1. ?Añadir un poco de sabor a su dieta para bajar de peso
Si a?ade especias a su comida, se dice para ayudar en la p?rdida de peso en una variedad de
maneras. En primer lugar, la mayor?a de la gente come porciones m?s peque?as cuando la comida
es picante. Adem?s, se presentan algunas especias para ayudar a acelerar su metabolismo. Otros
tipos de especias son conocidas perder peso por afectar el cuerpo de diferentes maneras de ayudar a
promover la p?rdida de peso.
Aqu? est? una lista de adelgazar algunas de las especias que son m?s conocidos por ayudar a la
p?rdida de peso y el aumento de las razones que pueden funcionar para usted:
1. Canela
La investigaci?n ha demostrado que la canela puede reducir el az?car en la sangre, as? como
ayudando a regular la forma en que su cuerpo metaboliza los ver mas carbohidratos. Tambi?n puede
ser ?til en Lowing el colesterol, lo que la gente de asistente que quieren perder peso.
2. Pimienta de Cayena
Pimienta de Cayena es un pimiento rojo incre?blemente caliente y picante que se reporta para
acelerar el metabolismo de su cuerpo hasta en un 25 por ciento. Tambi?n se calienta la boca, lo que
puede reducir la cantidad de sus porciones. Cayenne, tambi?n conocido como aj?, tambi?n es lo
suficientemente caliente que tendr? que tomar muchos l?quidos con su comida, que tambi?n le
ayudar? a sentirse m?s lleno.
2. 3. Pimienta Negro
Pimienta negro no es realmente ex?tico desde mesa de la cocina casi todos de uno tiene un
peppershaker. Sin embargo, tiene una sustancia qu?mica en ella llamado piperina que se dice que
estimula el sistema nervioso. Esto tambi?n puede trabajar para acelerar el metabolismo. Pimienta
reci?n molida tiene mucho m?s que los antiguos piperina de pimienta molida.
4. C?rcuma
Cualquiera que haya usado la c?rcuma se ha dado cuenta que el color dorado que le da a los
alimentos. La c?rcuma se dice para inhibir la absorci?n de grasa. La investigaci?n con ratones ha
demostrado que un ingrediente en la c?rcuma llamado comino act, ayud? a ralentizar el crecimiento
de tejido graso. La c?rcuma se mezcla a menudo con el jengibre y el comino para hacer "el polvo de
curry." Algunos expertos creen que se mejoran los efectos de p?rdida de peso de la c?rcuma cuando
se mezcla con estas otras dos especies.
5. Jengibre
El jengibre es una especia de usar la dieta por s? sola tambi?n. Se cree que tanto acelerar el
metabolismo y ayuda a digerir los alimentos. Dado que la p?rdida de peso eficaz y la buena digesti?n
van de la mano, trate de a?adir una cucharadita o dos de un poco de jengibre rallado fresco a la
sopa, u otros tipos de alimentos para la p?rdida de peso m?s r?pido.
3. 6. Mostaza
Cuando se inicia la lista de alimentos que son bajos en calor?as o sin calor?as incluso que a?n est?n
llenos de sabor, nada se compara con la mostaza. Algunos tipos de mostazas preparadas no tienen
calor?as en absoluto! La investigaci?n nos ha demostrado que tambi?n puede ayudar a acelerar su
metabolismo. Mostaza tiene selenio en ?l, que se cree que ayuda a regular los niveles de az?car en la
sangre, as? como aumentar la p?rdida de peso.
Lo bueno de esta lista de especias es que tienen buen sabor. Esto es ?til, ya que puede agregar sabor
demasiado bajo en grasa o bajos en calor?as alimentos. Adem?s, ya que est? agregando dos especias
y el calor, usted m?s que probable que comer menos de estos alimentos picantes y calientes.
