Velocidade Específica

1. Finalização após cruzamento
Velocidade Específica
1x1+(2)
Exercício com duas partes integradas no mesmo
contexto de pratica.
O exercício começa com os jogadores a vermelho
a fazer uns deslocamentos laterais entre as estacas de
forma a poder chegar a zona de finalização.
O treinador está no meio com duas bolas, depois de
saírem dois jogadores vermelhos e se o treinador
lançar uma bola ao meio eles executam 1x1 na baliza
sem guarda-redes mas com ajuda de dois apoios.
Se o treinador não lançar bola , um dos jogadores azuis
executa um cruzamento para area de forma a um dos
jogadores vermelhos finalizar após cruzamento.