1. EDUCACIÓN FÍSICA
FECHA: 04/07/2022 al 08/07/2022
1° 2°
ACTIVIDAD PLANIFICADA
N° 03 DE
EDUCACIÓN FÍSICA

2. I. DATOS INFORMATIVOS:
Unidad de Gestión Educativa : Talara
Institución Educativa : “Coronel FAP Víctor Maldonado Begazo”
Directora : Ruth Violeta Reyes Guerrero
Docente : Yván René Berrocal Alcoser
Grado y Sección : 1° y 2° “A” – “B”
Temporalización : del 04 al 08 de julio del 2022
Área : Educación Física
Estrategia / Modalidad : Virtual
II.PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
III. Bienvenida/o a la primera actividad de esta experiencia de aprendizaje!
DOCENTE YVAN RENE BERROCAL ALCOSER FECHA Del 04 al 08 de julio del 2022
AREA Educación física GRADOS 1° Y 2° CICLO: VI
COMPETENCIA Asume una vida saludable
CAPACIDADES -Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
-Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud
PROPOSITO DE
APRENDIZAJE
En esta actividad, la/el estudiante conocerá la importancia de la práctica de actividades físicas de
coordinación realizando ejercicios de equilibrio, ejercicios de coordinación usando escaleras, bailando,
saltando con sogas u otros objetos de su entorno. También. Practicará actividades físicas de
flexibilidad de forma activa y pasiva, y asumirá hábitos de higiene y el cuidado del ambiente donde
desarrolla sus actividades físicas.
RETO ¿Cómo Practicar actividades físicas de flexibilidad de forma activa y pasiva, para asumir hábitos de
higiene y el cuidado del ambiente donde desarrolla sus actividades físicas?
PRODUCTO Evidenciar actividades físicas de coordinación y flexibilidad, y hábitos de higiene ambiental para
nuestro bienestar.
CRITERIO DE EVALUACIÓN 1. Explica en qué consiste el tipo de actividad física que eligió.
2. Explica los beneficios de la actividad física que eligió.
4. Describe los hábitos que incorpora para tener ambientes limpios y seguros donde practica su
actividad física.
SEMANA
CONOCEMOS ACTIVIDADES FÍSICAS DE COORDINACIÓN Y FLEXIBILIDAD,
Y HÁBITOS DE HIGIENE AMBIENTAL PARA NUESTRO BIENESTAR
¡Qué bueno!
Mejoraremos
nuestra
flexibilidad.
Para coordinar
nuestros
movimientos,
debemos practicar
diariamente.
Estimados estudiantes,
hoy realizarán ejercicios
de coordinación y
flexibilidad.
¡Cuidemos el lugar
donde realizamos
actividad física!

