Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmani

1. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh: 7 Februari 2013
Tunjang : 1- Kecergasan Hari : Khamis
Tajuk : Ketangkasan Masa : 5.20 – 5.50 petang
Sub Tajuk : Tangkas menukar arah Kelas : 4 Dedikasi
Hasil Pembelajaran : Bil Murid : 33 (L :16 / P : 17)
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :
Psikomotor : 1) Melakukan aktiviti ketangkasan lari mengikut penanda warna berdasarkan arahan guru
pada jarak 5 meter dengan betul dan selamat.
2) Melakukan aktiviti ketangkasan lari selang-seli melalui kon secara dengan betul dan
selamat.
3) Melakukan permainan kecil galah panjang dengan selamat dan tepat.
Kognitif : 1) Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti ketangkasan sekurang-kurangnya
3 daripada 5 dengan betul dan tepat.
Afektif : 1) Mempamerkan perasaan seronok dengan memberikan tepukan dan sokongan semasa
bermain permainan kecil.
2) Mempamerkan sikap bertanggungjawab semasa mengguna dan menyimpan alatan
sepanjang pengajaran dan pembelajaran dilaksanakan.

2. Pengalaman sedia ada : Murid pernah mempelajari aktiviti ketangkasan semasa Tahap 1.
Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme.
KBKK : Mengenal pasti perlakuan kekuatan dan menjana idea berkaitan otot-otot yang terlibat. .
Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan.
Bahan bantu mengajar :
Perkara Perincian Kuantiti
1. Kon 6
2. Kad penanda warna 4
3. Cip warna 40
4. Tepung gandum 1
5. Wisel 1
6. Pundi kacang 5

3. Pelaksanaan :
Fasa Strategi / Aktiviti
Fokus Pembelajaran
Organisasi
Catatan
Set
Induksi
(3-5
minit)
KKE : Kemahiran
sosial –
komunikasi.
Strategi Utama :
TKP
(Intrapersonal,
Interpersonal, dan
Muzik)
Kehadiran
Kesihatan
Pakaian
Memanaskan
Badan :-
Mobiliti
Latihan litar 4
minit :-
Murid
meletakkan
Mobiliti
Latihan litar 4 minit :-
Terdapat 4 stesen dalam latihan litar
:
a) Stesen 1 : Lari sambil
Mobiliti
Latihan litar 4 minit :-
Murid dibahagikan
kepada 2 kumpulan
BBB :-
Kon besar -
4
Wisel -1

4. tangan pada
jantung dan
merasa
degupan nadi
Aktiviti
bertujuan untuk
meningkatkan
kadar nadi
Latihan secara
berstesen.
menyentuh tanah :
Dalam keadaan sedia, mata
pandang hadapan
Buka kaki seluas bahu
Mulakan larian menggunakan
bebola kaki
Tangan hayun semasa larian
Setiap 3 langkah, fleksikan
lutut dan tangan kanan cuba
menyentuh tanah
Lari semula menggunakan
bebola kaki
Selepas 3 langkah, fleksikan
lutut dan tangan kiri cuba
menyentuh tanah
Ulang larian sehingga stesen
.
b) Stesen 2 : Lompat ketingting
tanpa halangan menggunakan
sebelah kaki :
Dalam keadaan sedia, mata
pandang hadapan
Kaki bukan dominan angkat
Lompat ke hadapan
menggunakan kaki dominan
pada bebola kaki
lelaki dan perempuan.
Ikut arahan yang
ditetapkan dari stesen
1 sehingga stesen 4
Ulang latihan sehingga
tamat masa 4 minit
Organisasi murid untuk
latihan litar 4 minit
Petunjuk :-
- Kon
- Stesen 1
- Stesen 2
- Stesen 3
Aspek
keselamatan :
Stesen
dalam
kawasan
yang rata
dan selamat
Pakai kasut.
Mendengar
arah guru
Jarakkan
kedudukan
dengan
kawan bagi
mengelakka
n jatuh.
Memakai
pakaian
yang sesuai

