1. NEWS
N°0
Contatti: Ornella 3494005445 - lavitadelluomo@gmail.com
YOGA, TAI CHI CHUAN, Brain Up... al nastro di partenza nel prossimo Ottobre,
dopo le bellissime e seguitissime serate informative...
Al nastro di partenza anche NORDIC WALKING nel prossimo Novembre...
Insomma, un offerta varia, che ci impegna, che ci soddisfa, ma sopratutto potrà
INCONTRARE IL VOSTRO INTERESSE
FESTA
INIZIA il corso DELLE ASSOCIAZIONI
Di YOGA a DIMOSTRAZIONE
Signoressa di Trevignano DI KUNG FU
Tutti i mercoledi E YOGA
Ore 20.00
CORSO
BRAIN UP
INIZIO CORSO
DI THAI CHI CHUAN
A Musano di Trevignano
Tutti i martedi
Ore 20.30
SOMMARIO Maestro PATERNITI pag2
Intro pag1 TAI CHI QUAN pag2-3
Calendario pag1 CAMBIO STAGIONE Pag 3
1

2. AN
HU IL MAESTRO GIUSEPPE PATERNITI
C A Musano il 30/09/12
IL TAIJI QUAN comunemente scrittoTai Chi
Chuan è un'antica arte marziale cinese basata sul Nato a Messina nel 1971 con
concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza un’irrefrenabile desiderio di ricerca,
degli opposti. Nato come sistema di autodifesa - inizia il suo percorso formativo sin da
Tai Chi Chuan significa letteralmente "suprema arte giovanissimo attraverso lo studio di
di combattimento" - si è trasformato nel corso dei diverse dottrine olistiche ed
secoli in una raffinata forma di esercizio per la umanistiche. Ha avuto un passato da
salute ed il benessere anche se esistono alcune musicista professionista e da
scuole che continuano ad insegnarlo e esercitarlo insegnante specializzato in sostegno.
anche come vero e proprio sistema di difesa. Ora vive in provincia di Treviso dove
si dedica pienamente
La pratica del Tai Chi Chuan consiste all’insegnamento di diverse discipline
principalmente nell'esecuzione di una serie di orientali ed alla pratica delle
movimenti lenti e circolari che ricordano una danza metodiche bioenergetiche. Chi voglia
silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un incontrare Giuseppe si troverà di
opponente immaginario. All’interno degli stili del Tai fronte una persona sensibile, capace
Chi Chuan (Chen, Yang, Sun, Wu, Wod, Hao) i più PATERNITI di ascoltare e comprendere, ma
popolari sono lo Yang e il Chen. Il primo è il più In cinese soprattutto capace di svelare percorsi
praticato poiché il Chen richiede un’esercitazione assolutamente nuovi e sorprendenti
molto più complessa ed esigente. Oltre al concetto per l'acquisizione della reale
di Yin e Yang, l’espressione che descrive questa conoscenza di sé e del delicato e
tecnica risiede nel concetto di "Forma", un sistema inscindibile equilibrio tra spirito e
di movimenti concatenati che vengono eseguiti in corpo. Dalla loro armonica
un modo lento, uniforme e senza interruzioni. Tali convivenza dipende infatti la conquista
movimenti possono essere eseguiti a mani nude o della serenità.
con il supporto di particolari armi. Esiste anche un
insieme di esercizi che vengono eseguiti in coppia,
e che prendono il nome di Tui Shous.
Lo studio del Tai Chi Chuan inizia quindi con la
sequenza di movimenti detta "forma lenta".
Gradualmente si studiano i movimenti e si
introducono i principi fondamentali: si impara ad
acquietare la mente, a muovere il corpo in modo
rilassato e consapevole, a calmare il respiro. La
pratica attenta e costante di queste tecniche,
grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla
lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo
più agile e armonioso migliora la postura ed ha un
effetto benefico sul sistema nervoso e sulla
circolazione. Scopo ultimo di questa arte è
stimolare il libero fluire dell'energia vitale e così
ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e
spirito.
3

