลัววาจะมีคนมารัก ค. ออนไหว ค. เขียวกลัววาจะถูกไลออกจากงาน ง. มั่นคง ง. ขาวคาดวาจะสอบไดคะแนนสูง
15.
10 9. ขอใดกลาวถึงความโกรธไดถูกตอง
10. เมื่อเกิดความเครียด ขอใดตอไปนี้ ควรกระทํา ก. คนนิ่งเงียบมักไมโกรธ มากที่สุด ข. คนโกรธไมมีใครอยากคบ ก. ฟงเพลง รองเพลง ค. โกรธเมื่อไดสิ่งที่ตองการมากไป ข. ระบายใหเพื่อนทุกๆคนฟง ง. คนโกรธเปนอันตรายตอผูอื่นอยูเสมอ ค. ตะโกนใสผูอื่น ง. ดื่มสุราแกกลุม รวมคะแนน = ……….... รอยละ…………. ผาน ไมผาน เกณฑตัดสินการสอบผานรอยละ 80
16.
11
เฉลยสอบประเมินผล เรื่อง อารมณกับความเครียด สําหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปที่ 1 โรงเรียนวัดพวงนิมิต ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 1. ค 2. ข 3. ก 4. ง 5. ข 6. ก 7. ข 8. ค 9. ง 10. ก ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
17.
บรรณานุกรม
นพ.ธงชัย ทวิชาชาติ , หนังสือเรียนสมบูรณแบบ ชั้นมัธยมศึกษาปที่ 1(พ011) บริษัทสํานักพิมพ วัฒนาพานิช 2537 ดร.สมหมาย แตงสกุล , หนังสือเรียนสาระการเรียนรูสุขศึกษาพลศึกษาชวงชั้นที่ 3 ชั้น มัธยมศึกษาปที่ 1 บริษัทสํานักพิมพ วัฒนาพานิช 2546 ดร.พรสุข หุนนิรันดร , หนังสือเรียนสาระการเรียนรูสุขศึกษาพลศึกษาชวงชั้นที่ 3 ชั้น มัธยมศึกษาปที่ 1 อักษรเจริญทัศน 2546 สุปราถนา ยุกตะนันท , หนังสือคูมือครู และแผนการจัดการเรียนรูสขศึกษาม.1 ุ อักษรเจริญทัศน 2546
Baixar agora