1. BENEMÉRITA UNIVERSIDAD
AUTÓNOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE MEDICINA
LICENCIATURA EN FISIOTERAPIA
SECCIÓN 4
DHTIC
PROFA: LILIAN GAONA OSORIO
FISIOTERAPIA GERIÁTRICA
“ACTIVIDAD FÍSICA”
2. FISIOTERAPIA GERIÁTRICA
Población ............................................................................................................................. 4
Metodología ....................................................................................................................... 4
Análisis del programa ...................................................................................................... 5
Instrumentos.........………………………………………………………………………6
Problemas y soluciones................................................................................................... 6
Hipótesis de conducta del individuo ............................................................................ 7
Beneficios percibidos para realizar actividad física…………………..…………..7
Apoyo social para realizar actividad física…………………………..……………..8
Resultados…………………………………………………………………..………….…8
Conclusiones…………………………………………………………………..……....…9
Bibliografía………………………………………………………………………....……10
Citas textuales…………………………………………………………………………..10
3. La fisioterapia es una disciplina que debería estar presente en todo momento
desde nuestro nacimiento, es decir, tomando medidas principalmente de
promoción de nuestra salud. Realizando periódicamente valoraciones y
diagnósticos para evitar lamentables consecuencias a largo plazo ya sea por
enfermedad o patologías. También debemos considerar que debemos realizar
acciones que van de la mano con la salud y el bienestar físico, haciendo
actividades que ayuden y beneficien a nuestro organismo desde una buena
condición física, movimiento corporal adecuado en todo momento y principalmente
una alimentación balanceada. Debemos estar conscientes de todas estas
actividades en beneficio de nuestro futuro, de una mejor calidad de vida para toda
la sociedad y es por eso que debemos llevarlo a cabo siempre de esta manera
inculcaremos a nuestros pequeños y sabrán que esto es sano e indispensable en
su vida diaria y así es más fácil llegar a la adultez y vejez más sanamente.
Todo esto es con el fin de mejorar nuestra calidad de vida, de vivir la vida de una
manera más decente y para tener un buen estado físico y mental o mejor dicho
una buena integridad física.
Como sociedad debemos brindarnos apoyo mutuamente, ayudando a quienes nos
rodean y brindándole oportunidades para una mejor calidad de vida y mejores
condiciones en cualquier índole. Esto significa que debemos quitar los
estereotipos que como sociedad nosotros mismos ponemos ayudando a quien lo
necesite sin ponerle barreras y manteniendo siempre una postura a favor del
beneficio de todos.
Actualmente nuestra población más grande son los adultos mayores, por lo que
debemos crear medidas para promocionar, prevenir la salud de los mismos y
tratarlos adecuadamente, con el fin de que sean independientes y puedan realizar
su AVD. Pasemos al problema de fisioterapia en la geriatría desde la perspectiva
de “actividad física en personas de la tercera edad”.
4. POBLACIÓN
Entre los años 2000 y 2050, nuestra población adulta mayor en el mundo
pasará de 10 a 22 %; en México tendremos aproximadamente que 8.2
millones serán adultos mayores, por lo que es importante comprender la
percepción de los beneficios, barreras y apoyo social para realizar actividad
física que tiene esa población.
Esta transición demográfica a mediados del siglo, provocara que nuestros
valores en la población mundial correspondientes a los ancianos y jóvenes
sean iguales. Tendremos un porcentaje de personas con más de 60 años de
edad, en todo el mundo, se duplicarán entre estos mismos años y pasará del
10% al 21%. Por el contrario, es previsible que el porcentaje de niños se
reduzca en un tercio y pasará del 30% al 21%.
Por lo que es notable que el grupo de personas de edad que crecerá más
rápidamente serán los más mayores, o sea, los que tienen 80 o más años. En
2000, su número era de 70 millones, y se prevé que en los próximos 50 años
ese número aumente más de cinco veces 1. Aquí radica la importancia y el
apoyo que debemos brindarle a nuestros adultos mayores para que realicen
actividades en su beneficio para una buena calidad de vida, esto implica salud,
bienestar, funcionalidad del organismo en su totalidad.
