1.
¡CUÍDATE Y BE SAFE!
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Trabaja con texto negro
en fondo blanco
Ajusta el brillo de la
pantalla para que sea
similar al del entorno
Haz una pausa para
descansar la vista
Evita la fatiga ocular.
Para ello, recuerda…
Espalda recta y pegada al
respaldo del asiento
Apoya los pies en el suelo
o en un reposapiés
Teclado y ratón a la
misma altura de los codos
Beber regularmente
ayuda a mantener un
nivel de hidratación
adecuado. Tu capacidad
de concentración será
mayor y tendrás más
energía y vitalidad.
Muévete
Cambia la postura a
menudo ¡Levántate
y camina!
Bebe al menos
2 litros de
agua al día
¡Y no te olvides de sonreír!
Sonreír favorece un entorno de trabajo
más agradable y, aunque parezca una
locura, nos ayuda a liberar el estrés y la
ansiedad. Es una fuente necesaria de
bienestar y calidad de vida que ayuda a
la salud física y mental de manera
inmediata.
¡CUÍDATE Y BE SAFE!
Siéntate bien,
tu espalda te lo agradecerá