1. RŪKYMAS

3. 
Rūkymas – medžiagos (dažniausiai – džiovintų
tabako augalo lapų) deginimas ir išskiriamų dūmų
įkvėpimas. Paprastai rūkymu įvardijamas būtent
tabako rūkymas (šiame straipsnyje bus kalbama
apie jį). Dūmai išgaunami įvairiais tam skirtais
prietaisais.

4. Rūkymo istorija

Pirmojo pasaulinio karo metu rūkalai buvo
standartinio kareivio davinio dalimi (buvo manoma,
kad rūkymas didina karių drąsą). Po karo,
cigarečių rūkymas buvo reklamuojamas kaip
prabangaus, lengvo gyvenimo dalis, visuomenei
tapo priimtinas moterų rūkymas. 4 dešimtmetyje
Vokietijoje nacių vadovai susirūpino dėl neigiamo
rūkymo poveikio karių sveikatai; vokiečių
mokslininkai buvo pirmieji, patvirtinę ryšį tarp
rūkymo ir ligų.

5. 
XX a. 6 ir 7 dešimtmečiuose galutinai įrodžius
rūkymo žalą, prasidėjo kampanija prieš rūkymą.
Išsivysčiusiose šalyse rūkančiųjų skaičius mažėja,
įvedami vis platesni draudimai rūkyti, rūkymas
tampa visuomenei nepriimtinu reiškiniu. Tuo tarpu kai
kuriose besivystančiose šalyse (Rusija, Kinija)
rūkančiųjų skaičius didėja arba išlieka aukštas.

6. Tabako pramonėje jaunuoliai yra
pagrindinis naujų vartotojų šaltinis

Rūkymo paplitimas įgauna vis didesnį mastą.
Nežiūrint kampanijų prieš rūkymą ir perspėjančių
užrašų ant pakelių, daug jaunuolių pradeda rūkyti
ir nebesustoja.

7. Rūkyti pradedama gana anksti

Iš pradžių siekis pritapti bendraamžių grupėje,
pamėgdžioti lyderį, o vėliau ir susiformavusi
priklausomybė nuo nikotino, skatina prisidegti vis
naują cigaretę.

8. Pasaulio sveikatos organizacija
rūkymą apibrėžia kaip ligą,
priklausomybės nuo tabako sindromą

Rūkymas yra daugelio suprantamas kaip nekalta
pramoga, nors apie jo žalą
prirašyta ir straipsnių populiariuose žurnaluose, ir
rimtų mokslinių darbų bei pranešimų.

9. Statistiniai duomenys




Kasmet yra surūkoma apie 1 proc. daugiau
cigarečių;
rūkorių skaičius pasaulyje pasiekė 1,1 mlrd.,
2025 m. manoma kad jų bus 1,6 mlrd.;
rūkymas taps 250 mln. vaikų ir paauglių mirties
anksčiau laiko priežastimi.

10. Tabako rūkymo paplitimas Lietuvoje
- rūkyti vidutiniškai pradedama 18 m.
- bent kartą gyvenime yra rūkę 65,8 proc.;
- niekada gyvenime nerūkė kas trečias (32,8 proc.);
- Vyrai: rūkymas panašiai paplitęs įvairiose
amžiaus grupėse;
- Moterys: rūkymas labiau paplitęs tarp jaunų (15
– 34 m.) moterų.

11. Visi žino, jog cigaretės kenkia
sveikatai ir grožiui...

12. Nuo cigarečių atsiranda blogas kvapas
iš burnos, gelsta dantys ir pirštai, ima
dvokti plaukai, pagausėja skreplių;

13. Negerai šitaip varginti savo
organizmą

Surūkius cigaretę, po kelių minučių ima dažniau
plakti širdis, padidėja kraujospūdis, sudirginama
kvėpavimo takų ir akių gleivinė, į kraują plūsteli
anglies monoksido.

14. 

Nikotinas sutrikdo moters hormonų sistemą, mažina
vaisingumą, gali būti menstruacinių sutrikimų,
persileidimų, priešlaikinio gimdymo, kūdikio
mažesnio svorio priežastis.
Ypač pavojinga rūkyti vartojančioms kontraceptines
tabletes, nes tuomet rūkymas net 10 kartų padidina
širdies priepuolio ir insulto riziką.

15. Kodėl verta nerūkyti?





Sveikesni vaikai;
Mažiau teršiama aplinka;
Neprikvipę tabako dūmais namai, drabužiai,
plaukai, automobilis;
Estetinis pasitenkinimas.
Mažesnė rizika susirgti tabako sukeltomis ligomis;

16. Tabakas yra brangus!
Ekonominė žala: jei per vieną dieną
asmuo surūko 1 pakelį cigarečių,
kainuojantį vidutiniškai 7 Lt., tai
cigaretėms jis išleidžia:
 per 1 savaitę 7 x 7= 49 Lt.
 per 1 mėnesį 7 x 30= 210 Lt.
 per 1 metus 7 x 365=2555 Lt.


17. Per 10 metų...

Žmogus galėtų sutaupyti daugiau nei 25 tūkst. litų,
neatmetant fakto, jog cigarečių kaina tik kils. Taigi,
ar tikrai apsimoka rūkyti?

18. Teigiami organizmo funkcijų pokyčiai
metus rūkyti
Po 20 minučių - sunormalėja arterinis
kraujospūdis ir pulsas.
 Po 8 valandų - sunormalėja kraujo
įsotinimas deguonimi, pradeda mažėti
širdies priepuolio tikimybė.


19. Organizmo funkcijų pokyčiai metus
rūkyti:
Po 24 valandų - anglies monoksidas (CO)
pasišalina iš organizmo.
 Po 48 valandų - nikotinas pasišalina iš
organizmo, pagerėja skonis ir uoslė.
 Po 72 valandų - pagerėja kvėpavimas,
padidėja energijos kiekis.


20. Organizmo funkcijų pokyčiai metus
rūkyti:
•
•
•
•
Po 2-12 savaičių - pagerėja kraujo
cirkuliavimas organizme.
Po 3-9 mėnesių - sumažėja kosulys, dusulys,
švokštimas.
Po 5 metų - du kartus sumažėja širdies
priepuolio tikimybė.
Po 10 metų - du kartus sumažėja plaučių vėžio
tikimybė, širdies priepuolio tikimybė prilygsta
nerūkančio žmogaus širdies priepuolio
tikimybei.

21. Mesk rūkyti!

22. Ačiū už dėmesį!