METODOLOGÍA
Debemos saber que estamos basados en cifras y hechos reales, se han
realizado estudios recientemente en una unidad gerontológica; se aplicaron
entrevistas a profundidad a 15 adultos mayores de ambos sexos utilizando el
modelo de creencias en salud como marco teórico e interpretativo.
Los resultados arrojados demostraron que los adultos mayores perciben el
ejercicio físico como una actividad para beneficio de su salud y como actividad
de esparcimiento, la problemática aquí es que involucran aspectos de tipo
emocional y de socialización, lo que puede repercutir en limitar la adquisición
1 Instituto Nacional de Geografía Estadística e Informática. Población de
adultos mayores. México: INEGI; 2005.
5. de esta conducta y esto no sería benéfico en los programas que se desean
aplicar para ellos.
ANÁLISIS DEL PROGRAMA
Determinantemente estos estudios se centran en explorar cómo interacciona la
inteligencia emocional percibida y los estilos de respuesta con la práctica de la
actividad física en los mismos. Se debe garantizar en la población que puede
envejecer con seguridad y dignidad y hacer que los ancianos participen en la
sociedad como ciudadanos con plenos derechos.
Así, es importante y necesario que la ciencia y la sociedad desarrollen
esfuerzos con el objetivo de incrementar el bienestar y la calidad de vida para
esta franja etaria. (Carral, 2001).
Sabemos que durante el envejecimiento normal, algunas capacidades
cognitivas, como la velocidad de aprendizaje y la memoria, disminuyen de
forma natural. Sin embargo, esas pérdidas pueden ser compensadas por el
incremento en la sabiduría, en los conocimientos y en la experiencia adquirida
a lo largo de la vida. Muchas veces, la disminución de la capacidad cognitiva
es provocada por la falta de práctica, enfermedades (depresión), factores
comportamentales (consumo de alcohol y medicamentos), factores
psicológicos como la falta de motivación, bajas expectativas, y falta de
confianza y/o los factores sociales (soledad y aislamiento) más que por el
envejecimiento en sí mismo. También nos dice que las principales
enfermedades crónicas que afectan a los ancianos en todo el mundo son:
enfermedades cardiovasculares (como la cardiopatía coronaria); hipertensión;
accidente cerebro-vascular; diabetes; cáncer; enfermedad pulmonar
obstructiva crónica; enfermedades músculo-esqueléticas (como la artritis y la
osteoporosis); enfermedades mentales (principalmente, demencia y
depresión); ceguera y alteraciones visuales (OMS, 1998).
En este punto la pérdida de las capacidades físicas que surgen en la tercera
edad afectan a todos los sistemas del organismo, especialmente el
6. cardiovascular y el músculo esquelético. Con el objetivo de mejorar la calidad
de vida surgen diferentes programas de actividad física cuya función es
ralentizar el envejecimiento y disminuir las incapacidades que producen
diversas enfermedades asociadas a la vejez. Sin embargo, debido a que desde
un punto de vista biológico no es fácil prolongar la esperanza de vida de los
ancianos, debemos orientar nuestros esfuerzos hacia la mejora de su calidad
de vida, consiguiendo que las personas ancianas permanezcan más tiempo
activas y por lo tanto aprovechen más su vida (Carral, 2001).
Esto quiere decir que no parece muy importante saber cuál es la edad máxima
que vamos a alcanzar, importa más saber cómo envejecer (Botelho, 2002).
INSTRUMENTOS
Actividad Física - AF (Q): Movimientos corporales producidos por los
músculos esqueléticos que provoquen un gasto energético. (Caspersen
et al, 1985). Valorando actividades domésticas diarias; deportivas, de
tiempo libre y así como una actividad física total.