3. IV. DESARROLLO DE LA EXPERIENCIA
Secuencia de Actividades
Inicio
Se saluda cortésmente a los estudiantes mencionando el agrado de interactuar con ellos en esta semana
Se plantea a los estudiantes iniciar la interacción recordando una norma para una convivencia sana y armoniosa
Luego se procede a:
 Se recalca el reto ¿Cómo Practicar actividades físicas de flexibilidad de forma activa y pasiva, para asumir hábitos de
higiene y el cuidado del ambiente donde desarrolla sus actividades físicas?
 Hago recordar las indicaciones establecidas para desarrollar las actividades de cada día.
 Comunico el propósito de la experiencia de aprendizaje:
Se propone los acuerdos de convivencia:
 Lavo mis manos adecuadamente con bastante agua y jabón
 Uso doble mascarilla
 Respetar las opiniones en el aula
Desarrollo
En esta actividad, la/el estudiante conocerá la importancia de la práctica de actividades físicas de coordinación
realizando ejercicios de equilibrio, ejercicios de coordinación usando escaleras, bailando, saltando con sogas u otros
objetos de su entorno. También. Practicará actividades físicas de flexibilidad de forma activa y pasiva, y asumirá hábitos
de higiene y el cuidado del ambiente donde desarrolla sus actividades físicas.
Motívate
¡Cuánto movimiento y cuánta energía la de estos estudiantes! ¿Qué habilidades motrices estarán
poniendo en acción? ¿Recuerdas haber practicado estos ejercicios?
Explora ¡Comparte lo que sabes!
● ¿En cuál de los grupos 1 o 2 de ejercicios crees que se requiere mayor flexibilidad? ¿Por
qué?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…..
● ¿Qué habilidades se requiere para saltar soga y saltar sobre las líneas? ¿Por qué?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…..
● ¿Qué nuevos hábitos de higiene personal y del ambiente serán necesarios incorporar antes
durante y después de estas actividades físicas?
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4. IMPORTANTE: la práctica de los ejercicios de flexibilidad dinámica te ayudará a fortalecer tus
articulaciones para lograr una mejor movilidad. La práctica de los ejercicios de coordinación te ayudará a
mejorar tu equilibrio y tu desplazamiento.
Descubre
Observa las imágenes del esquema anterior y completa la tabla.
Actividades físicas de
flexibilidad dinámica
Actividades físicas de
coordinación
De acuerdo con las imágenes presentadas,
menciona qué parte del cuerpo ejerce la mayor
movilidad articular.
De acuerdo con las imágenes presentadas, indica
qué parte del cuerpo ha sido más exigida.
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
Mantengamos un ambiente limpio y saludable:
La higiene ambiental está vinculada a mantener las condiciones
sanitarias del entorno para evitar que este afecte la salud de las
personas. El lugar donde desarrollemos actividad física debe ser
agradable y motivador. Por ello, se recomienda mantenerlo limpio y
saludable. Aquí, te presentamos unas recomendaciones:
• Los suelos, paredes y superficies de trabajo se deben limpiar
diariamente. El suelo no se debe barrer nunca en seco.
• Los desperdicios se deben recoger en recipientes de materiales fáciles
de limpiar e impermeables y que dispongan de tapa. Después de
manipular los depósitos de basuras, se deben lavar las manos.
• Evita comer, escupir o secarte el sudor con la mano.

5. Aplica
Antes de empezar con la práctica de actividades físicas de flexibilidad dinámica y
coordinación, realiza tu calentamiento o activación corporal con los ejercicios que
se presentan en el recurso N° 1 Ejercicios de calentamiento para trabajar la
flexibilidad y coordinación.
Ahora, ya puedes realizar las actividades físicas de fuerza que se indican a continuación
Realizamos los ejercicios de fuerza dinámica:
● Recuerda considerar los hábitos de higiene personal y mantener limpio el lugar
donde realices tu actividad física.
RECUERDA
Ahora, vamos a realizar una variación en los ejercicios para que te sigas divirtiendo con
movimientos de flexibilidad y coordinación.
Primero, delimita tu espacio y traza cuadrículas de 40 cm por lado aproximadamente, como se observa en
las imágenes 1 y 2. Vas a realizar diferentes ejercicios de coordinación en cada caso. Para ello, sigue las pautas
que te presentamos en el recurso N° 2 Ejercicios de coordinación en un cuadrado. ¡Diviértete!
1. En la posición de parado,
trotamos tocando los talones
con la palma de las manos a la
altura de los glúteos, ida y
vuelta una distancia de 10 m.
2. Nos desplazamos
realizando paso doble y
torsión del tronco, ida y vuelta
una distancia de 10 m.
3. Nos desplazamos
realizando paso doble y
elevando los brazos de
manera alternada, ida y vuelta
a una distancia de 10 m.
Realizamos los ejercicios de coordinación
1. Realizamos saltos a la cuerda
de manera continua y, luego,
alternando ambos pies, hasta
cumplir los 10 saltos.
2. De pie en posición de firmes,
realizamos 10 saltos de
polichinelas de manera
continua.
3. Colocamos líneas alternas
de 10 cm con una separación
de 50 cm de ancho de manera
intercalada, y nos
desplazamos por sobre las
líneas repitiendo la misma
acción por 3 veces.

