1. Asignatura: Educación Física y Código: EFR- Semestres: 1er. Sección: E. 102 Fecha: 03-08-2012
Recreación. 3253 Educ. Integral.
Unidad Temática: practica.
Objetivo Didáctico: realizar el acondicionamiento neuromuscular con variedad y su importancia de la ejecución.
ESTRATEGIAS Y MOMENTOS INTRUCCIONALES.
Pre- Instrucciones:
Actividades: el docente darán una Actividades: el docente ubicara a los Actividades: al terminar los ejercicios los
breve explicación sobre ejercicios de estudiantes en forma de círculo y en la misma estudiantes realizaran unos ejercicios de
movilidad articular en forma formación imitaran los movimientos del docente relajación dirigidos a los grupos musculares de
descendente, el acondicionamiento realizando movilidad articular en forma las extremidades superiores e inferiores y una
descendente en las articulaciones del cuello,
neuromuscular general a través de retroalimentación de las actividades
codo, muñeca, cadera rodilla y tobillos. Los
un trote continuo en parejas y la
estudiantes en parejas saldrán en dos
Ejecutar ejercicios de flexibilidad columnas cada una realizara el movimiento
muscular en forma descendente. contrario a la otra columna, el docente sonara el
silbato para indicar que los últimos pasen a líder Recursos: docente, estudiantes, cancha,
del grupo y así sucesivamente en el minuto 1 silbato, cronometro, balón.
caminaran para tomar el pulso. Los estudiantes
Recursos: docente, estudiantes, Tiempo: 15 min.
imitaran los movimientos del docente
cancha, silbato, cronometro, realizando la flexibilidad muscular en forma
balón. descendente.
Tiempo: 10 min. Recursos: docente, estudiantes, cancha,
silbato, cronometro, balón.
Tiempo: 30
