1. MARTES 01
PATATAS GUISADAS CON
VERDURAS
CINTA DE LOMO DE CERDO
ADOBADA AL HORNO Y
VERDURITAS SALTEADAS CON
TOMATE - FRUTA / PAN INTEGRAL
Kcal 662.98 Prot 24.26 Lip 21.9 HC 92.19
MIÉRCOLES 02
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS
CAELLA EN SALSA CON
MENESTRA DE VERDURAS
FRUTA
PAN BLANCO
Kcal 610.19 Prot 24.88 Lip 19.55 HC 83.68
JUEVES 03
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos, maíz y zanahoria)
MACARRONES ECOLÓGICOS EN
SALSA DE ATÚN
YOGUR
PAN INTEGRAL
Kcal 653.06 Prot 19.23 Lip 20.94 HC 96.92
VIERNES 04
SOPA DE ARROZ, PATATA Y
GARBANZO
FILETE DE MERLUZA AL HORNO
CON ENELDO Y PEREJIL
VERDURAS SALTEADAS
FRUTA / PAN BLANCO
Kcal 630.21 Prot 22.58 Lip 19.74 HC 90.56
LUNES 07
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
ESPIRALES BOLOÑESA
FRUTA /PAN BLANCO
Kcal 623.17 Prot 17.61 Lip 20.53 HC 91.99
MARTES 08
COCIDO ANDALUZ
PANGA AL HORNO AL ACEITE DE
OLIVA
ENSALADA ECOLÓGICA (lechuga y
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
FRUTA / PAN INTEGRAL
Kcal 666.87 Prot 26.38 Lip 25.36 HC 83.29
MIÉRCOLES 09
ARROZ CON TOMATE
TORTILLA DE CALABACÍN
ENSALADA ECOLÓGICA ( lechuga y tomate
ecológico con zanahoria )
FRUTA
PAN BLANCO
Kcal 691.88 Prot 16.31 Lip 22.96 HC 105
JUEVES 10
CREMA DE ZANAHORIA
JAMONCITO DE POLLO GUISADO
EN SALSA DE CHAMPIÑÓN
PATATA AL HORNO CON AJO Y
PEREJIL
YOGUR / PAN INTEGRAL
Kcal 624.22 Prot 26.36 Lip 20.98 HC 82.48
VIERNES 11
LENTEJAS CON PATATAS
TILAPIA EN SALSA
ZANAHORIA BABY SALTEADA
FRUTA / PAN BLANCO
Kcal 663.326 Prot 24.55 Lip 24.52 HC 86.11
LUNES 14
SOPA DE AVE CON FIDEOS
TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADA ECOLÓGICA (lechuga y
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
FRUTA
PAN BLANCO
Kcal 628.92 Prot 17.57 Lip 21.04 HC 92.32
MARTES 15
ARROZ CAMPESINA
TAQUITOS DE ATÚN AL HORNO
CON CEBOLLA Y SALSA DE TOMATE
YOGUR /PAN INTEGRAL
Kcal 699.45 Prot 24.76 Lip 24.13 HC 95.81
MIÉRCOLES 16
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
ALUBIAS BLANCAS CON JAMÓN
FRUTA /PAN BLANCO
Kcal 653.94 Prot 23.64 Lip 21.78 HC 90.84
JUEVES 17
LENTEJAS ESTOFADAS CON ARROZ
Y PATATA
MERLUZA AL HORNO CON
VERDURAS EN SALSA
FRUTA/PAN INTEGRAL
Kcal 635.81 Prot 26.28 Lip 20.25 HC 87.11
VIERNES 18
CREMA DE PATATA Y CALABACÍN
HAMBURGUESA DE TERNERA AL
HORNO CON
HORTALIZAS EN TOMATE
FRUTA / PAN BLANCO
Kcal 652.79 Prot 21.67 Lip 24.87 HC 85.57
LUNES 21
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
ARROZ CON POLLO
FRUTA
PAN BLANCO
Kcal 613.92 Prot 18.76 Lip 19.52 HC 90.8
MARTES 22
LENTEJAS CON PATATAS
PANGA MENIERE GUISADA
VERDURAS AL VAPOR
FRUTA / PAN INTEGRAL
Kcal 634.39 Prot 23.91 Lip 22.44 HC 84.18
MIÉRCOLES 23
CREMA DE CALABAZA
MAGRO DE CERDO EN SALSA DE
TOMATE
PATATAS AL HORNO (con cebolla)
FRUTA / PAN BLANCO
Kcal 631.38 Prot 24.34 Lip 20.75 HC 86.84
JUEVES 24
MACARRONES ECOLOG. C/TOMATE
VARITAS DE MERLUZA
ENSALADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos)
YOGUR /PAN INTEGRAL
Kcal 675.12 Prot 23.73 Lip 20.04 HC 99.96
VIERNES 25
GARBANZOS ESTOFADOS
TORTILLA FRANCESA
ENSALADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
FRUTA / PAN BLANCO
Kcal 631.44 Prot 20.77 Lip 24.88 HC 81.11
LUNES 28
CAZUELA DE FIDEOS CON
VERDURAS
MERLUZA EN SALSA VERDE CON
GUISANTES
FRUTA / PAN BLANCO
Kcal 656.52 Prot 24.96 Lip 21.4 HC 91.02
MARTES 29
ARROZ CON TOMATE
TORTILLA DE PATATAS
ENSALADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos con espárragos)
YOGUR / PAN INTEGRAL
Kcal 661.75 Prot 19.35 Lip 22.39 HC 95.71
MIÉRCOLES 30
ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS
ATÚN EN SALSA NAVARRA
FRUTA
PAN BLANCO
Kcal 644.73 Prot 25.59 Lip 23.65 HC 82.39
JUEVES 31
VERDURA TRICOLOR
ALBÓNDIGAS EN SALSA DE
TOMATE
PATATA DADO
FRUTA / PAN INTEGRAL
Kcal 611.78 Prot 19.54 Lip 22.06 HC 83.77
MENÚ OCTUBRE 2013