5. Fleksikan lutut semasa
mendarat
Badan diimbangkan semasa
melakukan ketingting
Ulang lompatan sehingga
stesen 3
c) Stesen 3 : jogging
Mata pandang hadapan
Buka kaki seluas bahu
Lari secara perlahan
menggunakan bebola kaki
Tangan dihayunkan semasa
larian
Lari sehingga stesen 4
d) Stesen 4 : Lompat bintang
Mata pandang hadapan
Buka kaki seluas bahu
Lompat ke atas dan buka kaki
ke sisi
Tangan lurus ke atas kepala
sambil menepuk tangan
Rapatkan semula kaki dan
serentak dengan itu, tangan
dirapatkan ke sisi badan
- Stesen 4
- Arah larian
Melakukan
aktiviti
mengikut
kemampuan
diri

6. Ulang lompatan dan menepuk
tangan atas kepala
Ulang pergerakan sebanyak
10 kali lompatan
Tarik dan hembus nafas sebanyak 3
kali selepas tamat masa 4 minit.
Perkem
bangan
Langkah
1
(10
minit)
Strategi utama :
Kecergasan
kinestatik
KBKK :
Menyelesaikan
masalah
Berlari mengikut
penanda warna
i. Jalan ke arah
kon :
 Guru menerangkan tajuk
pengajaran yang akan diajar.
 Tajuk : ketangkasan
 Maksud : kecekapan untuk
mengubah arah dan kedudukan
badan dengan pantas semasa
melakukan sesuatu aktiviti.
Berlari mengikut penanda warna
1. Jalan ke arah kon :
Berdiri tegak.
Mata pandang ke arah
BBM :-
Penanda
warna - 4
Cip warna –
40

7. ii. Jogging
mengikut
warna :
Buka kaki seluas bahu
Dengar arahan guru
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri
sambil tangan dihayunkan di
sisi
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Berjalan ke arah kon
mengikut warna yang
ditunjukkan oleh guru
2. Jogging mengikut warna :
Berdiri tegak
Mata pandang ke hadapan
Tangan diletakkan di atas
bahu rakan.
Lutut diangkat tinggi daripada
pergerakan berjalan
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri
sambil tangan dihayunkan ke
sisi
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Berjoging ke arah kon
mengikut warna yang
ditunjukkan oleh guru
3. Berlari mengikut warna :
Organisasi murid berjalan,
jogging dan berlari
Petunjuk :
- Guru
- Murid
- Tempat menunggu
- Kon
Murid membuat satu
barisan memanjang
Dengar arahan guru
dengan teliti
Apabila guru
mengangkat kad warna,
murid-murid berjalan /
jogging ataupun berlari
ke arah cip warna
mengikut warna kad
yang ditunjukkan.

8. iii. Berlari
mengikut
warna :
Berdiri dan kaki dibuka seluas
bahu.
Mata pandang hadapan.
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri
sambil tangan dihayunkan ke
sisi
Mendarat dengan bebola
kaki.
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Berlari ke arah kon mengikut
warna yang ditunjukkan oleh
guru
Pergerakan larian sedikit
pantas berbanding perlakuan
jogging.
Jogging mengikut arah anak
panah.
Pergerakan murid

9. Langkah
2
(5
minit)
Strategi Utama :
TKP -
Kecergasan
kinestatik
Teori
konstruktivisme
Lari zig-zag
mengikut nombor
 Demonstrasi
murid dan
diikuti pelakuan
rakan.
Lari zig-zag mengikut nombor
Lakuan sama seperti lakuan
lari
Guru akan meletakkan
Apabila sampai pada skital,
tunduk dan capai lantai
Sambung larian dengan
menukar arah pada skital
yang berikutnya
Sep tangan rakan pada
kumpulan hadapan
Ulang perlakuan sehingga
tamat
Lari zig-zag mengikut
nombor
Murid berdiri dalam 2
barisan lelaki dan
perempuan
Kedudukan lari zig-zag
mengikut nombor
BBM :
Pundi kacang
– 6
Wisel -1