6. Cierre
 Al finalizar estas actividades, identifica los criterios de evaluación en los que sientes que ha avanzado en
esta actividad para el desarrollo de tu producto final y evalúa tu desempeño marcando con un aspa (X) en
el casillero según corresponda.
 Dialoga con las y los estudiantes sobre que les pareció la clase. Entrégales una ficha de metacognición para
que respondan las siguientes preguntas. ¿Qué aprendí hoy? ¿Cómo aprendí? ¿para qué me va a servir
Me comunico con los estudiantes para valorar el trabajo realizado durante la experiencia de aprendizaje,
mediante las siguientes preguntas: ¿terminaron a tiempo la actividad?, ¿qué fue lo más sencillo? ¿De qué
manera creen que es más fácil aprender en casa?
 Me comunico con los padres para agradecerles por su apoyo y tiempo que brindan casa en bien de la
educación de sus hijos.
V. REFLEXIONES DEL DOCENTE SOBRE EL APRENDIZAJE
¿Qué lograron los estudiantes en
esta actividad?
¿Qué dificultades se obtuvo en esta actividad?
¿En qué aspectos debo mejorar en la próxima Actividad?
Referencias bibliográficas:
- Ministerio de educación https://aprendoencasa.pe/#/
- Currículo Nacional y Programas Curriculares de la Educación Básica
Evalúa
Al iniciar esta experiencia, tenías el desafío de conocer sobre la importancia de las actividades físicas de
flexibilidad dinámica y coordinación.
Marca con un aspa (X) los criterios de evaluación en los que sientes que has avanzado en esta actividad
para comprender cómo preparar tu producto final: “Un tipo de actividad física, y hábitos de higiene y
cuidado del ambiente incorporados en tu práctica diaria”.
Al concluir la actividad física, camina despacio practicando la respiración (inhalar y exhalar) por un
tiempo de 5 a 8 minutos y vuelve a la calma.
¡Lo lograste! ¡Ahora, a reflexionar!
1. ¿Qué ha mejorado en mi motricidad al realizar las actividades físicas de flexibilidad dinámica y de
coordinación?
2. ¿Cuáles son los hábitos del ambiente e higiene personal que he incorporado antes, durante y
después de la actividad física?
A continuación, guarda en tu tableta, cuaderno o portafolio las reflexiones realizadas y, de ser posible, las
evidencias fotográficas realizando la secuencia.

7. Si necesitas apoyo estaré en el celular (927524277), ya sean tus llamadas,
mensajes o chats en el grupo de WhatsApp, no dudes de preguntar, juntos
estamos aprendiendo y si se presenta alguna dificultad no dudes en
consultar a algún familiar, ellos también pueden ayudar
Criterios de evaluación Lo logré Estoy en
proceso
Debo
mejorar
Expliqué en qué consiste el tipo de actividad física que elegí
.
Expliqué los beneficios de la actividad física que practiqué.
Describí los hábitos de higiene personal que incorporé en la
actividad física que practiqué.
Describí los hábitos que incorporé para tener ambientes
limpios y seguros donde practiqué actividad física.

8. INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
LISTA DE COTEJO
Docente: YVAN RENE BERROCAL ALCOSER Fecha:
Título de la actividad: “Conocemos actividades físicas de coordinación y
flexibilidad, y hábitos de higiene ambiental para nuestro bienestar”
Grado Sección: “1° y 2°” “A”- “B”
Turno: diurno
Evidencia de aprendizaje: Evidenciar actividades físicas de coordinación y flexibilidad, y hábitos de higiene ambiental para nuestro
bienestar.
Competencia/
Capacidad
Asume una vida saludable
- Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
- Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la
salud
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Estudiantes
Criterio 01: • Explica en qué consiste el tipo de actividad física que eligió.
Criterio 02: • Explica los beneficios de la actividad física que eligió.
Criterio 03: •
Criterio 04: • Describe los hábitos que incorpora para tener ambientes limpios y seguros donde
practica su actividad física.
Criterio 01 Criterio 02 Criterio 03 Criterio 03
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
28
19
20
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Docente del área