Presentación Habilidades comunicativas

1. HABILIDADES
COMUNICATIVAS
• Persona socialmente activa
• Habilidades sociales
• Comunicación asertiva (verbal, no verbal,
empatía)
• Comunicación eficaz (miedo escénico,
dinámicas grupales)
Alejandro Camargo Gómez
Cod. 34592

2. SER SOCIALMENTE ACTIVO
 En un mundo en el que las libretas de contactos
pueden ser pasaportes a oportunidades
impensadas, es esencial que aprendas a
sociabilizar con quienes te rodean, aunque no
necesariamente sean tus amigos.

3. POR QUE?
 Existe una gran diferencia entre tener amigos y
hacer contactos, y teniendo en cuenta la
importancia que han cobrado en el mundo
profesional éstos últimos, es mejor que dejes tu
timidez de lado y comiences a mostrarte en
público.

4. HABILIDADES SOCIALES
 Las habilidades sociales son un conjunto de conductas
necesarias que nos permiten interactuar y relacionarnos
con los demás, de manera efectiva y satisfactoria. La
cultura y las variables socio demográficas resultan ser
imprescindibles para evaluar y entrenar las habilidades
sociales, ya que dependiendo del lugar en el que nos
encontremos, los hábitos y formas de comunicación
cambian. Además, resultan ser conductas aprendidas,
esto quiere decir, que no nacemos con un repertorio de
habilidades sociales, sino que a lo largo de nuestro
crecimiento y desarrollo, vamos incorporando algunas de
estas habilidades para comunicarnos con los demás.

5. COMUNICACIÓN ASERTIVA
 La comunicación humana tiene diversos matices,
ya que interviene el lenguaje corporal y las
palabras relaciones cotidianas y la utilización
adecuada de estos dos elementos permite tener
una comunicación asertiva y una comunicación
efectiva, estudiosos de la comunicación atribuyen
el lenguaje corporal el 55%, el 38% se atribuye al
tono de voz y el 7% a las palabras, por tal razón
la comunicación no verbal una gran carga de
información.

6.  El lenguaje corporal encierra importante
mensajes que matizan o fortalecen un mensaje o
por el contrario lo contradicen, ten en cuenta que
lacomunicación no verbal incluye el tono de
voz, el ritmo, los gestos y losmovimientos
corporales, por ello es esencial que te hagas
consciente de la forma como te expresas.

7. ¿CÓMO PUEDES TENER UNA
COMUNICACIÓN NO VERBALASERTIVA?
 Párate frente a un espejo y observa cómo es tu postura física,
hazte consciente de tu cuerpo y entrénate para tener una postura
erguida
 Analiza cómo es el contacto que estableces en tus
conversaciones y de esta forma, determina si te debes acerca o
estar un poco más lejos, para tener una comunicación asertiva
y equilibrada
 Si tu propósito es generar confianza y cercanía ponte cara a
cara
 Si quieres tener una comunicación persuasiva, busca estar de
pie
 La comunicación no verbal tiene un fuerte impacto, cuando te
acercas con amor y respeto

8. LA COMUNICACIÓN EFICAZ
 La comunicación eficaz se define como el
correcto y responsable uso de todos los elementos
y canales de la comunicación. Esto implica no
enviar mensajes contradictorios o ambiguos a una
persona o grupo de personas que desestimen la
imagen y el respeto del emisor.

9. CREAR SINTONÍA CON LA OTRA PARTE
 Esto involucra interesarse sinceramente por
los gustos, las necesidades, situaciones y
problemas que tiene la otra persona antes
de hablar de lo propio. Y para esto una
cortesía honesta es la mejor herramienta
preguntando acerca de su vida, su familia,
trabajo de forma general, que le gusta, etc.

10. TEMOR ESCÉNICO
 Hasta el actor con más confianza puede sufrir
miedo escénico. El miedo escénico es algo
común para todos, desde los actores de
Broadway hasta los presentadores de
televisión. Cuando te ataca el miedo escénico,
comienzas a sentirte nervioso, tembloroso o
completamente debilitado solo con el
pensamiento de actuar frente al público. Pero
no te preocupes, puedes superar el miedo al
escenario entrenando tu cuerpo y tu mente con
algunos trucos para relajarte.

11. RELAJA TU CUERPO.
 Para superar el miedo escénico, hay unas cuantas cosas que puedes hacer
para relajar tu cuerpo antes de subir al escenario. Relajar la tensión
corporal puede ayudarte a estabilizar tu voz y calmar tu mente antes de
tu actuación.Canturrea en voz baja para regular tu voz.
 Come un plátano antes de actuar. Esto rebajará esa sensación de vacío o
nauseas en tu estómago, a la vez que no te hará sentir muy lleno.
 Mastica chicle. Masca un chicle un rato para reducir la tensión en tu
mandíbula. No mastiques el chicle por mucho rato o con el estómago
vacío si no quieres sentir malestar en tu sistema digestivo.
 Realiza estiramientos. Estirar tus brazos, piernas, espalda y hombros es
otra forma de reducir la tensión corporal.

12. MEDITA
 En la mañana previa a tu actuación, o incluso una
hora antes de ella, tómate entre 15 y 20 minutos para
meditar. Busca un lugar relativamente silencioso
donde puedas sentarte confortablemente en el suelo.
Cierra tus ojos y concéntrate en tu respiración
mientras relajas cada parte de tu cuerpo. Descansa
tus manos en tu regazo y pliega las piernas.
 Trata de llegar al punto en que no pienses en nada
que no sea una parte de tu cuerpo a la vez (sobre
todo no pienses en tu actuación).

13. EVITA LA CAFEÍNA.
 A no menos que seas un adicto a la cafeína, no
tomes café o bebidas de cola el día de tu
actuación. Es posible que pienses que la cafeína
te hará actuar con más energía, pero de hecho te
hará sentir más nervioso e inquieto.

14. FIJA UN “PUNTO Y FINAL” A TU
ANSIEDAD.
 En el día de tu actuación, repite en tu cabeza que
puedes sentirte nervioso por cierto período de
tiempo, pero pasada cierta hora (digamos a las 3
p. m.) toda la ansiedad se irá por la puerta. Si te
fijas esta meta y te lo prometes a ti mismo, será
mucho más fácil que suceda.

15. HAZ ALGO DE EJERCICIO.
 El ejercicio libera tensión y hace que tus
endorfinas se muevan. Aparta al menos treinta
minutos de ese día para ejercitarte o, al menos,
caminar durante media hora. Esto dejará listo tu
cuerpo para una actuación impresionante.

16. QUE SON LAS DINÁMICAS DE GRUPO
 La Dinámica de grupo como disciplina, estudia
las fuerzas que afectan la conducta de los grupos,
comenzando por analizar la situación grupal
como un todo con forma propia. Del
conocimiento y comprensión de ese todo y de su
estructura, surge el conocimiento y la
comprensión de cada uno de los aspectos
particulares de la vida de un grupo y de sus
componentes.