Choisir sa barre de traction est parfois difficile. Voici une explication sur les caractéristiques des différentes barres de traction pour vous aider à trouver VOTRE barre de traction.
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More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
Guide barre de traction
1. Choisir sa barre
de traction
Découvrez la barre qui VOUS
correspond
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2. Les caractéristiques à connaître
● Types de barre
● Types de prises
● Nombres de prises
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3. Types de barre
Une barre peut être installé
● Sur une porte,
● Sur un mur,
● Au plafond
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4. Barre sur porte
Une barre sur porte peut être désinstallée à
tout moment grâce à ces deux systèmes de
positionnement
Barre télescopique Barre suspendue
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5. Barre sur mur
Une barre murale doit être fixée durablement
par des vis
x4
x4
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6. Barre au plafond
De la même manière qu'une barre murale, une
barre au plafond doit être fixée solidement
x4
x4
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7. Types de prises
● Pronation
● Neutre
● Supination
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8. Pronation et supination sur barre
simple
Pronation Supination
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9. Pronation et supination sur barre
simple
Pour faire des tractions classiques en pronation
ou supination, une barre télescopique simple
suffit
Barre télescopique
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10. Des prises neutres pour d'autres
exercices
Dips en prise neutre Barre murale multi-prises
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11. Nombre de prises
Prise en pronation ou supination uniquement
2 prises
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12. Nombre de prises
Prises en pronation et/ou supination + prises
neutres
6
prises
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13. Nombre de prises
Prises en pronation et/ou supination + prises
neutres
6
prises
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14. Nombre de prises
Prises en pronation et/ou supination + prises
neutres
12
prises
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