Inteligencia Emocional Percibida-IEP (Q): Conocimiento que las
personas tienen sobre sus habilidades emocionales (Salovey, Mayer,
Goldman, Turvey, y Palfai, 1995). Incluye creencias propias de atención,
claridad y reparación emocional intrapersonal (Fernández- B, Salovey,
Vera, Ramos, y Extremera, 2001).
Estilos de Respuesta (Q): Estrategias en cómo las personas afrontan
acontecimientos negativos y estados de ánimo depresivos.
Concretamente; 1) Rumiación (tener pensamientos repetitivos y
recurrentes tras el suceso. 2) Solución de problemas y 3) Distracción.
PROBLEMAS Y SOLUCIONES
Indiscutiblemente somos conscientes que cuando uno llega a la vejez se está
en una transición de actitudes, comportamientos y situaciones difíciles. Esto se
refiere a la negación y necedad de realizar en este caso actividades en
beneficio de la misma persona, no razonar debidamente las situaciones.
7. Constantemente nos enfrentaremos a ancianos que aun cuando se le hable
infinidad de veces acerca de lo que es benéfico para el simplemente no querrá
realizar las cosas y debemos ser inteligentes y pacientes para poder
sobrellevar estas situaciones. Además debemos saber diferenciar cuando
realmente no quieren hacer las cosas y cuando de verdad no puedan ya sea
porque se sienten mal física o emocionalmente, también se debe estar al tanto
de la medicación que llevan pues esto puede traer actitudes negativas o
deprimentes siendo un efecto secundario del medicamento. Es por esto que se
debe brindar una buena comunicación y suficiente confianza al paciente para
que todos estos procesos sean más fáciles y exitosos a largo plazo.
HIPÓTESIS DE CONDUCTA DEL INDIVIDUO
Después de estudiar a detalle los programas de actividades físicas y los
beneficios que todo esto les traerá a los ancianos se considera principalmente
una buena condición física, bienestar en todos los sentidos y sobretodo salud.
Determinadamente se espera que presenten una mejoría en sus actitudes
poco a poco, se sentirán más positivos, menos estresados y más relajados,
estarán incluso más felices, podrán convivir con más personas positivamente y
transmitirán todo esto a quienes los rodean creándose así un ambiente
benéfico para todos y sobre todo para ellos mismos.
BENEFICIOS PERCIBIDOS PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA
Sabemos bien que diversas actividades nos benefician, es decir, debemos
mantenernos activos y ese es el objetivo de hacer conciencia al adulto mayor
para su propio bienestar.
Múltiples observaciones y respuestas en los adultos mayores fueron: En
cuanto a salud; se sentían bien con su cuerpo y su mente; pues las actividades
los ayudaban a recuperarse, estaban más activos, se sentían menos fatigados
e incluso menos obesos.
8. Por otra parte en el sentido emocional decían estar más tranquilos y alegres,
se sentían relajados, desahogados, podían convivir con diferentes personas,
es decir, se sentían vivos.
Socializaban y aprendían distintas cosas, conocieron nuevos amigos llegando
a identificarse entre ellos y tomándose cariño.
APOYO SOCIAL PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA
De cualquier modo debemos considerar distintos tipos de apoyo para que el
adulto mayor pueda realizar exitosamente las actividades físicas en este caso.
Se considera un apoyo emocional, desde los familiares, los amigos, incluso
uno como profesional le debe brindar a estas personas la suficiente confianza
para que crean en ellos mismos, en sus capacidades y talentos haciéndoles
notar lo benéfico que es todo esto; de esta manera podrán participar
positivamente en estas actividades.
Al mismo tiempo brindar apoyo instrumental, es decir, crear programas de
ayuda con beneficios monetarios e incluso alimentarios para que no se vean en
grandes dificultades de participar en programas por falta de recursos
económicos.