3. Gli effetti benefici delle tecniche del Tai Chi
Chuan sui diversi sistemi e parti del corpo
possono essere schematizzati in questo modo:
Sistema nervoso
"Concentrare al massimo l’attenzione per un conseguente
benessere del sistema nervoso"
È noto che il sistema nervoso dirige e controlla i vari organi
del corpo. Per mezzo di reazioni condizionate e
spontanee, l’uomo si adatta a qualsiasi situazione, nonché
al cambio di ambiente.
Per praticare la tecnica del Tai Chi Chuan è necessario
aumentare la capacità di concentrazione e non utilizzare la
forza fisica per ottenere un buon allenamento, e perciò un
buon funzionamento delle cellule del sistema nervoso. Il
lavoro rilassato e il risveglio dell’attenzione del sistema
nervoso fa si che il cervello abbia una buona influenza e un
ottimo controllo sul resto dell’organismo. Per questo
motivo, con il Tai Chi Chuan si avrà una sensazione di
pienezza interiore e di benessere in tutto il corpo che
produrrà, insieme alla non sottovalutabile attività fisica, un
miglioramento della circolazione sanguigna e una maggior
facilità nell’impostare una corretta respirazione.
Sistema cardiovascolare
"L’aria come sinonimo di benessere"
La pratica del Tai Chi Chuan dimostra che
l’introduzione e l’espulsione di una maggior
quantità di aria, e quindi di ossigeno, in ogni ciclo
respiratorio favorisce il cambio di pressione
all’interno del torace; in tal modo la circolazione
coronaria è più libera ed efficace; risulta
aumentata la capacità e l’elasticità dei capillari e
si rinforza il processo di ossigenazione e
riduzione di anidride carbonica nel corpo. Così
IL MAESTRO PATERNITI e SILVIA migliora la nutrizione e il funzionamento del
muscolo cardiaco prevenendo l’arteriosclerosi e
A Musano il 30/09/12 le diverse malattie cardiache e cardiovascolari.
La pratica del Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan è un esercizio di
autorilassamento i cui lenti movimenti sono coordinati
rispetto alla respirazione e diretti da una mente libera, con http://youtu.be/gFtF0bMBQbs
doppio vantaggio sia per la salute fisica che spirituale.
Questi esercizi aiutano a rischiarare la mente e rafforzare il http://youtu.be/7gcy5_XO1ks
cervello. Il Tai Chi Chuan si pone come obiettivo quello di
fare entrare il praticante a conoscenza della propria http://www.youtube.com/watch?v=eFyEqkD2GPg&feature=share
energia. La pratica durante le lezioni è “silenziosa”, non
occorre parlare ma “fare”: tutto passa infatti attraverso ciò
che si fa e si sente. È importante che il Maestro metta in
condizione l’allievo di sperimentare da solo il proprio
!
lavoro, saranno le diverse esperienze a far crescere l’arte
marziale. La mancanza di aspettative aiuta ad ottenere i
risultati; abbandonarsi alla pratica e prendersi la
responsabilità del proprio essere con desiderio di cambiare
e mettersi alla prova. Il Tai Chi Chuan viene spesso
associato ad una serie di benefici sui disturbi fisici spesso
causati dall’inadeguatezza della nostra società ma è !! link al video dell'
!! link al video dell'
necessario sfatare l’ottica mistica di una pratica che resta
un’arte marziale.
incontro di Musano !!!
incontro di Musano !!! 3

4. CAMBIO STAGIONE!!!
Se veramente vuoi disintossicarti e perdere peso
questa potrebbe essere la pagina più importante che
tu abbia mai letto!
Hai appena ricevuto la grande opportunità che aspettavi da tempo per poterti prendere cura della tua
salute.
Sei adesso sulla giusta strada per disintossicarti e per diventare più snello/a.
Scoprirai quanto sia facile raggiungere i tuoi obiettivi di linea e benessere personale con Forever Clean
9 e Nutry-Lean.
Questo programma è facile da seguire e ti fornirà gli strumenti necessari per purificare il tuo
organismo e prendere il controllo della tua salute.
Forever Clean + Lean ti aiuterà ad adottare delle buone abitudini per perdere peso e per un migliore
stato di salute nel complesso.
Il programma Forever Clean + Lean è composto da due fasi:
Una fase di disintossicazione - Clean 9
Una fase di mantenimento Nutry-Lean
Aloe Vera Gel
Immagina di tagliare una foglia di Aloe Vera e di berne il gel
direttamente dalla pianta: otterrai lo stesso risultato bevendo la
nostra Aloe Vera Gel. Il nostro gel stabilizzato è stato il primo a
ricevere la certificazione dell’International Aloe Science Council.
Aloe Vera Gel contiene un’abbondanza di vitamine e minerali,
inclusa la rara Vitamina B12 contenuta solo in due vegetali.
Questo fa dell’Aloe Vera Gel un supplemento vitale per i
vegetariani. Inoltre contiene l’Acido Folico e sette aminoacidi
essenziali, direttamente collegati allo sviluppo della cellula, e
che non possono essere elaborati nel corpo in altri modi.
Questa bevanda contiene così tanti elementi che è difficile
catalogare tutti i benefici che apporta. Vale la pena sottolineare
le sue proprietà immunostimolanti, disintossicanti ed
antinfiammatorie. È l’alto livello di tossine e un conseguente
deficit nel sistema immunitario che mina la salute ai giorni ARRIVEDERCI AL
nostri. Una cosa è certa: Aloe Vera Gel ha una notevole PROSSIMO NUMERO
influenza positiva sulla salute e sullo stile di vita di molti. 4