10. Petunjuk:
- Kon
- Arah larian
- Garisan permulaan
- Garisan penamat
- Murid
Lari zig-zag
Kemunc
ak
(10
minit)
Strategi Utama :
TKP -
Kecergasan
kinestatik
Teori
konstruktivisme
Permainan galah
panjang
Permainan
.
Pertandingan galah panjang
Cara permainan :-
Permainan galah panjang
Peraturan permainan :-
BBM :
Skital

11. galah panjang
sambil
membawa
pundi kacang
Kumpulan penyerang dan
kumpulan bertahan dibentuk
Posisi antara ahli kumpulan
pertahanan disusun mengikut
organisasi gambar sebelah
Pertahanan bertindak sebagai
penghalang untuk menyerang
melalui kawasan permainan
Pertahanan perlulah memijak
garisan pada kedudukan
yang ditetapkan sahaja
Seorang pertahanan
bertindak sebagai ‘ibu’ dan
akan membenarkan ‘ibu’
kumpulan penyerang masuk
dalam gelanggang.
Penyerang akan cuba
melepasi kawasan
pertahanan tanpa terkena
sebarang sentuhan
Penyerang dan pertahanan
Dalam kumpulan yang
sama, murid menjalankan
pertandingan permainan
galah panjang
Setiap penyerang akan
diberikan pundi kacang
Pundi kacang perlulah
dibawa melepasi kawasan
permainan sehingga
kawasan penamat dengan
selamat
Tukar peranan antara
penyerang dan
pertahanan.
piring –
10
Tepung
gandum–
1
Pundi
kacang -
6

12. tidak dibenarkan keluar dari
kawasan permainan
Berhenti dan tukar peranan
apabila ahli penyerang
berjaya disentuh atau
penyerang mampu
menamatkan permainan.
Mata dikira berdasarkan
kutipan pundi kacang yang
berjaya dikumpulkan
PENAMAT
MULA
Organisasi galah panjang
Petunjuk :-
- Kumpulan
pengadang
- Kumpulan penyerang
- Skital piring
- Pundi kacang

13. Penutup
(3-5
minit)
Strategi Utama :
TKP – Kinestatik
KBKK :
menyelesaikan
masalah
Gerak Kendur
Tepuk bahu,
goyang kaki,
lompat tinggi
(Melodi : Kalau
Rasa Gembira)
Gerak kendur
Murid-murid melakukan aktiviti
secara individu sambil
menyanyikan lagu ‘Kalau rasa
gembira’
Kalau rasa gembira
Tepuk Bahu.
Berdiri tegak, kaki buka
seluas bahu.
Kedua-dua tapak tangan
diangkat ke atas bahu dan
siku dikunci.
Tepuk bahu sebanyak 2 kali
secara serentak.
Goyang Kaki.
Kalau rasa gembira
Murid berdiri dalam
bentuk ‘U’
Murid mendengar
arahan guru dan
menyanyikan
bersama-sama
perlakuan yang
diarahkan oleh guru.
Organisasi gerak kendur
Petunjuk :-
- Guru
- Murid

14. Berdiri tegak, kaki buka
seluas bahu.
Kedua-dua belah tangan
diluruskan ke sisi.
Kedua-dua belah kaki
menjinjit hujung kaki.
Dalam keadaan statik,
gerakkan secara pantas.
Lompat tinggi.
Berdiri tegak, kaki buka
seluas bahu.
Badan dicondongkan sedikit
ke hadapan.
Kedua-dua lutut
dibengkokkkan 10 darjah.
Lompat

15. Rumusan
Perbincangan
Rumusan
Rumusan
Soal Jawab :-
Apakah aktiviti yang
dijalankan?
Apakah aspek keselamatan
yang perlu diutamakan
semasa melakukan aktiviti
ketangkasan?
Jawapan :-
Ketangkasan
Mendengar arahan guru,
memakai kasut, bermain di
kawasan yang selamat,
memakai pakaian yang
sesuai, melakukan aktiviti
mengikut kemampuan diri.
Guru membuat refleksi apa yang
diajar.

16. Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________