RESULTADOS
Es comprobado y un hecho que la actividad física regular representa un
importante factor protector del deterioro cognitivo, de la inteligencia emocional
y de las demencias en los ancianos. Se debe incluir otras variables pertinentes
como la salud mental, la depresión o la autoestima.
Así pues se ha comprobado que las personas con niveles más altos de
inteligencia emocional poseen hábitos de vida más saludables (Fernández-
Berrocal et al., 2006; Salovey, 2006).
Entonces es posible que las personas que realizan este tipo de actividades
sean, en principio, más inteligentes emocionalmente que las que no tienen
estos hábitos de vida saludables.
9. Por otro lado se incluyen factores como la alimentación de la familia, el PIB
que se invierte en educación, sanidad, programas de promoción de la salud a
lo largo de la vida, a sistemas de seguridad social, a valores sociales y
estereotipos sobre el envejecimiento, todo ello, explica en mayor o menor
medida las formas de envejecer.
Si se toma enserio este tipo de proyectos se puede contemplar un nuevo
horizonte de investigación en el envejecimiento positivo de manera
competitiva, productiva y sobre todo, que reobre en la calidad de vida y
bienestar de las personas mayores.
CONCLUSIONES
Como se mencionó anteriormente se han realizado actividades con los adultos
mayores, se han obtenido tanto resultados positivos como negativos esto se
debe a la forma en que viven la vida las distintas personas por eso es que
algunos son más optimistas y participan alegremente en estas actividades. Los
profesionales del área de la salud trabajan en conjunto para lograr la integridad
de la persona desde física y mentalmente, para ello se necesitan desde
psicólogos, nutriólogos, y demás. Cada quien debe actuar hasta donde su
especialización lo permite de manera responsable, ética y procurando siempre
la salud del paciente en primer lugar además de brindarle la atención
adecuada.
Entonces pues debemos darle la debida importancia a este tema de adultos
mayores, pues es indispensable para todos que ellos logren ser autónomos e
independientes, aunque también debemos intentar aplicarlo en nuestra vida y
de quienes nos rodean y mejor aún si se logra en personas de corta edad para
que crezcan con estos hábitos de actividades físicas y alimentación
balanceada.
Así pues podemos evitar futuras enfermedades o patologías que se pueden
derivar de nuestros malos hábitos, podemos crear de esta manera una vida
plena atendiendo nuestras emociones; dándole claridad a nuestros
10. sentimientos y reparando el estado emocional y constituyendo así una
respuesta agradable que, además de favorecer la aparición de estados
emocionales positivos, favorezca un bienestar psicológico, reduciendo estados
depresivos.
Llevando a cabo todas estas acciones lograremos una mejor calidad de vida
para nosotros mismos y por ende una mejor sociedad.
BIBLIOGRAFÍA
Figueiredo Queiros, M. et al. Actividad física en la tercera edad: Análisis
de sus relaciones con la inteligencia emocional percibida. Ansiedad y
Estrés. Dec2006, Vol. 12 Issue 2/3, p293-303. 11p.
-Izquierdo, M. et al. Ejercicio Físico en el Anciano Frágil: Una Manera
Eficaz de Prevenir la Dependencia .Revista Kronos 2014, Vol. 13 Issue
1, p1-114
-Porras-Juárez, C et al. Percepción del adulto mayor acerca de los
beneficios, barreras y apoyo social para realizar actividad física. Revista
Médica del IMSS. mar/abr2010, Vol. 48 Issue 2, p127-132. 6p.
CITAS TEXTUALES
Instituto Nacional de Geografía Estadística e Informática. Población de
adultos mayores. México: INEGI; 2005.
(Carral, 2001).
(OMS, 1998).
(Botelho, 2002).
(Caspersen et al, 1985).
(Salovey, Mayer, et al, 1995).
(Fernández- B, Salovey, Vera, Ramos, y Extremer.9a, 2001).
(Fernández B, et al., 2006; Salovey, 2006).
